Повышенный холестерин в крови у женщин

Характерные признаки повышения

На начальных этапах гиперхолистеринемия не проявляется специфическими симптомами. Женщина может испытывать недомогание, слабость, симптомы интоксикации. Если у нее уже начался климакс, на фоне общего изменения самочувствия можно не заметить таких признаков.

Но постепенно уровень ЛПНП растет, они откладываются на стенках сосудов, кровообращение ухудшается. Появляются такие симптомы:

• боли и тяжесть в груди;
• слабость и болезненные ощущения в ногах;
• онемение пальцев;
• головные боли, головокружение;
• повышение артериального давления;
• нарушение ритма сердца;
• ранняя седина;
• ухудшение памяти, внимания, раздражительность;
• белые или желтоватые отложения под кожей, на веках, кистях рук;
• на роговице глаза образуется серая кайма.

10 простых правил для поддержания холестерина в норме

Атеросклероз на первых этапах можно приостановить, и питание в этом вопросе служит мощным профилактическим средством. При выявлении повышенного холестерина доктор обязательно дает свои рекомендации.

Опытный врач не будет спешить с назначением лекарств, а попытается снизить уровень проблемного вещества с помощью коррекции питания.

Растительное масло (льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное) с полиненасыщенными жирными кислотами в небольших количествах (до 30г/день) помогает синтезу липопротеидов высокой плотности. Избыток масла сгущает кровь.
Нежирные сорта мяса и яйца. Долгое время яйца считались вредным продуктом, так как в них содержится достаточно холестерина. Но в их составе есть и вещество, помогающее растворить его в организме.Но переедать все же не стоит: норма для взрослого человека – 1 яйцо в день. Полезны блюда, где они в полужидком состоянии, так как желток – еще и отличное желчегонное средство. (Освободиться от лишнего холестерина можно и через желчные пути).
Мед, капуста, тертая морковь также в списке рекомендованных продуктов. В целом надо добавить в рацион много клетчатки и пищевых волокон, которые содержат овощи и фрукты. Она выводит из кишечника 15% холестерина, не допуская его усвоения.Популярная в Европе кампания «5 овощей в день» (около 400г) может исправить ситуацию. Количество овощей в рационе должно быть в 2-3 раза больше остальной еды. По причине отсутствия клетчатки в «черный список» попадают и консервы.
Цельнозерновая крупа содержит много магния – противоатеросклеротического средства, нормализующего выработку полезного холестерина.
Разжижает кровь и восстанавливает кровоток и рыбный жир из северных пород рыб, богатый полиненасыщенными жирными кислотами группы омега-3, способствующими выработке липопротеидов высокой плотности. Рыбу надо употреблять 2-3 раза в неделю. Богаты йодом, понижающим «плохой» холестерин, морская капуста, печень трески, окунь, креветки.
Среди орехов лидируют фисташки: если регулярно их употреблять (20-30г/день), показатели холестерина снижаются в несколько раз! Неплохой результат можно получить от миндаля или грецких орехов, которые также содержат полезные кислоты. Орешки добавляют в салат, творог, кашу, дозируя их потребление.

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишним холестерином клюква, чай, перец, малина, черника и вишня с высоким содержанием марганца, уменьшающего уровень холестерина. Если черника должна быть только свежей, то вишню можно использовать и после термической обработки.
Очень полезный продукт – грибы, которые кроме клетчатки, содержат особое вещество статин, блокирующее выработку липопротеинов низкой плотности

В целом грибы – тяжелый для желудка продукт, поэтому важно соблюдать умеренность.
Абсорбирует и устраняет излишки холестерина фасоль. Достаточно съедать по 200 г бобовых в день (в отварном виде), чтобы не думать об избыточном холестерине

Полезно включать в меню артишок или его экстракт.
Снижают холестерин и цитрусовые, которые содержат пектины, связывающие «плохой» холестерин в ЖКТ. При этом грейпфрут надо обязательно съедать с белой пленкой. Много пектина содержат и печеные яблоки.

 Взаимосвязь между состоянием печени и повышенным уровнем холестерина

Особенности питания

При высоком холестерине модификация образа питания на всю оставшуюся жизнь – один из главных факторов в борьбе с такими нарушениями. Главный принцип здорового питания – жиры в меню не должны превышать 30%.

Причем, преимущественно это должны быть ненасыщенные их виды – такие, которые содержат рыба или орехи. Если придерживаться этих правил, можно не только снизить концентрацию нежелательного холестерина, но и поднять процент полезного.

Здоровое питание предполагает отказ от использования транс-жиров, из которых изготавливают маргарин или спред. Молекулы-уроды присутствуют и в кондитерских изделиях, изготовленных на его основе.

Печень – хороший источник витамина А, но и холестерина в ней немало, как и в рыбной икре. Если ограничить в рационе эти продукты, «плохой» холестерин удается сократить наполовину. Распространяется запрет и на красное мясо, вместо которого рекомендуют нежирную курицу.

Варка продуктов, в отличие от обжаривания, сокращает уровень холестерина в них на 20%.

Следует отказаться и от жирных молочных продуктов, в частности, сливок. Надежной профилактикой атеросклероза служит бокал сухого красного вина. Он содержит малое количество спирта и много антиоксидантов.

Мнение врача-терапевта о методах решения проблемы – на этом ролике

Как предотвратить

У людей, ведущих активный образ жизни, уровень «плохого» холестерола ниже. Спорт поддерживает сосуды в хорошей форме.

Если 3-5 раз в неделю заниматься пробежкой или быстрой ходьбой, то можно избежать повышения холестерина.

Жизнерадостность и гармония с окружающими также уменьшает вероятность формирования «плохого» холестерола.

Не стоит забывать и о контроле за лишним весом, поскольку ожирение — основополагающий фактор возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и, как следствие, увеличения холестерола.

Чтобы избежать патологии, рекомендуется каждый год сдавать кровь на анализ.

Повышенный уровень холестерина у женщин может быть причиной многих заболеваний и патологий.

Поэтому так важно следить за состоянием своего здоровья — чаще посещать гинеколога, кардиолога и сдавать анализы на кровь

Лечение

Лечение повышенной концентрации холестерина должно осуществляться комплексно. Если на развитие нарушения воздействует какая-либо патология, то усилия направляют на устранение первопричинной болезни.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение заключается в использовании следующих групп лекарственных препаратов:

• Статинов, способствующих снижению выработки и количественного содержания холестерина, а также оказанию противовоспалительного действия. Препараты данной группы способны увеличить продолжительность жизни пациента за счет снижения риска развития угрожающих жизни состояний. Подобные препараты не используют при тяжелой дисфункции печени, индивидуальной непереносимости активных или вспомогательных веществ. Статины не используют в ходе лечения беременных и кормящих женщин, а также пациентов младших возрастных групп. На фоне лечения статинами необходимо периодически сдавать кровь для оценки показателей функционирования печени и костно-мышечной системы.
• Фибратов – группы препаратов, действие которых направлено на нормализацию показателей триглицеридов (маленькие молекулы жироподобного вещества), а также повышение количественного содержания липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин). Фибраты могут быть комбинированы с лекарственными средствами из группы статинов по рекомендации лечащего врача. Противопоказания к использованию данной группы лекарств – те же, что и для статинов.
• Омега-3,6,9- ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в рыбьем жире и растительных маслах (льняное, кунжутное, рапсовое). Данные веществ способствует снижению показателей триглицеридов и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых патологий.
• Благодаря лекарственным средствам из группы секвестрантов желчных кислот наблюдается связывание желчных кислот и холестерина с их последующим выведением из организма. Препараты данной группы могут быть использованы в ходе терапии беременных женщин, кормящим мам и детей. Возможно развитие нежелательных побочных реакций в виде вздутия живота, нарушений вкуса, запоров.

Самолечение настоятельно не рекомендовано, поскольку может не оказать должного эффекта и спровоцировать развитие осложнений. Подбор точного препарата, а также его дозировку, кратность и продолжительность применения рекомендовано доверить высококвалифицированному, опытному специалисту, который учитывает результаты обследования, наличие сопутствующих патологий и индивидуальные особенности организма пациента.

Немедикаментозная терапия

Немедикаментозные методы гиперхолестеринемии подразумевают соблюдение следующих рекомендаций:

1. Необходимо нормализовать массу тела.
2. Отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам и прогулкам на свежем воздухе. Хорошим лечебным воздействием обладают плавание, гимнастика, статичные нагрузки. Подбор вида физической активности и степени ее интенсивности рекомендовано доверить специалисту по лечебной физкультуре.
3. Отказ от курения и других вредных привычек.
4. Своевременное и качественное лечение первопричинных и сопутствующих патологий.

Что значит плохой и хороший холестерин

Количество холестерола (общий вид холестерина) в липопротеидах определяет их вид. Различают липопротеиды высокой (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП).

Оба вида формируются в печени и содержат холестерол. ЛПНП помогают транспортировать вещество в сосудистые стенки, в результате его накапливание происходит формирование атеросклеротических бляшек и атеросклероза.

Чем больше человеку требуется белков для формирования новых клеток, тем больше необходимо стероидных гормонов, и, как следствие, меньше нужно ЛПНП.

Липопротеиды высокой плотности способствуют обратному движению холестерола из стенок сосудов, тканей и органов. Далее происходит преобразование ЛПВН в другие липопротеиды, транспорт их в печень и вывод с желчью.

Как только любая из связей липопротеидов дает сбой и уровень холестерина как в первом, так и во втором случае колеблется от большего (ЛПНП) к меньшему (ЛПВП), возникает атеросклероз. Также существенно повышается риск развития ишемии сердца.

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Доктор Литца — сертифицированный семейный врач из Висконсина. Является практикующим врачом, в течение 13 лет занималась преподаванием. Окончила Школу медицины и здравоохранения Висконсинского университета в Мэдисоне в 1998 году.

Категории: Болезни и их лечение

На других языках:

English: Spot Signs of High Cholesterol, Português: Detectar Sinais de Colesterol Alto, Italiano: Riconoscere i Segni dell’Ipercolesterolemia, Español: detectar los signos del colesterol alto, Deutsch: Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel erkennen, Français: détecter les signes de l’hypercholestérolémie

Эту страницу просматривали 8119 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Народные средства при нарушении липидного обмена

Чтобы сделать показатель в крови ниже, придется постараться: если регулярно пить одни лишь таблетки, высок риск развития побочных эффектов вплоть до поражения печени, а после окончания терапии ЛПНП будут опять расти

Важно привести в норму образ жизни, и тогда удастся снизить липиды надежно и надолго

Советы для больных следующие:

• не пытаться лечиться самостоятельно – врач должен подобрать программу снижения холестерина с учетом сопутствующих болезней;

• воздействовать на причины гиперлипидемии – курение, гиподинамию, неправильное питание;

• привести в норму вес, похудеть, но только здоровым способом, без голодных диет;
• снизить уровень стресса, при необходимости, медикаментозным путем.

Среди народных средств есть такие, что признаны врачами как эффективные от гиперлипидемии. Нужно потреблять по чайной ложке льняного масла или семени льна курсом в 30 дней 2-3 раза в год. Вместо льняного подойдет кукурузное масло. Также снижают показатель цветы липы, корень одуванчика, настойка прополиса, мед.

Холестерин и его нормы

Холестерин определяют по анализу крови, которую берут из вены. Существует общий анализ на холестерин и липидограмма, «расщепляющая» его на несколько более детальных показателей. В ней выделяют такие виды холестерина:

1. ЛПНП, липопротеиды низкой плотности. Это – плохой холестерин, который участвует в закупорке сосудов и формировании тромбов.

2.  ЛПВН, липопротеиды высокой плотности. Эта часть жиров полезна для организма, она «гасит» влияние предыдущей, если находится в пределах нормальных значений.

3. Триглицериды. Отрицательно влияют на сердце, становятся причиной развития ишемической болезни, инсультов, инфарктов. Превышение нормы в крови очень вредно для здоровья.

Существуют усредненные нормы присутствия холестерина в сыворотке крови. Если цифра составляет менее 5,2 ммоль/л для женщин, это является нормальным значением и не требует корректирования. Но есть и более детализированная таблица по возрасту, по которой проще сделать вывод о наличии проблем. Так какая норма холестерина в крови у дам? Вот показатели именно для лиц слабого пола (у мужчин они иные).

Возраст, лет	Нормальные значения холестерина, ммоль/л
16-20	3,08-5,19
21-25	3,16-5,60
26-30	3,32-5,70
31-40	3,90-5,90
41-50	3,90-6,80
51-55	4,20-7,40
56-60	4,40-7,80
61-70	4,40-7,85
Старше 70	4,50-7,20

У беременных женщин есть свои нормы показателя, которые должны учитываться специалистом. Обычно наблюдается повышенный холестерин, но иногда выявляется пониженный – причинами могут быть нарушение всасывания жиров, строгие диеты, малое потребление животной пищи.

Что нельзя делать при повышении

Чтобы уменьшить показатели повышенного холестерина в крови у женщин, необходимо отказаться от следующих продуктов:

• сало;
• баранина, свинина;
• желтки;
• субпродукты;
• говядина, телятина;
• маргарин;
• кофе;
• консервы;
• майонез;
• мясо утки;
• колбасы, сосиски;
• легкоусвояемые углеводы (конфеты, пирожные, торты);
• фаст-фуд;
• кисломолочные и молочные продукты высокой степени жирности.

Из рациона нужно исключить жирные, жареные, острые и пряные блюда.

Врачи также рекомендуют оставить вредные привычки — ограничить или полностью отказаться от спиртных напитков, бросить курить, избегать стрессов.

Симптомы повышенного уровня холестерина

Гиперхолестеринемия не имеет симптомов. Анализ крови – единственный способ определить, есть ли она у человека. Единственное, при развитии другого заболевания на фоне атеросклероза, могут определяться различные изменения самочувствия.

Самые ранние признаки опасного заболевания могут включать:

• Повышенный вес.
• Одышку, когда выполняется ходьба или подъем по лестнице.
• Повышение артериального давления.

Если расстройство довольно быстро прогрессирует, оно может вызвать острый панкреатит, гепатоспленомегалию и образование ксантом (желтоватых отложений на веках, руках, плечах и других частях тела).

Причины высокого уровня

Главные причины, из-за которых может увеличиваться холестероловый показатель:

• курение;
• недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни;
• беременность;
• частое употребление алкогольных напитков;
• сахарный диабет;
• наследственная предрасположенность;
• ожирение;
• почечные болезни;
• гипертония;
• заболевания поджелудочной железы;
• хроническое повышение артериального давления (гипертония);
• патологии печени.

Важным источником повышения холестерола является наступление менструальной паузы. У женщин в этот период снижаются защитные функции.

Это условие считается самым благоприятным для повышенного отложения холестерола в сосудах. Часто симптомы патологии остаются незамеченными.

Всему виной — плохое самочувствие женщины, которое связывается с наступлением менопаузы.

То же может происходить и в период беременности. Будущая мама из-за происходящих изменений в организме, сопровождающихся общим недомоганием, может не заметить основной проблемы с отложением холестерола.

Поскольку в период вынашивания плода у женщины увеличивается выработка прогестерона — гормона, отвечающего за отложение жира, — врач может порекомендовать беременной несколько раз сдать анализ на кровь, чтобы исключить повышение уровня холестерина.

А какова норма общего показателя в крови у женщин:

• в 20 лет — 3,16-5,6 ммоль/л;
• в 30 лет — 3,36-5,95 ммоль/л;
• в 40 лет — 3,81-6,52 ммоль/л;
• в 50 лет — 4,0-7,3 ммоль/л;
• в 60 лет — 4,2-7,5 ммоль/л;
• в 70 лет — 4,48-7, 42 ммоль/л.

Холестерин в организме

Холестерин – вещество, состоящее из жиров, которое остро необходимо для функционирования организма человека. Без холестерина невозможно функционирование клеток большинства тканей, ведь он – составляющая их оболочек. Также вещество входит в состав нервной ткани, помогает синтезировать гормоны и витамины. Ошибочно думать, что весь холестерин мы получаем с едой. На деле только 20% его приходит извне, прочие 80% синтезируются печенью.

Ежедневно в организме образуется до 5 г жироподобного вещества, большая часть расходуется. При различных нарушениях возникает гиперлипидемия – уровень холестерина повышается, и он «путешествует» по крови в виде липопротеинов (соединений белков и липидов). Они бывают трех видов, характеристики отражены в таблице.

Название	Состав	Плотность фракции, г/мл	Размер частиц, нм	Функция
Липопротеины высокой плотности –холестерин «хороший»	Белок, фосфолипиды, холестерин, мало триглицеридов.	1,064-1,200	8-11	Очистка сосудов от жира, перевод его в печень и переработка
Липопротеины низкой плотности –холестерин «плохой»	Много холестерина, триглицеридов, мало белка, фосфолипидов	1,020-1,063	18-26	Доставка холестерина к разным системам организма, при избытке – отложение внутри сосудов
Липопротеины очень низкой плотности	Много триглицеридов, минимальное количество белка, холестерина, фосфолипидов	0,960-1,006	30-80	Перенос из печени всех составляющих жиров, при повышении уровня поражает сердце и коронарные сосуды

Холестерин у беременных

Во 2 и 3 триместре беременности отмечается повышенный уровень липопротеинов, показатель может увеличиться в 1,5—2 раза. Однако не стоит беспокоиться по этому поводу, так как интенсивная выработка холестерина печенью направлена на нужды малыша. Умеренная гиперхолестеринемия не приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий.

Если повышенный холестерин отмечается в 1 триместре или преодолел за гранизу 12 ммоль/л во 2 и 3, то стоит пересмотреть питание. Для беременных женщин в таком случае предписывается специальная диета с пониженным содержанием жареной пищи, маргарина, майонеза и других нежелательных продуктов.

Если анализы показывают высокий уровень холестерина, прежде всего, рекомендуется произвести повторное исследование. После этого вносят изменения в образ жизни, а при необходимости назначают лекарства. Если начать вовремя делать такие корректировки, вероятность атеросклероза уменьшится. Для профилактики рекомендуется придерживаться здорового образа жизни – это значительно снизит риск такого явления, как повышенный холестерин.

Что делать и какими лекарствами лечить?

Для нормализации уровня жирного спирта в крови при повышенном значении применяются особые препараты – статины. Использование таблеток среди людей до 65-70 лет дает определенный эффект, но затем статистика ухудшается. Доказано, что прием этих лекарств при повышенном холестерине у женщин, не уменьшает риска развития патологий сосудов и сердца. Не следует приобретать их самовольно.

Важную роль борьбе с причинами, почему повышается уровень холестерина в крови у женщин, играют:

• соблюдение режима двигательной активности;
• сбалансированное питание;
• борьба с лишним весом;
• отказ от курения.

Что делать, чтобы нормализовать уровень холестерина?

Для нормализации холестеринового обмена практикуют комплексный подход.

Нелекарственные методы включают в себя:

1. Коррекцию рациона питания – отказываются от холестеринсодержащих жирных мясомолочных продуктов и быстрых легко усваиваемых углеводов. Питаться рекомендуется малыми порциями отварных или паровых блюд – дробно, по 5-6 раз за день. Меню диеты составляют из нежирных молочных и морепродуктов, постного мяса, употребляют много овощей, зерновых и бобовых культур, фруктов.

2. Посильные физические нагрузки – 40-60 минутные прогулки умеренным шагом с контролем пульса (не выше 140 уд/сек.), упражнения лечебной физкультуры.
3. Устранение провоцирующих факторов.

Обычно пациентам в возрасте до 40 лет лекарственные средства для снижения холестерина кардиологи назначают в случаях, когда не медикаментозная терапия не принесла ощутимых результатов. В их арсенале имеются несколько групп гипохолестеринемических препаратов.

1. Статины (Аторвастатин, Розувастатин) – способны вдвое понижать показатели холестерина за счет сдерживания выработки его печенью и разрушения низкоплотных липопротеидов. Обладают выраженным противовоспалительным действием, защищают стенки сосудов, повышают способность их к расширению и увеличению просвета.
2. Фибраты (Безафибрат, Фенофибрат, Клофибрат) – механизм их действия основан на увеличении продукции высокоплотных липопротеидов и форсировании обратного транспорта холестерина. Разрушают триглицериды, укрепляют сосудистую стенку и уменьшают воспаление.
3. Секвестранты (Холестан, Холестипол) – препараты непрямого действия.

Образуют с желчными кислотами нерастворимые соединения и форсируют их выведение из организма через кишечник, тем самым принуждая печень активно расходовать холестерин для синтеза желчных кислот.

Какой препарат необходим в каждом конкретном случае решает врач-кардиолог с учетом индивидуальных особенностей пациента и отягощенности анамнеза. Принимают снижающие холестерин препараты только в комплексе с нелекарственными методами терапии гиперхолестеринемии, в противном случае эффект от них минимален.

Для своевременного выявления дислипидемии контроль уровня холестерина, ЛПНП и ЛПВП специалисты рекомендуют проводить ежегодно, не дожидаясь появления первых косвенных признаков атеросклероза. В случаях превышения физиологических показателей для нормализации холестеринового обмена используют нелекарственные методы. В случае отсутствия положительной динамики по прошествии трех месяцев обращаются к кардиологу за назначением специфической терапии.

Холестерин повышен у женщин: причины и симптомы

Неправильное питание и образ жизни повышает уровень холестерина в крови

Высокий холестерин может наблюдаться при неправильном образе жизни, сопутствующих заболеваниях и генетической предрасположенности.

Основные причины, способствующие повышению холестерина в крови:

1. Неправильное питание (избыток в рационе углеводов).
2. Малоактивный образ жизни.
3. Избыточная масса тела.
4. Заболевания щитовидной железы.
5. Патологии печени.
6. Вредные привычки.
7. На уровень холестерина может повлиять применение некоторых лекарственных препаратов, а именно: кортикостероидов, противозачаточных средств и др.

На повышение уровня холестерина в крови указывают следующие признаки:

• Онемение конечностей.
• Учащение сердцебиения.
• Стенокардия.
• Образование узлов над сухожилиями.
• Повышение кровяного давления.
• Тромбоз периферических сосудов.

У женщин может наблюдаться ранний климакс. Холестерин выше нормы часто возникает при атеросклерозе. Признаком этого заболевания является появление желтоватых узелков под тонкой кожей век. Женщина жалуется на усталость и быструю утомляемость. При имеющихся симптомах необходимо обратиться к врачу.

Чем опасен высокий уровень холестерина

Высокий холестерин повышает риск развития атеросклероза

Повышенный уровень холестерина в крови провоцирует образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате кровоток нарушается и ухудшается кровоснабжение органов.

На фоне этого могут возникнуть опасные для жизни человека состояния, а именно:

1. Тромбоз. Образовавшиеся тромбы сужают сосудистый просвет, а при его отрыве и попадании в кровеносное русло может произойти закупорка сосудов. В результате может возникнуть инфаркт или инсульт.
2. Тромбоэмболия легочной артерии. Тромбоэмболия легочной артерии – одно из опасных осложнений, при котором происходит закупорка кусочком тромба легочной артерии или ее ветвей. Такое длительное состояние может привести к необратимым дистрофическим изменениям.
3. Ишемическая болезнь. Атеросклеротические отложения ухудшают кровоток, а вместе с этим недостаток кровоснабжения приводит к нарушению функций не только органов, но и систем. Ишемические процессы особую опасность представляют в сердце и головном мозге.
4. Варикозное расширение вен. Варикозная болезнь как следствие атеросклеротических бляшек способствует растягиванию венозных стенок и застойным явлениям. Обычно варикоз появляется на ногах, но также может наблюдаться в любой части тела и внутренних органах.
5. Кроме того, функция сосудов нарушается, а это может привести к развитию стенокардии, сердечной недостаточности и другим болезням. В более тяжелых случаях возможна внезапная остановка сердца.

Во избежание развития серьезных осложнений необходимо своевременно обратиться к врачу и начать необходимое лечение.

Повышенный холестерин у ребенка

В большинстве случаев, если у ребёнка проблемы со здоровьем — смотрим предрасположенность его родителей, дедушек и бабушек к инфарктам, инсультам, болезням почек. Соблюдаем рациональное питание и физические нагрузки (плавание).

Вводим в питание в изобилии овощи и фрукты. Слушаем рекомендации врача и перекрываем кислород в доступе к компьютеру и телевизору — это они являются причиной раннего атеросклероза у детей (кроме наследственности). Желательно устраивать велосипедные семейные вылазки на природу, к озеру, в парк.

Это поможет сжечь лишний холестерин и вывести его из организма.

Норма холестерина в крови у мужчин после 40 лет (таблица)

Холестерин бывает различный. Есть единый показатель его общей концентрации в крови, но по нему оценивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний неэффективно. В кровеносной системе холестерин встречает в виде трех фракций:

• ЛПВП (липопротеиды высокой плотности);
• ЛПНП (липопротеиды низкой плотности);
• ЛПОНП (липопротеиды очень низкой плотности).

Реже циркулирует свободный холестерин, но это в порядке исключения, он не учитывается. Данное вещество нерастворимо, как и любая жировая молекула, и чтобы попасть в кровь холестерин объединяется с белками и образует конгломераты: оболочки с жировыми молекулами, на поверхности которых расположены белки – рецепторы. Они реагируют на печеночные клетки и служат ориентиром для безошибочного транспорта холестерина в печень. Там он разлагается, а его фрагменты расходятся по организму и обеспечивают ткани энергией.

Конгломераты называются липопротеидами. Их плотность определяется соотношением молекул жира в оболочках к числу белков – рецепторов на поверхности. ЛПВП считаются «хорошим» (безопасным) холестерином. В таком виде он поставляется в печень для переработки. Молекул жира в таких конгломератах мало, а рецепторов много.

ЛПНП и ЛПОНП условно вредны для организма. Холестериновые бляшки образуются из них. Их состав с точностью наоборот содержит много жировых молекул и мало белков на поверхности. В таком виде холестерин транспортируется из печени к тканям для обеспечения их строительным материалом и энергией.

Образование холестериновых отложений на стенках сосудов вследствие повышенного уровня вещества в крови.

Бляшка образуется только в поврежденном сосуде. Тромбоциты притягиваются к ранке, чтобы остановить кровотечение, и формируют своеобразный сгусток. Он имеет тот же заряд, что и ЛПНП. По принципу «подобное к подобному» вещества притягиваются. Образуется тромб. Со временем он затвердевает и вторично повреждает сосуд.

Ниже представлена таблица показателей нормы холестерина у мужчин после 40 лет

Обращайте внимание на фракцию ЛПНП. Она определяет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Возраст мужчин	Общий холестерин	ЛПВП	ЛПНП
40-45	3,91-6,94	2,25–4,82	0,70-1,73
45-50	4,09-7,15	2,51-5,23	0,78-1,66
50-55	4,09-7,17	2,51-5,23	0,78-1,66
55-60	4,09-7,17	2,28-5,26	0,72-1,63
60-65	4,12-7,15	2,15-5,44	0,78-1,91
65 и более	4,09-6,86	2,49-5,34	0,85-1,94

Не стоит удивляться, что с возрастом норма показателя падает. В организме замедляется обмен веществ, это мгновенно отражается на уровне холестерина.