Контроль уровня холестерина без диет

Немедикаментозная терапия по нормализации уровня холестерола

Если целенаправленно заниматься своим здоровьем и вводить все рекомендации врачей в жизнь, можно наладить состояние без лекарственных препаратов и операций. Диета – действенный способ нормализации нарушенного обмена веществ и сокращения поступления в организм новых порций «плохого» холестерола. Диетологи разработали ряд рекомендаций по снижению холестерола с помощью правильного питания:

следует минимизировать количество жиров животного происхождения, это жирные сорта мяса, сливочное масло, жирные молокопродукты, субпродукты;
необходимо исключить продукты с трансжиром;
важно вводить как можно больше растительных продуктов, они не только улучшают пищеварение, но и эффективно снижают холестериновый уровень;
целесообразно ежедневно получать клетчатку, она содержится в отрубях, овсянке, макаронных изделиях;
необходимо выпивать много воды.

Чтобы нормализовать липидный уровень, следует прислушаться к советам специалистов:

1. Оптимальная двигательная активность с учетом возраста и здоровья пациента, врач подберет силу нагрузки. Как показывает практика, людям с высокими показателями холестерина рекомендуют заниматься спокойными видами спорта: спортивной ходьбой, йогой, пилатесом, плаваньем. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно, прислушиваясь к рекомендациям врача.
2. Отказ от вредных привычек обязателен, так как курение и алкоголь негативно сказываются на состоянии здоровья, провоцируют рост плохого холестерина. Как только человек отказывается от никотина, уровень жировых фракций быстрее нормализуется.
3. Уменьшение массы тела рекомендовано всем, чей ИМТ превышает двадцать девять. Каждый сброшенный килограмм положительно влияет на содержание жировых компонентов в крови. Если объем талии превышает сто сантиметров у мужчин и восемьдесят восемь у женщин, похудение необходимо.

Как проверить кровь на холестерин в домашних условиях

За сутки до проведения экспресс-анализа отказаться от употребления жирной, жареной пищи, ограничить потребление алкоголя. Утро будет лучшим временем для процедуры, завтракать нельзя.

Также нельзя пить чай, сок или кофе, разрешается выпить стакан воды. Не делать никаких физических упражнений, состояние должно быть спокойное. Если было хирургическое вмешательство, то измерения проводятся спустя 3 месяца.

Прокалываем палец автопрокалывателем.

Сам процесс забора крови следующий:

1. Помыть руки.
2. Включить прибор, вставить тест-полоску в специальное отверстие.
3. Обработать палец дезинфицирующим средством.
4. Достать ланцет или ручку для прокалывания.
5. Сделать прокол на подушечке пальца.

6. Прикоснуться пальцем к полоске.

7. Подождать определенное время, посмотреть результат на дисплее.
8. Достать полоску и утилизировать.

Полоски берут сухими руками, доставать из упаковки непосредственно перед использованием.

Чем опасен?

Но если бы холестерин был только полезен, то не было бы этой статьи. Мы рождаемся с чистыми сосудами. В течение жизни наши сосуды получают различные повреждения. В любое повреждение (трещинку) устремляется холестерин, чтобы его залатать. Но зачастую это происходит бесконтрольно, поэтому на этом месте вырастает атеросклеротическая бляшка.

Бляшка опасна тем, что затрудняет кровоснабжение тканей и органов, а также на ее месте может образоваться тромб (сгусток крови), который в случае отрыва может привести к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии легочной артерии, а тут велика вероятность летального исхода.

И здесь важно вспомнить, что есть хороший и плохой холестерин!

Повреждение сосудов и образование атеросклеротических бляшек в основном начинает становится проблемой для мужчин и женщин после 40 лет.

Кому и в каких случаях необходимо проводить регулярные измерения?

Помимо людей, уже столкнувшихся с повышенным уровнем холестерина, регулярный мониторинг необходим лицам, входящим в группу риска по нескольким параметрам:

1. Имеется лишний вес.
2. В семье есть или были люди с повышенным холестерином.
3. Был перенесен инсульт или инфаркт.
4. Присутствуют проблемы в работе печени, почек.
5. Нарушения в синтезе гормонов.

Пр высоких (или низких) показателях общего холестерина, замеры проводятся не реже, чем через каждые 3 месяца, для людей, попадающих в группу риска — через 6 месяцев (нормы холестерина у мужчин и у женщин). Возможны другие временные интервалы, назначенные врачом. Людям пожилого возраста также необходимо измерять количество общего холестерина и липопротеидов с низкой плотностью.

Окупится ли покупка специального аппарата?

Вопрос окупаемости рассматривается с разных сторон. С одной стороны стоимость прибора превышает цену за сдачу анализов в несколько раз, особенное, если предполагается единоразовое обследование. В таком случае дешевле пойти в лечебное учреждение и определить текущие значения.

Однако людям с показателем выше или ниже нормы нужен регулярный контроль. Пациентам с лишним весом, пожилым или с проблемами опорно-двигательного аппарата тяжело добираться до поликлиники, место их жительства может быть удалено от пункта сдачи крови на анализы. Таким людям покупка прибора для измерения холестерина сэкономит не только силы и время, но и деньги.

Стоимость биохимического анализа крови варьируется от 250 до 1000 руб., в зависимости от региона и клиники. Таким образом, даже не самый дешевый аппарат окупится уже спустя 7-10 замеров.

А что насчет питания?

Но никто не отменял 20% холестерина из пищи, на которые мы можем повлиять через питание.

Итак, для снижения общего холестерина, а также повышения хорошего нужно употреблять продукты:

• богатые омега-3 жирными кислотами (рыбий жир, льняное масло);
• богатые витамином B3 (говядина, печень говяжья, грудка куриная, тунец, лосось, горох, белые грибы, фасоль, чечевица, фисташки)
• богатые природными статинами (грибы вешенки, свекла);
• богатые грубыми волокнами, клетчаткой – это позволит всасывать холестерин в кишечнике и выводить из организма.

А также не стоит забывать про спорт и физические нагрузки.

А на этом все. Надеюсь статья была полезной. Подписывайтесь на канал – дальше много интересного!

Спасибо за внимание

Этиология гиперхолестеринемии

Медики выделяют ряд факторов, которые способствуют повышению уровня ХЛ в крови:

• регулярные стрессы;
• сахарный диабет;
• генетическая предрасположенность;
• малоактивный образ жизни;
• обструктивные печеночные патологии;
• несбалансированный рацион;
• бесконтрольный прием некоторых лекарств (β-блокаторы, диуретики, анаболические стероиды, некоторые иммунодепрессанты);
• чрезмерное увлечение фаст-фудом;
• пристрастие к табаку и алкоголю;
• гипотиреоз;
• артериальная гипертензия;
• нефротический синдром;
• ожирение.

СИМПТОМАТИКА БОЛЕЗНИ

Обнаружить гиперхолестеринемию можно только лабораторным путем. Как правило, при незначительном повышении ХЛ симптоматика отсутствует. Признаки патологии проявляются только в сильно запущенных случаях.

Основные признаки недуга:

• Ксантелазмы. Отложения ХЛ под кожу век в виде плоских желтых узелков.
• Ксантомы. Новообразования, в которых содержится холестерин. Чаще всего такие узелки формируются над сухожилиями.
• Липоидные новообразования вокруг роговицы. Чаще всего холестериновые ободки наблюдаются у пациентов старше 50. Они могут указывать на наличие генетически обусловленной гиперхолестеринемии.

Фото 6. Образование ксантелазм у больного с нарушением метаболизма липидов

Чем опасен?

Но если бы холестерин был только полезен, то не было бы этой статьи. Мы рождаемся с чистыми сосудами. В течение жизни наши сосуды получают различные повреждения. В любое повреждение (трещинку) устремляется холестерин, чтобы его залатать. Но зачастую это происходит бесконтрольно, поэтому на этом месте вырастает атеросклеротическая бляшка.

Бляшка опасна тем, что затрудняет кровоснабжение тканей и органов, а также на ее месте может образоваться тромб (сгусток крови), который в случае отрыва может привести к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии легочной артерии, а тут велика вероятность летального исхода.

И здесь важно вспомнить, что есть хороший и плохой холестерин!

Повреждение сосудов и образование атеросклеротических бляшек в основном начинает становится проблемой для мужчин и женщин после 40 лет.

Как проверить кровь на холестерин в домашних условиях

За сутки до проведения экспресс-анализа отказаться от употребления жирной, жареной пищи, ограничить потребление алкоголя. Утро будет лучшим временем для процедуры, завтракать нельзя.

Также нельзя пить чай, сок или кофе, разрешается выпить стакан воды. Не делать никаких физических упражнений, состояние должно быть спокойное. Если было хирургическое вмешательство, то измерения проводятся спустя 3 месяца.

Прокалываем палец автопрокалывателем.

Сам процесс забора крови следующий:

1. Помыть руки.
2. Включить прибор, вставить тест-полоску в специальное отверстие.
3. Обработать палец дезинфицирующим средством.
4. Достать ланцет или ручку для прокалывания.
5. Сделать прокол на подушечке пальца.

6. Прикоснуться пальцем к полоске.

7. Подождать определенное время, посмотреть результат на дисплее.
8. Достать полоску и утилизировать.

Полоски берут сухими руками, доставать из упаковки непосредственно перед использованием.

А что насчет питания?

Но никто не отменял 20% холестерина из пищи, на которые мы можем повлиять через питание.

Итак, для снижения общего холестерина, а также повышения хорошего нужно употреблять продукты:

• богатые омега-3 жирными кислотами (рыбий жир, льняное масло);
• богатые витамином B3 (говядина, печень говяжья, грудка куриная, тунец, лосось, горох, белые грибы, фасоль, чечевица, фисташки)
• богатые природными статинами (грибы вешенки, свекла);
• богатые грубыми волокнами, клетчаткой – это позволит всасывать холестерин в кишечнике и выводить из организма.

А также не стоит забывать про спорт и физические нагрузки.

А на этом все. Надеюсь статья была полезной. Подписывайтесь на канал – дальше много интересного!

Спасибо за внимание

Самостоятельная расшифровка результатов

Уже через пару часов либо на следующий день вы получите бланк с результатами, расшифровать которые можно самостоятельно либо обратиться к вашему врачу. Как правило, все показатели пишутся на русском, а справа от результатов указанны нормы, которые могут незначительно отличаться в зависимости от данных клиники. Стандартная единица измерения – ммоль/л. Ниже представлен пример пустого бланка для результатов биохимического анализа.

Как правило, холестерин в биохимическом анализе крови обозначается как «Общий холестерин» либо русскими буквами «ХС». Не вызывают сложности и прочие обозначения. Однако, очень редко могут попадаться обозначения, написанные на английском либо на латыни, что вызывает у обычного человека трудности при расшифровке. Обусловлено это проведением исследования в полуавтоматическом режиме, то есть бланк заполняется анализаторами зарубежного производства, работник лаборатории лишь предоставляет образцы крови для исследования.

Так, часто в бланках результатов можно увидеть:

• Chol или же (cholesterol) – общий холестерин;
• HDL или же (high density lipoprotein) – липопротеины высокой плотности;
• LDL или же (low density lipoprotein) – липопротеины низкой плотности.

Общий холестерин

Общий уровень холестерина в крови подразумевает суммарное содержание всех его фракций, имеющих различный уровень атерогенности, то есть способности оседать на стенках сосудов. В норме его уровень составляет порядка 3 ммоль/л, показатели свыше 4 ммоль/л считаются нарушением, требующим лечения. Однако показатели общего холестерина сильно зависят он возраста, ближе к 50 годам, уровень в 5 ммоль/л считается нормой. Ниже приведена таблица среднестатистической нормы общего холестерина в соответствии с возрастом человека.

При отклонении уровня общего холестерина от нормы, значительно возрастает риск развития атеросклероза. Жизненно важный компонент при переизбытке оседает на стенках сосудов и образовывает рельефные холестериновые бляшки, препятствующие нормальному кровотоку. Чем выше показатель общего холестерина, тем быстрее происходит данный процесс, поэтому в случае значительного отклонения от нормы, пациенту требуется немедленное комплексное лечение.

ЛПВП

Липопротеины высокой плотности или, так называемый «хороший холестерин», практически не оседают на стенках сосудов, а значит не повышают риск развития атеросклероза и его последствий. Кроме того, они способствуют расщеплению и выводу из организма насыщенных жиров. Нормой считаются значения в пределах 0,9-2 ммоль/л. Но опят таки, их концентрация зависит от возраста.

При концентрации ЛПВП ниже чем 0,9 ммоль/л, существенно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы повысить уровень липопротеинов высокой плотности, пациенту назначается прием поликозанола. На сегодняшний день, крайне эффективными для данных целей являются фибраты.

ЛПНП

Липопротеины низкой плотности или «плохой холестерин» — именно они наряду с липопротеинами очень низкой плотности при повышенной концентрации оседают на стенках сосудов, со временем образовывая холестериновые бляшки, препятствующие нормальному кровообращению. В норме их показатель не должен превышать 3,5 ммоль/л.

Снизить незначительное превышение нормы ЛПНП на 1-1,5 ммоль/л можно с помощью грамотно составленной гипохолестериновой диеты. При более серьезных отклонениях, пациенту требуется исключительно комплексная терапия, включающая в себя также прием статинов, соблюдение нормального режима (труд/отдых), легкую физическую активность.

В целом, это лишь общие показатели, позволяющие врачу довольно быстро определить состояние крови пациента. При обнаружении нарушений, для определения более точной картины врач анализирует весь липидный спектр, содержащий еще множество других характеристик состава крови. Более детально о нем мы расскажем несколько позже.

Лекарственные препараты

Следует сразу отметить, что прием препаратов должен назначать врач. Без рекомендаций врача самоназначение медицинских препаратов может привести к самым нежелательным последствиям. Многие люди для контроля уровня холестерина принимают пищевые растительные добавки на натуральной основе. Они богаты необходимыми витаминами, которые влияют на полезные вещества в организме. К ним относятся такие препараты, которые в основе своего состава имеют полезные вещества:

• жирные нелипидные кислоты;
• витамины группы В;
• витамин А;
• витамин С;
• витамин F (рыбий жир);
• никотиновая кислота.

Также можно употреблять лекарственные травы в виде чая из тысячелистника, зверобоя, листьев артишока, из корней одуванчика. Их можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно

Приготовить чай не составит труда, такой напиток будет полезным, а самое важное — натуральным. Главное в здоровье — высокая ответственность

Контролируй изменения в домашних условиях и с помощью врача. В таком случае уровень холестерина поддается корректировке.

Если вам назначен препарат, снижающий холестерин

Важно отдавать себе отчет, что холестеринснижающий препарат ни в коей мере не заменяет диеты и должен приниматься постоянно — как правило, пожизненно. Только тогда возможно улучшение вашего заболевания

Лекарства, снижающие холестерин, обычно хорошо переносятся больными: частота побочных эффектов не превышает 1%. При появлении необычных симптомов (мышечная слабость, боли в правом боку) обязательно обратитесь к врачу.

Холестеринснижающая терапия не заменяет диеты: сочетание диеты и приема препарата помогает добиться дополнительного снижения “плохого” холестерина в крови и создать биохимические предпосылки для остановки или обратного развития атеросклероза в сосудах сердца и других жизненно важных органах.

Снижение холестерина препаратами — это длительный процесс, который продолжается, как правило, пожизненно. При умышленной или вынужденной отмене лекарства холестерин возвращается к исходному уровню, но не выше его. Соответственно, при отмене такого препарата риск фатальных осложнений (инфаркт, инсульт) снова возрастает.

Первые благоприятные изменения внутри сосудов начинаются уже через один месяц после начала медикаментозного контроля холестерина, а симптомы стенокардии могут улучшиться через 6 месяцев. Риск инфаркта или инсульта статистически может уменьшиться не ранее чем через один год регулярного приема таблеток, снижающих холестерин.

А что насчет питания?

Но никто не отменял 20% холестерина из пищи, на которые мы можем повлиять через питание.

Итак, для снижения общего холестерина, а также повышения хорошего нужно употреблять продукты:

• богатые омега-3 жирными кислотами (рыбий жир, льняное масло);
• богатые витамином B3 (говядина, печень говяжья, грудка куриная, тунец, лосось, горох, белые грибы, фасоль, чечевица, фисташки)
• богатые природными статинами (грибы вешенки, свекла);
• богатые грубыми волокнами, клетчаткой – это позволит всасывать холестерин в кишечнике и выводить из организма.

А также не стоит забывать про спорт и физические нагрузки.

А на этом все. Надеюсь статья была полезной. Подписывайтесь на канал – дальше много интересного!

Спасибо за внимание

Продукты, позволяющие регулировать уровень холестерина в крови

Как мы уже упоминали раньше, питание играет очень важную роль в поддержании нормального уровня холестерина в крови, поэтому здоровая пища может помочь нам избавиться от «плохого» холестерина ЛНП и увеличить содержание полезного ЛВП-холестерина. Мы расскажем вам о лучших продуктах, которые помогут регулировать уровень холестерина.

Клетчатка

Потребление растительных волокон, особенно растворимой клетчатки, жизненно необходимо для контроля высокого уровня холестерина, так как она объединяется с жирами и способствует их выведению из организма. Этот тип клетчатки есть в таких продуктах, как бобовые, овсяная крупа, яблоки и ячмень.  Наиболее рекомендуемые продукты для снижения холестерина — это овсяные отруби и цельный неочищенный рис.

Рыба

Специалисты рекомендуют есть рыбу как минимум два раза в неделю. Она богата полезными жирными омега-3 кислотами, которые помогают растворить «плохой» холестерин и триглицериды в крови.

Есть и другие продукты, содержащие омега-3 кислоты, но рыба считается их наиболее богатым источником. Рыба с наибольшим содержанием этих кислот — это лосось, сардины, тунец, скумбрия, сельдь и форель.

Оливковое масло

Оливковое масло может способствовать растворению «плохого» холестерина ЛНП без изменения уровня «хорошего» ЛВП-холестерина . Эксперты рекомендуют съедать две столовые ложки оливкового масла каждый день.

Фруктовые и овощные соки

Натуральные фруктовые и овощные соки стоит пить утром и в середине дня, так как они помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Вы можете смешивать фруктовые и овощные соки или делать соки только из фруктов

Важно, чтобы они были свежими и натуральными, без подсластителей

Соевый протеин

Consumer Reports утверждает, что если потреблять 25 граммов соевого белка каждый день, уровень холестерина снижается на 10%. Эта порция равна двум-трем порциям таких продуктов, как соевое молоко, соевые бобы и тофу.

Орехи и цельнозерновые продукты

Орехи и цельные зерна содержат вещества, которые препятствуют всасыванию холестерина из пищи. Мы рекомендуем съедать три порции орехов в день.

А что насчет питания?

Но никто не отменял 20% холестерина из пищи, на которые мы можем повлиять через питание.

Итак, для снижения общего холестерина, а также повышения хорошего нужно употреблять продукты:

• богатые омега-3 жирными кислотами (рыбий жир, льняное масло);
• богатые витамином B3 (говядина, печень говяжья, грудка куриная, тунец, лосось, горох, белые грибы, фасоль, чечевица, фисташки)
• богатые природными статинами (грибы вешенки, свекла);
• богатые грубыми волокнами, клетчаткой – это позволит всасывать холестерин в кишечнике и выводить из организма.

А также не стоит забывать про спорт и физические нагрузки.

А на этом все. Надеюсь статья была полезной. Подписывайтесь на канал – дальше много интересного!

Спасибо за внимание

Как контролировать?

Основной способ контроля уровня холестерина – прием медикаментов. И вот почему. Дело в том, что холестерин вырабатывается на 80% в нашей печени (заложено генетически), а всего лишь на 20% поступает из пищи.

Поэтому эти 80% мы можем контролировать через специальную группу лекарств – статины. Они регулируют выработку уровня холестерина в печени. Также они не дают бляшке разорваться, а это не дает образовываться тромбам в месте разрыва.

При этом прием препаратов должен быть не разовый, а регулярный, так как если прекратить прием, то печень может вырабатывать холестерин как раньше, согласно генетической программе. А тут возможна повышенная выработка.

Но правильную дозу статинов назначает врач через анализы холестерина в крови.

Зачем контролировать холестерин

Контроль уровня жирового вещества очень важен для сохранения здоровья и предотвращения развития опасного заболевания. Исследования дают неутешительные результаты, за последние годы проблема набирает обороты и растет количество людей с избыточным холестерином. Некоторые страны занимают лидирующие позиции, другие показывают не самые высокие цифры. Врачи утверждают, что гастрономические привычки и уровень физической активности – яркий показатель насколько правильный образ жизни ведут в той или иной стране и страдают от холестерола в большей или меньшей степени.

Организм вырабатывает восемьдесят процентов холестерина и только двадцать процентов получает из продуктов питания животного происхождения. Именно эта пища способна давать высокие показатели вещества. Специалисты постоянно напоминают, что холестерин необходимо контролировать, и что здоровье каждого человека в его собственных руках. Для здорового человека достаточно раз в пять лет проверять состояние и сдавать лабораторный анализ крови на выяснение количества содержащегося холестерола.  Для большинства человек требуется мониторить состояние намного чаще. В группу риска относятся лица с такими заболеваниями:

• ожирение или избыточная масса тела;
• сидячая работа, малоподвижный образ жизни;
• наследственность;
• употребление некоторых лекарств, негативно влияющих на содержание холестерола;
• сахарный диабет;
• болезни печени и почек;
• гипотиреоз;
• возраст от пятидесяти лет.

Наследственность

Попадая в одну из перечисленных категорий, необходимо особо тщательно относится к здоровью. К сожалению, высокие цифры холестерина не имеют ярко выраженной симптоматики и о том, что в организме не все в порядке, человек узнает слишком поздно. Те, кто контролируют холестерол, контролируют уровень и качество своей жизни. Пройдите обследование. Сдать кровь в лаборатории на выявление уровня холестерола может каждый. Анализ крови на жировой компонент помогает выявить сбои в обмене веществ. Такой анализ показан при определенных проблемах со здоровьем:

• заболевания сердца;
• частое повышение кровяного давления;
• атеросклероз;
• любые нарушения обмена веществ;
• энцефалопатия;
• появление ксантом на теле;
• любые заболевания печени;
• болезни в результате недостатка половых гормонов;
• отягощенная наследственность;
• курильщики со стажем;
• сахарный диабет.

Сахарный диабет

В таких случаях, контроль за уровнем холестерина необходимо проводить до четырех раз в год, сезонно.

Следить за уровнем холестерина: зачем и для чего?

Следить за уровнем холестерина в крови очень важно, особенно если есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету. Коварство «плохого» холестерина в том, что его повышенный уровень в крови может долгое время не давать видимых проявлений

Человек чувствует себя здоровым, хотя на самом деле уже находится в группе риска, например, имеет лишний вес. В его сосудах постепенно формируются холестериновые бляшки, уровень эластичности сосудистой стенки снижается ― а значит, уже близко и атеросклероз, и сахарный диабет, и другие опасные недуги.

Какую опасность несет холестерин?

Холестерином называют жировое соединение, которое способно вырабатываться в организме и частично поступать с едой. Определенное количество необходимо человеку, так как на него выпадают жизненно важные функции. Холестерин больше славится тем, что чрезмерное его содержание в организме способно вызвать болезни сердца, инфаркт или инсульт. Холестерин не принесет никакого вреда человеку, если он находится в допустимой норме. Должен соблюдаться определенный баланс для нормализации работы. В плазме крови человека может находиться переизбыток «плохого» холестерина и недостаток «хорошего». Такие изменения чаще происходят в связи с увеличением возраста. Мужчины быстрее страдают от отклонений нормы. Уже в 35-40 лет они считаются в зоне риска, тогда как женщины туда попадают лишь после климакса.

Медикаментозная терапия для нормализации холестерола

Назначение лекарств при повышенном уровне холестерина происходит тогда, когда коррекция стиля жизни и питания не дает положительных результатов. Как правило, так случается при запущенном состоянии.

Добавка Омега 3

Если в течение трех месяцев немедикаментозной терапии положительные результаты не достигнуты, врач принимает решение о назначении лекарственных средств:

1. Статины – предотвращают выработку плохого холестерина организмом, регулируют содержание жирового вещества в крови, курс лечения – не менее полугода, если нет других предписаний врач.
2. Фибраты – ускоряют переработку холестерола в желчные кислоты и спирт для выведения из организма, назначаются параллельно со статинами.
3. Секвестранты – связывают жировые вещества и выводят из тела.
4. Добавки Омега 3 – направлены на повышение уровня хорошего холестерина, который понижает содержание плохого холестерина и нормализует обмен веществ.

Контроль за уровнем холестерина – комплексная работа, которая выполняется пациентом под контролем врача. Люди, следящие за показателями холестерина, в три раза реже страдают от таких грозных недугов как атеросклероз, ишемия, инфаркт и инсульт.

Видео по теме:

“Хороший” и “плохой” холестерин

Холестерин является основным строительным материалом в организме. Он идет на постройку клеток, гормонов, витамина D, нервной ткани. Две трети холестерина образуется непосредственно в организме (в основном в печени), и еще одна треть (300–400 мг) поступает из холестеринсодержащих продуктов. Значительное количество холестерина образуется из-за обратного всасывания желчных кислот (750–1250 мг).

При повышении уровня холестерина в крови более 5,2 ммоль/л его излишки откладываются в стенку сосудов и приводят к их сужению.

Холестерин — это водонерастворимое вещество, которое переносится в крови в виде специальных транспортных частиц — липопротеинов. Липопротеины низкой плотности (ЛНП) содержат много холестерина, их называют “плохим” холестерином. Чем больше ЛНП содержится в крови, тем больше шансов перенести инфаркт или инсульт.

Для обеспечения баланса в организме природа создала также и “хороший” холестерин — липопротеины высокой плотности (ЛВП). Основная функция ЛВП заключается в обеспечении нормального оттока холестерина из крови обратно в печень, где он и утилизируется — “сгорает”. Чем больше содержание “хорошего” холестерина, тем лучше.

Очень важно знать соотношение между общим холестерином и хорошим холестерином (ОХС/ЛВП), которое должно быть менее 4. Именно это динамическое равновесие (ОХС/ЛВП) и определяет скорость образования или разрушения атеросклеротической бляшки

В крови человека есть и еще один тип жиров — триглицериды (ТГ). Они являются основными источниками энергии.

При повышении уровня ТГ >2 ммоль/л риск появления и роста бляшек тоже возрастает, особенно у женщин и пациентов с сахарным диабетом. Уровень ТГ зависит от диеты, веса тела, а также от ряда других причин (приема мочегонных препаратов, употребления алкоголя, уровня физической активности).