Не могу сходить в туалет по-большому

Оптимальный режим питания

Особое место в жизни здорового человека занимает правильный режим питания. Что помогает от запора эффективно? Ответ – рациональный питьевой режим. Суточная норма воды для человека взрослого составляет около 30 мл на 1 кг массы его тела. Начинать употребление жидкости необходимо равномерно. Особенно это касается ситуации, когда возникает запор. Оптимальный объем питьевой воды при задержке стула не должен превышать 2500 мл в течение 24-х часов. Начинать прием жидкости медики рекомендуют в утреннее время (до начала процедур умывания, приема пищи). Н2О расширяет оболочку кишечника, размягчает содержимое и улучшает процесс опорожнения.

Достаточно важно, чтобы употребляемая пища человека была разнообразной как по своему составу, так и типизации. Акцентировать вкусовые предпочтения следует на овощах, фруктах, мясе, рыбе, кашах и кисломолочных изделиях

Организм быстро привыкает к системе питания и периоду проведения трапезы. Время должны быть одинаковым для завтрака, обеда и ужина каждый день. Таким образом, переваривание пищи будет качественным, а выведение продуктов распада регулярным.

Рацион питания человека, который страдает запором, должен быть богат на пищевые волокна. Данные продукты просто необходимы для микрофлоры всасывающего органа. Структурные компоненты проходят тщательную ферментативную обработку в органе пищеварения. Как следствие, существенно облегчается процесс дефекации, кишечник очищается от каловых масс, заметно снижается уровень холестерина в крови. Организм начинает высококачественно усваивать питательные вещества. Фрукты (в т.ч. сухофрукты), свежие овощи, изделия из муки грубого помола – это те продукты питания, которые отлично подходят для употребления при запорах. Отруби обладают максимальной способностью поглощать воду. Именно по этой причине их следует включить в сбалансированную схему питания Количество пищевых волокон в суточном рационе питания должно составлять от 30 до 45 грамм.

Человек, страдающий задержкой стула должен употреблять такие продукты:

• овощи и фрукты, которые не подвергаются термической обработке и специальной консервации (капуста, шпинат, огурцы, редька, помидоры, кабачки, морковь, свекла, виноград, яблоки, тыква, бананы, арбуз);
• сухофрукты (курага, чернослив, инжир, изюм);
• слабо концентрированные соки (слива, томат, абрикос, барбарис);
• масло растительного и сливочного типа;
• продукты кисломолочного направления;
• зелень: петрушка, укроп, салат, кинза, лук зеленый, щавель и эстрагон.

Физическая активность

Что еще помогает от запора? Движение – это универсальное средство для молодости и долголетия. Профилактический комплекс мер любого заболевания человека включает гимнастические упражнения и физкультурные занятия. Сам процесс лечения не является исключением. Систематическая зарядка по утрам + активные движения (спортивная ходьба, легкий кроссовый забег) существенно улучшают перистальтику кишечника. Упражнение можно выполнять даже, не вставая с постели:

1. положение лежа на спине. Вытягивайте свое тело вдоль туловища и напряженно выпячивайте живот наружу;
2. займите позицию на боку. Ноги должны быть подтянуты в коленях к грудной клетке. Упражнение следует выполнять по очереди на каждом боку;
3. «велосипед» выполняется лежа на спине. Больному необходимо производить вращательные движения ногами;
4. на область живота осуществляется несколько нажатий (под пупком).

Данный комплекс универсальных упражнений можно эффективно дополнить специальным массажем. Его выполнение производится следующим образом:

1. по часовой стрелке следует произвести легкий массаж живота (круговой);
2. спиральный вид массажа. Действия начинаются от пупка и заканчиваются лобковой частью + солнечное сплетение;
3. левую часть живота следует аккуратно размягчить движениям рук в направлении сверху вниз;
4. рекомендуется некоторое время (не более 10-и минут) массировать мизинцы на обеих руках.

не могу сходить в туалет

Найдено (73 сообщения)

03-Скорая Помощь
8 января 2010 г. / Настя / Чебоксары

… у меня болит поясница. Причем то болит, то не болит. Нарушен цикл, то 30, то 32, … болит поясница и постоянно тянет в туалет, причем иногда даже не могу сходить по маленькому, а иногда раз по 5 по 6 за один час бегаю. Не знаю что делать. Дайте совет! ЧТо это … открыть

03-Скорая Помощь
6 января 2010 г. / Андрей / Владивосток

Здравствуйте. У меня твердый кал застрял в тонкой кишке. Не могу сходить в туалет 4 дня. Что следует сделать? Стоит ли принимать слабительное и делать клизму? открыть

03-Скорая Помощь
3 января 2010 г. / людмила / псков

… 1 января по ошибке съела 5 таблеток фталазола (вместо угля – одинаковые пачки), теперь 3-й день не могу сходить в туалет, живот болит и тошнота… вчера съела 10 штук угля, сегодня выпила пакетик магнезии – не помогает. Что еще можно принять? открыть

03-Скорая Помощь
14 декабря 2009 г. / Анатолий… / 0

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня образовался запор, не могу сходить в туалет уже второй день. Что мне делать? открыть

03-Скорая Помощь
8 августа 2009 г. / Ольга

Здравствуйте.Вчера крутило живот и мучало повышенное газообразование,но газы отходили.Сегодня появился дискомфорт в паху справа.Температуры нет,состояние нормальное.После… открыть

8 августа 2009 г. / Ольга

Сейчас появилась температурка37.3.Живот постоянно крутит.Позывы есть,а в туалет сходить не могу.Может мне слабительные принять?Если да,то какие?

03-Скорая Помощь
2 августа 2009 г. / Оксана

… , мне всё время кажется что я хочу в туалет. Теперь я не могу есть. но у меня всё время бурчит живот, и преследует чувство голода. Если … ем, у меня начинается понос, потом я пью лоперамид, и мне трудно сходить в туалет. Помогите пожалуйста. открыть

03-Скорая Помощь
3 июля 2009 г. / Маришка

здравствуйте.Со вчерашнего вечера хочу сходить в туалет,но никак не получается акт дефикации.Сегодня начал побаливать живот на этой почве.В туалет так и не сходила. Что посоветуете???
p.sочень боюсь,что станет хуже,а сделать ничего не могу. открыть

03-Скорая Помощь
15 февраля 2009 г. / Станислав…

… уже 18,но мне всегда одно заболевание мучает.Я не могу в туалет сходить когда возле меня кто то стоит,или … даже куда нибудь еду я буду терпеть,пока домой не приеду.Однажды поехал в гости на неделю,так и не смог сходить в туалет.Может скажите в чем проблема открыть

03-Скорая Помощь
15 января 2009 г. / Карина

… не рожала и сейчас не беременна.Но у меня постоянная проблема-ЗАПОР. Не знаю как быть. Без Гутталакса не могу вобще в туалет сходить. Пью его каждую неделю, другого выхода нет! Это очень вредно? Очень переживаю, что … открыть

03-Скорая Помощь
11 сентября 2008 г. / Юля

Здравствуйте. Со вчерашнего дня мучаюсь с проблемой похода в туалет. Живот крутит, а в туалет сходить не могу. Сегодня даже в заднем проходе стреляет. Какие лекарства помогают от запора? Очень жду помощи. Спасибо. открыть

Не могу сходить в туалет по большому

Maksym2 / 16.10.2012 / / Беременность

Жалоба «не могу сходить по-большому» очень часто возникает именно после родов.

Это естественно, ведь роды немыслимы без растяжения мышц промежности, а если роды сопровождались и разрывами, то проблема дефекации становится весьма болезненной. Многим просто осуществлять дефекацию,  и стул с кровью наблюдается у половины женщин на пртяжении первых месяцев после родов. Это возникает из-за геморроя, имеющего свойство обостряться после родов.

Учитывая эти обстоятельства послеродового периода, женщинам до родов ставится очистительная клизма. Она не предохраняет от самопроизвольной дефекации во время родов, но и освобождает от стула в первые три дня после родов. Роды, которые завершились с разрывами третьей степени, требуют полного игнорирования стула первые дни после родов. Для того, уберечь женщину от нужды ходить в туалет по-большому в эти первые дни, когда заживает разрыв в зоне прямой кишки, ей назначают безшлаковую диету. Это супы, бульоны и иные продукты, которые усваиваются практически полностью. Первых поход в туалет облегчают, применяя свечи, либо или клизму.

Сложность заключается еще и в том, что страх перед возможными болями при дефекации заставляет женщину терпеть, но ведь чем дольше терпишь, тем плотнее и болезненнее стул. Тут и начинает вырисовываться порочный круг.

Нормальная частота стула – одного раза в тридцать шесть часов. Большая задержка — более двух суток, уже нездоровое состояние и называется запором. Собственно это и есть «Не могу сходить в туалет по большому».

Дополнительные частые причины задержки стула, могут заключаться в страхе колик у ребенка, при этом молодая мама убирает из меню все продукты, содержащие клетчатку, что не дает кишечнику правильно работать.

Кроме того, часто естественный рефлекс насильно подавляется из-за страха болей при геморрое, либо разрывах промежности, этот страх заставляет воздержаться от дефекации, несмотря на то, туалет по-большому все-таки хочется.

Возникает и страх тужиться, возникает боязнь того, что швы разойдутся, матка опустится и начнется череда несчастий. Вновь начинается порочное воздержание.

Чтобы уйти от этих проблем, следует в первую очередь внимательно отнестись к своему рациону, в котором обязательно должны присутствовать  каши и кисломолочные продукты. Они хорошо стимулируют кишечник, и не вызывают колик у ребенка. Насчет колик, вообще-то, существует множество псевдомедицинских историй, которые, в большинстве своем, не соответствуют действительности. Врачи утверждают, что есть можно почти все, лишь бы еда была разнообразной. Ну и, конечно, не вызывала явных аллергических реакций.

Еще одна рекомендация — следует много пить, в день нужно употреблять не менее двух литров жидкости.

Следует достичь такого состояния дел, чтобы ежедневно происходил в одно и то же время. Чтобы превозмочь боли, можно воспользоваться свечами с облепихой, глицерином, которые безопасны при грудном кормлении.

Ухаживайте за промежностью,  после стула подмывайтесь прохладной водой, чаще производите смену прокладки, обеспечьте сухость.

Если вы посещаете туалет по-большому с кровью, это, возможно геморрой, либо анальная трещина. Сами вы ее не увидите и, чтобы не запускать болезнь, обязательно сходите к проктологу.