Норма холестерина в крови у мужчин после 60 лет: таблица нормальных значений и диета, позволяющая снизить повышенный показатель до физиологического уровня

Возрастная норма холестерина у мужчин

Холестерин (холестерол) – многоатомный липидный спирт, один из основных строительных материалов клеток. Больше всего полезных жиров можно обнаружить в эритроцитах, тканях печени и головного мозга, нервных волокнах. Снижение уровня липидов так же опасно, как и их повышение. Поэтому мужчинам следует знать, каким должно быть соотношение полезных и вредных жиров в крови.

В обозначениях уровня холестерола присутствует понятие хороший и плохой холестерин – что это значит? Правильные липиды – альфа-холестерин, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – свободно проникают в ткани и внутренние органы, участвуют в обменных процессах. Опасные жиры (липопротеиды низкой плотности, ЛПНП) наиболее атерогенны, их частицы откладываются в стенках сосудов, что приводит к образованию опасных бляшек. Итог — атеросклеротическое поражение сердечно-сосудистой системы, повышенный риск инсульта и инфаркта.

Уровни хорошего и плохого холестерина показывает биохимический анализ крови, возрастные показатели занесены в специальные таблицы.

Повышенный холестерин – что это значит? У мужчин средняя допустимая норма общего холестерина 5,2 ммоль/л, ЛПНП – не более 4,8, ЛПВП – до 1,7, триглециридов – не более 2 единиц. Диапазон нормальных значений зависит от лаборатории, которая проводила анализ. Референсные значения обязательно указывают на бланке.

Таблица содержание холестерина для мужчин

Возраст	Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
До 30	До 6,3	Не более 1,6	Менее 4,3
30–40	3,4–6,8	0,7–2,1	1,9–4,8
40–50	3,9–7,1	0,7–1,7	2,3–5,2
50–60	4.1–7,2	0,7–1,9	2,3–5,4
60–70	4,1–7,1	0,8–1,9	2,4–5,5
Старше 70	4–6,9	0,7–1,8	2,3–5,3

Анализ крови для определения уровня холестерина берут из вены натощак, последний прием пищи должен быть минимум за 8 часов до обследования. Накануне не рекомендуют употреблять жирные продукты. Врачи советуют проводить диагностику всем мужчинам после 30–40 лет, поскольку современный образ и темп жизни негативно отражается на состоянии сосудов. После 60 лет проходить обследование необходимо раз в 6–12 месяцев.

Как связаны между собой триглицериды и холестерин?

С возрастом увеличивается риск повышения в крови холестерина. Это жиросодержащее вещество в основном вырабатывается печенью, остальное количество поступает в организм вместе с пищей. При повышении уровня холестерина он начинает откладываться в сосудистых стенках. В результате нарушается нормальное кровоснабжение. Это может грозить серьезными последствиями – инфарктом, инсультом и т.д.

Триглицериды – это вещества, которые состоят из жирных кислот и спирта, питающие энергией клетки и прикрепляющие холестерин к протеинам. Если наблюдается отклонение триглицеридов от нормы, то появляется большой риск развития атеросклероза. Если же одновременно в организме фиксируется высокий уровень холестерина – развитие заболевания сильно ускоряется.

Как осуществлять контроль и удерживать требуемый уровень

Настораживает тот факт, что какая-либо симптоматика высоких показателей холестерина до определенного момента отсутствует, соответственно негативные последствия могут проявиться внезапно. С течением времени женщинам приходится ужесточать контроль над уровнем холестерина. При этом для удержания необходимого количества вещества после 50 лет потребуется применять комплексные меры, включая:

Строгий контроль потребляемых жиров – их доля в суточном рационе не должна превышать 25-30%, а транс-жиров в меню и вовсе не должно наблюдаться.
В рацион должно входить большое количество клетчатки.
На протяжении недели не менее двух раз готовить морскую рыбу либо принимать Омега-3.
Следить за собственным весом и при наличии лишней массы пересматривать привычки в еде.
Потребуется отказаться от курения и распития спиртных напитков. При этом доказано, что малые порции сухих красных вин на ужин способны усилить производство ЛПВП.
Важный пункт – занятия физкультурой, которые позволят не только предупредить и устранить лишние килограммы, но и улучшат эмоциональный настрой. При этом можно заниматься в домашних условиях либо посещать спортзалы и фитнес-клубы. Нескольких раз в течение недели будет достаточно. Немалую пользу могут оказать и продолжительные прогулки пешком.
Занимаясь физкультурой, следует помнить, что любая чрезмерная активность способна подавить синтез ЛПВП в организме.
Потребуется контролировать и уровень артериального давления, его норма не зависит от возрастных категорий, половой принадлежности, составляя 120/80.

Женщина, даже находясь в преклонном возрасте, может сохранить и здоровье, и красоту. Однако контроль над уровнем холестерина имеет огромное значение. Для того, чтобы удержать показатель в пределах нормы, потребуется тщательно подбирать продукты, активно заниматься физкультурой и регулярно проверять количество холестерина в организме. Соответственно потребуются ежегодные обследования в медицинских клиниках – только так удастся избежать опасных осложнений атеросклероза.

Что делать, если повышен холестерин, как привести в норму

Даже у лиц молодого возраста, начиная с 18 лет, при проф. осмотрах, диспансеризации берут кровь на общий холестерин. Если он повышен, врач дает рекомендации по изменению образа жизни. Их соблюдение может отсрочить возникновение атеросклероза сосудов и связанных с ним осложнений.

Для этого, прежде всего, нужно изменить свой рацион питания. Из него следует исключить:

жирное мясо, колбасу, копчености, сало, субпродукты;
майонез, жирные соусы;
жирные молочные продукты (сливки, сыры, сметана);
кондитерские, мучные изделия;
газированные напитки;
консервированные продукты, полуфабрикаты;
алкоголь;
маргарин.

В ежедневном меню лучше отдавать предпочтение:

овощным салатам с добавлением растительного масла;
морской рыбе;
постному мясу;
свежим овощам, фруктам;
кашам на воде;
овощным супам или супам, приготовленным на нежирном бульоне;
нежирным кисломолочным продуктам;
минеральной воде, несладким ягодным морсам, свежевыжатым сокам;
хлебу цельнозерновому, ржаному или с отрубями.

Меняем рацион питания: Ваше здоровье в Ваших руках

Низкая физическая активность негативно сказывается на уровне «плохих» липидов. Поэтому молодые люди должны заниматься спортом, пожилые и больные – ходить пешком в умеренном темпе, подниматься по лестнице на свой этаж.

У женщин после 50 лет, получающих гормонозаместительную терапию в связи с климактерическим синдромом, холестерин повышается по сравнению с нормой. До начала приема гормональных препаратов им следует посетить терапевта или кардиолога.

Люди, у которых имеются заболевания, опасные в плане абсолютного сердечно-сосудистого риска, должны постоянно принимать гиполипидемические средства. К ним относятся фибраты, статины и др. Они стабилизируют атеросклеротические бляшки, то есть не дают им разрушаться. Разрушение бляшки влечет за собой некроз сосуда или ее отрыв и поступление в сосудистое русло в виде тромба. Тромбоз и некроз сосудов сердца приводят к инфаркту миокарда, мозговых сосудов – к инсульту.

Причины повышения холестерина в крови у женщин

Повышение холестерина в крови выше нормы называется гиперхолестеринемия. Оно является полиэтиологическим патологическим состоянием, развитие которого провоцирует значительное количество различных факторов:

Возраст женщины – у лиц более старшего возраста на фоне снижения уровня эстрогенов повышается концентрация общего холестерина и его фракций в крови.
Генетическая предрасположенность, определяющая особенности течения метаболизма холестерина в организме.
Склонность к ожирению, при котором повышается уровень различных жиров, включая холестерин.
Малоподвижный образ жизни, способствующий не только повышению уровня холестерина и фракций в крови женщины, но также и более быстрому его откладыванию в стенках артериальных сосудов.
Патологическое изменение функциональной активности печени, клетки которой (гепатоциты) отвечают за синтез липопротеидов низкой и высокой плотности, а также холестерина.
Изменение гормонального фона женщины, которое может иметь физиологическое (беременность) и патологическое происхождение.
Курение и злоупотребление алкоголем, которые изменяют функциональное состояние печени, а также приводят к повреждению стенок артериальных сосудов, способствуя более быстрому откладыванию холестерина в них.
Длительный прием некоторых лекарственных средств, являющихся производными половых гормонов (оральный контрацептивы) или глюкокортикостероидов.
Органическая патология внутренних органов, приводящая к нарушению метаболизма липидов, включая холестерин и его фракции.

Данные причины повышения уровня общего холестерина и его фракций в крови женщин обязательно учитываются врачом во время определения лечебно-диагностической тактики.

Причины изменения показателей ХС

Среди наиболее распространенных предпосылок повышенного холестерина у мужчин:

Отягощенная наследственность. Если в семье есть родные с диагнозом «ИБС, атеросклероз», перенесшие инсульт или инфаркт, риск гиперхолестеринемии возрастает;
Гиподинамия. Физические нагрузки сжигают «плохой» холестерин, улучшают метаболизм;
Систематическое переедание, ожирение, несбалансированный рацион;
Постоянные стрессы, вредные привычки. Пассивный курильщик также автоматически попадает в группу риска;
Болезни эндокринной системы;
Гипертония;
Почечная и печеночная недостаточность;
Онкология;
Прием некоторых лекарств (диуретики, гормональные стероиды);
Возраст – норма холестерина в крови у мужчин после 40 лет ниже, а после 50-ти содержание ХС стабилизируется.

Очень низкие показатели холестерина также не обещают ничего хорошего. В любом возрасте причинами очень низкого ХС могут быть:

Жесткая диета с недостаточным количеством животных белков;
Анемия;
Последствия инфекционных болезней;
Туберкулез;
Гипертиреоз щитовидной железы;
Печеночные патологии;
Болезни крови.

Это лишь некоторые факторы, влияющие на перепады уровня холестерина в крови, выявить причину отклонения от нормы мужчинам поможет биохимический анализ. Если выявлены нарушения, надо ежегодно проходить обследование и придерживаться рекомендаций специалистов.

Холестерин в крови у мужчин — таблица нормальных показателей по возрасту

По мнению американских ученых, если человек спит меньше 5 часов в сутки, это приводит к повышенному уровню холестерола в крови. А их канадские коллеги считают, что любители мандаринов снижают свой уровень ХС, даже не подозревая об этом. Споры о пользе и вреде холестерина продолжаются достаточно давно.

Статистика утверждает, что повышенный холестерол чаще встречается у мужчин после 35. С возрастом эти показатели ухудшаются

Какой должен быть нормальный уровень холестерина в крови у мужчин, и почему так важно его контролировать?

Концентрация всех видов ХС – важный показатель качества липидного обмена и главный фактор, определяющий риск возникновения атеросклероза. Эта информация важна кардиологам, эндокринологам, урологам, терапевтам, но далеко не все пациенты свободно ориентируются в информации на бланке с подобными анализами.

Какие могут быть последствия отклонения от нормы

Холестерин участвует во многих жизненно важных процессах, но увеличение его количества может быть опасным. Такое состояние называется гиперхолестеринемией. Липопротеиды низкой плотности при большом количестве оседают на стенках сосудов. Постепенно накапливается еще больше. Образуется холестериновая бляшка. Она может разрастаться и приводить к сужению просвета сосуда или оторваться, образуя тромб.

Оба эти состояния опасны для жизни. Сужение сосудов приводит к повышению артериального давления и к нарушению кровоснабжения жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания развиваются различные патологии, особенно опасно это для сердца и головного мозга. Сначала женщина не замечает никаких изменений, списывая ухудшение состояния на возрастные изменения. Но постепенно развиваются такие патологии:

ишемическая болезнь сердца;
частые приступы стенокардии, нарушение сердечного ритма;
инфаркт сердца, почек, кишечника;
перемежающаяся хромота;
инсульт.

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин (холестерол, липопротеин) — органическое жироподобное соединение, липофильный спирт.

Он синтезируется в нашем организме и участвует во множестве метаболических процессов. Вещество обеспечивает прочность стенок клеток, нервных волокон, эластичность мягких тканей, является основным стимулятором выработки витамина D и желчи. Без холестерина и его производных человек не смог бы существовать.

В норме организм производит липоидные клетки самостоятельно. Также вещество в некотором количестве поступает к нам извне, через продукты исключительно животного происхождения.

Какой должен быть уровень холестерола, зависит от нескольких факторов – половой принадлежности, возрастной группы.

Для мужчин липофильный спирт имеет особое значение. Благодаря ему в мужском организме синтезируются в должном количестве основные стероидные гормоны — кортизол и тестостерон, отвечающие за рост мышечной массы и половую функцию. Недостаток элемента нарушает работу эндокринной системы, регулирующей гормональный баланс. Именно эта система являете каркасом всех биологических процессов в человеческом теле. Ни одна эндокринная железа не сможет полноценно работать без холестерина.

Но опасно не только повышение липофильного спирта.

Помимо перечисленного, холестериновые элементы выполняют следующие функции:

способствует распаду и усвоению жирорастворимых витаминов;
участвует в синтезе и высвобождении серотонина;
поддерживает устойчивость нервной системы;
укрепляет общую иммунную систему;
оказывает серьезное влияние на либидо.

Пониженный уровень холестериновых веществ у мужчин после 50 лет приводит к преждевременной потенции, раннему старению, психическим расстройствам (эмоциональная лабильность депрессия, неврозы). В системе женского организма недостаток липидов – одна из возможных причин бесплодия.

Когда липидная масса в крови повышается, возникают серьезные предпосылки для развития атеросклероза сосудов.

Специальный анализ

При нормальных показателях – 1 раз в год. Если же ранее было выявлено повышение холестерина, то тест необходимо проходить не реже, чем каждые полгода. Следите за динамикой показателя. Кровь для биохимического анализа берется из вены или из пальца. Процедура проводится натощак, за 2-3 суток перед ней нельзя употреблять алкоголь и сильнодействующие препараты (их лучше обсудить с врачом, если от приема отказаться нельзя).

Для контроля состояния липидного обмена проводят биохимический анализ крови раз в три года.
Людям группы риска – имеющим избыточный вес, хронические заболевания, генетическую склонность, пожилым – раз в полгода-год.
При лечении гипохолестеринемическими препаратами контроль проводят каждые 2-3 месяца.

Для удобства мониторинга специалисты предлагают использовать также домашние портативные анализаторы, предусматривающие забор крови из пальца. Использование тест-полосок позволяет определить уровень всех фракций холестерола.

Для проведения липидограммы необходимо взять кровь с вены, для чего за сутки до процедуры запрещено пить алкоголь и курить.

Пациенту потребуется сдать венозную кровь для определения соотношения жировых составляющих. Этот анализ называется липидограмма. Перед манипуляцией за 10—12 часов нельзя есть, а за сутки запрещается курить, пить алкогольные напитки, принимать лекарства, перегружаться физически. Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин фиксируется, если количество «полезного» холестерина превышает «вредный», а общие показатели не превышают 5,5 ммоль/л.

Норма холестерина у женщин по возрасту

Уровень холестерина в крови напрямую зависит от гормонального фона женщины. Существуют два общеизвестных физиологических периодов гормональной перестройки женского организма – беременность и менопауза. В первом случае, в связи с повышением секреции гормона пролактина, показатели холестерола могут быть выше нормы, соответствующей возрасту, в два и даже три раза. При менопаузе в организме наступает дефицит гормонов эстрогенов, что приводит к нарушению взаимодействия некоторых эндокринных желез друг между другом, а это ведет к усиленному выделению липидов в виде жировых отложений и «плохого» холестерина, который оказывает деструктивное действие на сосудистую стенку.

Рассмотрим, какой же холестерин в норме у женщин по возрасту в сводной таблице.

Далее рассмотрим более детально особенности норм для разных возрастных категорий.

У женщин до 30 лет эпизоды повышения общего холестерина либо его фракций очень редкие, все в пределах нормы. Это связано с преобладанием активных метаболических процессов и гормонам женского организма.

Таблица норм для этого возраста:

У женщин после 30 до 40 лет наблюдаются ощутимые гормональные перестройки. Снижается активность и скорость метаболических процессов в организме. При фоновых факторах риска – низкоактивный способ жизни, чрезмерное питание, частое нарушение рациона пищи, наступает нарушение параметров липидограммы.

Перестают расходоваться отложения жиров и напротив — запускается механизм набора лишнего веса. Все это идеальная почва для повышения холестерина и особенно липопротеидов низкой плотности.

Доктора советуют регулярно делать липидограмму — каждые 5 лет (в возрасте 30, 35 и 40 лет). В случае если в этом возрасте уже есть патологии щитовидной железы, гепатобиллиарной системы, почек или надпочечников – то сдавать кровь необходимо чаще, раз в три года.

Норма холестерина в крови у женщин от 30 до 40 лет:

Норма показателей холестерина в крови у женщин после 40 и до 50 лет увеличивается вдвое. Такая особенность этого периода связана с подавлением синтеза эстрогена, прогестерона и плавным переходом организма в менопаузу (перименопауза). В этом возрасте нужно скрупулёзно следить за образом жизни, питанием, состоянием организма.

Липидограмму следует сдавать раз в три года. При фоновых заболеваниях после 45 лет, таких как почечная, печеночная недостаточность, сахарный диабет и т. д., — раз в два года. При патологиях сердечно-сосудистой системы и вовсе, ежегодно.

Нормальные значения у женщин после 40 лет выглядит следующим образом:

Нормы холестерина в крови у женщин в возрастной категории после 50 до 60 лет отличаются не столь выражено. Однако именно в этот период самый высокий риск прогрессии атеросклеротического поражения сосудов, хронических патологий сердечно-сосудистой системы.

В сравнении с иными возрастными отрезками эти риски, скажем, в 55 лет, выше почти в четыре раза. Связано это, в первую очередь, с быстрыми и опасными сосудистыми изменениями – их стенки утрачивают необходимый тонус, увеличивается их проницаемость.

Норма холестерина и ЛПНП/ЛПВП для женщин после 50 лет:

После 60–65 лет доктора советуют все больше уделять времени своему здоровью и обследоваться минимум раз в 3 года. В обследование обязательно должно входить биохимическое исследование крови. Следует продолжать наблюдать за питанием и образом жизни, предотвращать эпизоды повышенного артериального давления.

Норма холестерина для женщин после 60 лет следующая:

После 70 лет в норме показатели холестерола должны умеренно понижаться естественным образом. Его избыток достаточно опасен для здоровья. Причиной повышения его допустимой нормы в периферической крови могут быть СД, гипертоническая болезнь, неправильный образ жизни и пищевые привычки.

Таблица норм общего холестерина, норм ЛПНП и ЛПВП для этого возраста выглядит так:

Сдавать кровь на липидограмму следует ежегодно. При фоновых патологиях щитовидной железы, при высоких сахарах крови и заболеваниях печени, мозга – рекомендован лабораторный мониторинг каждые полгода.

Примеры меню низкохолестериновой диеты

Перед тем, как начать лечебную диету, нужно изучить разрешенные и запрещенные продукты. Из перечня дозволенных продуктов смело можно составлять меню. Главное готовить пищу на пару, варить или запекать в духовке.

Завтрак

День недели

Примерное меню

Понедельник

Омлет на пару из двух белков, чашка зеленого чая.

Вторник

Отварная гречка, 3 ломтика нежирного сыра, слабый чай.

Среда

Молочная каша, отвар шиповника.

Четверг

Салат из свежей моркови с добавлением изюма и заправленный нежирной сметаной, стакан кефира, ломтик хлеба.

Пятница

Творог со сметаной и медом, черный чай.

Суббота

Макароны с сыром, напиток из цикория.

Воскресенье

Овощной салат, ломтик нежирного сыра, зерновой хлеб.

Обед

День недели

Примерное меню

Понедельник

Рисовый суп, паровые тефтели с овощами.

Вторник

Овощной суп на нежирном мясном бульоне, паровая говядина, салат из овощей.

Среда

Борщ без мяса, запеченная в духовке перепелка или куриное филе, тыквенный салат.

Четверг

Отварная индейка, салат из помидоров и огурцов, ломтик хлеба.

Пятница

Овощной суп, тушеная рыба с брокколи, апельсиновый сок.

Суббота

Суп — лапша, тефтели или котлеты на пару с макаронами и салатом.

Воскресенье

Телятина, запеченная в духовке с овощами, сок или кисель.

Ужин

День недели

Примерное меню

Понедельник

Отварной рис, запеченная на подушке из овощей рыба.

Вторник

Тушеный хек в томате, заправленный оливковым маслом.

Среда

Творожная запеканка, чай.

Четверг

Обезжиренный творог с медом и фруктами.

Пятница

Кукурузная каша, отварное куриное филе.

Суббота

Отварной картофель с зеленью, рыба, грейпфрут.

Воскресенье

Яйцо пашот, стакан молока.

Не стоит забывать и о полднике. Для него хорошо подойдет нежирный йогурт, сухое печенье, фрукты, запеченное яблоко. Ужинать нужно за 3 часа перед сном. В течение дня при ощущении голода можно делать небольшие перекусы фруктами. Одна порция блюда не должна превышать 200 – 300 грамм.

Помимо правильного питания нужно вести здоровый образ жизни, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, посещать бассейн, выполнять кардиотренировки и дыхательную гимнастику. Только комплексный подход к лечению поможет получить положительные результаты, исключить всевозможные проблемы со здоровьем.

Клиническая картина

Самостоятельно распознать у себя отклонение от норм уровня холестерина довольно сложно. Особенно, если это начальная стадия и показатели незначительно колеблются. При отсутствии коррекции патологическое состояние перетекает в более запущенную форму, тогда проявляются симптомы.

При гипохолестеринемии возможны:

мышечная слабость;
потеря аппетита;
суставная ломота;
увеличение лимфоузлов;
снижение рефлексов;
маслянистая диарея (стеаторея).

Другими признаками может выступать повышенная нервозность, агрессия, угнетенное состояние. Мужчины старше 50 лет на фоне пониженного холестерола могут страдать старческим маразмом.

Проявления при гиперхолестеринемии

Среди мужчин более распространены случаи гиперхолестеринемии. Симптомы повышенного уровня вещества имеют специфический характер, по которому врач может без затруднений поставить точный диагноз. Клинические проявления:

Плоская ксантома век (ксантелазма) – доброкачественное новообразование в виде плоской бляшки. Локализуется зачастую на верхнем веке у внутреннего уголка глаза. Может приобретать желтый окрас.
Ксантома (папилломатозная фиброма, сальный моллюск) – папулы имеющие плоскую или выпуклую форму, которые локализуются на одном месте в множественном количестве (например, на кисти руки). Является признаком очагового отложения в кожных покровах холестерола, триглицеридов.
Липоидная дуга роговицы глаза – светлый ободок по краям роговицы, указывающий на отложение вещества. Обычно беспокоит мужчин после 50 лет, но если симптом появился в более раннем возрасте – это говорит о наличии наследственной формы патологии.

Кроме этого при повышенном холестерине возможно проявление таких признаков, как боли в области грудной клетки и конечностях, воспалительные процессы вен, инсульт.

Мужчине после сорока лет достаточно один раз в год сдавать анализы на холестерол. Если же было зафиксировано систематическое повышение уровня вещества, то может требоваться значительно частая сдача анализа. Для этих целей идеально подходит специальный прибор глюкометр, позволяющий анализировать состав капли крови в кротчайшие сроки. Он выдает на экран показатели не только холестерина, но и сахара, гемоглобина, молочной кислоты.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту

Стандартное обозначение холестерина в анализе крови на латыни — Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol tota, но наиболее часто применяется – Chol.

При подборе референсных (допустимых) значений обязательно должен учитываться возраст пациента. Данный факт объясняется тем, что с возрастом уровень холестерина в крови повышается, что считается вариантом допустимых показателей для здорового человека. Однако значительное превышение верхней границы референсных значений – достаточный повод для назначения масштабного обследования пациента.

Единица измерения – ммоль/л или мг/дл. Для конвертации величин необходимо умножить полученный результат в мг/дл на коэффициент 0,026.

Референсные величины норм холестерина для пациентов мужского пола сведены в таблице по возрастам. Единица измерения – ммоль/л.

Возраст, лет	Общий	ЛПНП	ЛПВП
До 5	2,8-5,2	Не определяется
5-15	3,2 — 5,3	1,6 — 3,4	0,9 — 1,9
15-30	2,8 — 6,5	1,6 — 4,5	0,75 — 1,65
30-35	3,6 — 6,8	2 — 4,8	0,7 — 1,68
40-50	3,9 — 7	2,2 — 5, 3	0,7 — 1,72
50-65	4,0 — 7,3	2,2 — 5,26	0, — 1,68
65-70	4,4 — 7,2	2,5 — 5,4	0,7 — 1,9
Старше 70	3,7 — 6,8	2,5 — 5,3	0,8 — 1,87

Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет

Поддерживать нормальный уровень холестерина в крови у мужчин после 50 лет – крайне важная задача. У женщин преобладающее значение отводится прогестерону и эстрогенам – гормональные вещества, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации «плохих» и увеличение «хороших» липопротеидных комплексов. У представителей сильного пола их концентрация минимальна. Поэтому начиная с 50 лет необходимо регулярно отслеживать величину рассматриваемого показателя.

Рекомендуется поддержание рассматриваемого лабораторного критерия не выше 7 ммоль/л. Для этого увеличивается ежедневная физическая деятельность, снижается количество употребляемого алкоголя и исключаются блюда из жирных сортов мяса.