Противопоказания к носовой гимнастике
Занятия фейсбилдингом необходимо отложить или совсем прекратить, если существуют:
| Проблема | Причина | Следствие |
| Проблемы с шеей (грыжа, растяжение, остеохондроз и травмы) | Перегрузка мышц усугубит имеющиеся проблемы и продлит восстановительный период. | Отложить до восстановления |
| Герпес | Возникает опасность распространения инфекции. | Отложить до полного заживления ран |
| Онкологические заболевания | Недостаточные исследования последствий тренировок не дают исключить их негативное влияние на раковые образования. | Необходима консультация специалиста |
| Период беременности | Нежелательно перенапряжение мышц живота, чтобы не вызвать тонус матки и не создать угрозу прерывания беременности. | Отложить до родов |
| Травмы, воспаления и незажившие раны носа, черепно-мозговые травмы | Появляется риск ухудшения, дополнительного травматизма мышц и увеличения восстановительного периода. | Отложить до полного заживления |
| Хирургическое вмешательство и пластика лица, сразу после уколов ботокса и косметических процедур | Нет гарантий, что, пока мышцы полностью не восстановились после механического воздействия на них, гимнастика не принесет вреда. | Первые 2 года противопоказано, далее необходима консультация специалиста |
| Плохое самочувствие, гипертензия, повышенная температура, гипертонический криз, расширенные сосуды, проблемы с лимфатической системой, обострение болезней, воспаление лицевых нервов. | Вырастает риск усугубления имеющихся неполадок со здоровьем. | Отложить до исчезновения проблем, если излечение невозможно – прекратить |
Видео о безоперационной ринопластике, ее эффективности и правилах проведения
Какую цену придётся заплатить за исправление носа нехирургическим путём?
Является ли процедура альтернативой классической ринопластике носа?
К сожалению, такое суждение неверно. Нехирургическим путём можно устранить лишь незначительные дефекты, с серьёзными изъянами или проблемами дыхательной функции безоперационной ринопластике справиться не под силу.
Незначительные проблемы – это все, что можно устранить без операции
Болезненна ли процедура, насколько она безопасна?
Болезненных ощущений во время сеанса не возникнет, не стоит переживать об этом. Безопасность будет зависеть только от опытности и квалификации врача, проводящего ринопластику.
В чём плюсы нехирургического исправления носа?
К плюсам относятся:
- отсутствие боли;
- непродолжительный период восстановления;
- эффект заметен сразу;
- обратимость эффекта.
7 (495) 255−50−11.
| Teosyal Pure Sense (с лидокаином) — 1,0 мл | 16 000 руб. |
| Revanesse Ultra — 1,0 мл | 14 000 руб. |
| Surgiderm 30 XP — 0,8 мл | 14 000 руб. |
| Sculptra — 10,0 мл | 35 000 руб. |
| Sculptra — 10,0 мл x 2 флакона. Акция! Скидка 10% | 63 000 руб. |
| Коррекция втянутых рубцов филлером Коллост (Collost) 7% — 1,0 мл | 10 000 руб. |
Инъекции Radiesse
| Radiesse — 0,8 мл | 12 000 руб. |
| Radiesse — 1,5 мл | 20 000 руб. |
| Radiesse — 3,0 мл | 38 000 руб. |
| Juvederm Ultra 3 — 1,0 мл | 15 000 руб. |
| Juvederm Ultra 4 — 1,0 мл | 15 500 руб. |
| Juvederm Smile — 0,55 мл | 12 000 руб. |
| Juvederm Volbella — 1,0 мл | 16 000 руб. |
| Juvederm Volift (с лидокаином) — 1,0 мл | 16 000 руб. |
| Juvederm Voluma — 1 мл | 16 000 руб. |
| Juvederm Voluma — 2 мл | 30 000 руб. |
| Juvederm Voluma — 3 мл | 43 000 руб. |
| Juvederm Voluma — 4 мл | 55 000 руб. |
Инъекции Restylane
| Restylane — 1мл | 14 000 руб. |
| Restylane Perlane — 1 мл | 16 000 руб. |
| Restylane Perlane — 2 мл | 30 000 руб. |
| Restylane Perlane — 3 мл | 43 000 руб. |
| Restylane Perlane — 4 мл | 55 000 руб. |
Инъекции Belotero
| Belotero Soft — 1,0 мл | 14 000 руб. |
| Belotero Balance — 1,0 мл | 14 500 руб. |
| Belotero Intense — 1,0 мл | 15 000 руб. |
| Belotero Volume — 1,0 мл | 16 000 руб. |
| Belotero Volume — 2,0 мл | 30 000 руб. |
Инъекции Yvoire
| Yvoire Classic — 1,0 мл | 14 000 руб. |
| Yvoire Volume — 1,0 мл | 15 000 руб. |
| Stylage L — 1,0 мл | 15 000 руб. |
| Stylage L, Belotero Intense, Yvoire Volume — 2 мл | 27 000 руб. |
| Stylage L, Belotero Intense, Yvoire Volume — 3 мл | 38 500 руб. |
| Stylage L, Belotero Intense, Yvoire Volume — 4 мл | 49 000 руб. |
| Stylage L, Belotero Intense, Yvoire Volume — 6 мл | 65 000 руб. |
Шаги
Метод 1
Контурирование при помощи макияжа
1
Используйте тональный крем на один оттенок темнее того, что вы используете обычно. Для контурной тени можно выбрать тональный крем, консилер или бронзатор, которые немного темнее оттенка вашей кожи. Чтобы проверить цвет на теле, нанесите немного средства на небольшой участок кожи. Это поможет вам убедиться, что та область лица, куда вы накладываете макияж, не слишком светлая или темная.
-
2
Используйте правильную кисть для растушевки. Вам понадобится тушь, предназначенная для нанесения того средства, которое вы выбрали. Кисть для нанесения основы под макияж подходит для жидкого консилера или тонального крема. Угловая или тонкая кисть отлично подойдет для бронзатора или хайлайтера в виде пудры.
3
Растушуйте основу под макияж по бокам носа. Нанесите средство на боковые части носа, мягко растушевывая, чтобы добиться более натурального вида. Не заходите на переносицу. Также следите за тем, чтобы бронзатор не был слишком близко к щекам. Вы также можете нанести средство на кончик или низ носа, в зависимости от того, на чем вы хотите сделать акцент.
- Нанесите основу под макияж на обе стороны носа, если он слишком длинный. Это сделает его визуально короче.
- Если ваш нос слишком широкий, добавьте более темную основу под макияж в область под ноздрями. Это сделает нос визуально уже.
- Также добавьте цвета в область под глазами, чтобы сделать вид более контурированным и угловатым.
4
Сделайте акцент при помощи более светлой основы под макияж.
Опять же, будьте осторожны и не затрагивайте основную часть носа и переносицу, поскольку ваша цель – сделать нос визуально тоньше.
Легкое осветление поможет подчеркнуть красоту носа. Выберите оттенок на 2-3 тона светлее цвета вашей кожи, нанесите хайлайтер на переносицу и по желанию, на область под бровями, где находится кость.
Метод 2
Другие изменения
1
Нанесите яркий и смелый оттенок помады Если вас беспокоит размер вашего носа, отличный способ отвлечь внимание человека – сделать акцент на губах. Ярко-красные или темные оттенки переведут внимание с вашего носа к губам
2
Нанесите румяна на щеки Начните со стороны носа и идите по скулам до глаз. Таким образом, вместо носа вы сделаете акцент на щеках и глазах.
3
Нанесите подводку и тушь, чтобы привлечь внимание к глазам. Это еще одна уловка, которая наряду с другими отвлечет внимание от вашего большого носа
Вам не обязательно красить глаза слишком ярко, просто используйте обычную темную тушь и подводку, чтобы сделать вид более драматичным и утонченным.
4
Замажьте консилером недостатки кожи. Если вы заметили прыщи или покраснения, точечно замажьте их на носу, чтобы не привлекать еще большего внимания к его размеру. Прыщи и угри выделяют нос еще больше.
5
Разделите волосы и красиво уложите. Если вы уберете волосы назад и пустите по одной стороне или уложите иным ассиметричным способом, люди скорее будут замечать сторону лица, а не его середину
Это поможет отвлечь внимание от размера вашего носа
6
Подкрасьте брови
Это очень важно, если вы пытаетесь достичь любого желаемого образа. Если вы подрисуете брови чуть ближе друг к другу, ваш нос будет выглядеть визуально тоньше
7
Держите голову чуть выше на фотографиях
Если вы отклоните голову назад и поднимите ее, ваш нос будет казаться меньше, чем если бы вы опустили подбородок. Это может пригодиться и в повседневной жизни. Ходите с высоко поднятой головой!
Упражнения для корректировки формы: правила выполнения
Фейсбилдингом можно заниматься и в домашних условиях, и во время обеденного перерыва на работе, ведь для занятий не требуются специальные приспособления. Следить нужно только за техникой и за дыханием, оно должно быть спокойным и равномерным.
Фейсбилдинг актуален для всех, ведь черты лица могут нуждаться в коррекции не только из-за неудачной генетики или травмы, но и из-за возрастных изменений или резкого скачка веса. Тем, кого устраивает собственная внешность, будет полезно выполнять универсальное упражнение, чтобы поддерживать лицевые мышцы в тонусе.
Для тренировки мышц лица и поддержания их в тонусе разработаны массажные упражнения Рейнхольда Бернца. Средние пальцы кладут на переносицу и надавливают ими, одновременно напрягая носовые мышцы. Такое положение фиксируется на десять секунд, затем лицо расслабляется. Повторить двенадцать раз.
Искривление — распространенное последствие ушибов лицевой части головы. Часто с подобной проблемой сталкиваются люди, занимающиеся единоборствами. Избавиться от дефекта можно, соблюдая следующие рекомендации: двумя пальцами одной руки взяться за кончик, а указательный палец второй руки положить на ноздрю со стороны искривления.
Чтобы уменьшить длину, ноздри крепко зажимаются двумя пальцами, а указательным пальцем другой руки давят на кончик, поднимая его. В это время верхняя губа тянется вниз. Повторить 40 раз.
Для уменьшения носа
Нос картошкой уменьшается, если указательным пальцем приподнять его кончик, а верхнюю губу тянуть вниз, заводя ее за верхние зубы. Необходимо зафиксировать мышцы в таком положении на несколько секунд, а потом расслабить. Повторить 20 раз.
Упражнение для поднятия кончика похоже на то, которое предназначено для коррекции искривления. Исходное положение почти такое же: ноздри зажаты двумя пальцами, указательный палец свободной руки кладется на кончик снизу. Верхняя губа тянется вниз, одновременно палец давит на кончик, толкая его вверх.
Горбинка — это костно-хрящевое образование на носовой спинке. Обычно такая особенность обусловлена генетикой, она характерна для южных народов, но у людей со славянской внешностью смотрится чужеродно. Это самый частый повод для ринопластики.
От заметной горбинки избавляются только хирургическим путем, но маленькую можно убрать регулярным массажем. Для этого дважды в день на кончик давят указательным пальцем, приподнимая его и фиксируя в таком положении на десять секунд. Для второго упражнения да пальца ставят на переносицу и с силой давят на нее в течение двадцати секунд. Заниматься нужно стоя, ягодичные мышцы напряжены, живот втянут.
Практики фейсбилдинга подготовили подборку советов, которые помогут быстрее и эффективнее проводить гимнастику для носа:
- Рекомендуется использовать специальные масла, крема и мази для массажа. Многие из них богаты коллагеном и другими питательными компонентами, поэтому способны улучшить липидный баланс кожи. Лучше всего наносить подобные средства за 20–30 минут, чтобы они впитались. В противном случае может присутствовать скольжение, а вам требуется фиксировать подушечки пальцев.
- Интенсивность надавливаний и число повторений лучше всего увеличивать постепенно. Если мышцам носа сразу же дать максимальную нагрузку, возможна отечность и припухлость.
- Контроль за методикой выполнения вы должны осуществлять самостоятельно, поэтому лучше всего расположиться поблизости зеркала.
- Во время выполнения упражнений следите за тем, чтобы затылок и шея были в расслабленном состоянии — старайтесь не поднимать плечи. Подобная рекомендация особенно актуальна для пожилых людей и тех, у кого отмечается повышенное артериальное давление.
- Процедура должна проводиться регулярно: дома, на работе по несколько раз в день — только тогда можно достичь ожидаемого результата.
Коррекция бровей и прически
Если говорить о бровях, то тут важно выбрать золотую середину, поскольку слишком яркий их цвет и широкая форма, равно как и осветленные брови-ниточки, способны еще больше подчеркнуть те недостатки, которые хочется спрятать. Грамотно выбранная прическа – верный шаг на пути исправления ситуации
Те, кто считает свой нос чрезмерно большим или широким, должны отказаться от прямых волос и гладких укладок
Грамотно выбранная прическа – верный шаг на пути исправления ситуации. Те, кто считает свой нос чрезмерно большим или широким, должны отказаться от прямых волос и гладких укладок.
Оптимальный вариант градуированная стрижка средней длины, придающая объем. Слегка начесанные на затылочной части волосы и подкрученные книзу кончики прядей — то, что нужно.
Что касается челки – то лучше от нее отказаться. Если это категорически не подходит – тогда пусть это будет косая, или асимметричная филированная модель.
Ну, и, конечно же, цвет волос – темные тона под запретом, они еще больше привлекут внимание к проблемной зоне
Реабилитация
Реабилитационный период после операции по корректировке и уменьшению размеров носа делится на четыре стадии. Первая стадия длится первую неделю после ринопластики. Это самый сложный этап, поскольку в первые дни ощущается боль, нужно постоянно принимать антибиотики, чтобы избежать заражения.
Повязки, гипсовые накладки и тампоны в ноздрях не дают возможности дышать носом. Нет возможности ходить на работу, выполнять работу по дому. Неудобно соблюдать личную гигиену. На лице ярко выражены кровоподтеки, синяки и отеки тканей.
Следующая стадия длится две недели после первого этапа реабилитации. В начале этой стадии доктор снимает повязки и гипс, удаляет тампоны, снимает некоторые швы. Нос промывается специальным раствором для удаления из полости сгустков крови и слизи.
Это значительно облегчает дыхание. Припухлость тканей значительно уменьшается, синяки практически исчезают, но нос остается опухшим и деформированным. На протяжении первых двух стадий желательно спать только на спине, чтобы не повредить нос. Запрещено поднимать тяжести, наклоняться, есть горячую пищу, находиться в местах с повышенной температурой.
Третий этап длится до трех месяцев после операции. Становится практически незаметной отечность носа, но он еще полностью не сформирован. Наблюдаются слегка опухшие крылья и кончик носа.
Четвертая стадия длится от трех месяцев после ринопластики до одного года. Период полной реабилитации зависит от особенностей организма пациента и от объемов проделанной работы по уменьшению носа. Примерно через год нос полностью сформируется и будет виден результат операции.
Упражнения для уменьшения носа
Нос, как все лицо и тело, состоит из мышц. Мышцы эти можно видоизменить, трансформировать, некоторые из них увеличить, другие — уменьшить. Если можно изменить наше тело с помощью упражнений, то почему бы это не подействует и в отношении носика? Многие врачи и косметологи утверждают, что аэробика для лица помогает добиться существенных изменений.
Тренироваться необходимо ежедневно, а еще лучше — дважды в день. Ведь если для нашего тела достаточно двух-трех интенсивных тренировок в неделю, то мышцы лица гораздо менее развиты и начнут работать и изменяться только после больших усилий — помните об этом.
Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.
Существует пара советов по наложению макияжа, которые помогают сделать форму носа визуально более прямой. Не стоит недооценивать этот способ коррекции, ведь макияж может делать чудеса.
Существуют такие варианты:
- Светлые полоски корректора по сторонам носа можно сделать несимметричными, чтобы одна половина лица компенсировала деформацию носа с противоположной стороны.
- Небольшая порция темного тона на кончике носа помогает исправить длинный неровный нос. Это пятно делает нос визуально короче.
Отличаются тени, крем или пудра от цвета кожи всего на один тон в светлую или темную сторону.
Эти приемы проще всего воспринимать визуально. В интернете имеется большое количество роликов с секретами макияжа, исправляющими форму носа.
Добавить комментарий