Статины для снижения холестерина

Природные статины от холестерина

Учёным удалось доказать, что существуют природные статины от холестерина. Любимые фрукты и овощи помогут не только устранить сбой в организме, но и послужат качественным средством профилактики. Для этого необходимо просто пить натуральные соки!

Разработанный курс природной терапии следует соблюдать в полном соответствии с рекомендациями:

1. Начать курс необходимо с морковного сока (130 гр) и сока сельдерея (75 гр).
2. Второй день курса – это 100 гр морковного, 70 гр огуречного и 70 гр свекольного сока.
3. В течение третьих суток пить 130 гр морковного, 70 гр яблочного сока и 70 гр сока сельдерея.
4. Лечебное меню на день – 130 гр морковного и 70 гр капустного сока.
5. В последний день курса украсить свой день 130 граммами свежевыжатого апельсинового сока.

Необходимо помнить и про 2 правила грамотного сочного лечения:

1. Перед тем, как выпить сок, его нужно тщательно размешать, поскольку основная часть лечебных свойств природных лекарей скапливается на дне стакана.
2. Сок должен быть непременно свежевыжатым! Хранить его рекомендуется не более двух часов.

Издавна известно, что морковь, яблоки, огурцы, апельсины, свёкла, капуста и сельдерей регулярно используются в народной медицине.

Польза от применения статинов

Какую пользу приносит применение статинов, с какими заболеваниями и симптомами помогают бороться?

Согласно инструкции, статины назначают при гиперхолестериномии (высокое содержание ЛПНП), которая сопровождает следующие заболевания:

• Атеросклероз – это заболевание сосудов с хроническим течением, которое возникает вследствие нарушения липидного обмена;
• Ишемия, стенокардия;
• Постинфарктный период;
• Хирургическое вмешательство при ишемии сердечной мышцы;
• Инсульт мозга;
• Избыточный вес;
• Сахарный диабет.

Кроме того, препараты полезны взрослым после 40 лет при повышенной угрозе атеросклероза. Молодым людям эти медикаменты показаны при генетической предрасположенности к сердечным патологиям.

Таким образом, статины снижают уровень ЛПНП и устраняют воспаление в сосудах. Медикаменты предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы у людей, которые входят в группу риска. Никакая диета и БАДы не приносят такой пользы, как статины.

Гиполипидемические препараты предотвращают ишемический инсульт, однако при этом появляется угроза кровоизлияния в мозг. По этой причине статины разрешено принимать только после консультации врача.

Липидснижающие средства приносят большую пользу в постинфарктный период. В первое время дозировка таблеток достаточно высокая, но потом она постепенно снижается.

Статины тормозят развитие атеросклероза у пациентов после 30 лет и старше. Выявить коварный недуг можно по следующим признакам: боль в ногах при ходьбе, приступообразная боль в сердце, снижение потенции. Статины приноят пользу и в том, что ликвидируют образование атеросклеротических бляшек, но в то же время усиливают отложение кальция в сосудах.

По отзывам людей можно сделать вывод, что при снижении холестерина статитны являются самыми эффективными препаратами и проносят неоценимую пользу в лечении. Но не стоит забывать, что препараты могут нанести вред, поэтому перед применением необходима консультация врача.

В чём польза и когда их назначают

Помимо снижения уровня холестерина, все эти препараты располагают и другими полезными качествами, а именно:

• тонизируют и расширяют сосуды (за счет стимуляции выработки оксида азота);
• разжижая кровь, предупреждают появление тромбов;
• помогают снять воспаление стенок сосудов;
• при наличии атеросклеротических бляшек не дают им разрастись;
• на фоне острого авитаминоза покрывают потребность в некоторых соединениях;
• способствуют быстрому восстановлению после перенесенной операции на сердце или сосудах.

Рекомендуем прочитать как проявляется гипервитаминоз и гиповитаминоз.

Такой спектр действия обусловил широкое применение статинов в медицине. Основная сфера использования — борьба с гиперхолестеринемией (так по науке именуют чрезмерное содержание холестерина).

Здесь важна выявленная стадия болезни. Статины берутся для работы с пациентами, у которых диагностированы формы IIa и IIb (как в первичном, так и унаследованном виде), а предшествующая 3-месячная диетотерапия не дала результата.

Подобные средства в обязательном порядке включают в курс лечения целого ряда болезней:

• атеросклероза;
• артериальной гипертензии с высокой вероятностью развития более глубоких поражений;
• аневризмы брюшной аорты;
• ишемической болезни большой степени (при тревожном прогнозе относительно инфаркта либо инсульта);
• острого коронарного синдрома;
• поражения коронарных артерий любой локации (в случае, если стеноз превышает 50%);
• «свежих» инфаркта или инсульта;
• сахарного диабета на фоне ишемической болезни.

Важно! При выяснении первичного диагноза первой назначается именно диетотерапия с участием рыбьего жира, фасоли, отварной рыбы и нежирного мяса вроде курятины. Если ощутимого эффекта нет — в ход идут медикаменты.. Среди относительных показаний обозначены:

Среди относительных показаний обозначены:

возраст. Так, статины могут быть рекомендованы людям старше 40 лет, если у врачей есть опасения насчет здоровья их сердечно-сосудистой системы;

Узнайте какие витамины полезны для сердца и сосудов.

• наследственность (вернее, внезапные «кардио»-смерти близких родственников у пациентов моложе 50 лет);
• стенокардия в нестабильной форме, отмеченная в анамнезе;
• ожирение;
• сахарный диабет (1 и 2 типа) без ишемии.

Конечно же, сюда относят и малую вероятность инфаркта — человеку с относительно хорошим здоровьем вряд ли однозначно порекомендуют принимать усиленные дозы данных препаратов.

Механизм действия статинов

Статины блокируют фермент ГМГ-КоА-редуктазу, запускающий синтез стерола. Поэтому другое название препаратов – ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы. Сокращение количества синтезированного холестерина заставляет организм искать альтернативные источники его получения.

Самый простой из них – всасывание стерола из пищи. Поэтому на время лечения больной должен придерживаться диеты, лимитирующей поступление холестерина в организм. Иначе пропадает потребность запускать остальные компенсаторные механизмы.

Второй по сложности – расщепление ЛПНП. Под воздействием статинов на поверхности печени активизируются рецепторы, захватывающие ЛПНП, извлекают холестерин. Второй источник получения стерола – атеросклеротические бляшки, ткани его содержащие. Для доставки холестерина в печень синтезируются дополнительные количества ЛПВП.

Польза статинов не ограничивается влиянием на показатели липидного обмена. Их прием улучшает состояние стенки сосуда, уменьшает вязкость крови, способствует расслаблению мышечной оболочки артерии.

Вред статинов не отрицается производителями препаратов, органами здравоохранения. Но его причины неясны. Существует несколько теорий, объясняющих побочные эффекты лекарств:

• нарушение процесса окисления жирных кислот;
• дисфункция митохондрий;
• аутоиммунные реакции;
• повреждение клеточных мембран (они включают холестерин);
• активизирование патологических процессов, к которым предрасположен человек;
• снижение содержания коэнзима Q10.

Показания к назначению статинов

Польза статинов доказана для больных, которым не помогает диетотерапия при:

• семейной гомо-, гетерозиготной гиперхолестеринемией;
• комбинированной гиперхолестеринемии;
• дисбеталипопротеинемии;
• гипертриглицеридемии.

Отдельные препараты группы показаны детям с наследственной гомозиготной гиперхолестеринемией. Это тяжелая генетическая аномалия, при которой уровень холестерина высок независимо от диеты. Пациенты с гомозиготной гиперхолестеринемии находятся в группе риска развития очень ранней ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда.

Прием статинов наносит вред для организма, если назначать препарат людям, которым он не нужен. Нет сомнений, что лекарства действительно эффективны для профилактики осложнений атеросклероза, повторного инфаркта/инсульта. Принципиальные споры вызывает не назначение статинов, а критерии отбора пациентов, а также дозы. Перечни рекомендаций регулярно пересматриваются, корректируются в соответствии с новыми результатами исследований.

Статины показаны людям:

• имеющим сердечно-сосудистые заболевания;
• уровнем ЛПНП выше 190 мг/дл;
• люди 40-75 лет с сахарным диабетом 2-го типа;
• люди 40-75 лет, имеющие ≥7,5% риска 10-летнего развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При расчете риска сердечно-сосудистых заболеваний учитываются:

• пол;
• возраст;
• раса;
• уровень общего холестерина, ЛПНП;
• показатели систолического давления;
• принимает ли пациент препараты для снижения давления;
• наличие диабета;
• курит человек или нет.

Статины:

• принимаются исключительно совместно с диетой;
• требуют соблюдения режима приема;
• сопровождаются регулярной сдачей анализов крови;
• назначаются пожизненно. Эффективность курсов статинотерапии не доказана.

Польза от применения статинов

При определенных патологических состояниях организма, с точки зрения фармакологии и медицины, статины приносят пользу организму:

• способствуют разрушению атеросклеротических бляшек в сосудах организма;
• помогают в восстановительном периоде после ишемического инсульта и инфаркта миокарда;
• способствуют укреплению организма при тяжелых патологических процессах в организме;
• понижают уровень триглицеридов и липопротеинов;
• «чистят» сосуды в организме от холестериновых скоплений;
• хроническое поражение миокарда;
• после операций по восстановлению кровотока в сердце;
• после перенесенной процедуры на поврежденной артерии при помощи специального катетера;
• повреждения сосудов на всех уровнях – вены, артерии, капилляры.

Показания для назначения

Прием статинов, как и иных медикаментов, четко обусловлен показателями состояния пациента, поэтому необходимо понимать, при каком холестерине врачи назначают статины, когда они нужны, при каких показателях холестерола в крови.

Лекарство следует принимать в случаях:

Пациентов часто интересует, при каком уровне липопротеинов необходим прием статинов, нужно ли пить их, если показатели немного увеличены, но не превышают граничного уровня?

Прежде всего, следует обратить внимание на то, что норма уровня холестерина для каждого возраста, а также пола, разная. Так, высоким показателем общего холестерина считается уровень в 6,2 ммоль/литр, ЛПНП (липопротеин низкой плотности) или «плохого» холестерина – выше 4,9 ммоль/литр, ЛПВП (липопротеин высокой плотности) или «хорошего» — менее 1,0 ммоль/литр

Польза и вред

Итак, статины от холестерина, польза и вред данных препаратов, чем они могут быть полезны и опасны.

Положительным эффектом от применения таких медикаментов, согласно рекомендации врачей, является:

• уменьшение разметов бляшек (атеросклеротических);
• улучшение просвета внутренних стенок и пропускной способности кровеносных сосудов;
• купирование воспалительных процессов в сосудах;
• разжижение крови (уменьшение вязкости);
• поддержка организма при ишемической болезни, после инфарктов, инсультов, в послеоперационный период.

Но несмотря на существенное положительное влияние средств, есть и негативные отзывы. Среди негативного влияния медикаментов для снижения показателей холестерола на организм человека отмечают:

• действие на печень, статины активизируют работу печеночных ферментов;
• проблемы с мышечной системой, болевые ощущения, ослабление волокон, иногда распад, что способно спровоцировать почечную недостаточность;
• резкое снижение уровня холестеринов, что также негативно влияет на работу организма;
• проблемы со сном, амнезия, головокружение;
• появление отечности, резкий набор веса;
• у мужчин — проблемы в половой сфере.

Кроме указанных побочных явлений, возможны и нехарактерные эффекты – метеоризм, сильная головная боль, высыпания на коже, сильная жажда, патологии дыхательных путей, тошнота, рвотные позывы. Если увеличить дозировку препарата, а также принимать его длительное время, то возрастает риск появления сахарного диабета.

Как видите, в некоторых случаях препарат может быть чрезвычайно вреден, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, нужно ли дольше применять средство, не стоит ли заменить его на более безопасный аналог.

Как долго их принимать

Первый вопрос, который пациенты задают врачу, а как долго необходимо пить статины, в какое время, есть ли еще дополнительные препараты, которые нужно пить в совокупности с лекарством.

Учитывая все положительные влияния, а также риски для здоровья, рассмотрим, как правильно принимать медикаменты для снижения показателей липопротеинов.

Прием статинов при высоком уровне холестерола проводится по следующей схеме – один раз в день, лучше в вечернее время, дозировка препарата зависит от заболевания и состояния больного. Вечерний прием медикамента обусловлен тем, что липиды активно образовываются именно в темное время суток. Но что касается розувостатина, аторвастатина, их можно пить в удобное для вас время, они хорошо работают на протяжении всего дня.

Какова польза от приема статинов

Главный плюс, который оказывают подобные медикаменты на человеческий организм – это помощь печени в переработке лишнего холестерина в крови.

Кроме этого имеется и дополнительная польза:

1. Понижается воспалительный процесс и риск закупорки сосудов, что препятствует развитию атеросклеротических направлений.
2. Польза в том, что снижается уровень вредоносного холестерина (ЛПНП).
3. Повышается концентрация липопротеинов высокой плотности -ЛПВП.
4. Польза в том, что уменьшается содержание веществ, которые формируют запас жиров организма.
5. Профилактика ишемического инсульта, только по назначению врача.
6. Польза в том, что замедляется развитие атеросклероза. Это проблема не только предпенсионного поколения, но и людей, чуть старше 30 лет. Атеросклероз помолодел последнее время.
7. Профилактика инфаркта у лиц с предрасположением к сердечным и сосудистым заболеваниям.
8. Метод реабилитации состояния лиц, перенесших приступ. Сразу после инфаркта, принимаются в больших дозах. Потом количество постепенно снижается.
9. Восстановление кровеносных сосудов и организма в целом, после хирургических операций на артериях.

Американские медики считают, что принимать статины надо при уровне холестерина выше требуемого, и если больной человек имеет факторы риска ишемии сердца. Это ожирение, генетическая предрасположенность, сахарный диабет, пожилой возраст. Люди, принимающие статины, знают, что это такое и какова польза от этой терапии.

Кому прием статинов обязателен?

В настоящее время любой гиполипидемический препарат (статины от холестерина из их числа) претерпевает неоднозначное отношение к себе. В результате одних исследований появляется постулат о том, что регулярное снижение уровня холестерина путем применения таких препаратов уменьшает риск развития проблем в сердечно-сосудистой системе. Другие исследования приводят ученых к выводу, что количество побочных проявлений несопоставимо с пользой от этих медикаментов.

Сегодня на территории России статины входят в стандартную схему лечения многих патологий кардиологической направленности. Их применение снижает процент смертности населения. Однако это совсем не означает, что эти медикаменты нужно назначать каждому больному с артериальной гипертензией или с ИБС. Также не прописывают статины людям, перешагнувшим возраст в 45 лет, и тем, у которых в крови несколько повышен уровень холестерина.

В то же время, по мнению медработников, эти препараты просто необходимы тем, кто перенес инфаркт или инсульт (для вторичной профилактики). Рекомендованы они также пациентам, которым планируется проведение реконструктивных операций на сердце и крупных сосудах (аортокоронарное шунтирование). Поводом для начала приема статинов являются состояния острого коронарного синдрома, ишемия с высокими рисками развития инсульта или инфаркта.

Из всего вышесказанного следует, что для больных с тяжелыми поражениями сосудов медикаменты-статины – это возможность продлить жизнь.

Побочные эффекты статинов

Как любое фармакологическое лекарственное средство, прием статинов может проявляться негативными симптомами:

1. Неврология:

• возбуждение;
• биполярные расстройства (перепады настроения);
• невозможность заснуть;
• шаткость походки;
• нарушение равновесия в состояние покоя;
• упадок сил;
• нейропатия и полинейропатия.

2. ЖКТ:

• послабленный стул;
• диспепсические проявления нарушения пищеварения в виде невозможности сходить в туалет;
• вздутие живота;
• повышение газообразования;
• тошнота;
• потеря желания употреблять пищу;
• истощение из-за стойкого отказа от приема еды;
• гепатит, вызванный приемом статинов;
• воспаление поджелудочной железы.

3. Скелетно-мышечная система:

• боли в суставах и мышцах тела;
• болезненные ощущения в пояснице и мышцах спины;
• мышечные непроизвольные болезненные спазмы;
• атаки ревматических суставных заболеваний.

4. Патологии крови:

• тромбоцитопения;
• лейкоцитоз или лейкоцитопения.

Следует знать, что прием статинов может провоцировать повышение уровня глюкозы в сыворотке крови, нарушать метаболизм (из-за понижения активности), а так же в случаях индивидуальной непереносимости проявляться аллергическими реакциями в виде сыпи и зуда.

Доктор Мясников о холестерине и статинах, видео обзор

Кандидат медицинских наук, доктор медицины Соединённых Штатов Америки, главврач ГКБ N°71 Александр Мясников выразил свою точку зрения насчёт того, что такое статины от холестерина, польза и вред от них. Доктор Мясников утверждает, что вопреки всеобщему мнению, статины не являются панацеей, поскольку не способны рассасывать холестериновые бляшки! Лекарства лишь предотвращают их появление.

Данные лекарственные средства помогают предотвратить инфаркт у больных, укрепляют костную систему, предупреждают образование желчнокаменной болезни и некоторых видов рака. Доктор Мясников говорит, что до сих пор досконально не изучена работа статинов и их воздействие на организм человека. Он предполагает, что лекарства способствуют не только укреплению сосудистых стенок, но и предотвращению воспалительных процессов, прогрессированию болезней. Сложность лечения заключается в том, в большинстве случаев принимать лекарства нужно ежедневно, на протяжение всей жизни.

Доктор Мясников о холестерине и статинах, видео сюжет:

Подробно ознакомившись с тем, что такое статины от холестерина, польза и вред от них, а также с природными заменителями, можно с уверенностью заявить, что высокий уровень холестерина в крови – это не приговор! С ним можно бороться, причём за весьма умеренную стоимость. Более того, болезнь можно предотвратить путём проведения профилактической терапии. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать своё мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах

Читайте подробнее по теме:

Вред статинов и побочные действия

Польза и вред статинов при повышенном холестерине дополняют друг друга. При всей безусловной ценности эти препараты могут наносить сильный вред при длительном применении.

Действие статинов на мозг

Клиническая практика показывает, что при долгом применении свойства статинов приносят вред деятельности головного мозга. Повышается риск развития полиневропатии, появляются проблемы с вестибулярным аппаратом и речевыми функциями.

Также отмечаются нарушения мелкой моторики движений, проблемы с кратковременной памятью, в отдельных случаях ухудшается сон.

Влияние на печень

Поскольку главным образом статины воздействуют именно на печень, то и основной вред от препаратов принимает на себя этот орган. При долгом приеме статинов серьезно нарушаются естественные процессы синтеза печеночных ферментов, и многие пациенты сталкиваются с разрушением клеток печени.

Несмотря на то, что печень обладает мощными способностями к саморегенерации, исходящей от статинов опасностью нельзя пренебрегать. При приеме препаратов необходимо регулярно сдавать соответствующие анализы на уровень АЛТ, АСТ и на общий и прямой или непрямой билирубин.

Если влияние статинов на кровь отрицательное, и показатели печеночных ферментов и билирубина сильно отклоняются от нормы, необходимо скорректировать схему лечения. Чаще всего лечащий врач просто снижает дозировку статинов — вред для печени напрямую зависит от того, в каких объемах принимается лекарство.

Важно! Если отклонения от нормы в печеночных анализах слишком значительные, то употребление препаратов придется в принципе отменить.

В таких случаях свойства статинов опасны для жизни и пользы не принесут.

Влияние на суставы и мышцы

Побочные свойства статинов часто проявляются в отношении опорно-двигательной и мышечной системы. При негативной реакции на прием препаратов наблюдаются боли в мышцах и суставах, миопатия и рабдомиолиз — критическое разрушение мышечной ткани.

Воздействие на органы пищеварения

В отдельных случаях свойства статинов могут наносить вред кишечнику и желудку. На фоне их употребления появляются хронические запоры и метеоризм, наблюдается потеря аппетита. У некоторых пациентов развиваются такие недуги, как панкреатит или жировое перерождение печени, в редких случаях статины приводят к анорексии.

Совет! В тяжелых ситуациях лечение требует серьезной корректировки.

Статины требуется замещать полезными препаратами с другим действующим веществом либо отменять их полностью.

Вред для нервной системы

Если организм пациента плохо реагирует на свойства статинов, то могут развиться следующие неврологические нарушения:

• бессонница и перепады настроения;
• ухудшение памяти;
• судороги и головокружения;
• частые мигрени.

Кроме того, возрастает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона у пациентов пожилого возраста.

Действие на сердечно-сосудистую систему

Несмотря на то, что полезные статины предназначаются именно для защиты организма от инфарктов и инсультов, примерно в 1,5% случае их свойства приводят к обратному эффекту. На фоне их приема у больных может развиться:

• гипертензия и мигрень;
• гипотония и расширение периферических сосудов;
• аритмия и учащенное сердцебиение.

При начале приема препаратов нередко наблюдаются приступы стенокардии, однако чаще всего они быстро проходят.

Влияние на органы дыхания

Употребление статинов может негативно отразиться на дыхательной системе. В частности, при их приеме наблюдаются:

• ослабление иммунитета и развитие хронического ринита и синусита;
• носовые кровотечения;
• нарушения свободного дыхания;
• бронхиальная астма.

При инфекциях повышается риск развития бронхитов и пневмонии.

Вред для почек

Свойства статинов способны оказывать отрицательный эффект на почки и мочевыводящую систему. У определенного числа пациентов развиваются урологические инфекции и цистит. В отдельных случаях наблюдаются отеки и нарушения почечных функций, которые отражаются в лабораторных анализах, может появляться гематурия, протеинурия и другие отклонения.

Появление аллергии

Аллергия — одно из самых редких побочных действий статинов на организм. Однако иногда пациенты сталкиваются, в том числе, с кожным зудом и сыпью, локальными отеками или крапивницей.

Что касается серьезных осложнений, то во всем мире были зарегистрированы единичные случаи развития опасных кожных заболеваний и анафилактического шока. Поэтому обычно аллергический вред от статинов считают слабовыраженным.

Препараты нескольких поколений

Группа статинов представлена лекарственными средствами нескольких поколений.

Препараты группы статинов

Вид статина	Понижение холестерина	Наименование средств	Примечание
Розувастатин	55%	Роксера, Тевастор, Розулип, Розукард, Розувастатин, Акорта, Крестор, Мертенил	Наиболее эффективная группа средств. Содержат активное вещество длительного действия. Лучший результат дают в сочетании с общим лечением
Аторвастатин	47%	Тулип, Липтонорм, Торвакард, Аторис, Липримар, Аторвастатин, Канон, Атомакс	Менее эффективны, чем Розувастатины, но способны противодействовать образованию холестерина из жировой ткани. Заметно значительное увеличение выработки «хорошего» холестерина
Симвастатин	38%	Симло, Зокор, Симвор, Симвагексал, Синкард, Овенкор, Симгал, Симвастатин, Симвастол, Симвакард, Вазилип,	Наиболее сбалансированные статины: достаточно хорошо понижают концентрацию холестерина при сравнительно небольшом вреде для организма
Флувастатин	29%	Лескол Форте	Имеет слабый эффект. Обычно применяется, когда первичное лечение (диета для понижения веса, физические нагрузки) не принесло ощутимых результатов
Ловастатин	25%	Холетар, Кардиостатин	Уникальные статины, синтезируются из натурального грибка. Вред от их применения минимален, но назначаются они редко. Врачи считают оправданным применение более эффективных статинов

Препараты отличаются активным веществом, в остальном все они похожи. Статины последнего поколения – препараты группы Розувастатинов; ее название идентично наименованию главного действующего агента, польза и вред от приема индивидуальны для каждого пациента.

7 легких народных методов для снижение холестерина без статинов

Для ярых противников таблеток или просто для тех, кому они
противопоказаны есть ряд народных средств, которые также могут помочь снизить
уровень холестерина.

1. Рябина

Ягоды рябины известны своими полезными свойствами уже давно.
Ягоды заготавливают зрелыми и хорошо высушивают для того, чтобы из них можно
было приготовить отвар. Для приготовления отвара берут одну столовую ложку ягод
рябины и заваривают 1,5 стаканами кипятка. Принимают по половинке стакана три
раза в день.

2. Еще одна ягода также положительно влияет на уровень
холестерина в крови и является достаточно распространенной. Плоды и листья
черной смородины послужат отличной основой для настоя. Листья черной смородины
заготавливают во время цветения весной, а плоды срывают уже летом, когда они
поспели, и подвяливают на солнце или в печи. Готовят отвар плодов из расчета на
2 ложки сырья на 1 стакан кипятка. Эту порцию разбивают на три приема в течение
дня.

Настой из листьев готовится так: берут 2-3 столовые ложки
сушеных листьев черной смородины и заливают двумя стаканами горячей воды.
Принимают настой разделив на три приема в течение дня.

3. Примерно таким же методом готовится настой листьев
ежевики. Они также заготавливаются с весны во время цветения. Настой готовится
из расчета 1,5 столовых ложки измельченных листьев на стакан воды. Готовую
порцию делят на три приема и употребляют пред приемом пищи.

4. Липовый цвет — достаточно распространен, его можно легко
найти в аптеке или засушить самим во время цветения в июне. Соцветия нужно
выбирать цельные, не порченные. Сбор вести в солнечную сухую погоду. Настой
готовится из расчета 1 чайная ложка липового цвета на стакан кипятка. Этот
напиток достаточно безопасен. Употреблять его следует также трижды в день.

5. Шиповник — это кладезь витаминов и полезных веществ. Его
плоды очень часто рекомендуют при различных сердечно-сосудистых заболеваниях,
при авитаминозе, слабом иммунитете и в период простуд. Плоды шиповника можно
купит в любой аптеке. Есть цельные и измельченные плоды. Можете брать любые-
какие вам нравятся, но для приготовления отвара сами плоды нужно очистить от
ворсинок и все равно измельчить. Отвар готовится из расчета две столовые ложки
плодов на стакан кипятка, затем необходимо прокипятить отвар в течение 15- 20
минут, после чего настаивать в течение 4-5 часов (а в идеале сутки). Отвар
перед употреблением обязательно процедить. Ягоды шиповника помогут очистить
кровь от излишков холестерина и улучшить тонус всего организма.

6.Семена льна уже давно доказали свою целительную силу при
многих заболеваниях. Сейчас можно встретить в продаже достаточно много
продуктов с добавлением семян льна. В частности, его добавляют в хлебобулочные
изделия, в продаже есть льняные каши и кисели, даже появились йогурты с
добавлением семян льна. Употребление перемолотых или цельных семян в любом,
удобном для вас виде, по одной чайной ложке в сутки поможет вам очистить
организм от избытка холестерина и поддерживать желудочно-кишечный тракт в
порядке.

7. Тыква также является кладезем витаминов и поможет вашему
организм избавиться от лишнего. Мякоть тыквы в сезон — это отличный продукт для
расширения вашего рациона. Ее можно запекать, готовить каши и супы — в любом
случае тыква может вам не только внести в ваш рацион разнообразие, но и
обогатит организм массой полезных веществ. Семена тыквы можно употреблять
круглый год. Они, как и семена льна, отлично очищают организм и помогают
бороться с излишками холестерина.

Подойдите к своей проблеме без страха. Проконсультируйтесь с
врачом и дерзайте. В любом случае изменение вашего рациона в лучшую сторону,
добавление легких физических нагрузок и отказ от курения сделают вашу жизнь
гораздо ярче.