Как вывести холестерин народными средствами в домашних условиях

Овощи

Человеку, у которого обнаружен высокий уровень триглицеридов, нужно употреблять в пищу много овощей. Это позволит не только снизить вес и нормализовать жировой обмен, но и воздействовать на усиленную выработку «хорошего» холестерина, который связывает «вредный» и благополучно выводит его из организма

Особое внимание стоит уделить на следующие овощи и употреблять их каждый день:

Белокочанная капуста. Этот продукт богат природными антиоксидантами, которые положительно сказываются на общем составе крови. Входящие в состав каротиноиды и лютеин позволяют снизить синтез липопротеинов низкой и очень низкой плотности, поэтому общий уровень холестерина при ежедневном употреблении капусты нормализуется. Помимо названных полезных элементов, в составе капусты находится много клетчатки, которая имеет свойство связывать клетки липопротеинов и выводить их через желудочно-кишечный тракт.
Помидоры. Этот овощ содержит большое количество полифенолов, которые способны стимулировать выработку полезного холестерина в организме. В помидорах также содержатся салицилаты, которые предотвращают свертывание крови и нормализуют затрудненное атеросклерозом кровообращение

Повышенное содержание калия поддерживает работу сердца, что так важно в процессе борьбы с высоким холестерином. Поэтому помидоры используют для лечения многих заболеваний, даже онкологии.
Морковь

Как и помидоры, морковь содержит полифенолы, поэтому способствует быстрому понижению общего уровня холестерина. В ней также много пектина – водорастворимой клетчатки, которая связывает липопротеин и выводит его.
Чеснок. Главным компонентом в чесноке, который помогает в лечении пациентов с повышенным холестерином является аллицин. Он ускоряет синтез «полезного» липопротеина печенью, а также выводит липопротеины низкой плотности, пока те не растворились, и холестерин не осел на сосудистые стенки. Чеснок называют природным статином, так как он тормозит выработку липопротеидов низкой плотности клетками печени. К другим полезнейшим веществам можно отнести алликсин, пектин, диаллил трисульфид, аденозин: они стабилизируют содержание холестерина в крови, препятствуют его отложению на стенках сосудов и способствуют снижению глюкозы.
Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Употребление бобовых позволяет не только полноценно заменить животный белок, но и понизить холестерин. За счет высокого содержания пищевых волокон они становятся своеобразной «щеткой», которая очищает кровь от токсинов и, в том числе, холестерина.

Желательное условия для эффективного снижения триглицеридов – употребление овощей в сыром виде, заправляя салаты оливковым маслом. Но при желании меню можно разнообразить вареными или тушеными овощами.

Рецепты народной медицины

Эти средства проверены не годами, а веками, а значит, их ценность очень высока. В давние времени, когда еще не было лекарств, эти рецепты помогали людям снизить уровень жиров в крови и очищать сосуды без таблеток

Важно перед применением народных средств пройти консультацию у врача, на предмет возможности их приема. Среди домашних средств против повышенного холестерина используют:

Рецепт. Настой чеснока. Этот овощ отлично помогает снизить уровень жирных кислот в крови. Из чесночного порошка даже готовят лекарства в виде таблеток. Для снижения холестерина в домашних условиях проще всего приготовить настой. Несколько долек раздавленного чеснока заливаются стаканом кипятка. Смесь нужно настаивать около получаса. Принимать такой настой необходимо три раза в день, между приемами пищи, по 20-30 капель. Настой очень хорошо очищает сосуды от бляшек холестерина и помогает снизить его общий уровень.
Рецепт.Чесночное масло. Для его приготовления нужно натереть 50 г чеснока, которые заливаются 200 мл растительного масла. В состав добавляют сок одного лимона. Средство помещают в холодильник и настаивают не менее недели. Состав принимают по десертной ложке перед едой в течение двух месяцев. Действие этого масла подобно настою, однако его хранение более удобное, а значит, человек с повышенным уровнем холестерина в крови вскоре сможет почувствовать себя намного лучше.
Рецепт. Порошок из цветков липы. Необходимо собрать и высушить цветки липы, а после их полного высыхания — растолочь цветки до крошки. Этот порошок в количестве 20 г необходимо принимать 3 раза в день до еды. Для удобства порошок запивают небольшим количеством воды. Этот порошок позволяет снизить и поддерживать оптимальный баланс холестерина в крови, а также способствует быстрому наступлению чувства насыщения.
Рецепт. Квас из желтушника. 50 г сухой травы желтушника заливают 3 л кипятка. Для удобства траву можно поместить в льняной мешочек, чтобы потом не пришлось процеживать квас от остатков сухой травы. В смесь добавляют 10 г нежирной сметаны и 200 г сметаны. Состав ставят в темное место на две недели. Ежедневно смесь нужно перемешивать. По происшествии 14 дней квас можно дополнительно процедить и принимать по полстакана за полчаса до еды. Также необходимо постоянно доливать квас стаканом воды с растворенной ложкой сахара, чтобы пополнять состав этого лекарства. Курс такого лечения составляет 30 дней, после которого будет наблюдаться быстрое снижение количества холестерина.
Рецепт. Отвар солодки. Высушенные корни солодки необходимо измельчить. На пол-литра кипятка берут 40 г измельченных корней высушенной солодки, которые необходимо варить на слабом огне 15 минут. Такой отвар рекомендуется пить по 60-70 мл после еды. Курс лечения – 3 недели, после которого необходимо сделать перерыв на месяц и снова повторить лечение. Солодка содержит массу микроэлементов, которые позволяют снизить количество холестерина в крови, что позволяет ставить ее на один уровень с лекарством.
Рецепт. Настой клевера. Необходимо собрать цветки клевера. На один стакан воды берут 40 г цветков. Смесь 15 минут нагревают на водяной бане, а затем процеживают. За полчаса до приема пищи требуется выпивать 40 мл настоя, и так – 21 день. Настой надо пить теплым, то есть подогревать его перед едой. Количества настоя в рецепте должно хватать на одни сутки. Сладкий вкус клевера очень приятен на вкус, а значит, борьба по быстрому снижению повышенного холестерина будет проходить куда проще.
Рецепт. Травяной чай. Необходимо взять по 2 части зверобоя, полевого хвоща и мать-и мачехи, 6 частей пустырника, 1 часть листьев земляники и 4 части семени укропа. Все ингредиенты должны быть высушенными. Для удобства лучше измельчить состав. На один стакан кипятка берут 20-25 г смеси, которая должна настаиваться в горячей воде в течение 45 минут. После этого состав можно процедить и принимать до еды по 70-80 г. Курс лечения – 2 месяца, после которых следует 2-месячный перерыв. Если содержание холестерина все еще высокое, курс можно повторить вновь, что позволяет значительно снизить содержание липопротеинов в крови.
Рецепт. Отвар из сосновых игл и шиповника. 5 столовых ложек плодов шиповника и 10 ложек сосновых игл заливают 1,5 л кипятка, а затем оставляют на медленном огне еще на 5 минут. После этого состав должен настояться в течение ночи. Отвар необходимо пить в течение дня, между приемами пищи. Курс лечения – 4 месяца. Этот рецепт помогает очистить сосуды от бляшек из холестерина, снизить его общий уровень в крови, а также содержит большое количество антиоксидантов.

Что такое холестерин?

Холестерин(cholesterol) – не растворимый жир, который в преобладающем количестве поступает вместе с пищей, является важной составляющей жирового обмена, участвует в проводимости нервного возбуждения и есть источником энергии. Так же, холестерин необходим для синтеза гормонов, витамина D, желчных кислот

Холестерин содержит несколько фракций, которые называют «плохим» и «полезным» холестерином.

К первой группе относятся ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), они есть транспортировочной формой по маршруту «кровь – ткань», преимущественно в артериальном русле и потому, являются основной причиной развития атеросклероза сосудов.

К другой группе принадлежат ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), которые выводят избыток холестерина из тканей и поставляют его в кровь, их называют «антиатерогенными».

Холестерин

Лекарства

Для снижения холестерина рекомендуется принимать специальные медикаменты

Для быстрого снижения холестерина правильного питания и занятий спортом может быть недостаточным. Конечно же эффект будет, но недостаточно быстрый. По этой причине рекомендовано принимать специальные медикаменты, которые способны в краткие сроки привести холестериновые показатели в норму.

Статины

Медикаменты, входящие в эту группу, способствуют быстрому снижению уровня холестерина. По этой причине статины должны всегда быть в домашней аптечке.

К ним относятся такие средства:

Симвастатин;
Правстатин;
Ловастатин;
Флювастатин.

Эффективность препаратов сделала их достаточно популярными. Пить подобные таблетки нужно в вечернее время, потому что именно во время сна происходит активное образование холестерина.

Никотиновая кислота

Ещё одно вещество, которое способно понижать концентрацию холестерина, но дозировка препарата должна быть довольно высокой. А это может привести к развитию побочных эффектов, таких, как повышенное потоотделение и жар.

Секвестранты

Препараты этой группы способствуют быстрому выведению лишнего холестерина из крови. Вместе с этим они на время своего действия прекращают всасывание жиров в желудке.

Самыми часто назначаемыми секвестрантами являются:

Колестипол;
Колестид;
Холестирамин.

Медикаменты этой группы можно принимать только по назначению врача, у них есть много ограничений. Например, их нельзя принимать вместе с другими противохолестериновыми средствами.

Фибраты

Это вещества, которые являются производными фибровой кислоты. Они действуют, так же, как и никотиновая кислота. Только их воздействие мягкое и более выраженное.

БАДЫ

Правильно выбранные добавки могут привести в норму концентрацию холестерина

Расценивать, как лекарственные средства БАДы нельзя. Они так же не являются продуктами питания или витаминными комплексами. Их, скорее всего можно назвать смесью всего перечисленного. Правильно выбранные добавки могут привести в норму концентрацию холестерина и укрепить общее состояние организма одновременно.

Рыбий жир – биологически активная добавка, которая наилучшим образом подходит для уменьшения концентрации холестерола. На сегодняшний день эта добавка производится в виде капсул, что делает его применение более комфортным.

В рыбьем жире содержатся вещества, подавляющие производство «плохого» холестерина.

Как вывести холестерин из организма в домашних условиях

Как чистить сосуды от холестерина в домашних условиях? Любая терапия должна начинаться с немедикаментозных методов, таких как:

соблюдение диеты;
снижение массы тела;
увеличение физической активности;
избавление от вредных привычек.

Вместе с этими способами можно лечиться с помощью народных средств.

Если холестерин слишком высокий, а снизить его нужно как можно быстрее, например, при угрозе инфаркта миокарда или инсульта, то необходима помощь специалиста. Врач может назначить таблетки, снижающие уровень липидов в крови. Холестериновое отравление лечится при помощи статинов, фибратов и полиненасыщенных жирных кислот. Сейчас на фармацевтическом рынке большое разнообразие этих препаратов. Какой из них подойдёт пациенту должен решать только врач. Самолечение, может не только оказаться неэффективным, но и причинить вред организму, так как эти препараты далеко не безопасны и имеют побочные эффекты.

Продукты питания, полезные для снижения холестерина

Как понизить холестерин в домашних условиях, советуют многие травники и лекари, но ни один из них не окажет существенной помощи без регулирования режима питания и изменения пищевых привычек.

Организм человека способен самостоятельно выработать до 80% необходимого холестерина. Остальные 20 % должны поступать с пищей. Будут это «полезные» или «вредные» вещества зависит от продуктов, которые употребляются каждый день.

Рекомендуется исключить из рациона:

копченые, сублимированные продукты: колбасы, консервы, полуфабрикаты;
кондитерские изделия, сдобу, содержащие много сахара и жиров;
жирные молочные продукты, сливочное масло, сыр;
маргарин, сало животных, кулинарные жиры;
жирные сорта мяса, птицы и бульоны из них;
сливочные, сметанные соусы и майонез.

Помогают удерживать нормальные показатели общего холестерина и увеличивают его «полезную» составляющую следующие продукты:

Жирные сорта рыбы: скумбрия, тунец. Порция массой от 100 г, употребляемая через день, снижает риск повышения вредного холестерина в несколько раз.
Орехи, семечки, льняное семя, кунжут. Требуется ввести в недельный рацион около 150 г любых из этих продуктов для получения необходимой нормы полиненасыщенных жиров. Не оказывают положительного влияния на здоровье соленые и жаренные орехи и семена.
Растительные масла, применяемые в блюдах без жарки. Лучшими для понижения холестерина считаются оливковое, соевое, кунжутное, льняное.
Овощи и фрукты, свежие или приготовленные на пару. Едят ежедневно в любых количествах. Высокое содержание пектинов и витаминов, выводящих тяжелые липопротеиды и токсины отмечено в яблоках, свекле, цитрусовых.
Клетчатка связывает холестерин в желудке и выводит его из организма. Рекомендуется каждый день употреблять не менее 35 г нерастворимых пищевых волокон. Богаты клетчаткой цельные злаки, бобовые культуры, зелень, фрукты, овощи, отруби.
Супы, приготовленные без жира. Показаны все виды вегетарианских первых блюд, с грибных и мясных бульонов следует снимать пену и жир.
Зеленый чай, употребляемый ежедневно, способен увеличивать количество «хорошего» и тормозить выработку «плохого» холестерина.

Рекомендуется заменить зеленым чаем его черную разновидность, кофе из цельных зерен, какао. Соки из свежих овощей и фруктов могут быть включены в рацион произвольно или употребляться по расписанию, как лечение.

Плохой и хороший холестерин

Что значит холестерин? В общественном сознании с некоторых пор укоренилось мнение, что данное вещество – что-то исключительно вредное, причина серьезных заболеваний, его уровень в крови необходимо снизить любым способом.

В действительности данное соединение жизненно важно организму. Польза холестерина – в образовании каркаса оболочек клеток, участии в выработке кортизола, эстрогенов, тестостерона, других гормонов, проницаемости клеточных мембран, синтезе витамина D, защите от новообразований

Норма его уровня в крови необходима иммунной системе, головному мозгу для профилактики ухудшения памяти, приобретенного слабоумия (деменции)

Польза холестерина – в образовании каркаса оболочек клеток, участии в выработке кортизола, эстрогенов, тестостерона, других гормонов, проницаемости клеточных мембран, синтезе витамина D, защите от новообразований. Норма его уровня в крови необходима иммунной системе, головному мозгу для профилактики ухудшения памяти, приобретенного слабоумия (деменции).

Вреден пониженный или повышенный уровень холестерола.

Доказано, что пониженный уровень связан с депрессией, склонностью к суициду или агрессии.

Из холестерола мужской и женский организм в надпочечниках синтезирует стероидный гормон прегненолон, предшественник кортизола. У мужчин прегненолон образует тестостерон, у женщин – эстроген.

Холестерол похож на воск, сочетает свойства жироподобных веществ (липидов) и спиртов, нерастворим в воде. В состав крови входят другие жироподобные вещества.

Триглицериды нерастворимы в воде, похожи на жир, их производят печень и кишечник при расщеплении жирной пищи. Участвуют в окислительных реакциях по обеспечению организма энергией. В составе подкожной жировой клетчатки защищают от холода. Предохраняют внутренние органы от механических повреждений, как амортизатор.

Фосфолипиды растворимы в воде, управляют вязкостью клеточных мембран, что необходимо для двустороннего обмена.

При транспортировке через кровь жироподобные вещества получают белковую оболочку, образуют липопротеиды (липидно-белковые комплексы).

Липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) вырабатывает печень. Они состоят из триглицеридов (до 60%), а также холестерина, фосфолипидов, белка (примерно по 15%).

Одна разновидность ЛПОНП доставляет триглицериды в жировую ткань, там они расщепляются и хранятся, остаток перерабатывает печень.
Другая разновидность ЛПОНП доставляет жирные кислоты в ткани. Они расщепляются в крови, становятся липопротеидами промежуточной плотности. Размер их частиц меньше, они близки к ЛПНП из-за высокого содержания холестерола.

«Ужасный» холестерин (мелкие частицы ЛПОНП) необходимо снизить до нормы, именно он поражает стенки артерий.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) содержат до 45% холестерола. Его используют ткани, в которых происходит интенсивный рост и деление клеток. Связав с помощью рецептора частицу ЛПНП, клетка ее захватывает, расщепляет, получает строительный материал. Концентрация (уровень) в крови ЛПНП повышен при обилии в рационе жирной пищи.

Высокий уровень данного «плохого» холестерина снижают до нормы – данная разновидность липопротеидов образует осадок в виде холестериновых кристаллов, которые поражают стенки артерий, формируют атеросклеротические бляшки, повышают риск инфаркта, инсульта.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) содержат до 55% белка, 25% фосфолипидов, 15% холестерола, немного триглицеридов.

ЛПВП не проникают внутрь клетки, удаляют с поверхности клеточной мембраны использованный «плохой» холестерол. В печени он окисляется, образует желчные кислоты, которые организм выводит через кишечник.

Данная разновидность липопротеидов – «хороший» холестерин. Польза – в предупреждении образования атероматозных бляшек, он не выпадает в осадок. Поддержание его уровня в общем количестве липопротеидов в норме полезно здоровью сосудов.

Таким образом:

в клетку поступает «плохой» холестерол (ЛПНП), он вреден сосудам способностью образовывать бляшки;
после использования «хороший» холестерол (ЛПВП) удаляет его с клеточной мембраны и доставляет в печень;
в случае сбоя «плохие» холестериновые частицы остаются в крови, оседают на внутренних стенках сосудов, сужают просвет, провоцируют развитие тромба, в том числе в важнейших органах – сердце, мозге.

Лекарственные средства

Их должен назначать только врач. В каждой конкретной ситуации вид препарата и его дозировка будут различными, а потому принимать препараты «как у соседа» нерационально и даже опасно. После назначения их можно принимать в домашних условиях, однако периодически следует посещать кардиолога или терапевта и заново сдавать анализы, чтобы врач при необходимости мог вовремя скорректировать программу лечения.

Статины (аторис, коестор, симвастатин, лепримар) — средства достаточно эффективные и позволяют лечить атеросклероз даже на самых запущенных стадиях. Также могут быть назначены фибраты, секвестранты, никотиновая кислота, препараты растительного происхождения на основе растительных трав.

Физическая активность

На удивление, физическая активность не является первостепенным шагом по быстрому снижению уровня холестерина, в отличие от диеты. Дело в том, что активные действия больного человека могут вызвать проблемы с сердцем, что приведет, например, к спазмам сосудов или приступу стенокардии. Не любая физическая активность при повышенном холестерине будет полезна. Так, статические упражнения с отягощениями не ведут к уменьшению жира и уровня холестерина крови. Выбирать необходимо среди динамических видов спорта: ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание, командные виды спорта (теннис, баскетбол). В домашних условиях можно заниматься аэробикой.

Очень важно начинать первые тренировки постепенно. Так, занимаясь ходьбой, сначала человек может пройти всего 1 километр, постепенно увеличивая расстояние на несколько сот метров

Тренировка не должна быть изнуряющей, ведь негативные эмоции, полученные во время нее, скорее всего приведут к тому, что совсем скоро спорт будет забыт.

Наконец, можно варьировать виды физической активности, а также менять время тренировки, чтобы спорт не наскучил. И последнее, нельзя заниматься при плохом самочувствии. Так, если уровень холестерина в крови критический, то заниматься спортом нельзя. Необходимо попытаться восстановить его медицинскими препаратами или народными средствами, отдохнуть и только после этого приступать к активным действиям

Важное значение имеет и регулярность. Однократные занятия не принесут ощутимой пользы и не помогут вывести холестерин из сосудов

Тренировка сосудов должна быть регулярной, и только тогда можно будет наблюдать снижение холестерина.

Какой бывает холестерин

Если этот жир так необходим организму, зачем контролировать его количество и пытаться снизить при превышении нормы. Когда анализы показывают уровень, превышающий 200 миллиграмм на децилитр, то резко возрастает опасность появления следующих заболеваний:

атеросклероз;
коронарная болезнь сердца;
стенокардия;
инсульт;
инфаркт Миокарда.

Но, как показали недавние исследования, не весь холестерин, находящийся у нас в крови, опасен для здоровья. Существует 3 его разновидности, и каждая из них выполняет свою функцию:

ЛПНП. Разносит холестерин из печени к органам.
ЛПВП. Очищает организм от липидов возвращая их обратно в печень.
Триглицерид. Источник энергии для организма, в случае его избыточного количества направляется в жировую ткань.

Слаженная работа трех компонентов обеспечивает полноценное функционирование всего организма, но сбои в этом равновесии приводят к серьезным последствиям.

Симптомы

Переизбыток вещества в крови провоцирует сужение просветов стенок сосудов, вплоть до полного их закрытия. Существует также вероятность разрыва бляшек и формирования тромбов, которые способны перекрыть суженные сосуды. Кроме того, тромб может оборваться и привести к закупорке внутренних органов.

Результатами повышенного отложения жиров могут стать:

различные сердечные патологии: инфаркт, инсульт, стенокардия;
аневризма аорты;
болезни почек;
повышенное давление;
ломота суставов, приводящая к хромоте;
патологические состояния кишечной системы;
атеросклероз.

болезненность в районе груди, отдающая в конечности, под лопатку, живот;
перебои в работе сердечной мышцы;
инфаркт;
ухудшение эрекции, импотенция;
инсульт;
поражение сосудистой системы головного мозга;
хромота;
болезненность в нижних конечностях;
воспалительные процессы в венах, онемение ног;
из внешних признаков можно отметить образование желтых пятен на веках, а также узлов над сухожилиями.

Подобные признаки появляются при многократном превышении вещества допустимой нормы.

Симптомами атеросклероза являются:

расстройство кровообращения, проявляющееся холодными конечностями с синюшным оттенком;
плохая память;
нарушение концентрации внимания;
расстройство активности мозга;
склонность к агрессивности;
повышенная утомляемость.

При возникновении одного или нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу: запущенное заболевание может иметь тяжелые последствия для организма и ухудшить качество жизни пациента.

Здоровый образ жизни, как один из аспектов снижения уровня холестерина

Здоровый образ жизни — это целая совокупность факторов поведения. Мы говорим об отношении человека к алкоголю, табаку и физическим нагрузкам.

Не курите! Исследования ученых показывают, что даже небольшое количество табака (всего двадцать сигарет в неделю) многократно повышают уровень холестерина и блокируют выработку полезных спиртов.
Следите за своим весом. Если хотите определить уровень холестерина самостоятельно, не проводят никакие анализы, то просто последите за собственной массой. Чем активнее вы полнеете, тем выше поднимается уровень спиртов. Вот простое соотношение: каждые 500 грамм вашего жира — это повышение уровня на два процента, не правда ли критично? Именно поэтому нужно контролировать свой вес, занимаясь спортом или соблюдая диету.
Не игнорируйте спорт. Если вам не нравятся нагрузки, то постарайтесь подобрать занятие, которое сжигало бы калории, но приносило при этом моральное удовлетворение. При занятиях спортом жиры в организме распадаются, тело подтягивается, а мышцы просыпаются, все это делает вас счастливее.
Ограждайте себя от лишних стрессов, не стесняйтесь расслабляться. Слушайте любимую музыку, если чувствуете себя утомленным, пробуйте медитации, учитесь получать удовольствие от несущественных дел. Отслеживание своего эмоционального состояния может оказаться крайне полезной практикой.

Что такое холестерин

Различают несколько основных групп белков-транспортеров, которые доставляют холестерин к тем или иным органам, а также тканям:

Высокомолекулярные (сокращенно ЛПВЛ или HDL) – это липопротеины высокой плотности, представляющие собой липопротеиновый класс плазмы крови, часто их называют «хорошим» холестерином;
Низкомолекулярные (сокращенно ЛПНП или LDL) – это липопротеины низкой плотности, также являются классом плазмы крови и относятся к так называемому «плохому» холестерину;
Очень низкомолекулярные (сокращенно ЛПОНП или VLDL) – это подкласс липопротеинов очень низкой плотности;
Хиломикрон – это класс липопротеинов (т.е. белков), которые вырабатываются кишечником в результате переработки экзогенных липидов (группа органических жиров), отличаются своими значительными размерами (диаметр от 75 до 1,2 микрона).

Примерно 80% холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается половыми железами, печенью, надпочечниками, кишечником, а также почками и только 20% поступает в организм с пищей. Холестерин играет важную роль в жизненном цикле живых организмов. Это органическое соединение участвует в процессе выработки надпочечниками незаменимых стероидных гормонов (эстрогена, кортизола, прогестерона, альдостерона, тестостерона и так далее), а также желчных кислот.

Нормальное функционирование иммунной и нервной системы человека невозможно без холестерина. Благодаря данному веществу в организме синтезируется витамин D, имеющий определяющее значение для кальциево-фосфорного обмена.

Норма холестерина

Общепринятые в медицине нормы холестерина для мужчин и женщин незначительно отличаются.

Для мужчин в возрасте от 15 до 30 норма холестерина составляет 2.911-6.321 м/л. От 31 до 50 норма составляет 3.571-7.151 м/л.
Для женщин в возрасте от 15 до 30 норма холестерина составляет 3.07-5.76 м/л. От 31 до 50 норма составляет3.38 6.97 м/л.

После 50 лет у мужчин холестерин может незначительно повышаться и это опасно для здоровья. У женщин после 50 лет наоборот, холестерин начинает активно снижаться, но за здоровьем также необходимо следить и придерживаться правильного питания.