Марганцовка при цистите

Использование раствора марганцовки при цистите

Использование марганцовки при цистите, для промывания желудка, обеззараживания ран, проблемах с кожными покровами у младенцев, было освоено задолго до проведения фундаментальных исследований, которые подтвердили позитивное влияние этого средства на организм. Универсальный антисептик, действие которого основывается на окислительных процессах, блокирующих размножение патогенной микрофлоры, позволяет организму более успешно бороться с болезнями за счет выработки собственных иммунных клеток.

Марганцовка: «за» и «против»

Марганцовка представляет собой кристаллический порошок почти черного цвета. Еще несколько лет назад вещество можно было свободно приобрести в любой аптеке, однако репутацию препарата подпортило использование его в качестве компонента для создания взрывчатых веществ и наркотиков.

Для лечения различных патологий, как правило, используется водный раствор перманганата калия, в том числе применяется раствор марганцовки при цистите у женщин. Подготавливая препарат необходимо добиться полного растворения кристаллов, в противном случае можно получить ожог слизистых оболочек.

Если раствор получился слишком насыщенным необходимо взять его часть и разбавить водой. Остальное может храниться в темном месте в течение полугода, сохраняя свои качества. Концентрация марганцовки зависит от целей, для которых готовится жидкость.

Лечение цистита марганцовкой , одно из многих направлений, эффективность которых подтверждена многолетней практикой.

Не смотря на столь внушительный перечень позитивных свойств, все еще возникают вполне закономерные вопросы, полезны ли ванночки с использованием этого вещества. Есть и несколько негативных моментов применения перманганата калия. Это:

  • индивидуальная аллергическая реакция на вещество,
  • несовместимость с рядом препаратов, содержащих уголь, сахар, и другие вещества, легко поддающиеся реакции окисления,
  • возможность получения ожогов слизистой при избыточной концентрации вещества.

В остальном, при грамотном подходе к использованию препарата его лечебные свойства с лихвой перекрывают негативные последствия, которых, к тому же можно избежать.

Ванны и ванночки с перманганатом калия

Спринцевание, ванны и ванночки с марганцовкой при цистите – основные способы применения препарата в борьбе с недугом. Можно принимать теплую ванну с марганцем или ограничиться сидящей ванночкой в тазу с таким же раствором.

Подобные процедуры помимо прогревания воспаленных областей мочеполовой системы, улучшают циркуляцию крови в области малого таза и дезинфицируют наружные половые органы.

Это позволяет замедлить воспалительные процессы за счет снижения возможностей патогенна к размножению и негативного воздействия на слизистые оболочки мочевого пузыря и мочевыводящего канала.

Проникая в глубокие слои пораженных тканей кислород подавляет большинство видов болезнетворных бактерий.

Достаточно проведения лечения один раз в два дня по 15 минут, чтобы почувствовать облегчение и позитивную динамику лечения воспаления оболочек мочевого пузыря.

Спринцевание с марганцовкой при цистите

К вопросу о том, можно ли подмываться марганцовкой при цистите, можно вернуться, рассматривая такую процедуру как спринцевание, которое затрагивает более глубоко расположенные органы мочеполовой системы и рекомендуется для создания барьера распространению инфекции в мочевой пузырь и почки.

Особенностью процедуры является то, что спринцеваться необходимо слабым раствором марганцовки, чтобы избежать ожогов нежной слизистой влагалища и канала мочевыведения.

Целью спринцевания является пробуждение рефлекторной реакции кровеносной системы тканей мочевого пузыря и воздействие на очаг воспаления.

О том, что при цистите помогает марганцовка, свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов с воспалением мочеполовых органов. Они отмечают достаточно быстрый эффект от процедур с перманганатом калия, что, собственно, и является главной целью любого пациента с симптомами цистита.

Также предлагаем посетить наш форум о цистите, отзывы могут вам сильно помочь или оставляйте свои комментарии. Помните, что поделившись опытом вы можете кому-нибудь оказать посильную помощь.

Загрузка…

Особенности использования

Применение перманганата калия допустимо только как вспомогательная терапия. Вместе с используют антибактериальные препараты, противовоспалительные и мочегонные средства.

Прежде чем применять марганцовку, посоветуйтесь с врачом, чтобы посоветовал как принимать, а также определить чувствительность организма к этому веществу.

В некоторых случаях у пациентов наблюдается покраснение кожи, высыпания по типу крапивницы. Это считается аллергической реакцией, и лечение с помощью этого вещества нужно немедленно прекратить.

Противопоказания к применению:

  • Беременность. При беременности не стоит применять тепловые методы и спринцевания, так как это становится причиной нарушения нормального кровотока у плода и развития состояний, которые грозят выкидышем или преждевременными родами.
  • Дети до 6 лет. Не стоит использовать марганцовку для лечения цистита у ребенка, который не достиг 6 лет. В таком возрасте стоит отдать предпочтение традиционным методам лечения в условиях стационара.
  • Геморрагический цистит. Если у пациента моча с кровью, то местное повышение температуры усиливает кровопотерю, или приводит к полноценному кровотечению.

Марганцовка при цистите — вспомогательный метод, который позволит ускорить выздоровление и снизить риск развития осложнений.

Преимуществом ванночек с перманганатом калия перед обычными горячими ваннами заключается в том, что исключается попадание бактерий содержащихся в воде и развитие суперинфекции.

Эффективность ванночек при цистите

Появление острой боли при мочеиспускании, частые позывы в туалет, ухудшение самочувствия, увеличение температуры тела являются признаками развивающегося цистита. Терапия с помощью ванночек — эффективный способ местного антибактериального воздействия в домашних условиях. Следует понимать, что эта процедура наиболее эффективна только как часть комплексной терапии.

Физиотерапевтическое воздействие на организм обеспечивается термическими и химическими свойствами ванночек. Воспаление мочевого пузыря часто возникает при переохлаждении. Также возможно обострение хронической формы заболевания. В этом случае использование теплой жидкости благотворно влияет на мочевой пузырь:

  • оказывается местный сосудорасширяющий эффект,
  • усиливается локальное кровообращение,
  • улучшаются обменные процессы в тканях внутренних органов,
  • умеренная теплая температура оказывает выраженный антиспазмолитический эффект.

Успокаивающий эффект. Во время развития болезни человек может чувствовать зуд и жжение, которые снимаются во время процедуры.
Антибактериальное действие. Подавление деятельности патогенных микроорганизмов существенно ускоряет процесс выздоровления.
Снятие воспалительного процесса. Комплексное воздействие травяных отваров мягко и безболезненно устраняет симптомы цистита.
Обезболивающий эффект. Теплый водный раствор может не только снять болевой синдром, но и вылечить болезни мочевыделительной системы.

Список самых популярных ингредиентов

Какие ингредиенты наиболее эффективны для ванночек при цистите у женщин? Это:

  • сода и соль обеспечивают отличный местный обеззараживающий эффект, способствуют уменьшению жжения и вымыванию колонии и споров микробов со слизистой уретры;
  • настой ромашки — один из самых популярных противовоспалительных ингредиентов для ванночек;
  • прочие травяные настои;
  • разведенная марганцовка;
  • лавровый лист.

Продолжительность терапии зависит от выбранных ингредиентов. Также оптимально параллельно принимать препараты для поддержания здоровья мочевого пузыря и почек: “Монурал”, “Ренель”, “Канефрон”. Это лекарства, в составе которых растительные экстракты, у них практически нет побочных эффектов. Принимать их могут даже беременные женщины. При совмещении ванночек с марганцовкой при цистите с приемом лекарств симптомы проходят уже на 3-4 день. Явное облегчение состояния женщины отмечают уже в первый день начала терапии.

Ванночки с ромашкой при цистите

Это очень популярное средство. Обычно, когда говорят о лечении цистита ванночками, подразумевают именно ромашку. Часто ее сочетают с другими ингредиентами. Например, можно скомбинировать два ингредиента и добавить в настой ромашки столовую ложку соды. Таким образом, пациент убивает сразу двух зайцев: добивается противовоспалительного и обеззараживающего эффекта.

Можно ли ванночки при цистите, если есть аллергия на ромашку? Нет, аллергикам подобные процедуры запрещены. Для них такие манипуляции чреваты еще большим дискомфортом, зудом и жжением. Иногда ромашка может спровоцировать появление сыпи и крапивницы на коже. В этом случае надо воспользоваться успокаивающим кремом.

Спринцевание с марганцовкой при цистите

К вопросу о том, можно ли подмываться марганцовкой при цистите, можно вернуться, рассматривая такую процедуру как спринцевание, которое затрагивает более глубоко расположенные органы мочеполовой системы и рекомендуется для создания барьера распространению инфекции в мочевой пузырь и почки. Особенностью процедуры является то, что спринцеваться необходимо слабым раствором марганцовки, чтобы избежать ожогов нежной слизистой влагалища и канала мочевыведения. Целью спринцевания является пробуждение рефлекторной реакции кровеносной системы тканей мочевого пузыря и воздействие на очаг воспаления.

Подмываться марганцовкой при цистите можно и нужно, если были замечены неприятные ощущения в области мочевого пузыря и внешних половых органов. Однако, следует учесть несколько ограничений применения марганцовки при беременности, детям до 6 лет, и пациентам с диагнозом геморрагический цистит.

О том, что при цистите помогает марганцовка, свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов с воспалением мочеполовых органов. Они отмечают достаточно быстрый эффект от процедур с перманганатом калия, что, собственно, и является главной целью любого пациента с симптомами цистита.

Симптоматика цистита

Как понять, что женщина страдает именно от цистита, а не от, скажем, вагинита? Если простой ряд симптомов, по причине которых спутать это заболевание с другими сложно:

  • маленькие порции выделяемой мочи;
  • резь и жжение при мочеиспускании;
  • ощущение, что мочевой пузырь опорожнился не полностью;
  • повышение температуры до 37-38 градусов;
  • общее чувство слабости;
  • изменение цвета, запаха и концентрации мочи;
  • нарушение менструального цикла;
  • гнойные выделения из уретры.

Цистит может быть по типу течения заболевания острым и хроническим. Если острый период заболевания пациентка ощущает сразу, то хронический может протекать бессимптомно и в итоге приведет к значительным по своему негативному действию на организм последствиям. В некоторых случаях инфекция из мочевого пузыря может подняться по мочеточнику вверх, к почкам.

Как пить ромашку при цистите: чай, отвар и настой

При цистите можно пить ромашку в виде чая. Популярностью пользуются и травяные сборы с ее участием, на основе которых готовят отвары и настои.

При цистите хроническом и остром поощряет обращение к фитотерапии, в частности к отварам и настоям из ромашки

Отвар ромашки при цистите     

Вам понадобятся в равных долях ромашка, тысячелистник, календула, зверобой, брусничный лист, для того чтобы приготовить отвар ромашки при цистите. Отзывы докторов и пациентов подтверждают благоприятное воздействие напитка уже через несколько дней употребления. Сколько времени пить отвар ромашки при цистите подскажет ваш лечащий врач. Как правило, после снятия симптомов рекомендуется принимать жидкость еще несколько дней. Также это отличное средство для профилактики воспаления мочевого пузыря.

Возьмите 4 ст.л. получившегося сбора. Залейте 1000 миллилитрами кипятка. На водяной бане доведите до кипения. Снимите с огня и накройте крышкой. Оставьте на полчаса. Пейте по 250 миллилитров перед едой четырежды в сутки.

Разрешен отвар ромашки при цистите при беременности.

Настой ромашки при цистите

Не уверены, можно ли пить ромашку при цистите в качестве настоя? Расспросите об этом подробнее своего лечащего доктора. Он подробно расскажет вам о всех положительных аспектах употребления настоя.

Ромашка от цистита, как заварить настой:

Сухие цветки ромашки в количестве двух столовых ложек заливают 0,5 л кипящей воды. Кипятите на водяной бане около 8 минут. Настаивайте 25 минут. Употребляйте по 125 миллилитров в течение всего дня в несколько приемов.

Не менее популярен настой, оказывающий обезболивающий эффект. Соедините 1 ст.л. перечной мяты, 3 ст.л. измельченной ромашки и 1 ст.л. валерианы. Залейте в термосе одну столовую ложку сбора. Оставьте на 2,5 часа. Получившийся настой разделите на два приема. Первую часть выпейте перед завтраком примерно за полчаса, вторую – через полчаса после ужина. Курс – 4 недели.

Готовые сборы с ромашкой можно приобрести в аптеке или же сделать их самостоятельно, путем смешивания с другими компонентами. Хорошо зарекомендовали себя против цистита составы с ромашкой, толокнянкой, календулой, тысячелистников, душицей, липой, мятой, зверобоем и пр.

Чай из ромашки при цистите

Для приготовления чая добавьте к заварке измельченные сухие ромашки цветки. Цистит боится тепла, поэтому в меру теплые напитки пойдут только на пользу.

Еще сомневаетесь, можно ли вылечить цистит ромашкой? Фитотерапия наиболее действенна при легкой степени воспалении. Если вы имеете ярко выраженные признаки болезни и испытываете серьезные недомогания, лечение травами должно быть не основным, а лишь дополнительным в комплексной терапии. Скорее всего, вам требуется помощь антибиотиков при цистите и другие манипуляции. Поэтому вместо самолечения лучше скорее обратитесь к специалисту.

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать диету при цистите, предотвращающую осложнения и обострения заболевания.

О вос­па­ли­тель­ных забо­ле­ва­ни­ях моче­по­ло­вой систе­мы мно­гие люди зна­ют не пона­слыш­ке. Пери­од обостре­ний при­хо­дит­ся на осень и зиму, когда высок риск пере­охла­жде­ний орга­низ­ма. Одной из таких непри­ят­ных болез­ней явля­ет­ся цистит, пора­жа­ю­щий моче­вы­де­ли­тель­ную систе­му.

Лече­ние это­го забо­ле­ва­ния долж­но осу­ществ­лять­ся под кон­тро­лем вра­ча-уро­ло­га. Наи­бо­лее эффек­тив­ны­ми при остром тече­нии болез­ни явля­ют­ся анти­био­ти­ки. Одна­ко для под­дер­жа­ния ремис­сии и предот­вра­ще­ния обостре­ний в уро­ло­гии широ­ко при­ме­ня­ет­ся фито­те­ра­пия.

Как делать ванночки при цистите?

Ничего сложного в такой процедуре нет. Ванночки при цистите – дешевое и доступное каждой женщине средство, которое поможет быстро избавиться от симптоматики заболевания и свести на нет дискомфорт при мочеиспускании.

Температура воды должна быть умеренно теплой, но ни в коем случае не слишком горячей и не прохладной

Это важно. Нахождение в прохладной воде при цистите может спровоцировать ухудшение состояния и еще большее размножение бактерий.
Лучше всего использовать прокипяченную и остуженную воду для того, чтобы делать ванночки при цистите

Водопроводная вода может содержать избыток солей и металлов. Когда местный иммунитет значительно снижен, то защитные силы организма не в состоянии противостоять инфекциям из водопроводной воды.
Травы для настоев лучше всего использовать в сухом измельченном виде. Конечно, некоторые женщины используют также свежесорванные стебли и соцветия, но отваривать их следует дольше. И такой настой нуждается в лучшем фильтровании.
Не следует заготавливать большой объем воды – вполне достаточно 2-3 литров. В случае если осталось лишнее количество настоя трав, можно использовать его спустя пару часов. Хранить ингредиенты в разведенном виде не стоит слишком долго – они быстро теряют свои целебные свойства.
Оптимально сочетать ванночки при цистите у женщин с приемом лекарственных средств. Такая комплексная терапия особенно эффективна. В случае если нет возможности приобрести лекарства, ванночки надо делать как минимум 5-6 раз в сутки и желательно принимать внутрь хотя бы отвары противовоспалительных трав.

Особенности лечения

Терапия цистита народными методами доступна каждому. Пациентам показаны полные ванны или сидячие, а также лечение паром.

Однако подходящий метод подбирает специалист (гинеколог или уролог).

Подготовка к процедуре

Для создания лекарственного настоя подходят следующие ингредиенты:

Также для ванн подойдут медицинские средства, например Фурацилин и марганцовка. В соответствии с вашей переносимостью компонентов настоя и отсутствием на них аллергии, сделайте лечебную ванночку. Перед процедурой подготовьте необходимые средства:

  1. Таз (продезинфицированный).
  2. Одеяло или плед.
  3. Чистое нательное белье.
  4. Теплые носки.

Как правильно делать ванночки

Взрослым пациентам показаны различные варианты ванн:

  • полная — 200 л;
  • сидячая — 25 л;
  • ножная — 12 л.

В указанные объемы жидкости включаются подготовленные травяные отвары. Далее следуйте таким рекомендациям для выполнения процедуры:

  1. Возьмите большой эмалированный или пластиковый таз. Вымойте и продезинфицируйте его. Ванна также нуждается в предварительной чистке.
  2. Заполните емкость необходимым количеством теплой жидкости.
  3. Расположитесь в соответствии с принимаемой ванной (сидя или лежа). Расслабьте мышцы.
  4. Лечебная процедура занимает от 10 до 15 минут. Температура при этом не должна превышать 40 градусов.
  5. Во время сидячей позы укутайте нижнюю часть тела пледом.
  6. После манипуляций оботрите насухо половые органы, наденьте чистое белье и прилягте, укрывшись, на полчаса.
  7. Производите лечебные ванночки ежедневно в течение одной недели.

Предостережения и побочные эффекты

При цистите и уретрите согревающие ванночки обладают высокой результативностью. Однако назначать их может только лечащий врач. То же самое касается спринцевания у женщин при циститах. Осложнением заболевания является развитие воспаления верхних мочевых каналов, а также почек.

Инфекция вместе с жидкостью из спринцовки попадает в полость матки гораздо быстрее, чем при естественном развитии патологии. Во время принятия ванночек также возможно проникновение болезнетворных бактерий через мочевой пузырь в почки. Но при соблюдении всех условий и рекомендаций доктора польза от этой процедуры настроит организм на выздоровление.

Ванночки, ванна с ромашкой при цистите

Воспалительное поражение слизистой мочевого пузыря вызывает множество болевых симптомов и грозит развитием более тяжелых заболеваний. Один из методов лечения цистита – это сидячие ванночки и ванны с ромашкой. В комплексе с медикаментозной терапией они устраняют неприятные симптомы и ускоряют процесс выздоровления.

Ванночки с лекарственными препаратами относятся к физиопроцедурам, положительно воздействуют на органы малого таза. Ванны оказывают двойное действие:

  • Термическое – жидкость повышенной температуры усиливает кровообращение, повышает скорость обменных процессов, оказывает сосудорасширяющий и спазмолитический эффект.
  • Химическое – эфирные масла, входящие в состав ромашки подавляют бактериальные микроорганизмы, обезболивают и способствуют расслаблению гладкой мускулатуры.

Сидячие ванночки можно выполнять несколькими способами. Все методы эффективны, но отличаются техникой проведения и объемом используемого лекарственного раствора.

  1. Сидячие ванночки

Процедуру следует проводить в пластиковом или эмалированном тазу для исключения нежелательных химических реакций с лечебной жидкостью. Объем таза должен быть достаточным для погружения тазовой области до линии пупка.

Перед процедурой следует выполнить гигиенические мероприятия, подготовить свежее нижнее белье, полотенце. В таз наливают предварительно подготовленный раствор ромашки 40-45 ºС и усаживаются в него. Сверху следует укутаться полотенцем, чтобы предотвратить преждевременное остывание ванночки и закрыть прогреваемую часть тела. Процедура длится 15-20 минут и желательно перед сном. После ванночки нужно хорошенько вытереться и укутаться.

  1. Лечебные ванны

Для купания подготавливают 3-5 литров отвара ромашки, которые выливают в ванну с теплой водой. Процедура заключается в погружении всего тела в лечебный раствор. Купание проводят 2-3 раза в неделю по 20 минут.

  1. Паровые ванночки

Данная процедура отличается от предыдущих. Температура растительного раствора должна быть около 90 ºС. Жидкость наливают в большую миску или пластиковое ведро, так чтобы на емкость можно было сесть, но не касаться воды. Сверху укутываются покрывалом или полотенцем. Процедура длится в течение 20-30 минут. При остром цистите лечение 8-10 дней, при хронической форме воспаления 20-30 дней.

Для проведения вышеперечисленных процедур готовят антисептический раствор по такому рецепту: 2-4 столовые ложки травы заливают кипятком и настаивают 40-60 минут. После остывания разводят теплой водой до необходимого объема. Для усиления лечебного действия ромашку можно комбинировать с другими растительными препаратами.

[]

Противопоказания к спринцеванию

Так как процедура является лечебной, то у нее имеются противопоказания. В таких случаях нельзя делать процедуру:

  • наличие мажущих выделений;
  • неприятный запах у выделений;
  • чувство зуда во влагалище;
  • перед посещением гинеколога для сдачи мазка на анализ;
  • обострение гинекологических болезней: воспаление в матке, воспаление шейки матки, воспалительный процесс в придатках;
  • менструальные дни;
  • вынашивание ребенка;
  • послеродовой период (2 месяца);
  • аборт;
  • возраст от 45 и выше.

Если спринцевание осуществлять без видимых причин, существует риск уничтожения здоровой микрофлоры и создания благоприятных условий для развития болезнетворных микроорганизмов.

Симптоматика цистита

Как понять, что женщина страдает именно от цистита, а не от, скажем, вагинита? Если простой ряд симптомов, по причине которых спутать это заболевание с другими сложно:

  • маленькие порции выделяемой мочи;
  • резь и жжение при мочеиспускании;
  • ощущение, что мочевой пузырь опорожнился не полностью;
  • повышение температуры до 37-38 градусов;
  • общее чувство слабости;
  • изменение цвета, запаха и концентрации мочи;
  • нарушение менструального цикла;
  • гнойные выделения из уретры.

Цистит может быть по типу течения заболевания острым и хроническим. Если острый период заболевания пациентка ощущает сразу, то хронический может протекать бессимптомно и в итоге приведет к значительным по своему негативному действию на организм последствиям. В некоторых случаях инфекция из мочевого пузыря может подняться по мочеточнику вверх, к почкам. В результате неминуемо развивается воспаление, которое в итоге приводит к хроническому пиелонефриту. Который, в свою очередь, ведет к постепенному отмиранию тканей почки.

Такой простой вариант терапии, как ванночки при цистите, это действенный и дешевый способ избавиться от неприятных ощущений, жжения и боли в уретре. Кроме того, некоторые компоненты способны остановить воспалительный процесс и предотвратить его распространение по мочеточнику вверх.

Причины появления цистита

На сегодняшний день это самая распространенная патология органов мочевыделительной системы. От цистита страдают и женщины, и мужчины, и дети. Однако чаще болеют циститом женщины в период активной половой жизни. Также частота заболевания циститом увеличивается при гормональных всплесках. Среди беременных женщин также очень актуальна проблема цистита.

Тому, что чаще болеют именно женщины есть простое объяснение. Их физиология отлична от мужчин: мочеиспускательный канал гораздо короче – а потому инфекция может с легкостью туда просочиться и задержаться в уретре на долгое время.

Самые распространенные причины цистита:

  • беспорядочные половые связи;
  • низкий иммунитет;
  • кандидоз влагалища и вагиниты различной этиологии;
  • редкое мочеиспускание и неправильный водный режим;
  • хронический пиелонефрит;
  • избыток белка в пище;
  • неправильное питание – голодовки, недоедание;
  • период стресса и психоэмоциональной нагрузки, длительное переохлаждение.

Эффективность ванночек в лечении цистита

Использование ванночек в терапии цистита занимает главное место среди прочих методов местной терапии. Данная процедура оказывает термическое и химическое воздействие.
Термическое воздействие состоит в благоприятном влиянии тепла на область малого таза, в результате чего проявляются следующие эффекты:

  1. Ускоряется кровообращение.
  2. Улучшаются обменные процессы.
  3. Расширяются сосуды.
  4. Снимается боль.

Химическое влияние зависит от характеристик средства, на основе которого была приготовлена ванна. В результате него уничтожаются бактерии, устраняется боль.

Ванны при цистите окажутся наиболее действенными в острой стадии недуга.

Солевые и содовые ванночки

Количество соли варьируется от количества воды. Следует руководствоваться примерно следующими пропорциями: на литр воды примерно 300-400 граммов обычной крупной поваренной соли, тщательно размешать до полного растворения. Если приготовить слишком концентрированный раствор, он будет щипать кожу и растрескавшуюся слизистую уретры. Поэтому не стоит в поисках лучшего эффекта добавлять слишком много соли.

Содовые ванночки при цистите обладают обеззараживающим и антибактериальным эффектом. Можно смешать пару столовых ложек соды и 300-400 граммов соли на 1 литр, дождаться растворения. Затем добавить еще некоторое количество горячей воды, провести процедуру. После окончания манипуляции надеть теплое белье и не забыть о носках: ноги ни в коем случае не должны мерзнуть.

Добавить комментарий