Чай от мастопатии

Что можно приготовить вкусное при мастопатии?

• В понедельник вы можете сделать себе вкусную запеканку из риса, с добавлением оливкового масла, кабачка, тертого сыра.
• Во вторник порадуйте себя фасолевым супом.
• В среду сделайте вкусный салат из брокколи, цветной капусты, добавьте в него немного зелени, соли и заправьте нежирным кефиром.
• В четверг приготовьте салат с лососем. Для него вам понадобится немного отварного риса (стакан), отварной лосось (200 грамм), апельсин, половинка лука, греческий йогурт (3 столовых ложки). Все ингредиенты нарезаются и в конце заправляются йогуртом.
• В пятницу включите в свое меню баклажанное рагу с добавлением чернослива.
• В субботу обязательно должна быть кукурузная каша.

Таким образом, если вы правильно организуете свое питание, у вас не возникнет проблем с молочными железами. Внимательно следите за своим самочувствием! Помните, что питание – это основа красоты и здоровья.

Бабушкины травки или медикаментозные средства?

Мастопатия — это доброкачественное онкологическое заболевания. Ему свойственна пролиферация клеток молочной железы (разрастание), обычно при недостатке прогестерона на фоне избытка другого полового гормона — эстрогена.

Наверняка у вас на языке вертится вопрос — мне дорога под нож хирургу или можно обойтись народными методами? Иногда можно. Причем народные методы — это не глупые ритуалы, а вполне действенные способы лечения, заимствуемые ортодоксальной медициной. Например, траволечение.

При диффузной мастопатии часто можно избежать оперативного вмешательства, принимая фитопрепараты и гомеопатические лекарства.

Травы, запрещенные для использования

Прием указанных растений противопоказан для женщин при наличии у них гиперчувствительности. Также есть и другие травы, обладающие лечебным эффектом, но их применение противопоказано для женщин, страдающих от мастопатии. Для защиты стенок сосудов очень хорошо подходит эспарцет, поэтому его рекомендуют применять в качестве профилактического средства для предотвращения различных форм онкологии. У женщин употребление препаратов на основе эспарцета вызывает рост количества тестостерона, что будет содействовать развитию негативной динамики. Употребление полыни при мастопатии не рекомендуется, поскольку она возбуждает нервную систему и провоцирует развитие стрессов на нервной почве.

Что требуется и что запрещено?

Диетический стол лучше составлять вместе с лечащим врачом или с диетологом. В рацион непременно надо добавлять нежирное белое мясо, рыбу приготовленные на пару, кисломолочные продукты.

Обязательно в ежедневное меню должны входить продовольствия, включающие клетчатку. Овощи необходимо кушать в любом виде (свежие, тушенные, отваренные). Людям, у которых часто бывает тяжесть в животе, вздутие необходимо принимать в пищу овощи, прошедшие тепловую обработку.

Что можно кушать при фиброзной мастопатии? Употребление яблок, богатых клетчаткой не ограничено. Какие продукты можно употреблять при фиброзной мастопатии? Это в первую очередь фрукты и овощи, они способствуют хорошему пищеварению. Еще один вопрос, интересующий пациенток, можно ли пить зеленый чай? При мастопатии нужно пить чаи из трав.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии может включать орешки, семечки, но в очень маленьких количествах.

При мастопатии питание исключает достаточно большой список продуктов. Очень внимательно необходимо относится к разным сортам мяса. Живность, которая идет на продажу, выращивают при помощи специальных гормонов, что недопустимо для употребления при мастопатии.

При фиброзно-кистозной мастопатии запрещенные продукты, такие как чипсы, сладкие газированные напитки, а также фастфуды. При мастопатии фиброзно-кистозной, диета запрещает есть обжаренную, жирную, копченую пищу.

Что нельзя есть при мастопатии? Запрещено употреблять и напитки, в которые входят кофеин и спиртное. Почему нельзя пить кофе при мастопатии, очень распространенный вопрос.

На формирование фиброзно-кистозной мастопатии влияет не только кофе, большое количество употребления разнообразных сладостей (шоколад, мармелад, сахар) и крепкого чая тоже провоцируют возникновение заболевания. Под влиянием таких веществ, в тканевых частях молочных желез формируется жидкость. При лечении мастопатии необходимо исключить их употребление.

Особые указания по приему медицинского препарата «Мастопол»

Важным указанием служит то, что данный препарат используется исключительно по рекомендации врача-маммолога, а также под его строгим наблюдением. На фоне приема гомеопатических препаратов могут отмечаться признаки временного обострения различных симптомов. В случае отсутствия терапевтического эффекта в течение пятидесяти дней, а также возникновения побочных реакций следует обратиться к врачу с целью замены препарата.

Данное лекарственное изделие не оказывает влияния на осуществление потенциально опасных видов деятельности, которые требуют повышенной концентрации внимания, а также скорости психомоторных реакций, необходимых, к примеру, во время управления автомобилем либо иными транспортными средствами, а кроме того, при работе с движущимися механизмами, равно как и в случае профессии диспетчера или оператора.

Пациентам, страдающим сахарным диабетом, следует учитывать, что в препарате содержание углеводов в максимально допустимой дневной дозе изделия соответствует 0,074 хлебной единицы.

Курс лечения «Мастополом» должен определять врач.

UpSize – эффективное средство для увеличения груди на рынке

Многие современные женщины столкнулись с необходимостью эстетического моделирования бюста. Роскошные формы хотят практически все. И не удивительно, ведь декольте во все времена было зоной повышенного внимания мужчин.

В результате ежедневного применения крема через 3-4 недели объем груди увеличивается, форма становится более округлой и подтянутой; кожа – эластичной и бархатистой.

Крем прошел клинические испытания, проведенные специалистами Всемирной организации здравоохранения в 14 странах мира. Тысячи женщин убедились в эффективности крема UPSIZE.

• Деоксимироэстролобладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, способствует росту груди;

• Экстракт корня Пуэрария Мирификаэффективно питает и защищает кожу;

• Эфирное масло розыповышает упругость и эластичность кожи, устраняет и предотвращает возникновение растяжек.

Мы рекомендуем!

С завистью смотрите на пышногрудых красавиц, которые только одним своим появлением приковывают к себе все взгляды мужчин? И кажется, обладают какой-то природной женственностью. Но маленький бюст больше не приговор! Узнайте как увеличить грудь раз и навсегда … Читать далее »

(function(w,d,m){var b=’m’+Math.floor(Math.random()*1e10).toString(16),s,t;(s=d.currentScript)?(t=d.createElement(‘div’),t.id=b,s.after(t)):(d.readyState==’loading’&&d.write(.join(”)));(w||(w=[]))&&w.push({id:b,block:’20370′});})(window,document,’mtzBlocks’);
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449633-8’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449633-8’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449633-10’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449633-10’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449633-6’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449633-6’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-449633-3’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-449633-3’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Признаки

Мастопатия – болезнь, которая чаще всего встречается у женского пола из-за неустойчивости гормонов. Гормоны у женщин колеблются постоянно, к этому приводят стрессы, менструации, аборты, климакс и пубертатный период.

Фиброзно-кистозная болезнь, миома и диффузная мастопатия проявляется болевыми ощущениями в области молочной железы и соска, а также выделениями из груди.

При диффузной мастопатии появляются мелкие узелки в молочных железах и чувствительностью сосков. Протекать такая болезнь может, как и в незначительной форме, так и в тяжелой. Причина патологии может быть наследственной, но в основном — это изменение в гормональном фоне. Для таких изменений характерны некоторые причины:

• заболевание по гинекологической части;
• сбои в сексуальном плане;
• наследственность;
• болезнь печени и желчных путей;
• разнообразные стрессовые ситуации.

Чаще всего недуг проявляется у женщин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет.

Немного об известной «цветной» диете

Сегодня на пике популярности «Разноцветная диета», специально разработанная американскими диетологами. По отзывам многих пациенток с кистозным недугом питание по этой диетической схеме не только принесет пользу организму, но и вкусное. Его основная особенность в том, что каждый день имеет свой определенный цвет, в соответствии с которым и подбираются продукты для меню, например:

1. «Белый» день: яичный белок, молоко, рис, картофель, творог.
2. «Красный» день: красный болгарский перец, красное яблоко, борщ, гранатовый или вишневый сок.
3. «Зеленый» день: огурцы, капуста, киви, яблоки соответствующего цвета. Кстати, в зеленых овощах присутствуют элементы, положительно влияющие на нервную и сердечную систему.
4. «Оранжевый» день: лосось, морковь, мандарины или апельсины.
5. «Фиолетовый» день: виноград, фасоль, баклажаны.
6. «Желтый» день: пшенная каша, сыр, отварная кукуруза (ни в коей мере не консервированная).
7. Последний день недели – нейтральный и разгрузочный. В данный день приоритет отдать кефиру, свежеприготовленным овощным либо фруктовым напиткам, или зеленому чаю.

Как видим, предлагаемый вариант диетического питания по инновационному методу не только интересен, но и позволяет насытить организм питательными и полезными веществами. Однако потребление еды по цветовой гамме всего лишь преимущественный акцент, то есть, он должен составлять большую часть ежедневного меню, но его можно разбавлять и другими разрешенными продуктами.

Как диета нормализует гормональный фон

Питание может влиять на обмен стероидов в организме. Стероиды — это вещества, которые впоследствии преобразуются в гормоны женской половой сферы. При употреблении жирной пищи и мяса уровень андрогенов в крови понижается, а эстрогены, наоборот, начинают преобладать.

Также стоит обратить внимание на содержание витаминов и грубоволокнистой клетчатки в привычном рационе питания

Доказано, что существует связь между развитием заболеваний молочных желез и употреблением метилксантинов, которые в большом количестве содержатся в кофе, черном чае, шоколаде и какао. Именно эти вещества провоцируют разрастание соединительных тканей и накапливание жидкости в кистах. При мастопатии рекомендуется не употреблять таких продуктов совсем.
Мастопатия, также как и рак груди, тесно связана с вялой работой желудочно-кишечного тракта, которая может сопровождаться изменением микрофлоры в кишечнике, запорами, пониженным содержанием клетчатки в организме. Иногда может происходить вторичное всасывание эстрогенов, уже переработанных и выведенных вместе желчью. Именно поэтому женщинам, страдающим любыми формами мастопатии, рекомендовано употреблять продукты, содержащие клетчатку и как можно больше воды. Благодаря этому можно избежать запоров, а значит и нормализовать работу кишечника и обеспечить своевременное избавление от токсинов и других вредных веществ

Кроме этого, следует заострить внимание на работе печени и желчевыводящих путей, ведь именно через них организм избавляется от эстрогенов. Токсичное воздействие на печень оказывают жирные и жареные продукты, острая пища, спиртные напитки

Чтобы печень работала хорошо, необходимо принимать витамины группы В, а также определенные пищевые добавки.

Почему рацион питания сказывается на течении мастопатии?

Доказано, что мастопатия возникает из-за нарушенного соотношения между основными репродуктивными гормонами – эстрогенами и прогестеронами. Эстрогены в своем химическом составе содержат стероидное кольцо, т.е. в основе их синтеза лежит холестерин (соединение, получаемое из животных жиров).

Постепенно развивается гормональный дисбаланс, который проявляется различными нарушениями репродуктивной сферы, в том числе и мастопатией. Основные принципы диеты при мастопатии:

• Увеличение «сложных» углеводов в еде;
• Снижение массовой доли жирных продуктов;
• Нормализация питьевого режима;
• Ограничение употребления соли в рационе.

Особенности заболевания и лечение

Выделяют три вида мастопатии:

• диффузная – появление узелков в молочных железах;
• узловая – размеры новообразований от горошины до грецкого ореха;
• фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ) – заболевание, связанное с излишним разрастанием ткани в смешанной форме (мелкие образования и узлы).

Возникновение последней связано с наследственностью, загрязненной экологией и несбалансированным питанием. Появление ФКМ тесно взаимосвязано с повышенным уровнем эстрогена в организме женщины. Многочисленные исследования доказали, что данный гормон провоцирует появление патологических тканей в организме.

Мастопатия может развиться на фоне следующих причин:

• отсутствие половых контактов;
• бесплодие, связанное с абортом или нарушением менструального цикла;
• сбои в обменных процессах (сахарный диабет, ожирение);
• сильные стрессы и психологические расстройства;
• генетическая предрасположенность;
• заболевания, связанные с половой системой (при отказе от лечения эндометрита возможно развитие мастопатии);
• неправильный уклад жизни, который отрицательно влияет на внутренние органы (недуг может развиться у женщин, которые не предоставляют себе время для отдыха);
• употребление большого количества пищи.

Лечение мастопатии происходит следующим образом:

• корректируется питание;
• используется правильное белье;
• применяются мочегонные и противовоспалительные препараты;
• проводится гормональная терапия;
• проводится операция, если медикаменты не дали результата.

Запрещенные продукты

Диета при мастопатии предполагает отказ от жареной и копченой пищи. Во избежание осложнений не рекомендуется есть также острые или жирные блюда. Повышенное содержание канцерогенов может спровоцировать появление злокачественных образований.

Негативно сказывается на состоянии тканей молочных желез повышенная концентрация соли и задержка жидкости в организме. Во время лечения стоит полностью отказаться от употребления продуктов с высоким содержанием сахаров. Простые углеводы из сладостей стимулируют дополнительную выработку эстрогенов.

Кофеин отрицательно влияет на работу печени, поэтому нельзя злоупотреблять крепким чаем или кофе.

К другим продуктам, употребление в пищу которых не предусматривает диета, направленная на избавление от мастопатии, относятся:

• манная крупа;
• кукурузное масло;
• белокочанная капуста;
• майонез;
• маргарин;
• изделия из муки высшего сорта;
• алкоголь;
• консервированные продукты.

Соблюдение диеты при мастопатии является одним из компонентов комплексного лечения, эффект от которого будет лишь при постоянном соблюдении всех правил. Коррекция рациона станет также отличной профилактикой патологии тканей молочных желез. После окончания курса терапии по-прежнему нельзя будет употреблять в пищу ряд продуктов.

Целебный чай

Отечественным продуктом является чай «Мастофитон». Инструкция, прилагающаяся к товару, говорит о том, что его производят ПТК «Витацентр» и НПП «Здоровье». Он считается чудесным оздоровительным напитком, при помощи которого можно бороться с проявлениями мастопатии.

Это именно та болезнь, которую легко не только предупредить, но и вылечить при помощи народных средств. Ведь в основе недуга — увеличение лимфоузлов, которое часто не требует специальной медикаментозной терапии. Достаточно поменять образ жизни, режим дня, условия труда. Ну и, конечно, добавить в рацион оздоровительный чай, помогающий устранить симптомы заболевания.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Диета при мастопатии – это рациональное питание с небольшим содержанием насыщенных жирных кислот с преобладанием растительной пищи.

Плюсы диеты:

• уменьшение болевых ощущений в области груди;
• частичное или полное изменений в тканях грудной железы;
• снижение риска развития злокачественной опухоли в груди;
• избавление от лишних килограммов;
• положительно влияют на остальные органы и системы организма.

Огромное значение, в процессе лечения мастопатии, врачи придают витаминам и другим питательным веществам. Они оказывают защиту клеточной мембраны молочной железы от повреждений, благотворно влияют на клетки и стабилизируют нервную систему.

Таким образом, при описанной чуть выше диете все питательные вещества в нужном количестве попадают в организм. Соблюдать такую диету могут люди, у которых проблемы со здоровьем, так и те, у кого их нет.

Такая диета помогает восстановить здоровье и сохранить хорошую форму на долгие годы.

Питание при мастопатии

Основной
причиной фиброзно-кистозной болезни молочных желез является эндокринный
дисбаланс в женском организме (преобладание эстрогенов над гестагенами). Любые
лечебные факторы, способные восстановить гормональное равновесие, можно и нужно
использовать. Правильное питание при мастопатии – это выполнение следующих
рекомендаций:

• Отказ
  от сладких газированных напитков и алкоголя;
• Значительное
  снижение количества съедаемого шоколада и выпиваемого кофе и черного чая;
• Резкое
  уменьшение в рационе любых сладостей (надо убрать не только рафинированный
  сахар, но и разнообразные булочки-пирожные-печенье);
• Свести
  до минимальных значений употребление в пищу жирных сортов мяса;
• Обязательно
  добавить в повседневный рацион продукты, богатые клетчаткой и пищевыми
  волокнами;
• До
  2\3 всей еды должна составлять растительная пища (овощи-фрукты-ягоды);
• Желательно
  убрать из пищи солености-копчености-маринады-консерванты.

Сложность в том, что большинство людей
не хотят расставаться со своими привычками-хотелками. Максимум, на что
соглашаются – убрать жирную пищу, а вот отказаться от конфеток-сдобы и всяких других
вкусняшек…

Видео

В нашем видео вы найдете еще несколько полезных советов по составлению рациона при мастопатии.

Мастопатия – болезнь молочных желез, вызванная сбоем в гормональном фоне у женщин. Заболевание связано с появлением доброкачественных образований в груди. Симптомами их появления служат боль и выделения из молочной железы. Образования могут измениться в злокачественные. Диагностированием недуга занимается маммолог.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Гадалка баба Нина:
“Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…” Читать подробнее >>

Большое значение при данной патологии играет специальная диета. Правильное питание позволит улучшить и повысить эффективность применяемых лекарств.

Сказать курению – НЕТ!

Многочисленные отзывы специалистов указывают на то, что никотин губительно сказывается на работе абсолютно всех систем в организме человека. В частности у женщин под действием данного вещества происходит активная выработка стероидных гормонов, что ведет к пролиферации эпителия в молочных железах. Токсичные компоненты, присутствующие в дыме, способствуют преобразованию кистозных уплотнений при мастопатии в рак

Этот фактор следует принимать во внимание при решении отказа от курения

Диета при фиброзно-кистозных формированиях направлена на поддержание оптимальной суточной энергоемкости с правильной кратностью питания. Продукты должны готовиться на пару, тушиться, при этом блюдам придается приятный вкус, который подарит только положительные эмоции женщине.

Варианты меню для больных

Правильное питание при мастопатии молочной железы предусматривает 5–6 приемов в течение дня. В таблице приведено примерное меню на неделю. 

	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Геркулесовая каша с изюмом, чай	Фрукты или стакан сока	Суп из брокколи, запеченная рыба, овощной салат, компот	Стакан свежих ягод	Отварная куриная грудка с кабачками, зеленый чай
Вторник	Отварное яйцо с черным хлебом, морс	Груша	Щи с капустой, запеченные кабачки с морковью, кисель	Творог и банан	Индейка с лапшой, чай
Среда	Горячий бутерброд из зернового хлеба, сыра и помидора, зеленый чай	Запеченное яблоко	Борщ, винегрет, телячьи тефтели	Компот с сухим печеньем	Творожная запеканка
Четверг	Гречневая каша с молоком, компот	Апельсин	Суп-пюре из овощей с сыром, паровые котлеты, салат из свежих овощей, морс	Тост с сыром, фруктовый сок	Запеченные кальмары с овощами
Пятница	Творог со сметаной	Яблоко, печенье	Куриный суп, салат из капусты с морковью, картофельно-мясная запеканка, компот	Овощной салат	Яблочный пудинг
Суббота	Омлет, зеленый чай	Банан	Суп из фасоли, рыбные котлеты, компот из яблок	Творог с ягодами	Креветки, зеленый чай с медом
Воскресенье	Ячневая каша	Мандарин или апельсин	Овощной суп, запеченная рыба с картофелем, компот	Чай с сухариками	Паровая курица с овощами

Существует вариант меню, составленный с учетом цвета пищи. Так, в понедельник рекомендуют есть побольше белых продуктов – рис, молочное, яичные белки, светлые овощи. Во вторник в рационе красное: болгарский перец, помидоры, гранаты, бобовые, свекла, ягоды. В среду предпочтение отдается зеленым сортам овощей, киви и яблокам.

Четверг – день оранжевых продуктов. В пищу можно употреблять лососину, курагу, тыкву, морковь, цитрусовые. В пятницу меню строится из фиолетовых овощей и фруктов – баклажанов, слив, винограда, краснокочанной капусты.

В субботу готовят блюда из желтых продуктов – пшена, кукурузы, яичных желтков. Можно есть мед, ананасы, твердый сыр. В воскресенье полезно устроить разгрузку. Выбирают один из разрешенных продуктов – яблоки, огурцы, кефир и пр. – и едят в течение всего дня. 

Диета при мастопатии улучшает состояние женщины, нормализует массу тела и обмен веществ. Сбалансированное питание благотворно влияет на гормональный фон и помогает устранить неприятные симптомы. Лечение при этом будет более эффективным.

Вероятные побочные эффекты от лекарства

Употребление таблеток «Мастопол» при фиброаденоме в целом не вызывает каких-либо побочных эффектов, но бывает, что иногда на фоне его употребления развиваются различные аллергические реакции. В том случае, если их выраженность будет проявляться в значительной форме, женщине потребуется обратиться на консультацию к лечащему врачу.

В случае передозировки лекарственным препаратом «Мастопол» необходимо как можно скорее приступить к провоцированию рвотного рефлекса. В этих целях пациентке следует употребить некоторое количество обычной воды для того, чтобы промыть желудок. Если же по завершении данной процедуры возникнут жалобы на какие-либо симптомы, также потребуется консультация с доктором.

Использование лекарства «Мастопол» не исключает употребления каких-либо других медикаментозных средств, которые может порекомендовать лечащий врач в рамках лечения того или иного диагноза.

Что нельзя есть при мастопатии

Запрещается употреблять:

• животные жиры – в них много холестерина, затрудняющие работу печени, которая сказывается на росте, весе, коже и даже цвете волос;
• жареную, копченую и острую еду – в ней содержится много канцерогенов;
• консервация – содержит вещества, которые провоцируют онкологию;
• соль – злоупотреблять ею нельзя, так как она имеет свойство задерживать воду в организме;
• спиртное – усугубляет работу печени, следовательно, происходит разложение половых гормонов, усиливается удельный вес эстрогенов;
• газировку – содержит немало стероидных гормонов, увеличивающих риск накопления локального скопления подкожного жира. В жировых клетках организма эстрогены скапливаются и очень долго сохраняются;
• какао, кофе, черный чай – содержат метилксантины, которые усиливают разрастание тканей грудных желез и вызывает скапливание в них жидкости.

Питание должно обеспечивать организм нужными ему пищевыми веществами в правильных пропорциях.

Диета допускает:

• мясо нежирных сортов (крольчатина, конина, индейка, курятина, говядина и телятина);
  рыба;
• кисломолочные продукты (простокваша, мацони ряженка и т. д.);
• масло (растительное или сливочное);
• овощи (капуста, шпинат, помидоры и т. д.);
• фрукты и ягоды (апельсины, абрикосы, брусника и черника и т. д.).

Мясо лучше покупать домашнее. Что касается рыбы, то в ней высокое содержание йода, нехватка которого может стать причиной возникновения уплотнений в грудной железе.

В ежедневное меню должно входить большое количество овощных культур, так как они содержат клетчатку. Овощи можно кушать сырые и приготовленные. Если сырые овощные культуры вызвали дискомфорт в животе, то лучше откажитесь и отдайте предпочтение овощам, которые прошли комбинированную тепловую обработку.

Фрукты, особенно яблоки, богаты клетчаткой. Поэтому их нужно каждый день кушать. Еще очень полезны ягоды. В них содержится много витаминов, макро- и микроэлементов.

Разрешенные продукты

Рекомендуется употребление морской рыбы

Диета при ФКМ молочных желез должна включать следующие продукты:

• Рыба – желательно морская, так как в ней содержание йода и белка намного выше, чем в речной.
• Мясо птицы – желательно индейки или домашней курицы. В домашних условиях птицу не кормят синтетическими эстрогенами для набора веса, а индюшек вообще выращивают без химии, так как они ее не выносят.
• Овощи, особенно брокколи, авокадо, топинамбур, зеленый горошек, тыква и морковь.
• Морская капуста. Необходимо искать сушеный вариант и дома готовить ее без уксуса.
• Обезжиренные кисломолочные продукты. Для кишечника можно покупать Айран – перебродившую сыворотку.

  Диета должна включать в себя обезжиренные кисломолочные продукты

• Сложные углеводы – макароны из темных сортов пшеницы, крупы.
• Ягоды – богатый источник витаминов и антиоксидантов.
• Зелень по сезону. Можно заготовить впрок петрушку, укроп, кинзу и шпинат.
• Растительные масла – подсолнечное, оливковое, льняное, тыквенных семечек. Содержат ненасыщенные жирные кислоты. Применяются в сыром виде.

Из напитков предпочтительны свежевыжатые соки, компоты без сахара.

Запрещенные продукты при мастопатии

Первое, что попадает под запрет – это животные жиры, содержащие огромное количество холестерина. Они затрудняют работу печени, что неизбежно сказывается на гормональном балансе. Канцерогены в наибольших объемах присутствуют в копченой, острой и жареной пище, которую также следует ограничить.

Мастопатия – состояние предраковое, а значит, в рационе страдающей от нее женщины не должны присутствовать продукты, дополнительно провоцирующие рак. Речь идет о консервации. Под запрет попадает и соль, затрудняющая выведение из организма жидкости. Мастопатия и так провоцирует наполнение молочных желез жидкостью и существенное их растягивание, и усугублять этот патологический процесс однозначно не стоит.

Из напитков придется забыть не только об алкоголе, но и о таких, казалось бы, совершенно безобидных и всеми любимых сладких газировках. В последних присутствует огромное количество легкоусваиваемых углеводов, избыток которых усиливает риск накопления отложений жира.