Что такое гидрофобия

Как побороть боязнь глубины

Страх глубины формируется на глубоком психологическом уровне, избавиться от него сложно. Разберем несколько пошаговых рекомендаций, способных значительно облегчить восприятие глубины и водного пространства человеком.

Понятие водной среды

Прежде чем начинать длительные тренировки по самовоспитанию и избавлению от преследующих страхов, необходимо ясно понять, что из себя представляет водная стихия? Для повышения научных и достоверных знаний о воде будет полезным посмотреть информационные передачи, прочесть энциклопедические книги, узнать о водных видах спорта.

Поиск положительного

Чтобы завязать хорошие отношения с водной стихией, необходимо узнать много нового и интересного о положительных сторонах воды. Это могут быть источники информации о полезных свойствах воды, о морских обитателях, о том, как вода помогала людям стать увереннее или излечиться от какой-либо болезни. Формируя положительный образ воды, человек значительно реже начинает задумываться об отрицательных сторонах.

Для борьбы со страхом следует чаще вспоминать положительные свойства воды

Процесс освоения

Вести прямой контакт с водным пространством необходимо в порядке очереди: от небольших водоемов до бескрайних океанов. Первые шаги рекомендуется делать под надзором инструктора или человека, которому вы доверяете и который сам не испытывает страха воды

Находясь в воде, особое внимание уделите своим ощущениям, прислушайтесь к тому, что чувствуете: не спеша изучайте дно, совершайте мерные вдохи и выдохи, получайте удовольствие от нахождения в воде

Дополнительные рекомендации:

Если вам с успехом удалось завершить три вышеперечисленных этапа, следующий шаг — свободное изучение водного пространства. Постарайтесь чаще находиться на той глубине, которая кажется вам комфортной и постепенно двигайтесь навстречу новым достижениям. Изучите различные виды плавания, научитесь задерживать дыхание под водой, пробуйте открывать глаза и разглядывать мимо проплывающих рыбок, нырять с маской. Свободное изучение воды займет какое-то время, но конечный результат будет положительным.
Если преодолеть страх глубины воды так и не получилось или из-за частого водного контакта страх стал лишь сильнее, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Психологические курсы по избавлению от батофобии включают в себя употребление специальных лекарственных препаратов и гипноз.
Если не получается избавиться от страха плавания, займитесь самоконтролем: выясните конкретные причины ваших страхов и те места, где эмоции наиболее негативны

Не менее важно грамотно сформулировать цель вашего обучения, в зависимости от того, насколько она серьезна (выигранная путевка на море или карьера в водном виде спорта), занимайтесь самовоспитанием и самоуспокоением под надзором хорошего инструктора.

Лишь благодаря длительным и упорным тренингам можно в кратчайшие сроки избавиться от боязни глубины и в дальнейшем получать удовольствие от нахождения в воде. Будьте смелы и целеустремленны!

Гидрофобия – симптомы

Вода – естественный «ингредиент» живых организмов на Земле. Однако не всем нравится вода. Есть люди, которым по душе отдыхать на берегу озера, а есть те, кому это не по вкусу. Человек, не умеющий плавать, будет чувствовать себя взволнованно и неуютно вблизи открытого водоема. Хотя такой случай не обязательно означает, что он страдает гидрофобией.

Чтобы понять, гидрофобия у человека или нет, нужно проанализировать его страх. Страх, относящийся к фобии всегда:

1. Чрезмерный: человек с расстройством испытывает страх даже в безопасных ситуациях – в ванной комнате, в душевой.
2. Иррациональный: страдающий гидрофобией не в состоянии объяснить причин, почему он боится воды, и чем она опасна.
3. Неконтролируемый: мысли и действия гидрофоба полностью во власти страха. Он для него неизбежен.
4. «Избегающий»: боязнь воды при гидрофобии настолько интенсивна, что человек старается избежать любого контакта с водой. Пусть даже такое поведение отрицательно сказывается на качестве жизни.
5. Постоянный: боязнь воды не появляется в определенных ситуациях, она сопутствует любому контакту с водой.

Симптомы гидрофобии можно подразделить на три типа:

1. Физические, при контакте с водой:

• учащается сердцебиение и дыхание;
• напрягаются мышцы;
• болит и кружится голова;
• болит живот;
• появляется чувство отрешенности;
• расширяются зрачки;
• тошнит.

2. Когнитивные: боязнь воды сопровождается плохими навязчивыми мыслями.

3. Поведенческие: стремление избегать контактов с водой достигает экстремальных пределов и отрицательно сказывается на состоянии, как внешнего вида, так и здоровья в целом.

Причины формирования боязни воды

Дождь – необходимое явление. Он выступает источником пресной воды, требуется для роста посевов. Умеренное количество осадков даже порой вызывает чувство свободы и романтические веяния. Но нередко осадкам сопутствуют штормовые условия. Резкое потемнение, сбор громадных туч и облаков, блокирующих солнечный свет, вспышки грозы и молния могут нанести вред жизни и имуществу человека.

Ливни и оползни разрушают здания, способны вызвать крупные сбои в электроснабжении. Большое количество осадков может привести к массовому распространению бактерий, к развитию вирусных заболеваний. В прессе освещаются частые случаи выпадения кислотных осадков, привёдших к сильнейшим ожогам.

Люди с неустойчивой психикой или в момент трудной жизненной ситуации могут поддаться влиянию тревожного состояния. Но в большинстве случаев фобии зарождаются в детском возрасте, в момент травмирующих ситуаций или неприятных ощущений, вызванных дальнейшим объектом фобии.

https://youtube.com/watch?v=LI40TpBKU7M

Лигирофобия

Большинство людей нервирует шум оживленных автострад или ремонта, который затеяли соседи. Однако в некоторых случаях громкие звуки вызывают настоящую панику. При этом к приступу может привести повышение голова, музыка и громкий шум мотора. Эта фобия — боязнь громких шумов и звуков — носит название лигирофобия.

Природные шумы также могут вызывать панику и истерику. Раскаты грома, шум морской стихии, сильные ветры, ураганы, град, ливни – все эти природные звуки пугают лигирофоба не менее, чем техногенные.

Причиной лигирофобии может стать пребывание в зоне военного конфликта, а также воспитание в конфликтной семье, где крики и выяснения отношений не прекращались практически иногда. Иногда фобия развивается из-за школьного учителя, который предпочитал воспитывать детей криками. Если вы не знаете, как избавиться от фобии самостоятельно, обратитесь к психотерапевту: он поможет найти причины страха и проработать их.

Страх перед шумом является частым симптомом аутизма. Аутисты, заслышав громкие звуки, начинают волноваться, закрывают уши руками, стремятся покинуть помещение и т. д.

Батофобия – это сильнейшее психологическое расстройство, которое сопровождается такими симптомами:

• приступы озноба или жара;
• сильная жажда и сухость во рту;
• онемение конечностей, холод;
• повышенное давление и учащенное сердцебиение;
• тошнота и головокружение;
• панические атаки;
• сильное психологическое возбуждение, человек задыхается, сердце начинает учащенно биться;
• потеря контроля над телом и эмоциями;
• человек испытывает тревогу от мыслей о глубине;
• воображение рисует страшные картины гибели.

Боязнь глубины проявляется не только тогда, когда человек непосредственно находится у воды, а паника начинается даже при виде картинок, фото и видео глубоких водоемов. Этой фобией страдают даже отличные пловцы, которые неожиданно для себя в одно мгновение могут пережить панический страх при виде глубины под собой. В таких ситуациях очень тяжело взять себя в руки, совладать со своим страхом и взять свое тело под контроль. В такие моменты должен сработать инстинкт самосохранения, человеку нужно абстрагироваться от мыслей о глубине и спасать свою жизнь.

Возникновение огромного количества симптомов и причин дает толчок к тому, что человек отказывается от купания в водоемах любого размера. При возникновении такого расстройства, необходимо искать способы, помогающие преодолеть страх.

Люди, покорившие глубину

Относительно небольшая глубина не так враждебна, как может казаться страдающему фобией человеку, и даже способна покориться людям. Так, например, в 18.09.2014 египетский инструктор по дайвингу Ахмад Габр совершил самое глубокое путешествие с аквалангом в открытой воде. Он сумел опуститься на глубину 332 метра.

В июле 2016 года было зафиксировано самое длительное пребывание под водой. Турецкий дайвер (Джем Карабай) смог продержаться в толще воды 142 часа, 42 минуты, 42 секунды. Рекордсменкой среди женщин является австралийка Кристи Квилл. Её рекорд составил 51 час и 25 минут.

Среди представителей научной сферы наиболее продолжительным пребыванием в морской среде прославился Фабьен Кусто – внук всемирно известного учёного Жака-Ива Кусто. Исследователь и его команда в течение 31-го дня находились в подводной научно-исследовательской лаборатории, расположенной на глубине 18 метров.

Виды

Сегодня можно выделить несколько вариаций этого заболевания. Рассмотрим часто встречающиеся из них.

Потамофобия — это страх, который возникает у человека при длительном просмотре стремительного потока движущейся воды, водоворотов, водопадов.
Батофобия — это паническая боязнь глубины. При приступе данной фобии у человека отмечается резкий озноб или же жажда, сбивчивость дыхания, сухость во рту, учащается сердцебиение, в конечностях начинает покалывать, в висках начинает давить и болеть, кожа краснеет (из-за повышенного давления). В редких случаях пациента тошнит. Этот вид страха со временем исчезнет, если ребенок сначала будет купаться в бассейне с неглубоким дном, постепенно увеличивая объем воды;
Талассофобия — это страх перед купанием в море или же океане. Необходимо заметить, что талассофобия или же страх плавания — это очень тяжелый симптом, который может преследовать абсолютно всех: взрослых и маленьких деток. Его перебороть достаточно тяжело. Он может преследовать человека годами, мешая ему спокойно жить. Как побороть страх глубины? Достаточно просто. Прежде всего необходимо осознать, что на глубине не так уж и страшно. Далее нужно зайти в неглубокий бассейн, постепенно увеличивая глубину. Со временем страх пропадет и вы снова сможете вернуться к нормальной жизни.
Лимнофобия — это боязнь озер, а также всего, что скрывается под водной поверхностью. Сюда также можно отнести страх перед прудами.
Антлофобия — панический страх перед наводнениями. Как правило, от данной фобии страдают те, кто когда-то пережил потоп или же наводнение.
Хионофобия — это панический страх перед снегом. Люди, страдающие от данной фобии, панически боятся метелей, а также сугробов.
Омброфобия — это страх перед дождем. Затяжной дождь может обернуться для таких людей длительным пребыванием в депрессии.
Аблютофобия (аблутофобия) — это паническая боязнь любого контакта с водой, например, мытья в душе, купания, или же даже стирки. Аблютофобия характеризуется навязчивостью, которая не связана с опасностью для жизни человека. Данная фобия, как правило, беспокоит подростков, хотя иногда может проявляться и у малышей из-за некоторых возникших ситуаций. Аблютофобия проявляется в учащенном сердцебиении, появлении чувства ужаса, возникновении проблем, связанных с дыханием/зрением. Кроме того, аблютофобия характеризуется появлением судорог, а также неопределимым чувством страха

Важно учитывать, что каждый случай переносится довольно-таки тяжело. Аблютофобия — это постоянный страх любого контакта с водой

Особенность данной фобии заключается в навязчивости. Одним из методов борьбы с данным недугом является убеждение или же гипноз. Целью терапии является преодолевание страха. Важно четко объяснить аблутофобу, что вода — это не страшно, что это хорошо, а плавать — полезно для организма.

Все названные виды являются разновидностью одного и того же заболевания — аквафобии.

Симптомы и разновидности гидрофобии

Каждый из названных страхов-разновидностей гидрофобии имеет свое название:

• дипсофобия – боязнь пить воду;
• батофобия – страх перед глубокими водоемами;
• аблютофобия – страх перед гигиеническими процедурами в ванной комнате;
• потамофобия – боязнь быстрого течения, водоворотов;
• талассофобия – фобия моря;
• лимнофобия – страх озер;
• антлофобия – страх наводнений;
• хионофобия – боязнь снега;
• омброфобия – боязнь попасть под дождь.

Все разновидности имеют схожие психофизиологические симптомы.

На психологическом уровне

Главный показатель – страх перед водой в каком-либо ее проявлении. Как еще аквафобия проявляется на психологическом уровне:

• повышение тревожности при питье, заходе в воду, приближении к воде или при одной мысли о контакте с водой (зависит от стадии);
• оттягивание проведения гигиенических процедур;
• нежелание мыться и купаться;
• повышенная возбудимость, нервозность на пляже и в других местах рядом с водой;
• придумывание отговорок, чтобы не идти купаться или не попадать под дождь;
• паника при попадании капель дождя или снега на кожу;
• навязчивые негативные мысли о вероятных трагедиях.

Человек склонен фантазировать, придумывать неблагоприятные сценарии развития событий.

На физическом уровне

Физические признаки неспецифичные:

• тахикардия;
• гипергидроз;
• проблемы с дыханием;
• гипертония;
• чувство сухости во рту;
• судороги;
• помутнение сознания;
• одышка;
• звон в ушах;
• тремор конечностей;
• частое мочеиспускание;
• ломота мышц;
• оледенение конечностей;
• головокружение;
• дезориентация.

Боязнь воды у детей

Частота гидробии у взрослых и детей несколько отличается. В силу несформированных механизмов анализа и рационализации, у детей случаи фобии фиксируются чаще, чем у взрослых в 3-4 раза. Гидрофобия начинается после психотравмирующего фактора, с которым сталкивается ребенок.

Статистика указывает как самые распространенные следующие причины гидрофобии: стихийное бедствие, затяжные ливни с грозой и молниями, травмирующие ситуации, связанные с водой – длительное пребывание в слишком горячей или холодной воде, мокрые пеленки, избежания гибели при тонении.Вследствии этого, ребенок всячески избегает контакта с предметом страха – водой, и не осознает, что боится воды.

РаÑпÑоÑÑÑаненнÑе ÑакÑÑ

ÐкваÑÐ¾Ð±Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð²ÐµÑÑна доволÑно давно, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð½ÐµÑколÑко ÑпеÑиÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑакÑов о ней:

1. РпÑоÑлом водобоÑÐ·Ð½Ñ ÑвÑзÑвали иÑклÑÑиÑелÑно Ñ Ð±ÐµÑенÑÑвом. Также подобнÑй ÑимпÑом Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¸ пÑи дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÑÑ â иÑÑеÑии, ÑÑолбнÑке.
2. РмиÑе много лÑдей, коÑоÑÑе ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо лÑÑÑий ÑпоÑоб наÑÑиÑÑ Ñебенка плаваÑÑ â ÑолкнÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ в водÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑабоÑал инÑÑÐ¸Ð½ÐºÑ ÑамоÑоÑÑанениÑ. Ðменно Ñакие лÑди поÑом и ÑÑановÑÑÑÑ Ð·Ð°Ð»Ð¾Ð¶Ð½Ð¸ÐºÐ°Ð¼Ð¸ ÑиÑÑаÑии. ÐÑдÑÑи взÑоÑлÑми, они наÑинаÑÑ Ð¸ÑкаÑÑ ÑпоÑобÑ, как пеÑеÑÑаÑÑ Ð±Ð¾ÑÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸ наÑÑиÑÑÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð°ÑÑ.

Страх воды у ребенка

Малышом не осознается истинная природа проявления страха воды. Ему просто страшно и все. А причиной этому могут послужить:

1. попадание в непривычную обстановку;
2. отсутствие умения плавать;
3. возникновение ассоциаций из ужасных мультфильмов, либо прочтенных книжек;
4. возникновение по какой-то причине плохого настроения;
5. попадание в прохладную воду;
6. неприятное ощущение камней или песка и др.

Родители в данной ситуации часто занимаются приобщением своего дитя к воде, прибегая к так называемому «экспресс методу», чем еще больше накручивают страх. А если многократно повторяют его, то происходит фиксация ассоциации воды и страха. Сложность положения может усугубиться самой мамой, когда из-за нее происходят негативные переживания. Хотя обычно ребенок ее воспринимает, как гаранта его защиты и безопасности, которые являются весьма важными чувствами в адекватном психологическом развитии ребенка. Если это чувство теряется, то любой малыш получает глубокий стресс.

В результате чего, ребенок не сможет преодолеть страх перед водой, а наоборот, в его мыслях утвердиться, что купаться, это испытать страх, так как его заставляют это делать.

Из-за таких экспериментов малыш может быть охвачен внезапной паникой на глубине, и это может быть большой риск для его жизни, ибо в панике, чаще всего, вдыхается вода, что может привести к самым печальным последствиям.

Симптомы

Принято выделять, как психологические, так и вегетативные признаки водобоязни. Они могут быть либо ярко выраженными, либо вовсе нечеткими. Так, у маленьких детей изначально страх может быть завуалирован нежеланием просто идти купаться. Ребенок начинает капризничать и плакать.

Самый первый симптом у малышей – плач и нежелание находиться в ванной

В некоторых случаях при виде воды у человека может наступить рвота. Тогда обязательно следует прибегнуть к помощи специалистов.

Психические проявления:

• Враждебность при попадании воды на кожу,
• Боязнь глубины,
• Страх в моменты купания, принятия ванны,
• Тревога при нахождении на улице в моменты дождя и выпадения снега,
• Редко тревога при употреблении жидкости.

Физические признаки возникают при мысли о соприкосновении с водой, непосредственно при контакте:

• Тошнота,
• Сухость во рту,
• Мигрень,
• Лихорадка,
• Тахикардия,
• Тремор,
• Сбивается дыхание,
• Выделение пота.

Откуда берется страх перед глубиной?

Как и в случае с другими фобиями, острый страх глубины возникает у разных людей по разным причинам. Психологи выделили несколько наиболее распространенных «спусковых крючков», которые приводят к патологическому страху.

Батофобия может иметь следующие причины:

• неудачный опыт обучения плаванию;
• наследственная боязнь;
• негативные ассоциации с нахождением в воде;
• потеря доверия миру в целом, возникшая вследствие сильного стресса или как результат воспитания в семье.

Психологи считают, что у большинства людей, столкнувшихся с несчастным случаем на воде, может возникнуть фобия глубины. Возможно, у человека началась судорога, и он наглотался воды. Либо заплыв слишком далеко, переоценил свои силы. Подобные ситуации могут надолго остаться в памяти и способствовать развитию батофобии.

Бывает, что любящие родители, желая научить ребенка плавать, бросают его на глубину и ждут, когда инстинкт самосохранения заставит его доплыть до берега. Но это может привести к возникновению психологической травмы у ребенка и страха перед водоемами на всю жизнь.

Также признаки батофобии могут начать проявляться у человека после сильного эмоционального потрясения. Например, если кто-то из близких людей погиб, утонув в водоеме. У человека будут возникать негативные ассоциации и, находясь рядом с водой, он будет испытывать состояние сильного страха.

Бывает, что даже просмотр фильма о разновидностях обитателей морей и океанов может привести к появлению данного заболевания. Особенно этому подвержены люди с неустойчивой и чувствительной психикой.

Иногда люди, поддавшись депрессивным состояниям, теряют всякое доверие миру. Им начинает казаться, что неприятности преследуют их повсюду. Навязчивые мысли о вездесущей опасности могут послужить отправной точкой для развития батофобии.

В некоторых случаях боязнь глубины может быть заложена на генетическом уровне. То есть является врожденной и может проявить себя до того, как человек столкнется с объектом своего страха.

Как бороться со страхом?

Происхождение всех этих фобий имеет глубокие психологические причины и даже определить их порой бывает крайне сложно. Однако есть несколько рекомендаций, следуя которым вы точно почувствуете облегчение.

Поймите, что из себя представляет водная среда. Перед тем, как приступать к долгому освобождению от страхов и фобий – попробуйте понять, чего же вы боитесь на самом деле. Как говорится, нужно знать врага в лицо. В этом вам помогут разобраться всевозможные фильмы, телепередачи, книги и научные статьи. Может быть, окажется так, что это и не враг вовсе.

Найдите плюсы. Для избавления от страха нужно четко знать положительные аспекты воды и нахождения в ней. Обратитесь только к проверенным источникам информации и отбросьте в дальнюю полку «разоблачающие статьи» о морских чудовищах. Если в вашем сознании будет сформирован положительный образ воды, это поможет вам справиться с вашими страхами.

Гидрофобия у детей: как помочь ребенку преодолеть водобоязнь

Страхи маленьких детей глубокие, до отчаяния. У ребенка нет полной картины мира. Если взрослый может понимать необъективность своих страхов, то у ребенка страх схож с животным, первобытным. Поэтому детские страхи почти всегда перерастают в психические расстройства: ипохондрию, ОКР, невроз.

Наилучший вариант — помощь психолога. Это принесет наиболее быстрый результат. Другой вариант: самостоятельно помочь ребенку справиться с проблемой.

Объяснить, что этот страх — временный и скоро пройдет.
Каждый день замещать страх позитивными эмоциями.
Можно демонстрировать картинки, где дети резвятся в воде, показывать жителей подводного мира. Мультфильмы и документальные фильмы, где воду показывают с положительной стороны.
Показывать, что вода не несет опасности.
Научить плавать, чтобы ребенок воочию убедился в безопасности воды

Только делать это осторожно, чтобы не вызвать паническую атаку. Только если ребёнок согласен попробовать.

Главное — не навредить. Гидрофобия — это сложное расстройство. И лучше проконсультироваться с психологом. Если нет возможности прийти на прием, всегда можно позвонить по телефону доверия. Бесплатные номера службы психологической помощи есть в каждом городе. Там квалифицированный психолог расскажет, что можно предпринять родителям самостоятельно в каждом конкретном случае. Для одного ребенка купание в бассейне послужит способом избавления от гидрофобии, а у другого может начаться более тяжелая форма расстройства. Все индивидуально.

Боязнь глубины – что это такое

Многих людей пугает неизвестное, к такому страху относится и боязнь глубины. Если человек, находясь в водоеме, не имеет возможности видеть или ощущать дно, то его воображение может нарисовать пугающие картинки в толще воды, и это может привести к приступу паники.

Боязнь глубины в воде, врачи-психиатры называют батофобией. Ее проявления могут быть достаточно разнообразными — в некоторых случаях люди, страдающие батофобией, испытывают страх даже перед принятием водных процедур в ванне.

Фобия глубины может мешать человеку жить полноценной жизнью. Находясь на отдыхе возле воды, он не сможет полностью расслабиться, будет использовать всяческие отговорки, чтобы избежать купания в водоеме. А если и решится зайти в воду, то исключительно рядом с берегом.

Боязнь воды – польза и вред

Как всякий страх, боязнь воды является отрицательной эмоцией перед реальной или воображаемой опасной ситуацией. В ходе эволюции эта психическая реакция формировалась как защитный механизм, необходимый для выживания вида. Умеренный страх помогает избежать опасности, собраться в критический момент и действовать правильно.

Польза страха воды

Пока страх воды умерен, он приносит пользу. Например:

1. Боязнь глубокой воды у плохо плавающего человека – это здоровое явление. Оно связано с потенциальной опасностью утонуть.
2. Страх перед темной водой. Незнание, что кроется под темной поверхностью воды, вызывает опасения вполне оправданно. Мало ли, что там может быть – осколки, илистое дно или вовсе хищник.

Вред страха воды

Как только боязнь воды выходит за пределы, она начинает отравлять жизнь. Чрезмерный и нездоровый страх – это психическое расстройство, и никакой пользы от него ждать не стоит.

1. Боязнь пить воду, безрассудный страх подавиться водой без осознания, понимания какой-либо реальной опасности, наносят вред и эмоциональному, и физическому здоровью.
2. Страх помыть руки или принять душ постепенно приводят к тому, что человек, страдающий гидрофобией, становится асоциальным.

Гидрофобия симптомы

Водобоязнь проявляется симптомами двух групп:

• Вегетососудистые реакции;
• Психические реакции.

Вегетососудистые реакции обусловлены нарушением равновесия в вегетативной (автономной) части нервной системы. В состав вегетативной системы входят две части: симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система работает, главным образом, на адреналине. И ее эволюционная значимость проявляется в моментальной реакции мобилизации всего организма.

Вследствие стресса, угрожающей или неприятной ситуации, сердце начинает биться с высокой частотой, кровь прибывает к мышцам нижних конечностей, увеличивается частота и глубина дыхательных движений – все это помогает сбежать от угрозы. При этом в некоторой степени или полностью останавливаются функции органов, которые не принимают участие в «бегстве»: мочевыделительная и пищеварительная система.

Симпатическая и парасимпатическая части находятся в состоянии динамического равновесия, они одновременно влияют на все органы и системы. В результате получается что-то усредненное, сердце сокращается с частотой 60-80 уд/мин, человек дышит с частотой 12-18/мин и т.д.

При гидрофобии вид воды, контакт с ней, вспоминание о ней, способствуют немедленному выбросу в кровь адреналина надпочечниками. Он вызывает явления физического дискомфорта: человек внезапно начинает дрожать, глубоко дышать, кожа становится то бледной, то красной, появляется чувство, что необходимо куда-то бежать, что в помещении или на улице почему-то мало воздуха, учащается сердцебиение.

От резкого повышения давления начинается головокружение, могут быть мушки перед глазами и начаться носовое кровотечение. Расширяются зрачки, немеют верхние конечности, сухость во рту, которая обусловлена ненадобностью слюны во время реакции «бегства».

В норме все эти реакции помогают защитить организм от факторов агрессии, но так как при гидрофобии это все начинается в состоянии покоя, то человек воспринимает ситуацию как опасную – потому что организм реагирует на адреналин, хотя объективно нет никаких угроз.

Данное состояние можно классифицировать как вегетососудистую дистонию, а именно симпатоадреналовый криз. Так как период полувыведения адреналина составляет 1-2 минуты, то все симптомы исчезают через 5-10-15 минут, после этого чувствуется усталость, желание сходить в туалет и поесть – признак того, что заработали все системы организма. Это универсальная реакция на стресс, в том числе водобоязнь.

Боязнь грома и молнии

В практике психотерапевтов часто встречается бронтофобия, то есть страх молний и грома. Страх этот унаследован от наших далеких предков, которые поклонялись стихиям, полагая, что яркие вспышки и оглушительные звуки являются проявлением гнева богов.

Причины грома и молний давно изучены, однако многие люди все равно продолжают испытывать панический страх во время грозы. Особенно часто подобная фобия возникает у людей, родители которых также боялись грома и молний. Если мама и папа убеждали малыша, что гроза — это очень опасно, а также демонстрировали признаки испуга, заслышав раскат грома или заметив в небе яркую вспышку, со временем страх их ребенка также преобразуется в фобию.

Что такое батофобия?

Фобическое расстройство, называемое батофобией, простым языком называется “боязнь глубины”. Появится это расстройство может вследствие пережитых травм, связанных с водой или нахождением на глубине, вследствие которых человека преследует навязчивый и липкий страх, атак же сильнейшие переживания по этому поводу.

Однако не всегда эта фобия появляется на фоне травмирующей ситуации. Батофобия может существовать и с рождения, даже у людей, которые на глубине никогда не были. Причин здесь так же несколько: неблагополучная семья, недоверие к окружающей среде и другие.

Батофобия вызывает так называемое чувство бездны, из чего вытекают следующие признаки:

— Панические атаки.

— Сильное эмоциональное возбуждение.

— Страх даже одного упоминания глубины.

— Страх попасть в подводную растительность (водоросли) и запутаться в ней.

Следуя из вышесказанного, стоит понимать, что начальная стадия батофобии может проявиться к любого человека. Бывали ситуации, когда батофобия давала о себе знать даже во время просмотра фотографий глубоководных водоемов.

Часто страх настигал людей в лодке, которая далеко отплыла от берега.

Причины батофобии

1. Личный негативный опыт. Несчастный случай на воде в результате которого пострадавший испытал сильный испуг или почувствовал серьёзную угрозу для жизни.
2. Человеку пришлось стать свидетелем разыгравшейся на воде трагедии.
3. Потеря близкого человека (через утопление).
4. Психологические причины: отсутствие базового доверия к окружающему миру, страх неизвестности.
5. Танатофобия. Часть психологов придерживается мнения, что батофобия является формой страха смерти.
6. Объективное, но неосознанное опасение.У плохо плавающих людей под батофобией может скрываться подсознательная боязнь не выплыть из глубины или не доплыть до берега. В другом случае это может быть опасение нападения акулы. Батофобия, спровоцированная схожими причинами, является объективной.
7. Врождённая излишняя тревожность и живое воображение. В таком случае в основе фобии лежат вымышленные, необоснованные опасения (страх перед скрывающимся в глубине морским чудовищем, спонтанной судорогой или страх онемения конечностей). Развитию боязни живущих в воде мифических существ способствуют фильмы ужасов или документальные передачи, повествующие о неопознанных наукой обитателях водоёмов. В подобных случаях батофобия характеризуется как деструктивная.

Что можно сделать самому

Самому себе помочь можно только при начальной стадии болезни. Самолечение проводится по данной инструкции:

• Выбрать спокойное место, пологий берег водоема (подойдет даже ванна).
• Попросить кого-нибудь из близких людей быть рядом и подстраховывать.
• К воде привыкать постепенно. Сначала ее потрогать, поболтать рукой. Медленно погружаться. Можно взять с собой матрас.
• Обязательно расслабиться, меньше переживать. При желании включить спокойную умиротворяющую музыку.

Гидрофобия, как и любая фобия, излечима. Несмотря на то, что заболевание неприятное, сейчас возможно подобрать индивидуально эффективные методы психотерапии и гипноза. Страх сам по себе не уходит, поэтому следует называть его по имени и оказывать должное сопротивление.

Причины

Для того, чтобы ответить на вопрос: «Как избавиться от страха?» — сначала необходимо понять причину его появления. Причины появления данного состояния могут быть разными, однако, все они, как правило, сводятся к отрицательному опыту в детстве. Среди большого количества ситуаций для стресса наиболее распространенными являются такие, как:

• Какие-либо попытки взрослых научить своего ребенка плавать проверенным способом — бросая его в море, чтобы тот не чувствовал дна. В этом случае достаточно часто дети на инстинктивном уровне начинают плыть. Безусловно, многие дети именно так и научились плавать, однако, для кого-то этот опыт стал слишком травмоопасным, в результате чего у ребенка появилась боязнь воды;
• Страх перед водой также может появиться из-за каких-либо ситуаций, которые связаны с водой, например, перенесенный испуг при заплыве на глубину, резкое падение с пирса;
• Испуг, перенесенный при принятии ванны. Достаточно просто услышать пугающий звук, потерять равновесие, и в дальнейшем любое напоминание о воде будет вызывать отрицательные воспоминания;
• Сказки о водяном, который может затянуть вашего ребенка на глубину, где обитают злые чудовища — даже казалось бы безобидное высказывание в дальнейшем может вызвать гидрофобию.

Однако, страх перед водой может появиться и у взрослых в результате пережитого кораблекрушения, наводнения и т.д. Особо впечатлительные люди могут заработать себе заболевание, даже просто став очевидцем смерти человека на воде.

Методы борьбы со страхом

Сейчас много людей боятся воды, особенно после стихийных бедствий. Но чтобы преодолеть эти страхи, человека настраивают на позитивный лад.

Позитивный образ

Для начала необходимо понять водную среду. Для этого нужно активно изучать разные статьи экспертов о водной стихии. Также не помешает ознакомиться с правилами и традициями водного спорта. Кроме того, стоит узнать о полезных качествах воды. Если человек начнет изучать положительную информацию о воде, то негативные мысли будут приходить все реже и реже.

Помощь психотерапевта

Очень долгий период времени придется выяснять, почему человек боится воды. Поэтому, чтобы ускорить этот процесс, эксперты рекомендуют обращаться к профессиональным психотерапевтам. Они поговорят с тем, кто страдает недугом и определят основные причины. Это поможет человеку понять корень проблемы и избавиться от нее. Самое лучшее лекарство — эмоционально-образная терапия.

Прогноз

Чтобы избавится от батофобии, прежде всего, необходимо сходить к психологу, который проведет консультацию и выявит причины недуга. После этого, стоит посетить бассейн или заняться дайвингом там, где находится прекрасный подводный мир, и не угрожает опасность. В общем, боязнь глубины лечат глубиной, а также с помощью квалифицированной консультации психолога. Фобия должна пройти в течении трех-шести месяцев, если начать курс лечения на начальных стадиях.