Жизнь без щитовидной железы

Лечение после операции не заканчивается

Когда щитовидная железа удалена, в организм перестают поступать необходимые гормоны. После удаления щитовидной железы обычно назначают заместительную гормональную терапию. Ее назначают на всю жизнь. Это нужно для того, чтобы в организм поступали недостающие гормоны. Если же у пациента оставили часть железы, то ему также нужна заместительная терапия гормонами. Опухоль реагирует на тиреостимулирующий гормон, который вырабатывает гипофиз. Этот гормон назначается для лечения онкозаболеваний. После того, как пациент перенес рак, ему необходимо проходить рентген легких каждый год. Также нужен контроль уровня тиреоглобулина. Обычно такая заместительная терапия переносится больным хорошо.

Есть группа препаратов, которые пациент должен принимать всю жизнь после удаления железы

После удаления железы необходимо терапия левотироксином и радиоактивным йодом. Это поможет избежать рецидива. Те пациенты, которые были прооперированы, должны наблюдаться у врача. Необходимо проходить обследование 2 раз в год

Врач должен обращать внимание на такие симптомы, как кашель, головная боль, боль в суставах. А также пациентам необходимо раз в год проходить компьютерную томографию для того, чтобы убедиться, что в организме нет метастаз после операции

Иногда операция является необходимостью. Если уровень гормона повышен у женщин и мужчин, то это говорит о том, что наступил рецидив болезни. Показатель выше 10 нг/мл в большинстве случаев связан с рецидивом и не имеет значение, что радиоизотопное сканирование показало отрицательный результат. В этом случае так же необходимо удаление этого органа, жить с такой железой пациент долго не сможет

Елена Малышева в прямом эфире. “Дорогие мои, не удаляйте щитовидную железу! Лучше…”
Читать далее »

Как понять, что у Вас все хорошо с щитовидной железой?
Читать далее »

Увеличенная щитовидка придет в норму за неделю! Главный эндокринолог рассказал, что нужно делать!
Читать далее »

Осторожней с операцией! Елена Малышева: “Мои дорогие! Не оперируйте щитовидную железу! Лучше возьмите и…”
Читать далее »

Лекарственные препараты нужно принимать следующим образом. На фоне некоторых из них снижается всасывание тироксина. Нужно посоветоваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медикаменты. Если больной принимает еще какой-то препарат, то интервал между приемом различных групп медикаментов составляет 3:00. Врачи говорят, что нужно принимать его за 20 минут до еды. Оперативное вмешательство это крайняя мера.

Щитовидная железа считается одним из самых главных органов в организме. Когда она поражена каким-либо заболеванием, то она начинает работать неправильно. Дело в том, что гормоны щитовидной железы регулируют обменные процессы в организме и контролируют работу всех органов

Поэтому очень важно, чтобы она работала нормально. Болезни щитовидной железы являются следствием того, что в ней были образованы кисты и узлы щитовидной железы у женщин

Если пациенту не помогла радиотерапия, ему предлагают процедуру удаления органа хирургическим путем.

Кисты и узлы в этом органе появляются тогда, когда в нем происходят какие-либо воспалительные процессы. Также они возникают у женщин в результате тиреотоксикоза. Тиреотоксикоз обычно развивается на фоне неправильной работы щитовидной железы. На неправильную работу может влиять:

1. Окружающая среда.
2. Повышенный радиационный фон.
3. Также тиреотоксикозом может заболеть человек, который длительное время работает с вредными веществами.

Что может произойти после удаления железы?

К сожалению, даже в 21 веке иногда могут наблюдаться те или иные осложнения после оперативных вмешательств, в том числе после операции по поводу удаления щитовидки.

Естественно, Вы можете снизить вероятность их наступления, если подойдете к вопросу выбора оперирующего хирурга и медицинского учреждения со всей ответственностью

Также важно тщательно соблюдать все предписания врача в послеоперационном периоде

Но все же знать про них в любом случае нужно. Различают неспецифические осложнения, к коим относят развитие послеоперационного кровотечения и нагноение наложенных швов; и специфические осложнения, а именно: случайное незапланированное удаление паращитовидных желез, а также парез возвратного нерва.

«Рекомендована ли безмолочная и безглютеновая диета»

Диагноз — субклинический гипотериоз. Возраст 30 лет. Женщина. Компенсация Эутироксом 37,5 (2 года), результат ТТГ 4,2. Возможны ли при этом проблемы с выпадением волос и кожей лица (розацеа)? Либо искать причину в чем-то другом? Уровень гормонов по гинекологии в норме.

Алла Шепелькевич: В отношении гипотиреоза необходимо увеличение дозы левотироксина, поскольку уровень ТТГ 4,2. Целевых значений в молодом возрасте лучше придерживаться уровня 1,5 — 2. Но гипотиреоз не является основной причиной выпадения волос и проблем с кожей лица. Поэтому искать причину вашего состояния нужно в другом.

Возраст 42 года, объем щж 4,9 см³. Постоянные головные боли в виде жжения… Повышен пульс. Может быть, это связано?

Татьяна Леонова: Головные боли, повышенный пульс и жжение могут быть вызваны изменением гормонального статуса, а не объемом щитовидной железы. В данной ситуации показано определение ТТГ.

Сделала УЗИ щитовидной железы, поставили диагноз: диффузные изменения (нельзя исключить хронический тиреоидит). Насколько опасен такой диагноз? Как его лечить?

Татьяна Леонова: Только по заключению УЗИ диагноз выставить нельзя. Если же на основании дополнительных исследований и осмотра врачом выставлен диагноз «хронический тиреоидит», он не опасен и не всегда требует лечения.

У меня диагноз — тиреоидит Хашимото. Пью таблетки по утрам, витамин Д, кальций. А как можно еще остановить болезнь? Какое питание (диета)? И не перерастет ли это во что-нибудь нехорошее?

Алла Шепелькевич: У вас выставлен диагноз гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), вероятно, на фоне аутоиммунного процесса. И основным методом лечения является заместительная гормональная терапия, которую вы и получаете. И это же является самым негативным исходом этого заболевания, т.е. снижение функции щитовидной железы. Поэтому надо просто принимать таблетки и не переживать по этому поводу.

Скажите, пожалуйста, это правда, что при тиреоидите Хашимото рекомендуется безмолочная и безглютеновая диета? Можно ли вылечиться от этого заболевания?

Алла Шепелькевич: Какого-то особенного питания при этом заболевании не требуется. Это заболевание хроническое, которое требует постоянной заместительной гормональной терапии лекарственным средством левотироксином.

При субклиническом гипотиреозе (дозировка эутирокса 75 мг) прием лекарства пожизненный или есть шанс, что работа гормонов наладится?

Татьяна Леонова: Необходимо установить причину гипотиреоза. Однако, учитывая указанную дозу, прием лекарства в большинстве случаев будет постоянным.

Верно ли утверждение, что ТТГ может колебаться у человека в какой-то период жизни? И это не значит, что сразу необходимо прописывать эутирокс/левотироксин, т.к. он способен самостоятельно восстановиться, а прием препаратов заставляет щитовидку «лениться», что приводит к обязательному постоянному увеличению дозы на протяжении жизни?

Алла Шепелькевич: В организме человека все параметры закономерно изменяются. Жизнь — это всегда движение и изменение. Если речь идет о снижении функции щитовидной железы, чаще всего аутоиммунной природы, то это процесс, который приводит к снижению функции, которая требует заместительной гормональной терапии, т.е. приему левотироксина. И препарат в этом случае не вызывает привыкания, помогает работе щитовидной железы.

У меня узловой зоб щитовидной железы 2 степени. Как лечить, если это вообще поддается лечению?

Татьяна Леонова: Узловой зоб лечения не требует. Необходимо наблюдение врача общей практики (УЗИ щитовидной железы 1 раз в год).

Мне 65 лет. Узлы занимают всю левую долю и большую часть правой доли щитовидки. Биопсия хорошая. Гормон ТТГ 8,22 МК ме/мл, АГ к ГПО выше 500 МЕ/мл. Врач посылает на операцию по удалению щитовидки. Я сомневаюсь, так ли срочно это нужно делать? Пью Л-тироксин и чувствую себя терпимо. Только спать плохо: давит в горле и храпеть стала.

Татьяна Леонова: Для корректного ответа на вопрос о необходимости операции необходимо более детальное изучение УЗИ (объем щитовидной железы, характер узловых образований). Уровень ТТГ больше 4 требует увеличение дозы левотироксина.

Подскажите, пожалуйста, чем чревато превышение антител в 2 раза, если остальные гормоны в пределах нормы? Чем опасен хронический тиреоидит? Как его лечить? Возраст 25 лет.

Алла Шепелькевич: При разговоре о заболевании щитовидной железы есть много заблуждений. И повышение уровня антител при нормальном уровне гормонов щитовидной железы и данных УЗИ можно рассматривать как миф. Существует такое понятие, как «здоровое антителоносительство».

Продолжительность жизни после операции

Жизнь после операции на щитовидке при правильно назначенном лечении не уменьшается. Этот факт подтвержден несколькими научными исследованиями и многолетними наблюдениями за прооперированными пациентами. В то время как неудаленные узлы железы являются источником повышенной опасности, потому что могут содержать раковые клетки.

Возможны. Но уже с первых месяцев нужно сообщать своему лечащему врачу о своем новом положении. Беременным необходима корректировка дозы принимаемых гормональных препаратов. Также нужно будет сдавать анализы на гормоны каждые три месяца.

Чтобы не допустить развития серьезных нарушений в функционировании организма, необходимо отказаться от тяжелых физических нагрузок, длительной работы. При этом спать необходимо 8 и более часов в день, чтобы организм успевал полностью восстановиться.

Чтобы понять, можно ли после операции на щитовидке ехать на море, и можно ли загорать стоит поговорить со своим врачом. Обычно эндокринологи сами рекомендуют своим пациентам отправляться на отдых.

Нужно учитывать, что людям, перенесшим операции на щитовидной железе, категорически запрещено находиться в слишком жарком и холодном климате. Лучше всего выбирать путешествие в сторону моря со средней температурой окружающей среды.

Людям после операции на щитовидной железе не рекомендуются различные физиотерапевтические процедуры, где на них воздействуют высокой температурой: прогревания, теплые ванны и другое.

После перенесенной операции по иссечению части либо целой щитовидной железы, организму необходимо некоторое время для восстановления.

Еще несколько недель после вмешательства человек может испытывать серьезный дискомфорт в области шеи: у него появляется отечность и боль в горле, значительно увеличивается шов, повышается температура тела. Такие последствия носят временный характер, после того, как организм сможет настроиться на новый лад, самочувствие быстро восстановится.

Нередко из-за допущенных во время операции ошибок у человека возникают нарушения голоса. Также это может быть последствием ларингита – раздражения горла, вызванного установкой трубки для инкубирования.

Она необходима для проведения анестезии. Обычно после вмешательства люди жалуются на сипоту и охриплость, что также может быть связано с повреждением возвратного нерва. Если такое явление возникло, врач назначает пациенту специальные физиотерапевтические процедуры.

После удаления части или целой щитовидки пациент может испытывать серьезное недомогание, которое сопровождается слабостью. Обычно это возникает на фоне недостатка уровня кальция в крови.

Чтобы предотвратить развитие таких негативных последствий, необходимо придерживаться принципов правильного питания. Именно питание поможет не допустить развития гипокальциемии. Также принимайте назначенные врачом витаминные комплексы и другими медикаментозные препараты.

Особенности расположения щитовидной железы вблизи сосудистых путей, питающих головной мозг, гортани и пищевода, нервных волокон, паращитовидных желез приводят к тому, что в послеоперационном периоде не исключается вероятность осложнений

Также важно наличие обильного кровоснабжения и лимфатических узлов в шейной области

Поэтому пациентов некоторое время наблюдают в отделении для исключения осложнений операции. Наиболее распространенные последствия тиреоидэктомии (удаления железы):

• кровотечение;
• инфицирование раны;
• тиреотоксический криз с температурой, тахикардией, нарушением ритма, беспокойством, головной болью. Возникает при гипертиреозе и поступлении гормонов из щитовидной железы в кровь;
• повреждение околощитовидных желез – покалывание, онемение конечностей, скованность движений, судорожные подергивания мышц;
• тихий и хриплый голос при травмировании возвратного нерва. бывает полная невозможность произносить слова в 1% случаев. Часто это состояние обратимое;
• нарушение дыхания при сдавлении трахеи отеком тканей, гематомой или соединением ослабленных стенок при длительном течении зоба;
• проперхивание пищей и водой (если задеты мышцы мягкого неба).

Так выглядит меню человека, которому удалили щитовидку

Завтрак – два бутерброда из хлебцев с красной рыбой и зеленью (руккола, салат айсберг), любой сок или зелёный чай.

Полдник – один банан, стакан нежирного кефира.

Обед – суп овощной, салат греческий (перец болгарский, маслины, сыр Фета, помидоры, огурцы), заправленный оливковым маслом и соком лимона, хлебцы рисовые 3 шт.

Ужин – рис с креветками и горошком, некрепкий чай, а лучше: лимонно-имбирный напиток.

Второй ужин – одно яйцо отварное, хлебец, яблоко.

Между приёмами пищи рекомендуется пить воду и другие разрешённые напитки, но не более одного литра в сутки. Нарушение данного правила чревато отёками. Раз в неделю необходимо проводить разгрузочный день (на одном из очищающих продуктов). Категорически противопоказаны строгие диеты и длительное голодание. Если соблюдать все вышеуказанные правила, то лишний вес будет уходить очень быстро и никогда не появится снова.

Последствия

Данное хирургическое вмешательство считается одним из безопасных. Но, сопутствующие болезни, индивидуальная реакция организма и преклонный возраст (65 лет и старше) приводят к нежелательным последствиям.

К таковым относятся:

• Лихорадочное состояние.
• Боль в горле.
• Появление отёка мягких тканей.
• Образование гематом.
• Тянущая боль сзади шеи.
• Инфекции.
• Нарушение работы паращитовидной железы, приводящее к снижению уровня кальция в крови.
• Паралич голосовых связок.
• Рубец после операции.

Первые 6 осложнений проходят в течение месяца после операции. И не доставляют особых неудобств пациенту. Последние 3 считаются специфичными, поскольку являются следствием удаления щитовидной железы. Их особенность в том, что чаще остаются на всю жизнь.

Иногда на месте послеоперационной раны возникает гематома либо отёк. Но, они проходят самостоятельно. Воспаление самой раны встречается крайне редко. Для его лечения пациент проходит курс антибиотиков.

Другое осложнение – инфекция. Вероятность её возникновения связана с переливанием крови, которое потребуется в случае открывшегося кровотечения. Пациенту в экстренном порядке вводят размороженную плазму либо эритроциты со специальным раствором. В результате возможно проявление не только аллергического осложнения, но и тромбоэмболического, инфекционного отравления. Согласно статистике, подобное встречается у 1% пациентов.

По анатомическому строению вдоль щитовидки расположены паращитовидные железы. Они отвечают за выработку гормона, который регулирует насыщение организма фосфором и кальцием. При операции этот орган удаляется или повреждается. В результате кишечник, кости, почки и печень недополучат кальций. Что приводит к мышечным судорогам. Иногда наблюдается хроническое напряжение, оцепенение мышц.

Не менее серьёзным последствием удаления щитовидки для некоторых пациентов становится хриплость голоса. Риск возникновения проблемы велик при запущенных случаях, когда узел либо опухоль сильно разрастаются и задевают близлежащие органы: трахею, пищевод, гортанный нерв, магистральные сосуды. Это явление наблюдается меньше, чем у 2% пациентов. Подобные изменения обратимы. Вернуть голос помогут узкопрофильные специалисты: фониатр и отоларинголог.

В редких случаях при операции повреждаются оба возвратных нерва, правый и левый. Тогда прибегают к наложению трахеостомы. Это специальная трубочка, которая облегчает дыхание. Её накладывают на время.

Чтобы избежать повреждения возвратного нерва и потери голоса, операция на железе проводится под местной анестезией. Так пациент отвечает на вопросы хирургов, которые контролируют, не задет ли нерв. Но, научные достижения позволяют выполнять подобные операции и под общим наркозом, не задевая другие органы.

Не менее важное последствие хирургического вмешательства – рубец на шее. О его появлении чаще беспокоится прекрасная половина человечества

Поскольку он может значительно испортить эстетический образ. Однако, рубец будет менее заметен, если операцию проводит хороший специалист. Он правильно сделает надрезы кожной ткани, используя в работе тонкие нитки и хирургические иголки, аккуратно наложит швы.

Сложнее, когда показанием для операции становится раковая опухоль. В этом случае болезнь возвращается и спустя не один десяток лет. Чтобы избежать рецидивов, пациенту требуется пожизненно наблюдаться в специализированном медицинском учреждении.

Однако, не во всех случаях требуется полное удаление органа. Поскольку гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, жизненно необходимы для нормальной жизнедеятельности всего организма, хирурги стараются практиковать её частичное удаление.

Когда удаляется одна долька щитовидки, вторая перенимает на себя дополнительную нагрузку. Для нормализации её работы используется заместительная терапия. Пациенту пожизненно понадобится принимать такие препараты, как «Л-Тироксин», или «Эутирокс». Они выпускаются в виде таблеток и применяются за час до приёма пищи. Запиваются лекарства только водой. Доза подбирается специалистом с учетом веса, пола, возраста, характера болезни.

Особенности восстановления в послеоперационный период

После удаления железы многих пациентов долго будут преследовать боль в горле, дискомфорт в шее. Кожа возле разреза может немного опухнуть. Подобные явления пройдут сами спустя несколько недель. После того как щитовидную железу удалили, останется только маленький шрам. Хотя нельзя исключать возможность осложнений, среди которых:

• охриплость и слабый голос (причиной этого являются повреждения возвратного нерва);
• нарушения голоса (подобное случается потому, что из-за раздражающего воздействия интубационной трубки может развиться ларингит);
• гипокальциемия (данное состояние возникает, когда в организме понижается уровень кальция; чтобы предотвратить данные процессы, стоит начать принимать кальцийсодержащие БАДы).

Все женщины должны пройти соответственное лечение после данной операции, которое состоит из следующих процедур:

1. Принятие левотироксина внутрь. Подобное нужно для подавления выработки тиреотропного гормона, предотвращения развития вторичного гипотиреоза, из-за которого может начаться рецидив опухоли, являющейся ТТГ-зависимой.
2. Введение специального радиоактивного йода. Подобное нужно сделать, когда будет сохранена остаточная ткань самой щитовидной железы, однако не будет отдаленных метастазов. Спустя неделю нужно провести обзорную сцинтиграфию, чтобы уточнить наличие метастазов. Если они есть, тогда надо повторно ввести йод. Известно: если придется, подобную процедуру возможно повторить, подождав хотя бы год.

Благодаря комбинированной терапии, состоящей из радиоактивного йода и левотироксина, можно минимизировать риск рецидива.

Затем прооперированных женщин осматривают раз или дважды за год. При профилактических осмотрах нужно учитывать наличие разных симптомов, среди которых:

• кашель;
• сильные головные боли;
• увеличение лимфоузлов;
• боль в костях;
• наличие новообразований на шее.

Как щитовидка влияет на сердце?

Питание после операции на щитовидке должно быть правильным, полезным и сбалансированным. Нужно учитывать, что организм больше не может вырабатывать достаточное количество гормонов, поэтому он нуждается в получении их извне.

Также для здоровья щитовидки важно получать йод, который является строительным материалом для этих биологически активных веществ. https://www.youtube.com/embed/PVZZgQn-ytE

Питание после операции на щитовидной железе должно отвечать следующим принципам:

1. Необходимо полностью отказаться от жаренных и копченых продуктов, так как в них присутствуют канцерогены.
2. Увеличьте количество свежих фруктов и овощей в своем рационе.
3. Сведите на минимум количество бобовых – они препятствуют нормальному усвоению гормонов.
4. Категорически запрещено употреблять сладкие и высококалорийные продукты, которые нарушают нормальный обмен веществ.
5. Откажитесь от различных голодных диет, которые наносят огромный вред организму.
6. Минимизируйте количество потребляемых полуфабрикатов.

Что можно после операции на щитовидной железе

Жизнь после операции на щитовидной железе требует определенных изменений. В первую очередь необходимо не забывать принимать специальные медикаментозные препараты.

Без поддерживающей гормональной терапии ваш организм не сможет правильно функционировать, что приведет к развитию стойких нарушениях. Также принимать лекарства необходимо в строго назначенной врачом дозе: категорически запрещено ее уменьшать либо увеличивать.

Возможность занятия спортом в каждом отдельном случае рассматривается индивидуально. Сразу после удаления щитовидки любые нагрузки противопоказаны. Однако спустя месяц вы можете начинать заниматься ЛФК.

Учитывайте, что даже после полного восстановительного периода заниматься интенсивными физическими нагрузками категорически запрещено – так вы повысите количество необходимого гормона, которого щитовидка дать не может.

Всего должно быть в меру, если хотите начать заниматься новым видом спортом, лучше всего заранее проконсультироваться с квалифицированным лечащим специалистом.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

При зобе, когда уровень гормонов железы повышен, у пациента развивается тахикардия ― учащенное сердцебиение. Высокий уровень гормонов выявляют при воспалительных процессах в щитовидке или при наличии новообразований, которые активно синтезируют гормоны.

Как добиться баланса

Единственное, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы, – это убедиться, что в вашем рационе есть хорошие источники йода

Этот минерал жизненно важное сырье для производства гормонов Т3 и Т4. Большинство людей не потребляют достаточно йода, особенно, если живут вдали от морского побережья

Можно дополнительно получить йод из обогащенных продуктов, таких как хлеб и молоко, а также потреблять вместо обычной йодированную поваренную соль – всего от 1⁄2 до 3⁄4 чайной ложки в день помогает получить необходимые 150 мкг йода в сутки.

Но если вы придерживаетесь диеты с очень низким содержанием соли или готовите только с морской, или у вас нет в рационе глютена, вам, возможно, придется сосредоточиться на других источниках йода. Яйца, молочные продукты, морская рыба и морские водоросли могут помочь вам удовлетворить свои потребности в этом минерале. Люди с гипо- или гипертиреозом не должен потреблять больше или меньше йода, чем рекомендуемое количество. Нет никаких доказательств того, что минерал действительно может лечить эти состояния, а чрезмерное количество йода способно ухудшить их течение.

После операции важно следить за количеством гормонов

После того, как этот орган удален, каждый больной задумывается о том, как жить после удаления. Сначала пациенты чувствуют боль, также присутствует ощущение дискомфорта, место разреза опухает. Через 3 недели все эти явления исчезают у женщин и мужчин. На шее остается шрам. Могут быть осложнения после этой операции. У человека нарушается голос, так как может развиться ларингит. Он развивается из-за того, что:

• В горле была во время анестезии вставлена интубационная трубка.
• Голос может стать слабым и хриплым из-за того, что повреждается возвратный нерв.
• Количество кальция в организме снижается, поэтому пациенту назначают препараты, которые содержат этот элемент.
• Также после удаления этого органа необходимо принимать следующие процедуры. Пациенту назначают левотироксин.

Так же после удаления органа нужна гормональная терапия

Есть еще ряд процедур, которые необходимо пройти в восстановительный период, и это важно и для женщин, и для мужчин. Каждый пациент должен помнить, что он может вести полноценную жизнь после операции на этом органе

Ему нужно вовремя принимать препараты, и можно жить полной жизнью, просто быть немного внимательнее к своему организму.

Заболевания щитовидной железы в первую очередь сказываются на репродуктивной функции женщин

Гормональные препараты для женщин принимаются в течение всей жизни. Они способствуют правильной работе всех органов в организме человека. Человеку подбирают правильную дозу Тироксина и он не дает никаких побочных эффектов. Дозу Тироксина устанавливает лечащий врач

Многие пациенты забывают, что нужно вовремя проходить обследование и принимать таблетки, врачу необходимо объяснить, что очень важно каждый год проходить осмотр

Операция по удалению щитовидной железы, последствия могут быть серьезными и не очень, отрицательно влияет на работу всех органов. Это происходит тогда, когда в результате гипертиреоза у женщин или мужчин появляется токсический зоб, в этом случае необходимо радикальное лечение. После процедуры удаления органа нужно принимать весь спектр витаминов, необходимых для нормальной работы щитовидной железы. Все витамины необходимы в этом случае, и поступать в организм они должны регулярно. Однако есть еще ряд витаминов, которые жизненно необходимы человеку. Когда заболевания органа негативно сказывались до операции на половой функции человека, нужно пройти репродуктивное лечение после операции. У женщин до операции могло развиваться бесплодие. У мужчин снижалось либидо, и они могли полностью отказаться от сексуальных контактов.

Диета

Иногда, несмотря на употребление гормонов, похудение может долго не наступать. Как правило, это связано с тем, что человек питается той пищей, которую все привыкли называть вкусной. К великому сожалению, данная пища не полезна. Для того чтоб ускорить обмен веществ, следует принимать пищу небольшими порциями не менее чем пять раз в день, обогатить меню продуктами с высоким содержанием йода, а также исключить:

• шоколад;
• копчёности;
• жареные продукты;
• сахар;
• алкогольные напитки;
• газированные напитки;
• крепкий чай;
• какао;
• кофе.

Ограничить потребление:

• мяса;
• соли;
• масла;
• острых продуктов;
• молочных продуктов;
• соевых продуктов;
• мучных изделий.

Употреблять без ограничения можно:

• рыбу и морепродукты;
• овощи (желательно в сыром виде);
• фрукты;
• каши.