Солярий от псориаза

Когда посещать процедуру нельзя

Прежде чем принимать ультрафиолетовые ванны, стоит ознакомиться со списком противопоказаний к посещению солярия. Запреты могут быть абсолютными и временными.

К абсолютным относятся:

• очень светлый оттенок кожных покровов;
• большое число родинок на теле;
• летний тип псориаза;
• рак кожи в анамнезе;
• фотодерматоз;
• эритродермия;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• хроническая гипертензия;
• тяжелое протекание чешуйчатого лишая;
• диабет;
• астма.

Не рекомендуется УФ-воздействие на псориатические бляшки при таких состояниях:

• рецидив чешуйчатого лишая;
• получение загара на солнце;
• мастопатия;
• патологии печени, почек, сердца в стадии обострения;
• послеоперационный период;
• беременность;
• прием медикаментов системного воздействия;
• лактационный период;
• возраст моложе 15 лет.

Таким образом, солярий при псориазе посещать можно. Такая процедура позволяет насытить кожу витамином Д, полезными элементами, укрепить иммунитет. В результате проходит воспаление, псориатические бляшки уменьшаются в размере. Для достижения положительного эффекта, надо придерживаться рекомендаций доктора касательно частоты и длительности сеансов. Также стоит учитывать наличие ряда противопоказаний к получению УФ-излучения.

Чем полезен солярий?

Выбор солярия при псориазе помогает уменьшить частоту обострений и улучшить самочувствие пациента, однако лечебным средством такая процедура не является. Польза солярия для кожи заключается в способности ультрафиолетовых лучей воздействовать на клетки эпидермиса, отвечающие за образование бляшек. УФ-лучи угнетают активность веществ, под действием которых начинается процесс образования воспаления.

УФ-лучи способствуют:

• улучшению выработки меланина и повышению защиты кожи;
• нормализации клеточного метаболизма;
• стимуляции кровообращения;
• ускорению регенерации эпидермиса.

При псориазе фототерапия и солярий позволяют добиться устойчивой ремиссии на долгие месяцы. Кроме того, ультрафиолетовое воздействие стимулирует иммунитет, что само по себе является важным условием отсутствия частых обострений.

Посещать солярий в период между обострениями псориаза полезно

На вопрос о том, можно ли при псориазе ходить в солярий, врачи отвечают положительно, основываясь на пользе УФ-лучей для кожи. Чтобы солярий не нанес вреда здоровью, необходимо придерживаться ряда правил.

Рекомендуемое количество сеансов

В каждом отдельном случае количество сеансов определяется индивидуально. Стандартная схема предполагает прохождение 20-30 процедур. Людям с чувствительным типом кожи рекомендуется проходить около 30 сеансов с заниженной дозой воздействия ультрафиолета. Пациентам, которые быстро загорают, достаточно будет и 20 процедур.

Чтобы эффект от терапии был максимальным, нужно сочетать медикаментозное лечение с посещением солярия. Первый сеанс является пробным. После него на протяжении двух дней изучается реакция организма на ультрафиолет. Если все в норме, то назначаются следующие процедуры.

Правила получения загара

Псориаз и солнце — совместимы ли два этих понятия? Можно ли загорать при псориазе? Не навредит ли светолечение, активировав патологический процесс? Эти вопросы часто задают пациенты.

Дерматологи считают, что умеренный загар и дозированное облучение ультрафиолетовыми лучами благотворно влияет на течение патологического процесса, приостанавливая рост псориатических бляшек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

Загорать при псориазе лучше на море. Светолечение оказывает высокую эффективность при каплевидной форме заболевания: у четверти больных при проведении исследования отмечалась стойкая ремиссия после терапии.

Лечение псориаза на море должно сопровождаться следующими правилами:

Строго дозированное нахождение на солнце

Ультрафиолетовые ванны следует принимать в ранние утренние часы или в вечернее время.
Наиболее опасное время, когда следует избегать загара — период с полудня до 3 часов дня.
Длительность нахождения на открытом солнечном свете не должна превышать 5 минут.
Загорать лучше в тени, избегая прямых солнечных лучей.
Обязательно использование солнцезащитных средств с УФ-фильтрами.
Важно избегать пересыхания кожи — это может привести к ее повреждению и усугубить течение патологического процесса.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу солярия при псориазе, не стоит забывать о том, что ультрафиолет для кожи больного может быть таким же вредным, как и для кожи здорового человека. Зачастую пациенты, которые не ознакомились с противопоказаниями и посетили солярий от псориаза, в итоге сталкиваются с различными побочными эффектами.

Посещение солярия такими больными может вызвать ухудшение ситуации.

Не стоит увлекаться ультрафиолетом также тем больным, у которых в анамнезе присутствует фотодерматоз или эритродермия.

Кроме этого солярий при псориазе противопоказан пациентам:

• с тяжелыми заболеваниями внутренних органов;
• возраст которых не достиг 15 лет;
• кожные покровы слишком тонкие;
• с большим количеством родимых пятен на теле;
• имеющим белую кожу, голубые глаза и светлые волосы;
• есть какие-либо повреждения кожных покровов.

Как правильно выбирать солярий?

В ситуации когда лечащий врач решает дополнить терапию псориаза воздействием УФ-лучей очень важно верно выбрать солярий. Первоначально нужно удостовериться в достаточной мощности УФ-ламп

Дело в том, что во многих соляриях не вовремя проводят замену ламп, а ведь именно от них зависит качество УФ-излучения. Если говорить о схеме лечения (время воздействия лучей, количество сеансов), то она подбирается сугубо с доктором, что обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента. Приступать к такой терапии тоже можно лишь после предварительного осмотра специалистом.

Перед началом посещения солярия при псориазе проконсультируйтесь с врачом

Вдобавок не стоит забывать, что искусственный загар нередко сопряжен с определенными рисками для больных заболеваниями кожи. Определить насколько уместно лечение солярием при псориазе в конкретном случае, и что превалирует польза или вред, можно уже после первой процедуры. Зачастую очаги псориаза на кожных покровах бледнеют уже после двух посещений солярия. Если же подобной динамики нет, то от метода нужно отказаться как от неэффективного.

Все большую популярность приобретает методика фототерапии посредством узкополосного 311 нм УФ-излучения. Исследования подтверждают действенность этой процедуры. К тому же она подходит всем пациентам, даже с гиперчувствительной кожей. Сколько минут должен длиться такой сеанс? Как правило, процедура не превышает 3-5 минут, и уже через 10 недель отмечается стойкая ремиссия псориаза. Стоит отметить, что подобными лампами начали оснащать государственные медучреждения, а это делает процедуру намного доступнее.

Длительность принятия процедуры

Загар в солярии немного отличается от того, который происходит на солнце. На тело человека будут действовать ультрафиолетовые лучи без опасного излучения, которое бывает на солнце, такие как лучи УФ-С. В солярии облучение такого типа не применяется, происходит искусственная выработка меланина. А вот в случаях, когда псориаз только появился, поход в солярий способен приглушить сыпь.Медицина не советует использовать солярий для лечения, но и не запрещают.

Далее необходимо узнать спектральный состав ламп в выбранном салоне, так как это есть важнейший параметр процедуры. Существуют лампы с разными комбинациями ультрафиолетового излучения типа А и типа В. Если в лампах излучения УФ-В менее 1%, то они считаются классическими, а если более, то профессиональными.

Во-вторых, немаловажным фактором будет наличие рефлектора. При отсутствии такового лучи на кожный покров падают в рассеянном виде, ослабленными. Рефлектор концентрирует поток излучения и может располагаться в лампе или вне ее пределов. Соответственно, рефлектор повышает коэффициент полезного действия ультрафиолетовой лампы процентов на 10.

И самое главное – это время, которое можно и нужно затратить для принятия ультрафиолетового излучения. Лечебный эффект достигается при затрате совсем небольшой дозы облучения УФ. Процедуры рекомендуют начать с 3-5 минут и неспешно увеличивать их до десяти минут.

Противопоказания

Существуют некоторые противопоказания, при которых посещение солярия при псориазе невозможно. В частности, это попутные заболевания пациента, такие как:

• сахарный диабет;
• дисфункция щитовидной железы;
• мастопатия.

От солярия придется отказаться, примерно на год, если на данный момент производится лечение PUVA. Это методика, при которой используются лучи UVA или проводится фототерапия. Ведь суммарная доза получаемого ультрафиолета будет превышать максимально допустимую норму. Солярий противопоказан при обострении заболевания или при псориатическом артрите, поскольку действие ультрафиолета усиливает рецидив.
В любом случае решение о том, может ли больной посещать солярий при псориазе, должен принимать врач. Который разработает специальный комплекс лекарственных средств и процедур, которые облегчат течение заболевания.
Солярий при псориазе может быть дополнением к лечению, если его одобрит лечащий врач. Такой метод терапии подходит не всем и может стать причиной обострения псориаза. Чтобы лечение было максимально эффективным, рекомендуется принимать лекарства, назначенный врачом, использовать мази, и регулярно проходить профилактические осмотры.

Можно ли посещать солярий при псориазе?

Многие люди обсуждают, можно ли отправляться в солярий при псориазе. Существует споры по этому поводу.

В медицине при борьбе с псориазом используется СФТ-терапия. Требуется пройти 5 процедур за неделю, чтобы появился отличный результат. Он был замечен в 90% пациентов.

Фототерапия показывает такой же положительный результат, как и ПУВА-терапия.

Загар в солярии немного отличается от того, который происходит на солнце. На тело человека будут действовать ультрафиолетовые лучи без опасного излучения, которое бывает на солнце, такие как лучи УФ-С. В солярии облучение такого типа не применяется, происходит искусственная выработка меланина. А вот в случаях, когда псориаз только появился, поход в солярий способен приглушить сыпь. Медицина не советует использовать солярий для лечения, но и не запрещают.

Для пациентов с псориазом ультрафиолетовые лучи благотворно сказываются на состоянии. Они помогают также при сыпи и других кожных болезнях.

Из-за ультрафиолетовых лучей начинает вырабатываться витамин Д3, а он снижает факторы стресса, которые провоцируют проявление патологии. С этого следует, что посещение в солярий не несет вреда человеку, а, наоборот, приглушает симптомы болезни. Но некоторым людям такие сеансы искусственного солнца способны навредить. Все зависит от мощности ламп, которые используются в солярии. Поэтому человеку, страдающему псориазом, при походе в салон нужно спросить о спектральном составе, так как это является важнейшей характеристикой. Лампы могут проектировать ультрафиолетовые лучи вида А или В. Там, где процент превышает единицу, используются профессиональные аппараты.

Важным показателем в солярии есть наличие рефлектора. Без него лучи попадают на кожу слабо. С рефлектором излучаются концентрированные лучи. Этот элемент солярия находится в лампе или вне ее. Если есть осветительные приборы в просвете ламп, то излучение будет на 10% больше.

Солярий положительно сказывается на больных псориазом. Главное, правильно определиться со студией, где будут подходящие спектральные характеристики. Лучше выбирать вертикальный способ загорания. Нельзя находиться в кабинке больше 5-6 минут.

Статья написана по материалам сайтов: dermalight.su, 1psoriaz.ru, kozhnyi.com, kozhmed.ru, psoriazinform.ru.

Польза и вред для людей с кожными проблемами

Врачи не запрещают с псориазом ходить в солярий. Болезнь, хоть и именуется по-другому устрашающе — чешуйчатый лишай, не имеет отношения к заразным инфекциям. Это заболевание, как считают специалисты, связано с наследственностью, с нарушениями функций иммунной или эндокринной систем.

Но внешние проявления могут проявляться по-разному. Сухой или экссудативный псориаз может протекать в легкой, средней или тяжелой форме, для заболевания характерны сезонные обострения. Поэтому польза или вред воздействия естественных ультрафиолетовых лучей или искусственных зависят от формы заболевания и характера высыпаний.

Под воздействием умеренных доз загара:

• через кожу организм получает витамин Д;
• ранки и язвочки подсыхают и заживают быстрее;
• исчезает зуд;
• замедляется процесс образования новых псориатических бляшек;
• наступает процесс ремиссии, т.к. кожа уплотняется и насыщается кислородом.

Вредным воздействие ультрафиолетовых лучей может быть только в период обострения болезни. Чаще всего болезнь проявляет сезонный характер, и у большинства больных псориазом периоды обострения приходятся на лето. Поэтому медики рекомендуют беречь кожу от солнца, прикрывая голову панамами, а тело одеждой с длинными рукавами и штанинами.

В этих случаях солярий становится подходящей альтернативой, к тому же искусственный загар получают без вредно воздействующих лучей УФ-С. Но солярий противопоказан тем, у кого на фоне заболевания развился фотодерматоз, эритродермия.

Рекомендуемое количество сеансов

В каждом отдельном случае количество сеансов определяется индивидуально. Стандартная схема предполагает прохождение 20-30 процедур. Людям с чувствительным типом кожи рекомендуется проходить около 30 сеансов с заниженной дозой воздействия ультрафиолета. Пациентам, которые быстро загорают, достаточно будет и 20 процедур.

Чтобы эффект от терапии был максимальным, нужно сочетать медикаментозное лечение с посещением солярия. Первый сеанс является пробным. После него на протяжении двух дней изучается реакция организма на ультрафиолет. Если все в норме, то назначаются следующие процедуры.

Помогает ли солярий при псориазе

УФ-лучи оказывают благоприятное воздействие на кожу и течение болезни:

стимулируют выработку витамина D, благодаря которому улучшается настроение, снимается нервное напряжение и повышается стрессоустойчивость

Это важно, ведь одним из факторов обострения псориаза является невротическое состояние; загорелая кожа увеличивает длительность ремиссии; укрепляет иммунную систему, благодаря чему организм лучше справляется с проявлениями недуга

Горизонтальный солярий

Для лечения псориаза солярий помогает в некоторых случаях, поскольку содержит ультрафиолет с длиной волны 280-315 нм. Однако это неэффективно, поскольку свет солярия слишком широкого спектра.

Для лечения псориаза лучший результат дает длина волны 311 нм, что неоднократно доказано российскими и западными учеными. Есть специальные лампы для лечения псориаза, ультрафиолет которого узконаправленный и дает точный результат: действует там, где нужно.

Если обратиться к статистике, можно узнать, что у 50% пациентов после курса сеансов в солярии состояние, пусть и временно, но улучшается. 20% пациентов надолго избавляются от неприятных симптомов псориаза – псориатических бляшек, жжения и зуда. У 10% отмечается ухудшение состояния.

Как уже было сказано, реакция организма на процедуры во многом зависит от формы болезни и ее стадии, не меньшее значение имеет и общее состояние пациента. Но, если подходить к этому вопросу правильно – соблюдать все рекомендации врача и придерживаться правил посещения, то результат обязательно будет положительным.

У некоторых пациентов обострение недуга происходит в зимний период, и воздействие ультрафиолетовых волн в этом случае будет очень полезным, другие же страдают от псориаза летом, и у них солярий может стать причиной рецидива патологии.

Но специалисты предупреждают, что походы в солярий не должны быть частыми, кроме того следует соблюдать дозировку и время облучения. Чтобы солярий принес больному псориазом пользу надо обязательно правильно выбирать салон, в нем должны иметься ультрафиолетовые лампы определенной характеристики

Важно, чтобы в приборах присутствовали рефлекторы – эти отражающие устройства усиливают эффективность лечения на 10%

Внимание! Солярий не является 100% эффективным средством лечения псориаза

Основные проявления недуга

Симптомов псориаза несколько. Основным проявлением являются кожные высыпания. Они могут носить локализованный или массовый характер. Иногда пораженные участки занимают значительную часть тела. На их поверхности образуется белый или сероватый налет, эти шелушения легко удаляются, но под ними появляются ссадины, кровоподтеки. Из-за характерного внешнего вида такие очаги называют «парафиновыми озерами».

Псориаз доставляет массу хлопот и неудобств пациенту. Пятна на теле выглядят нелицеприятно, приходится всегда носить закрытую одежду с длинным рукавом. Раны постоянно зудят, болят и кровоточат. На теле создается благоприятная среда для активного размножения бактерий, инфекций. Постоянные воспаления, нагноения – спутники псориаза.

Сравнительно недавно ученые выявили, что воздействие ультрафиолетовых лучей благоприятно влияет на процесс устранения проявлений псориаза. Регенерация кожи приостанавливается, пятен на теле становится меньше. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют в летнее время как можно чаще бывать на солнце. Благоприятно влияет на эпидермис и морская вода. На многих курортах есть целые санатории, которые специализируются на лечении псориаза.

Зимой приступы обостряются, потому что в это время солнца недостаточно, а под теплой одеждой, шапками воспаление лишь усиливается. Именно в этот период рекомендуется проходить фототерапию в условиях амбулатории. Специальные физпроцедуры назначаются врачом. Такое специфическое лечение недешевое. Некоторые специалисты утверждают, что его можно заменить регулярным посещением солярия.

Так польза или вред?

В большинстве случаев воздействие ультрафиолета при псориазе приносит положительный результат. Исключением из этого можно считать летнюю форму псориаза, при которой процессы обостряются именно под действием ультрафиолета, а также такой форме псориаза, как псориатическая эритродермия. В то же время для похода в солярий имеется целый ряд противопоказаний, совсем не связанных с псориазом.

К ним можно отнести:

• Артериальную гипертензию;
• Мастопатию;
• Наличие новообразований;
• Изменения в работе щитовидной железы;
• Сахарный диабет.

В любом случае, идти в солярий или нет, принимать солнечную ванну или нет, решать только самому больному. Если есть хоть малейшая капля сомнения в целесообразности процедуры в силу самых различных причин, ее лучше отложить.

Помогает ли при псориазе солярий: как «работает» ультрафиолет?

Для многих категорий пациентов, как уже было сказано, ультрафиолет становится благом, снижая тяжелую симптоматику патологии.

Как же «работает» искусственное солнце?  Под воздействием ультрафиолета – вне зависимости от его происхождения – в коже человека начинает образовываться витамин Д3. Именно в его компетенции находится снижение фактора стресса кожного покрова, который и становится причиной обострения патологической симптоматики.

Важно! В некоторых случаях солярий может навредить даже человеку, которому солнце всегда помогало. Объясняется это мощностью ламп, которые используются в салоне

При посещении студии загара необходимо поинтересоваться спектральным составом ламп.

Важно знать следующее:

• лучи УФ-А хорошо помогают при псориазе и других кожных высыпаниях;
• лучи УФ-В активизируют продуцирование витамина Д3.

Помогает ли при псориазе солярий: как «работает» ультрафиолет?

В любом случае солярий будет полезен, но перед посещением кабинки необходимо уточнять мощность излучения.

Стоит помнить, что лампы, в которых:

• лучи УФ-В достигают 1% или имеют меньшее значение, считаются классическими;
• лучи УФ-В выше 1% — профессиональные (они более полезны).

Не меньшую роль в «полезности» солярия играет рефлектор. Его наличие повышает эффективность от воздействия ультрафиолета примерно на 10%.

Важным показателем станет также и комбинация УФ-излучения. Оптимальный вариант – волны УФ-В длиной 311 нм, а УФ-А – 300…400 нм. Продолжительность терапии от двадцати до тридцати сеансов. Продолжительность каждого – не больше пяти – шести минут с периодичностью в один – два дня (в зависимости от реакции кожи).

Что может вызвать обострение болезни или спровоцировать ее рецидив

Несмотря на то, что проявления псориаза бессистемны, существуют факторы, способные спровоцировать возникновение высыпаний на различных участках кожи. Поэтому больным следует знать об этом, и, по возможности, предостерегаться от их влияния. Усугубляют течение заболевания следующие причины:

1. Избыточный вес. Замечено, что среди страдающих псориазом большинство тех, кто имеет различные степени ожирения.
2. Стрессы. Многие больные замечают, что их психологическая реакция на травмирующие ситуации и обстоятельства обостряет проявления заболевания.
3. Некоторые лекарственные препараты, принимаемые пациентом по разным причинам могут спровоцировать рецидив.
4. Переохлаждение.
5. Повреждение и расчесывание псориатических бляшек. Замечено, что в подавляющем большинстве случаев механическое раздражение чешуйчатого лишая вызывает его разрастание и возникновение в близлежащих областях новых высыпаний.
6. Водные процедуры. У некоторых людей после принятия ванны или купания в водоеме наблюдается обострение течения болезни.
7. Солнечные лучи. Умеренное воздействие солнечных лучей при псориазе врачи считают полезным. Но есть определенное количество больных, которые утверждают, что такие ванны вызывают у них обострение заболевания. Причем, не зависимо от того, насколько долго они находились под солнцем. Поэтому вопрос о том, можно ли загорать при псориазе, до сих пор не имеет однозначного ответа. Чтобы решить для себя, насколько полезны или вредны в этом случае солнечные лучи, нужно учесть сразу несколько факторов: индивидуальную переносимость солнца, цвет и тип кожи, стадию болезни и ее форму.

Можно ли ходить в солярий при псориазе

Многое зависит от типа и цвета эпидермальных покровов, индивидуальной переносимости лучей, дозы воздействия, формы и тяжести протекания патологии. Пациентам с запущенной стадией чешуйчатого лишая, солярий способен нанести вред: под влиянием ультрафиолета бляшки начнут трескаться, кровоточить и вызывать боль.

В большинстве случаев солярий показан при псориазе волосистой части головы, ладонно-подошвенного, каплевидного и других типов болезни. При соблюдении дозировки и правил, ультрафиолетовое излучение от ламп оказывает лишь положительное воздействие на кожу, пораженную чешуйчатым лишаем. По отзывам докторов и пациентов, после солярия состояние дермы улучшается: проходит воспаление, псориатические бляшки становятся меньше, кожа приобретает красивый, ровный тон.

Но специалисты предупреждают, что походы в солярий не должны быть частыми

Также важно соблюдать время облучения и дозировку. В противном случае человек может получить ожог, который вызовет рецидив болезни

Солярий не является стопроцентным лекарством от чешуйчатого лишая. При некоторых формах патологии и особенностях дермы, ультрафиолетовое облучение неэффективно. Не стоит отказываться от медикаментозных средств. Посещение солярия — это лишь дополнение к основному лечению.

• Искусственный загар облегчает течение патологии у 50% больных.
• Каждому 5 человеку солярий помогает значительно улучшить состояние кожи.
• Каждому 10 пациенту ультрафиолет ухудшает течение заболевания.

Чтобы солярий принес пользу псориазнику, надо выбирать салон с определенными характеристиками ультрафиолетовых ламп

Важно, чтобы в приборе присутствовали рефлекторы: отражающее устройство увеличивает эффект от лечебной процедуры на 10%

Псориаз, патогенез и этиология

Псориаз – это хроническое кожное заболевание (другое название – «чешуйчатый лишай»). На начальном этапе болезнь проявляется в виде незначительных покраснений, выступающих на коже. С прогрессированием недуга папул становится больше. Маленькие красные пятна сливаются в бляшки, образуя очаги хронического кожного воспаления.

Заболевают псориазом молодые люди в возрасте от 15 лет. Женщины подвержены заболеванию чаще мужчин. Наиболее часто псориаз поражает обладателей светлой, тонкой и сухой кожи. К возможным причинам относится и искусственное иссушение кожных покровов: частые и длительные контакты с мылом, ветром и ультрафиолетом.

Причины возникновения псориаза до сих пор не установлены. Долгое время считалось, что псориаз возникает вследствие многочисленных стрессовых ситуаций на нервной почве. Многолетние наблюдения выявили природу недуга, подтвердив теорию наследственности. Современные исследования, склоняются к гипотезе аутоиммунного происхождения болезни. Специалисты, изучающие этиологию псориаза, говорят, что возникновению болезни способствуют различные сочетания патогенных факторов.

Выводы

Солярий при псориазе безвреден, если не злоупотреблять им. При псориазе можно посещать солярий, но только с умом, дозированно. Иначе есть риск получить ожог или даже рак кожи.

Лечить псориаз в солярии неэффективно, так как это помогает не всем. В большинстве случаев, если вам помог солярий, то эффект временный. Чтобы добиться стойкой ремиссии, используйте методы фототерапии при псориазе. При таком лечении ультрафиолет строго дозирован и лечит именно там, где надо, узконаправленно.

Кроме того, используйте методы комплексной терапии:

1. Соблюдайте диету при псориазе. Правильное питание очищает организм изнутри, дает нужную энергию бороться с болезнью.
2. Отшелушивать чешуйки помогают негормональные мази, шампуни от псориаза. Выбирайте максимально натуральный состав и минимум побочных эффектов.
3. Ультрафиолет 311 нм закрепляет эффект, помогает добиться стойкой ремиссии. Эффективнее использовать этот метод, когда нет корок и сухих чешуек на бляшках.
4. Релаксация, отдых, общее расслабление организма. Избегайте стрессов, мыслите оптимистично, наслаждайтесь любимыми занятиями.