Массаж для глаз для улучшения зрения

С какой частотой применять

Каждая из техник массажа для улучшения зрения занимает не более 10 минут, а в день можно выполнять по 2-3 сеанса. Если нет противопоказаний, то заниматься можно ежедневно. Утренние процедуры помогут подготовить глазные мышцы к предстоящей работе, вечерние — расслабить и снять напряжение.

Точечный массаж для глаз — полезная, простая и доступная техника. Она позволит не только улучшить зрение, но и справиться с усталостью и болезненными ощущениями после рабочего дня, устранить темные круги под глазами, избежать появления мимических морщин. Занятия можно проводить как утром, так и вечером. Чтобы закрепить эффект от сеансов, после массажа рекомендуется несколько минут полежать с закрытыми глазами, а на веки положить компресс. Сделать его можно из ватного тампона, смоченного в крепком черном чае или в молоке, дольки свежего и холодного огурца или сырого картофеля. Можно также сделать компрессы из отвара ромашки, липы, мяты, березы или васильков. После компресса нанести питательный крем для кожи вокруг глаз.

Как самостоятельно сделать массаж глаз при миопии

Для проведения самостоятельного массажа необходимо:

1. В первую очередь подготовить руки, их усердно моют и затем согревают. Для этого их интенсивно потирают на протяжении 30-40 секунд, улучшая циркуляцию крови.
2. Далее необходимо принять комфортное положение, сидя или стоя. Голову лучше пригнуть к груди.
3. Брови и участки над глазами массируют немного интенсивнее. Затем на протяжении 20 секунд придавливают точку с внешнего края глаза. Повторяют 4-5 раз.

Пальминг и массаж

Проделывают несложные упражнения:

1. Сама процедура должна начинаться с пальминга. Пальминг — это специальное упражнение для органов зрения. Суть упражнения заключается в том, что глаза прикрывают ладонями, не надавливая, и расслабляют лицевые мышцы. Сидят в этом положении 1-2 минуты, затем упражнение повторяют ещё некоторое количество раз. Во время упражнения человек не должен испытывать какого-либо дискомфорта, должно присутствовать только ощущение расслабления.
2. Следующее упражнение проводится по такой же схеме, только применяют незначительное надавливание на глазное яблоко. Повторяют 5-7 раз. Необходимо следить за силой надавливания, никакой болезненности быть не должно.
3. Сжимают руки в кулаки и трут ими органы зрения. Потирания должны быть лёгкими и не наносить болезненных ощущений.
4. Средним и указательным пальцами массируют синхронно оба глазных яблока. Необходимо соблюдать правильные движения: нижний край массируют к носу, верхний — по надбровной части.
5. Прикрывают оба глаза и поглаживают их тыльной частью средней фаланги большого пальца лёгким нажатием. Упражнение повторяют 20 раз. Движение направляют от переносицы к виску.
6. Заканчивают процедуру 5-тиминутным пальмингом.

Для улучшения зрения необходимы 10-15 минут в день на проведение самостоятельного массажа.

Классический массаж

Эта разновидность массажа выполняется для всей спины полностью. Эти действия благоприятно влияют на функцию глаз. У многих людей образуются остеохондроз, вследствие которого в шейном отделе затрудняется прохождение сосудов и нервов к голове. Это мешает нормальному кровотоку, через который должен перемещаться кислород к глазным яблокам и питательные вещества. Чтобы устранить негативные действия, 1 раз в 6 месяцев проводится курс классического массажа. Его делают в 4 стадии:

• поглаживание для подготовки поверхности;
• растирание для улучшения кровоснабжения;
• разминание мышц;
• завершающие движения, которые состоят из хлопков и поколачивания.

Для осуществления стадии поглаживания применяется вся ладонная поверхность. Руки специалиста должны перемещаться от низа грудной клетки вверх к плечевому поясу. Дальше поглаживание в области шеи производится не в вертикальной плоскости, а в горизонтальной. При поглаживании человек должен ощущать прилив теплоты к мышцам. Поэтому движения осуществляют со значительным надавливанием.

Движения для растирания должны быть сильными, чтобы спина покраснела. Это свидетельствует о том, что к мышцам и кожным поверхностям притекла кровь. В процессе растирания каждая рука может совершать разные действия.

Для процесса разминания действуют только пальцами. Специалист осуществляет глубокие надавливания, чтобы воздействовать на всю область мышц спины. Каждое движение должно выполняться по нескольку секунд. Чтобы кровь лучше распространяясь от позвоночника, следует производитель растирания от середины к бокам.

Похлопывания и поколачивания нужно делать по всей области спины, плечевого пояса и шеи. После завершения общего массажа рекомендуется выполнять гимнастику для глаз. Это повышает возможность улучшения остроты зрения.

Зачем используется массаж глаз?

Массаж позволяет в довольно быстрые сроки нормализовать зрение или облегчить неприятные симптомы от неблагоприятных условий, которые как-то повлияли на глаза.

Часто его применяют после каких-либо болезней или операций, как часть процесса реабилитации.

Если регулярно проводить процедуры, улучшается кровоснабжение, наступает расслабление, могут даже пройти головные боли, которые вызваны перенапряжением мышц в глазу.

Снимается усталость, накопившаяся за день, особенно это касается людей, которые привыкли проводить много времени за компьютером или выполнением точной работы, требующей сосредоточенности.

Кожа становится эластичнее, пропадают маленькие морщинки, синяки под глазами, лицо принимает более здоровый вид. Но это далеко не вся польза массажа – он может способствовать и улучшению зрения.

На следующей картинке видны точки, стимуляция которых поможет справиться с определёнными нарушениями в работе нашего тела:

Классический массаж

Это широко распространённый метод лечения многих заболеваний, различных систем и органов. Классический массаж включает в себя 4 основных приёма:

• поглаживание,
• растирание,
• разминание,
• поколачивание.

Эти приёмы могут выполняться в разных вариациях, но в строго определённой последовательности (при любых заболеваниях). Завершает сеанс массажа, как и начинает, поглаживание. Приёмы могут отличаться в зависимости от массируемого участка и заболевания.

Классический массаж применяется и при лечении различных нарушений зрения, однако есть целый список противопоказаний к такому методу:

• повышенная температура тела,
• общее тяжёлое состояние,
• сильные боли, снимаемые только лекарствами,
• любые заболевания кожи,
• все заболевания крови и склонность к кровотечениям,
• наличие любых (в том числе и доброкачественных) опухолей,
• тяжёлая гипертония,
• острые гнойные процессы,
• физическое и психическое переутомление,
• психические заболевания и повышенная возбудимость,
• открытая форма туберкулёза.

При лечении глаз, как правило, выполняют массаж спины на уровне шейного (от границы роста волос до 7-го шейного позвонка – он наиболее выступающий) и грудного (от 7-го шейного позвонка до нижних рёбер) отделов позвоночника – именно на этом участке от спинного мозга отходят нервные окончания, отвечающие за состояние глаз и остроту зрения.

Массажные сеансы можно проводить как в положении сидя, так и в положении лёжа.

Массаж в положении сидя:

• сесть на стул или табурет возле стола,
• положить согнутые в локтях руки на стол, на них голову (при необходимости и для большего удобства можно подложить жесткую подушку, стопку широких книг или белья) так, чтобы позвоночник оставался прямым,
• расслабить мышцы.

Массаж в положении лёжа:

• лечь на кушетку или достаточно твёрдую поверхность лицом вниз (на живот),
• голову повернуть на бок,
• руки вытянуть вдоль туловища,
• расслабить все мышцы.

Массаж проводится в строго определённой последовательности:

1. Поглаживание– обязательный приём в начале любого массажа. Массажист кладёт раскрытые ладони на спину больного в области нижней границы грудного отдела и неторопливо, продолжительно поглаживает вдоль позвоночника вверх – к основанию шеи и чуть в стороны – к плечевым суставам. Поглаживание шейного отдела выполняется наоборот: от верхней границы вниз, легко и не всей ладонью, а только сложенными вместе пальцами. Поглаживание каждого отдела выполняется по 10 раз с увеличением силы нажима, но так, чтобы кожа не собиралась в складки: нажим на кожу больного таков, чтобы не сдвигать её по отношению к подлежащим мышцам.
2. Растирание– второй этап. Это более интенсивный приём, поэтому кожа смещается и собирается в небольшую складку, образующуюся впереди массирующих рук, чтобы разогреть кожу, улучшить приток крови к массируемому участку. Растирание можно проводить не только сверху вниз, но и в различных направлениях – прямолинейными движениями в противоположных направлениях обеими руками одновременно или спиралевидными движениями одной рукой. На спине растирания можно проводить всей ладонью или её ребром, кулаком или пальцами, а на шее – ребром ладони, сложенными вместе пальцами.
3. Разминание– третий этап массажа, выполняемый для глубокого воздействия на мышцы. Проводится пальцами обеих рук: мышцы слегка приподнимаются и сдавливаются. Однако мышцы спины захватить невозможно – это слишком широкие пласты, и поэтому основной приём тут – надавливание, которое выполняется всей ладонью, её основанием, кулаком, подушечками пальцев – толчкообразными движениями по несколько раз на одно и то же место, с частотой 20-60 раз в минуту. Направление движения по мышцам спины – слева и справа от позвоночника.

После завершения сеанса следует сделать круговые движения глазами по часовой и против часовой стрелки по 10 раз в каждую сторону.

Массаж спины для улучшения зрения проводят 3-4 раза в неделю.

Профессиональный массаж

Процедура массажа проводится через веки. Длительность лечения зависит от вида офтальмологического заболевания. Как правило, курс массажа включает 10-15 процедур, продолжительность каждой из которых в среднем 5-7 минут.

Пациент занимает положение лежа. На его веки наносится небольшое количество специального крема или вазелина, брови обрабатываются спиртом. Массажист тщательно подготавливает свои руки: моет, дезинфицирует, разогревает ладони.

Как правило, лечебный массаж глазных яблок чередуется с действиями в лицевой и воротниковой области. В первую очередь проводится массаж передней лицевой вены, с целью оттока из нее крови.

• Поглаживания подушечками указательного и среднего пальца нижнего участка орбиты глаза от внешнего уголка к внутреннему. Далее – к корню носа и по верхнему участку орбиты в обратном направлении (от внутреннего уголка глаза к внешнему). Затем поглаживания переходят к ямке, расположенной в височной зоне. А оттуда – к мочке уха.
• Круговые растирания. При этом упражнение выполняется с небольшим усилием одновременно подушечками двух пальцев. Указательный палец работает на верхнем, а средний – на нижнем участках орбиты глаза, в направлении от внутреннего уголка к внешнему.
• Вибрационные касания кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев участков орбиты глаза.
• Каждое упражнение выполняется 4-5 раз.

Затем специалист переходит непосредственно к массажу глазных яблок. Массажистом проводятся следующие группы упражнений:

1. Поглаживания через веко подушечкой среднего пальца в различных направлениях.
2. Растирание по кругу кончиками указательного и среднего пальца. Далее штриховальными движениями растирается поверхность глазного яблока, начиная от переднего его участка.
3. Разминание – ритмичные надавливания подушечками указательного и среднего пальца по поверхности склеры, а также легкие сжатия глазного яблока большим, указательным и средним пальцами.
4. Вибрационные движения кончиками пальцев в быстром темпе.
5. Пунктирование.

Каждый массажный прием выполняется 4-5 раз.

В наш век передовых технологий и повальной компьютеризации далеко не каждый человек может похвастаться идеальным зрением. И подобные проблемы встречаются не только у пожилых людей, но также у молодых, студентов, школьников и даже детей дошкольного возраста. Причиной тому могут стать не только возрастные изменения, но и частое сидение у телевизора или за монитором компьютера, стрессы, неправильное питание, вредные привычки и прочее.

Современная медицина располагает различными методами коррекции зрения – от медикаментозных препаратов до лазерной хирургии. Но если ухудшение зрения произошло не в результате какого-нибудь заболевания (например, сахарного диабета) или черепно-мозговой травмы, где без помощи лекарств и различного рода аппаратов не обойтись, то в остальных случаях (а их по статистике 75%) зрение можно восстановить. И одним из таких методов является массаж глаз.

Массаж глаз поможет не только стабилизировать нынешнее состояние, но и предотвратит ухудшение зрения.

Всего 10 минут ежедневных сеансов благотворно скажутся на состоянии глаз (на улучшении их кровообращения и обмене веществ в тканях), помогут укрепить и расслабить напряженные мышцы глаз, улучшат остроту зрения.

Кроме того, массаж глаз это:

• релаксация и полноценный отдых для глаз,
• профилактика и предотвращение развития близорукости и дальнозоркости,
• профилактика катаракты и глаукомы.

Массажные техники для улучшения зрения

Для лечения глаз применяют несколько видов массажных процедур:

• классический массаж тела, который выполняет массажист,
• самомассаж,
• водный.

Какой бы вид массажа глаз вы ни выбрали для улучшения зрения, о его целесообразности и правильности выполнения следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который проведёт необходимое обследование, выяснит причину ухудшения у вас зрения и предложит адекватный метод лечения.

Действие и показания

Массаж глазных яблок
применяется не только для снятия усталости и расслабления.

1. Различные методы процедуры активно используют для профилактики офтальмологических патологий, улучшения зрения при близорукости, дальнозоркости и предупреждения появления этих нарушений.
2. Техника массажа для зрения стимулирует метаболические процессы и кровообращение зрительного аппарата, устраняет .
3. Точечное воздействие помогает оттоку лимфы и устранению застойных явлений.
4. Регулярные процедуры помогают укреплять глазные мышцы, что способствует улучшению зрительных функций, лучшей концентрации на определенных предметах.

Большинство офтальмологов разрешают самостоятельно делать массаж глаз для улучшения зрения.

Основные противопоказания

Массаж для зрения обладает исключительной пользой, но в некоторых случаях он может нанести вред организму.

1. Нарушения целостности кожного покрова в области воздействия.
2. Гипертермия вследствие простудных и вирусных заболеваний.
3. Дерматологические проблемы, затрагивающие область глаз.
4. Наличие у пациента склонности к кровотечениям.
5. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
6. Нервные расстройства и эмоциональное переутомление, психические болезни.
7. Тяжелые степени артериальной гипертензии.
8. Наличие гнойных очагов инфекции, туберкулез в открытой форме.
9. Ломкость сосудов в области глаз.
10. Травматические повреждения, изъязвления роговицы.

При тяжелых стадиях миопии и глаукомы также не рекомендуется применять массажную технику.

Эффект

Использование лимфодренажного массажа для глаз позволяет:

1. Восстановить циркуляцию биологических жидкостей, в том числе лимфы, крови, пр.;
2. Активизация работы клеток за счет притока кислорода к ним;
3. Устранение отечности и припухлостей;
4. Снятие боли в области глаз, поддержание остроты зрения;
5. Устранение темных кругов под глазами и восстановления нормальных обменных процессов;
6. Предупреждение преждевременного старения кожи и появления морщин.

Использование лимфодренажной техники дает возможность тонизировать мышцы, снять болевые ощущения и подтянуть кожу, предупредив ее отвисание.

Метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения Шичко

Метод основан на открытии Бейтса, согласно которому основные нарушения зрения происходят от физиологических проблем глазных мышц. Следовательно, восстановить остроту зрения можно при помощи активного воздействия на мышечную ткань.

Применяется для устранения таких отклонений, как миопия и дальнозоркость. При близорукости косые мышцы глаза натянуты, а прямые слишком расслаблены. Противоположная ситуация обстоит у тех, кто хорошо видит предметы на расстоянии, а вблизи плохо. Цель упражнений — снять напряжение с одних и развить другие мышцы, чтобы привести зрительный аппарат в норму.

Видео демонстрирует упражнения с элементами массажа по методу Бейтса с редакцией Шичко:

Упражнения при самомассаже

Программа массажа направлена не только на восстановление зрения, но и станет отличным помощником в снятии стресса, усталости, умственного и физического переутомления.

Перед тем, как приступить к массированию, необходимо разогреть руки. Для этого, достаточно интенсивно потереть одну ладонь о другую.

1. Слегка потрите руки и теплыми ладошками прикоснитесь к закрытым глазам. Представьте, что вы отдаете тепло рук глазам и наполняете их жизненными силами. Повторите такие касания 5 раз.

2. Прислоните теплые ладони к закрытым векам, и оказывая легкое давление на глазные яблоки, проделайте круговые движения. Мелкие шажки по кругу делайте в одну сторону, что позволит вам равномерно распределить нагрузку на оба глаза.
3. Проделывайте циркуляцию тремя пальцами. Слегка надавливая кончиками пальцев, выполняйте поступательные движения по верхней дуге глаза (зона от переносицы до кончика брови). Необходимо делать точечные нажатия, но постучать по каждой точки 3 пальчиками. Необходимо пройтись по верхней дуге 3 раза, а затем перейти к нижней дуге.
4. Это упражнение аналогично предыдущему по зоне выполнения, только теперь происходит легкое надавливание ни мочками пальцев, а их обратной стороной. Нет необходимости перебирать зоны костяшками, а достаточно лишь притрагиваться, оказывая легкое давление.

Просмотр видеоматериала является обязательным условием, если вы хотите правильно воспринять полученную информацию:

5

Акцентируйте внимание на уголки глаз. Выполняйте следующий комплекс: расположите большой палец ногтем вверх, а средним осуществляйте спиралевидные движения

Таким образом, вы сможете найти наиболее болезненные точки, где рациональней всего оказывать воздействие на глазные мышцы. Найдя наиболее болезненную зону, останавливайте воздействие и медленно нажимайте, увеличивая давление.

6. Потираем глаза. Вспомните моменты с детства, когда во время плача, вы терли глаза. Механизм действия примерно таков же, но только тереть нужно ни глаза, а зону верхней дуги (линия по низу брови).

7. Воздействуйте средним пальцем. Массажируйте глазное яблоко, оказывая поступательные круговые движения. Надавливать на глаз не нужно, ведь данный процесс может вызвать ряд неприятных ощущений.

Запомните ряд правил!

Все упражнения выполняются с закрытыми глазами, а открывать можно только на несколько секунд в перерывах между упражнениями.

Следите за дыханием: оно должно быть плавным, спокойным и не очень частым. Повторяйте комплекс упражнений два раза в день, и заметный результат появится уже через 2-3 недели.

Просто восстанавливающий массаж для глаз

Такой массаж рекомендуется просто для расслабления глаз и тогда, когда глаза требуют восстановления после болезней. Разрешено делать людям любого возраста, противопоказаний нет.

Каждое движение делать по 2 минуты:

1
Подушечками пальцев слегка надавливая массируем надбровные дуги, не причиняя дискомфорта, затем плавно переходим на нижнюю часть глаза и проводим такие же движения
2
Разминаем пальцами переносицу, затем надавливаем на внутренние уголки глаз, а затем – на внешние по нескольку раз
3
Закрываем глаза и нажимаем на них 10-12 раз, важно не нажимать слишком сильно. Далее 1 минуту массируем межбровную часть на лбу

Как правильно выполнить лимфодренажный массаж?

После очистки кожи лица и рук, а также предварительного растирания ладоней для их нагрева следует выполнить такие манипуляции:

Нанести легкое массажное масло на обрабатываемые участки. Использовать средство антиаллергенное. Если нет уверенности, следует состав предварительно проверить на активацию аллергических процессов.

Вместо массажного масла можно использовать сливки или сыворотку, но только при отсутствии аллергии. Применять следует свежий продукт:

1. Слегка прижать подушечки пальцев (только указательных) к векам, а после делать легкие передвижения, выполнять строго по часовой стрелке. Не стоит давить или чрезмерно усердствовать. Все движения должны быть плавными, слегка массирующими, вибрирующими. Действовать без нажима, чтобы не вызывать боль. Сначала массировать вернее веко, а после – нижнее. Делать по 10 движений.
2. Использовать уже по 4 пальца для надавливания на нижнее веко без сильных усилий. Каждому глазу уделить по 5 сек.

Делать легкие перестукивания пальцев около глаз и под ними. Процесс растянуть на 7 сек. Можно двигаться пальцами вокруг века, к переносице, вискам, пр.
Выполнять перекатывание пальца (указательного) к вискочной зоне и обратно

Важно выполнять движения так, чтобы в конце палец повернулся и стал на ребро около уголка глаза. Достаточно по 7 р

выполнять движения, чтобы обеспечить нормальный кровоток.
Надавить у внешнего уголка (легко, без сильного нажима) пальцем, а после перекатить палец к противоположному уголку. Выполнить по 10 раз, работать как с верхним, так и нижним веками.
Передвигать пальцы (два – они прижаты друг к другу) по круговой мышце. Начинать движение следует с внешнего уголка, в ходе движения нужно будет захватить участок скулы и переносицы.

Самым последним движением, которое завершает массаж глаз выполнить снова постукивания, что разгонят кровь и обеспечат тонус мышц. Окончанием массажной процедуры станет умывание, выполнять его следует при использовании прохладной – не горячей и не холодной – воды.

Чтобы поддерживать здоровье глаз, не потребуются деньги

Важно делать качественный и без усилий массаж хотя бы три раза в неделю, уделять процессу по 10 мин. каждый раз, не забыть о гимнастике, чтобы исключить застойные процессы и гарантировать здоровье даже в преклонном возрасте

Однако не стоит забывать о мерах предосторожности, а потому посещение доктора обязательно.

Аппаратный массаж глаз

Аппаратный массаж осуществляют в медицинском учреждении. Главное, чтобы его проводил профессиональный массажист и на безопасном оборудовании. Продолжительность сеанса назначает лечащий врач индивидуально. При этом оказывают влияние на органы зрения при помощи переменного вакуума. Положительное влияние:

• положительно воздействует на приток крови в глаза;
• способствует циркуляции жидкости глаза;
• снижает зрительное переутомление при близорукости;
• этот метод терапии ускоряет процесс восстановления после оперативного вмешательства;
• эта процедура безболезненна.

Процедура протекает так: на пациента надевают вакуумные очки и подключают аппарат. Продолжается один сеанс 7 минут, а полный курс терапии занимает 10 дней.

Аппаратный массаж очень эффективен при близорукости. Он повышает остроту зрения, уменьшает миопию. Астенопические жалобы пропадают после проведения 3-4 сеансов. Эффект от процедуры может сохраняться в течение 6 месяцев. После этого без надлежащего лечения возможно снижение показателей.

Но можно применять аппаратное лечение и дома с помощью специальных очков и приборов. Очки надевают и включают в сеть.

• снимается нервное напряжение;
• активизируется работа глазных мышц;
• улучшается острота зрения;
• налаживается работа тканевых структур.

Противопоказания, запрещается использовать:

• при миопии высокой степени;
• катаракте;
• беременности.

И т. п.

При этом одним из самых безопасных методов лечения является массаж.

Конечно, не при всех заболеваниях он эффективен, но зачастую врачи рекомендуют проходить курс массажа, используя его в комплексе с основным лечением.

Существует множество различных методик от специалистов разных стран, воздействующих на любые части тела.

Любой человек знает про такое воздействие на руки, ноги и т.д, а вот про массаж глаз и для глаз многие и не слышали. Однако, он существует и успешно практикуется.

Делаем правильно массаж головы при миопии

А сейчас давайте разберёмся, как правильно делать массаж головы, чтобы улучшить течение близорукости. Он оказывает благоприятное воздействие на глаза при любых нарушениях рефракции, снимая общее напряжение и улучшая кровоснабжение органов зрения. Итак, вот:

1. Выполняют массаж шеи и затылочной части, о котором я писала выше. Это способствует улучшению тока крови от головы к глазам.
2. Наклоните голову вниз, затем плавно поднимите вверх и аккуратно откиньте назад. Сделайте 5 повторений.
3. В течение 3 минут массируйте подушечками указательного и среднего пальцев кожу вокруг глаз, двигаясь по часовой стрелке, а затем – против неё.

Такой массаж рекомендуется делать при миопии и взрослым, и детям. Видео о том, как правильно массировать голову для устранения глазных заболевания, поможет вам быстрее добиться желаемого результата.

С какой частотой применять

Каждая из техник массажа для улучшения зрения занимает не более 10 минут, а в день можно выполнять по 2-3 сеанса. Если нет противопоказаний, то заниматься можно ежедневно. Утренние процедуры помогут подготовить глазные мышцы к предстоящей работе, вечерние — расслабить и снять напряжение.

Точечный массаж для глаз — полезная, простая и доступная техника. Она позволит не только улучшить зрение, но и справиться с усталостью и болезненными ощущениями после рабочего дня, устранить темные круги под глазами, избежать появления мимических морщин. Занятия можно проводить как утром, так и вечером. Чтобы закрепить эффект от сеансов, после массажа рекомендуется несколько минут полежать с закрытыми глазами, а на веки положить компресс. Сделать его можно из ватного тампона, смоченного в крепком черном чае или в молоке, дольки свежего и холодного огурца или сырого картофеля. Можно также сделать компрессы из отвара ромашки, липы, мяты, березы или васильков. После компресса нанести питательный крем для кожи вокруг глаз.

Выводы

Ежедневно уделяя массажу по 10-15 минут, уже через 3-4 недели вы ощутите изменения в лучшую сторону: глаза начнут гораздо меньше уставать, исчезнут дискомфортные ощущения в виде сухости и рези, которыми часто сопровождается близорукость, улучшится зрительная острота и чёткость.

В настоящее время огромное количество людей страдает нарушениями зрения. Дальнозоркость
, близорукость и другие патологические состояния стали постоянными спутниками современного человека. Лечение медикаментозными средствами
не всегда приносит желанный результат, и многие ищут безболезненную и действенную альтернативу, которую можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж глаз для является одним из эффективных и безопасных способов улучшить функционирование зрительного аппарата
. Необходимо только изучить особенности различных массажных техник и проконсультироваться с офтальмологом, чтобы начать самостоятельно выполнять оздоровительные процедуры.