Почему повышен холестерин в крови у женщин

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Доктор Литца — сертифицированный семейный врач из Висконсина. Является практикующим врачом, в течение 13 лет занималась преподаванием. Окончила Школу медицины и здравоохранения Висконсинского университета в Мэдисоне в 1998 году.

Категории: Болезни и их лечение

На других языках:

English: Spot Signs of High Cholesterol, Português: Detectar Sinais de Colesterol Alto, Italiano: Riconoscere i Segni dell’Ipercolesterolemia, Español: detectar los signos del colesterol alto, Deutsch: Anzeichen für einen hohen Cholesterinspiegel erkennen, Français: détecter les signes de l’hypercholestérolémie

Эту страницу просматривали 8119 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

• Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
• Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
• Нарушение работы поджелудочной железы.
• Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
• Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
• Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
• Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
• Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.

У женщин возможно повышение ЛПНП в 1,5-2 раза в период беременности и первые недели кормления ребенка. Но причин для волнения не должно быть, ни к каким серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы или гормональным сбоям такой показатель не приведет, это считается нормой.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками

Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем

https://youtube.com/watch?v=iFwaHX6qjyU

Полезная еда

Помимо того, что нужно все время следить за тем, чтобы на ваш стол не попадали вредные продукты от которых может повышаться показатель холестерола, важно включать в рацион полезную еду. В ходе многолетних исследований врачи выявили ряд продуктов, которые способны понижать уровень низкоплотных липопротеинов в крови человека, к ним относятся:

• Оливковое масло.
• Рыба.
• Бобы.
• Свежие фрукты и ягоды.
• Зародыши пшеницы.
• Любая зелень.
• Семена подсолнечника и кунжута.
• Тыквенные семечки.
• Орехи.

Таким образом, можно с легкостью заменить вредные продукты питания на полезные и не страдать по поводу отказа от любимых блюд. Так, к примеру, утренний кофе замените на зеленый чай, сладости на сухофрукты и орехи, маргарин на оливковое масло, а красное мясо на куриную грудку или рыбу. Старайтесь готовить блюда на пару или в духовке. Если же жаренного очень хочется, замените сковороду на гриль. Если диета не дает положительных результатов врачи назначают препараты, блокирующие выработку холестерина для уменьшения общего показателя.

При беременности

Многие женщины в период вынашивания задают вопрос о том, почему возрос уровень холестерола в крови. Представительниц прекрасного пола волнует, насколько опасно это состояние. На самом деле повышенный холестерин во время беременности нестрашен. Возросший показатель связан с изменениями в организме матери и служит необходимым условием для формирования плода. При беременности значение может колебаться от 9 до 12 ммоль/л. На начальных сроках показатель обычно находится в пределах допустимого. При беременности на 2-3 триместре показатель увеличивается примерно вдвое от нормы по возрасту.

Холестерин: мифы и реальность

Большинство непосвященных представляют себе эту субстанцию в виде жира, но медики утверждают, что холестерин – это природный спирт. В замороженном виде выглядит он как кристаллы соли. Жирорастворимое вещество органического происхождения накапливается в клетках органов и систем.

Организму холестерин очень нужен, так как мембрана наших клеток из него и состоит. Поэтому независимо от того, чем мы питаемся, организм будет себе его вырабатывать и разносить, чтобы создавать новые клетки, восстанавливать мембрану старых.

Главное назначение холестериновых соединений – изоляция нервных тканей и защита мембраны клетки. Холестерин способствует выработке гормонов надпочечников и половых желез. 80% вещества вырабатывает оно само, оставшаяся часть попадает в организм с продуктами, которые мы употребляем.

Различают два вида холестерина, в обиходе их называют «хорошим» и «плохим». Само вещество однородно, имеет нейтральные характеристики.

А полезность субстанции зависит от того, на чем холестерин транспортируется, какие вещества его подбирают, с какими из липопротеидов он взаимодействует. В органах его содержится около 200 г, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.

Первый тип представлен липопротеинами высокой плотности, предупреждающими загрязнение сосудов посторонними отложениями.Под «плохим холестерином» понимают липопротеиды с низкой плотностью, способные оседать в сосудистом русле и создавать проблемы со здоровьем.

Есть еще и разновидность липопротеидов очень низкой плотности. Повышен вредный холестерин в крови, что это значит? Один раз образовавшаяся бляшка сама никуда из организма не исчезает. Забивая артерии, она препятствует прохождению крови и кислорода к внутренним органам.

Постепенно просветы сосудов сужаются, атеросклероз диагностируется часто и в молодом возрасте.

Угрозу жизни представляет бляшка, превращающаяся в кашицу из кальция и закупоривающая сосудистое русло на 75%. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя часто приписывают его свойства холестерину вообще.

Холестерин – убийца

Можно ли считать холестерин убийцей? Может ли вас убить чрезмерное содержание холестерина в организме? Нет, потому, что однозначного подтверждения того, что вредный холестерин убивает нет.

Новые исследования техасских ученых говорят о том, что вредный холестерин позитивно участвует в работе организма.

Можно лишь говорить о факторах риска, из-за которых человек может подвергнуть свое здоровье опасности.

Несколько факторов, способствующих нарушениям и накоплению плохого холестерина:

• Зрелый возраст. Люди с возрастом более 45 лет находятся в группе риска.
• Калорийное питание — когда человек питается жирной животной пищей.
• Гены или наследственная предрасположенность. Склонность к артесклерозу можно получить как по материнской так и по отцовской линии.
• Ожирение. У людей страдающих лишним весом холестерин откладывается, создавая тромбы.
• Курение. Сужение сосудов способствует плохому кровообращению и как следствие, накоплению холестерина.
• Малоподвижный образ жизни, т. е. в группе риска офисные работники, которые не занимаются спортом.
• Депрессии, стресс и психическое напряжение вызывают спазмы сосудов и ослабляют работу сердца — главного органа кровообращения, что вызывает дальнейшие проблемы с накоплением холестерина.
• Хронические болезни — гипертония, диабет, подагра, гипотиреоз.
• Алкоголизм и чрезмерное потребление алкоголя. Создают проблемы для кровотока в сосудах. Нарушается движение крови в миокарде.

Причины гиперхолестеринемии

Причин повышения показателей липопротеида низкой плотности множество. Они зависят от возраста, сопутствующих заболеваний, индивидуальных особенностей и даже генетической предрасположенности.

К главным причинам роста холестеролового показателя относят:

• вредные привычки: потребление алкогольных напитков и табакокурение;
• пассивный образ жизни с ограниченной подвижностью, гиподинамию, сидячую работу и пассивный досуг;
• сахарный диабет в анамнезе;
• болезни почек, печени, поджелудочной железы, гепатит, обструкцию желчевыводящих протоков, панкреатит, ревматоидный артрит;
• хроническую гипертонию;
• период вынашивания ребенка, особенно два последних триместра, когда уровень холестерина может возрасти более чем на 16%;
• ожирение.

У женщин наступление менопаузы является одним из главных провокаторов роста холестерина. Причем патологическое изменение может оставаться незамеченным длительное время, скрываясь под маской симптомов климакса.

Небольшой рост показателей может провоцироваться гормоном эстрогеном в первой фазе цикла. В норме холестерин может увеличиться до 10–15%.

6 мифов о повышенном холестерине

Тем не менее, не стоит слишком увлекаться мыслями о холестерине без особых на то причин. Многие люди так уверены в том, что он представляет собой смертельную угрозу, поэтому пытаются всеми доступными средствами снизить уровень его потребления с пищей. Для этого используются различные диеты, предполагающие исключение из рациона жиросодержащих продуктов. Однако поступать так не совсем правильно, так как в результате можно нанести своему здоровью ещё больший вред. Для того, чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, и при этом не причинить ущерба собственному организму, необходимо ознакомиться с наиболее распространенными мифами.

6 мифов о повышенном холестерине:

Холестерин может попасть внутрь организма исключительно с продуктами питания. На самом деле это является распространенным заблуждением. В среднем, лишь 25% этих жиров поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится. Врачи рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно зашкаливает. В продуктовом наборе, который позволяет устранить лишний холестерин, должны отсутствовать твердые сыры, молоко с высоким процентом жирности, а также свинина. Кроме того, вред наносит пальмовое и кокосовое масло, которым изобилует мороженое, выпечка и практически все кондитерские изделия.

Любой холестерин является вредным для здоровья человека. Однако это не так. Один, а именно ЛПНП – действительно способен привести к серьезным заболеваниям, а другой вид холестерина, а именно ЛПВП, напротив, служит для нейтрализации угрозы. К тому же, «вредный» холестерин опасен лишь в том случае, если его уровень действительно превышает норму.
Уровень холестерина, превышающий норму, приводит к развитию болезней. На самом деле ни одна болезнь не может быть вызвана высоким уровнем холестерина

Если показатели завышены, то стоит обратить внимание на причины, к этому приведшие. Это может являться сигналом патологии почек, печени, щитовидной железы и прочих органов или систем

Не холестерин является виновником инфарктов и инсультов, а нерациональное питание, частые стрессы, малоподвижный образ жизни и вредные привычки. Поэтому полезно знать, что триглицериды в крови и общий холестерин не должны превышать отметки в 2,0 и 5,2 ммоль на литр, соответственно. При этом уровень холестерина высокой и низкой плотности не должен быть выше, чем 1,9 и 3,5 ммоль на литр. Если жиры низкой плотности имеют завышенные показатели, а высокой плотности, напротив, низкие, то это и является наиболее опасным сигналом неблагополучия в организме. То есть, «плохой» холестерин преобладает над «хорошим».
Самый серьезный сигнал опасности – повышение уровня холестерина в крови. Это очередной распространенный миф. Намного опаснее узнать о том, что завышен именно уровень триглицеридов.
Холестерин снижает продолжительность жизни. Большинство людей считает, что при пониженном уровне общего холестерина значительно увеличивается количество прожитых лет. Однако в 1994 году были проведены исследования, доказывающие, что это не является абсолютной истиной. До сих пор ни одного более или менее убедительного довода, свидетельствующего в пользу этого распространенного мифа, не имеется.
С помощью лекарственных препаратов можно уменьшить уровень содержания холестерина в крови. Это не совсем так, поскольку статины крайне вредны для организма. Но имеются натуральные продукты, потребляя которые в пищу, можно добиться снижения завышенных показателей. Например, речь идёт об орехах, оливковом масле, океанической рыбе и некоторых других.

«‎Хороший» и «‎плохой» холестерин

Холестерин попадает в организм с пищей, но основная его часть синтезируется в печени и является источником жизненной энергии для организма.

Если повышен холестерин в крови у женщин – это повод обратиться к врачу

Различают два вида этого жирного вещества:

• «Хороший» холестерин. Имеет высокую плотность, способствует перемещению и переработке «‎плохого» холестерина в печени.
• «Плохой» холестерин. Имеет низкую плотность, способен откладываться на стенках сосудов, образуя бляшки, закупоривая протоки, провоцируя развитие серьезных и даже смертельных заболеваний.

Для общей оценки состояния здоровья женщины необходимо знать оба показателя. В зависимости от результатов различают несколько состояний:

• Норма высокоплотного липопротеида – не менее 1 ммоль/литр, а низкоплотного – не более 5,2 ммоль/литр;
• Группа риска по развитию атеросклероза диагностируется, если количество низкоплотного липопротеида превышает норму и составляет не более 6,2 ммоль/литр;
• О наличии патологии свидетельствует показатель липопротеида низкой плотности более 6,2 ммоль/литр.

С возрастом холестериновый показатель растет, поэтому его необходимо периодически отслеживать и, при необходимости, корректировать. Только лечащий врач сможет определить, какая должна быть норма холестерина по возрасту.

Чтобы определить, имеется ли риск развития атеросклероза и других проблем сердечно-сосудистой системы, необходимо сдать анализ и показатель общего холестерина в крови разделить на количество липопротеида высокой плотности. Результат более 5 говорит о развитии гиперхолестеринемии и требует немедленного обращения к специалисту.

Способы лечения

В первую очередь рекомендуется сменить образ жизни. Избавиться от вредных привычек, пересмотреть рацион, наполнив его необходимыми продуктами, принять за правило ежедневные физические нагрузки. Устранив бытовые причины, можно существенно оздоровить свой организм, снизить вес и привести в норму повышенный холестерин.

Если ситуация будет не самая легкая, врач порекомендует специальные добавки на основе растительных компонентов. А в случае необходимости назначит лечение медикаментозными препаратами для коррекции повышенного холестерина в крови.

Причины роста липидов в крови

Если показатель имеет физиологические значения, волноваться не стоит – липиды тоже нужны организму, без них нарушаются процессы формирования клеточных мембран, выработки половых гормонов и желчи, обмена жирорастворимых витаминов и производства витамина Д.

Основные причины высокого холестерина в крови у женщин могут быть такими:

• возрастное снижение интенсивности метаболизма (у пожилых людей холестерин повышен очень часто);

• неправильное питание, меню с обилием животных жиров и транс-жиров, которые мешают образованию ЛПВП;

• болезни сердца, сосудов – при гипертонии и ряде других заболеваний сосуды сужаются, кровообращение нарушается, кровь сгущается, что создает предпосылки для изменения метаболизма;
• гиподинамия и ожирение – напрямую влияют на низкую скорость обмена веществ.

К факторам риска относятся курение, прием гормональных контрацептивов, алкоголизм – они отрицательно сказываются на состоянии сосудов и жирового обмена. Только усугубляет скорость отложения бляшек повышенный сахар и сахарный диабет, болезни почек, печени. При менопаузе из-за уменьшения производства гормонов показатель растет намного быстрее.

Что значит повышенный холестерин

Повышенный холестерин

Повышенным холестерин считается тогда, когда показатели превышают норму на треть и более. В этом случае требуется применение лекарственных средств и соблюдение диеты. Нормальным показателем считается содержание холестерина на более 5 ммоль/л. Но опасность для организма считается не все вещества, а только липопротеиды, обладающие низкой плотностью. Это обусловлено тем, что они имеют свойство оседать на стенках сосудов, закупоривая их.

На поверхности бляшки с течением времени образуются тромбы. В результате сосуд становится уже, а кровь перестает поступать в достаточном количестве в органы. В случаях, когда поврежден сердечный сосуд, закупорка его может привести к инфаркту и инсульту.

Заболевание развивается медленно и протекает на начальной стадии без ярко выраженных признаков. Симптомы возникают только после того, как просвет сосуда уменьшился более чем наполовину.

Все проявления заболевания зависят от того, какой сосуд был поврежден. Но зачастую отсутствие терапии приводит к смертельному исходу.

Диета и профилактика

Проще заранее подстраховаться, чем впоследствии тратить время и деньги на лечение. Соблюдающим диету пациентам следует употреблять больше растительной пищи, богатой клетчаткой. Допустимую суточную норму жиров поможет рассчитать следующая формула: на 1 килограмм веса требуется не более одного грамма масла.   Сливочное маслице и прочие животные жиры лучше исключить из рациона. Пользу принесут растительные масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Пить лучше зеленый чай, от кофе желательно отказаться. Нет необходимости полностью исключать мясные изделия, их заменяют диетической курицей, индейкой, рыбой. Среди разрешенных продуктов — каши из злаков, свежие, тушеные или вареные овощи, фрукты. Разрешено потребление обезжиренных кисломолочных продуктов.  Показатели холестерина по возрастам разнятся, у человека в 60 лет уровень выше, чем у двадцатилетнего. После выявления избыточного количества необходимо поменять свои привычки на всю жизнь, а не на короткий срок. Очистку сосудов стимулируют занятия спортом, но для снижения показателей вовсе необязательно много времени проводить в спортзале. Достаточно совершать прогулки в парке и заменить поездки на лифте подъемом по лестнице. Пользу принесут занятия танцами, утренняя зарядка, йога или посещение бассейна.

Профилактика и рекомендации

Для улучшения состояния здоровья желательно позаботиться о регулярном выполнении физической нагрузки. Мышцы, которые активно работают, сжигают излишнее количество жира и сахара.

В обязательном порядке спортивные тренировки проводят по следующей схеме для улучшения самочувствия и нормализации холестерина:

• получасовая разминка утром и вечером;
• ходьба в среднем и быстром темпе – от трех километров каждый день.

Таким образом, физическое перенапряжение не требуется. Однако активность все-таки способствует улучшению состояния здоровья.

В исключительных случаях следует начинать медикаментозное лечение. Прием препаратов требуется, если уровень холестерина превышает любые допустимые нормы и отмечается развитие атеросклероза. Лечение разрешается проводить в домашних условиях, но все рекомендации врачей должны соблюдаться.

Нормализация холестерина в крови – одна из самых важных задач. При незначительном превышении показателей будут эффективны народные средства и диеты, при завышенных стоит обратиться к специалист за выявление конкретных причин.

Как заподозрить повышение

Повышенный холестерин в крови у женщин не имеет признаков, какой-либо специфичности. Их нельзя характеризовать как сигналы к проведению исследования крови на содержание жиров. Очень часто по этой причине у пациентов обнаруживается эта патология только после случившегося инфаркта.

Самостоятельно определить уровень холестерина в крови просто не возможно, только исследование крови может показать пониженный или повышенный холестерин.

Для своевременного определения отклонений анализ на холестерин необходимо делать не реже одного раза в год. Также исследование назначается в следующих случаях:

• Медикаментозная терапия, если препараты могут спровоцировать повышение холестерина.
• Контроль уровень холестерина у женщин после 50 лет.
• Пациентам из группы риска по наследственным факторам.
• Контроль состояния при сахарном диабете.
• Пациентам при лишнем весе.
• Пациентам с вредными привычками.
• Подозрение на заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Подозрение на системный атеросклероз.

Признаки гиперхолестеринемии

Симптомы высокого уровня липопротеида низкой плотности можно условно разделить на две группы: косвенные и явные.

Причины повышения холестерина могут быть разнообразны

Косвенные. Они могут указывать не только на гиперхолестеринемию, но и на иные патологические процессы в организме.

Это могут быть:

• частые головные боли;
• нарушение сна, бессонница;
• головокружение, раскоординированность движений;
• ухудшение памяти, концентрации внимания;
• боль в мышцах и суставах;
• приступы судорог в ночное время;
• онемение нижних конечностей;
• изменение цвета кожи;
• варикозное расширение вен.

2. Явные признаки тяжелой гиперхолестеринемии:

• узелковые образования желтого цвета на веках;
• образование светлого ободка на роговице глаза вокруг зрачка;
• надсухожильные образования узелков с жироподобным наполнением внутри.

Возникновение явных признаков свидетельствует о развитии атеросклероза и необходимости немедленного проведения лечения.

Группы риска

Главная причина, от чего может повышаться холестерин — обилие жирной пищи. Если в каждое блюдо добавлять майонез в больших количествах, регулярно готовить свинину, пить йогурты с высоким процентом жирности, можно оказаться в группе риска. Даже обычные креветки и кальмары способствуют отложению вредных липопротеинов.  Наиболее часто повышается холестерин, беспокоят неприятные симптомы следующие группы людей:

Любители фаст-фуда находятся в группе риска

• Страдающих от ожирения.
• Пьющих или курящих, принимающих наркотические вещества.
• Любителей фаст-фуда, жареного и пирожных.
• Подверженных стрессам.
• Ведущих сидячий образ жизни, проводящих много времени в офисе.
• Пациентов с патологиями щитовидной железы.

Передача по наследству

Данному недугу больше подвержены представители определенных этнических групп. Если кто-то из родных страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, выше вероятность повышения показателей. Несмотря на то, что холестерин в организме матери важен для развития плода, его избыток приводит к развитию патологий сердца у малыша. Поэтому беременным необходимо регулярно сдавать кровь на биохимию, чтобы держать под контролем содержание липопротеинов.

Образ жизни

Ведущим малоподвижный образ жизни надо включить в распорядок дня посильные физические нагрузки

Занятия спортом и диетическое питание, позволяют значительно снизить вероятность инфаркта или инсульта

Важно следить за своим весом и не допускать развития ожирения. Еда из фастфуда содержит большое количество консервантов и вкусовых добавок, часто для ее приготовления используют отработанное масло с вредными липопротеинами

Поэтому лучше посещать рестораны здорового питания или готовить дома, иначе нездоровое питание отразится на здоровье не в лучшую сторону.   Стрессы часто становятся причиной переедания, пристрастия к алкоголю и сигаретам. Вредные привычки сказываются на функционировании печени и содержании холестерина. Если человек мало двигается, его сосуды также начинают засоряться, ведь без физической активности обменные процессы затормаживаются.

После 50 лет

В таком возрасте нормой считается значение от 4,2 до 7,3 ммоль/литр. Повышенный холестерин у женщин после 50 лет требует выяснения причин, но не всегда означает необходимость лечения. Последние исследования доказали, что в этом возрасте куда более опасен пониженный холестерол. Малое количество вещества отрицательно сказывается на работе сосудов и сердца. Кроме того, повышает риск внезапной сердечной смерти.

Не стоит волноваться, обнаружив у женщин после 50 признаки повышенного холестерина, вычитанные в очередном журнале. Доказательная база подобных статей давно устарела и была отвергнута. Однако значительно повышенный уровень после 50 лет является поводом для обращения к врачу, чтобы выяснить причины и определиться, как лечить патологию, повлекшую изменения.

Народные средства

Несмотря на развитый уровень традиционной медицины, опыт предков до сих пор в чести. Народные средства можно использовать, но с оговоркой. Они могут выступать только в виде дополнительной терапии и не должны использоваться без согласования. Наиболее часто при высоких значениях холестерола советуют прибегнуть к:

• потреблению льняного масла;
• лечению отваром липового цвета;
• использованию настойки из прополиса;
• терапии свежими соками.

Следует учитывать, что при выборе народного средства также важно, от чего у женщины высокий холестерин в крови. Кроме того, перечисленные методики имеют противопоказания

С особым вниманием следует отнестись к потреблению свежих соков. Зачастую они приносят больше вреда, чем пользы.

Холестерин и его нормы

Холестерин определяют по анализу крови, которую берут из вены. Существует общий анализ на холестерин и липидограмма, «расщепляющая» его на несколько более детальных показателей. В ней выделяют такие виды холестерина:

1. ЛПНП, липопротеиды низкой плотности. Это – плохой холестерин, который участвует в закупорке сосудов и формировании тромбов.

2.  ЛПВН, липопротеиды высокой плотности. Эта часть жиров полезна для организма, она «гасит» влияние предыдущей, если находится в пределах нормальных значений.

3. Триглицериды. Отрицательно влияют на сердце, становятся причиной развития ишемической болезни, инсультов, инфарктов. Превышение нормы в крови очень вредно для здоровья.

Существуют усредненные нормы присутствия холестерина в сыворотке крови. Если цифра составляет менее 5,2 ммоль/л для женщин, это является нормальным значением и не требует корректирования. Но есть и более детализированная таблица по возрасту, по которой проще сделать вывод о наличии проблем. Так какая норма холестерина в крови у дам? Вот показатели именно для лиц слабого пола (у мужчин они иные).

Возраст, лет	Нормальные значения холестерина, ммоль/л
16-20	3,08-5,19
21-25	3,16-5,60
26-30	3,32-5,70
31-40	3,90-5,90
41-50	3,90-6,80
51-55	4,20-7,40
56-60	4,40-7,80
61-70	4,40-7,85
Старше 70	4,50-7,20

У беременных женщин есть свои нормы показателя, которые должны учитываться специалистом. Обычно наблюдается повышенный холестерин, но иногда выявляется пониженный – причинами могут быть нарушение всасывания жиров, строгие диеты, малое потребление животной пищи.

Как снизить холестерин народными средствами?

Для нормализации холестеринового баланса в крови народная медицина предусматривает применение трав и природных компонентов.

В числе наиболее надежных, эффективных и проверенных средств:

• напиток из высушенного корня одуванчика. Чайную ложку порошка заваривают как обычный чай;
• настойка из листа золотого уса. Это растение давно известно своими лекарственными свойствами. Лист длиной не менее 20 см нарезают и настаивают в литре кипящей воды. Пьют средство по столовой ложке за 20-30 минут до еды;
• лимон и чеснок — отличное средство для чистки сосудов от холестериновых отложений. На один кг лимонов берут 200 г чеснока, перемалывают и принимают ежедневно по два глотка;
• спиртовая настойка из прополиса — мощное лекарство против липидов.
• красная рябина поможет стабилизировать уровень холестериновых соединений, если ежедневно съедать небольшую горсть свежих ягод.

Изменения в образе жизни и питании, необходимые для коррекции уровня холестерина, благоприятно скажутся и на общем самочувствии женщины — улучшат состояние ее кожи, ногтей и волос, стабилизируют сон и нервную систему. А главное — станут неиссякаемым источником энергии для реализации планов на будущее.