Депрессия у женщин

Лечение антидепрессантами

Для снятия тревоги, улучшения настроения при лечении депрессии врач назначает антидепрессанты. Они замедляют снижение уровня серотонина.

В данных препаратах нуждаются немногие. Большинство просто чрезмерно устает, недостаточно отдыхает, отчего чаще хандрит, пребывает в тоскливом настроении.

Таблетка избавляет от стресса. Длительный прием вызывает привыкание. Лечение отсутствует, лекарство устраняет симптомы депрессии. Отказ от таблеток возвращает признаки депрессивного состояния.

Побочные эффекты: снижение артериального давления, рвота, нечеткое зрение, запор, вялость, инфантильность, ухудшение слуха. До конца не изучено влияние антидепрессантов на мозг.

Поэтому стресс и легкие формы депрессии лечат правильное питание, физические упражнения, одобренные врачом народные средства.

Что такое депрессия и как она проявляется

Депрессия – это состояние, которое характеризуется низким настроением и нежеланием действовать, отрицательно влияя на мысли, поведение, чувства, мировоззрение и физическое самочувствие человека.

Появляется подавленное настроение, которое вызывает ощущение

• Грусти
• Беспокойства
• Пустоты
• Безнадежности
• Беспомощности
• Вины
• Бесполезности
• Раздражительности

Стоит отметить, что подавленное или сниженное настроение не обязательно является психическим расстройством. В некоторых случаях оно может быть закономерной реакцией на некоторые события жизни, сопровождающимся симптомом при некоторых заболеваниях, побочным эффект некоторых видов терапии и так далее.

С клинической точки зрения депрессия как болезнь проявляется в контексте биполярного аффективного расстройства или рецидивирующего депрессивного расстройства .

Для депрессивного расстройства характерно

• Длительное снижение настроения
• Низкая самооценка
• Утрата интереса от  всего того, что раньше доставляло удовольствие
• Депрессивное расстройство может нарушить не только семейную и социальную пациента, снизить продуктивность на работе, ухудшить сон и изменить привычки в еде, а также общее самочувствие. Тяжелая депрессия может сопровождаться суицидальными мыслями.

Депрессия является серьезной социальной проблемой, поскольку она влияет на качество жизни и способность пациента работать, а в случае несвоевременного лечения в некоторых случаях может привести к фатальному исходу. К сожалению, очень небольшая часть людей, страдающих симптомами депрессии, обращается за медицинской помощью, что в итоге приводит к тому, что их состояние становится все сложней.

Следует отметить, что чем скорее будут приняты меры по ее лечению, тем быстрее можно от неё избавиться.

В целом депрессией страдает 121 миллион человек во всем мире. В худших формах она может привести к самоубийству. Исследования различных популяций показывают, что частота депрессии примерно в 2 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Депрессия может возникать во всех возрастных группах. Большинство людей испытывают свой первый депрессивный эпизод в возрасте 30-40 лет, за которым следует небольшой пик в возрасте 50-60 лет. Риск развития депрессии увеличивается с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, инсульт или рассеянный склероз и в течение первых 5 лет после рождения ребенка. Депрессивные расстройства чаще встречаются у людей, живущих в городской среде, чем в сельских районах.

Причины развития заболевания

Алкоголизм – одна из возможных причин развития глубокой депрессии

Глубокая депрессия – это не самостоятельное заболевание, а лишь тяжелая степень любого депрессивного расстройства. Причины развития зависят от первичной психопатологии, однако, как правило, практически все виды депрессивного расстройства имеют схожие механизмы развития.

Выявить одну причину развития депрессии врачам не удалось. Считается, что депрессивное расстройство развивается вследствие действия совокупности различных факторов, как внутренних (биологических), так и внешних.

Потенциальных причин развития глубокой депрессии очень много. Они описываются совокупностью психических и физических факторов. К физическим (биологическим, эндогенным) причинам развития депрессии относят:

• биохимические нарушения;
• длительная медикаментозная терапия;
• хронические заболевания;
• эндокринные нарушения;
• дисбаланс гормонов;
• инфекционные и вирусные поражения головного мозга;
• алкогольная и наркотическая зависимость.

Считается, что в основе эндогенной депрессии лежат биохимические нарушения, проявляющиеся дисбалансом основных нейромедиаторов настроения – серотонина, дофамина, норадреналина. Как правило, это нарушение носит наследственный характер, поэтому можно сказать, что еще одной причиной развития депрессии является генетическая предрасположенность.

Депрессивное расстройство может возникать как реакция нервной системы на длительный прием ряда препаратов. Среди медикаментов, которые потенциально могут вызвать депрессию, выделяют препараты антигипертензивного действия, опиоидные анальгетики, синтетические аналоги гормонов, выделяемых надпочечниками (глюкокортикоиды).

К развитию психопатологии может привести нарушение работы щитовидной железы и эндокринные заболевания, в частности сахарный диабет.

Следует отметить, что все перечисленные причины, включая хронические болезни с тяжелым течением, могут спровоцировать развитие тяжелого депрессивного расстройства (или клинической депрессии), в случае, когда психопатология изначально была вызвана психогенными факторами.

Психогенные причины развития депрессивного расстройства:

• особенности психотипа;
• длительное воздействие стресса;
• психотравмирующие события;
• фобические расстройства;
• панические атаки.

Как правило, с депрессивным расстройством сталкиваются люди определенного психотипа. Это неуверенные в себе лица, склонные к беспочвенной тревоге и преследуемые страхом. Достаточно часто косвенной причиной развития депрессии выступают особенности воспитания. Дети, подвергавшиеся жесткой критике со стороны родителей, выросшие в неблагоприятных условиях, либо длительное время находившиеся под гиперопекой, часто сталкиваются с депрессией во взрослом возрасте.

Одним из значимых факторов в развитии депрессивных расстройств являются стрессы. Деструктивное воздействие стресса на психику и нервную систему человека приводит к снижению жизненных сил, упадку настроения и появлению прочих симптомов, характерных для депрессии. Как правило, с глубокой депрессией сталкиваются люди, которые не умеют бороться со стрессом и вовремя его распознавать.

Среди других причин развития депрессии:

• биполярное аффективное расстройство;
• невроз;
• родовая деятельность (так называемая послеродовая депрессия);
• личностный кризис;
• черепно-мозговые травмы.

Как видно, депрессия может возникать по разным причинам, в том числе и из-за других психических нарушений.

Электросудорожная терапия

Перед прохождением процедур пациент принимает миорелаксант и получает кратковременную анестезию. Таким образом, человек не чувствует электрических импульсов, которыми воздействуют на организм. Как правило, человек подвергается воздействию ЭСТ несколько раз в неделю, и ему часто необходимо принимать антидепрессант, чтобы дополнить процесс лечения и предотвратить рецидив. Некоторым людям достаточновсего несколько сеансов ЭСТ, а другим могут потребоваться периодические процедуры на протяжении одного года.

ЭСТ может вызывать некоторые кратковременные побочные эффекты, такие как дезориентация и потеря памяти. Но, как правило, эти побочные эффекты исчезают вскоре после лечения. Прежде, чем принять решение лечиться подобным образом, следует обговорить с врачом возможные риски и преимущества.

Особенности мышления личностей депрессивного типа

Депрессивный тип личности встречается у людей, особенно склонных к развитию депрессии. В большинстве случаев они являются пессимистами и видят мир «в черных тонах».

Личности такого типа не удовлетворены собой и окружающими, каких бы успехов в социальной сфере они ни добивались. Чаще всего такие люди являются интровертами, замкнуты, тяжело идут на контакт, предпочитают уединение.

Для них характерны чрезмерное чувство вины, неуверенность в себе, страх потерпеть поражение, панические состояния, возникающие при любых изменениях, переменах, жизненных трудностях.

Затяжная

Если женщина пережила сильнейшее эмоциональное потрясение, ее подсознание еще не скоро оправится от полученного удара. Не исключены осложнения, которые распространяются на психоэмоциональную сферу. Признаки затяжной депрессии появляются после стресса, надолго «оседая» в жизни пациентки. Лечение осложнено, поскольку нервная система перестраивается, теряется эмоциональное равновесие. Симптомы этой болезни таковы:

• чувство глубокого отчаянья;
• медлительность в действиях;
• низкая самооценка;
• склонность к истерии;
• резкое снижение либидо;
• самобичевание;
• хроническая бессонница;
• высокая степень утомляемости при минимальных физических нагрузках.

Как выйти из депрессии самостоятельно – советы врачей

Следует как можно меньше говорить о проблеме, чтобы ушла депрессия (симптомы у женщин. Как выйти из депрессии, советуют врачи, специализирующиеся на методике когнитивно-поведенческой терапии.

Действовать нужно в соответствии со следующей инструкцией:

1. Необходимо наладить диалог с самой собой. Депрессия характеризуется негативным мышлением. Необходимо с помощью волевого усилия начать думать в обратном направлении, т.е. позитивном.
2. Нужно найти правильную точку приложения волевых усилий. Во время депрессии человек нередко излишне контролирует себя, стараясь не сорваться на близких и не причинить себе физического вреда.
3. Одна и рекомендаций – в течение недели думать только о позитивном и о тех благоприятных возможностях, которые дает жизнь. Поначалу будет очень сложно представить положительный исход из сложившейся ситуации.
4. Хорошо помогает медитация. Она способствует психологической разрядке, тренирует волевой потенциал мозга и способность произвольно концентрироваться на желаемых вещах. Регулярно медитирующие люди менее подвержены депрессивным настроениям.
5. Отказ от алкоголя. Алкоголь коварен. В определенные моменты кажется, что он способен снять стресс. Но после короткой эйфории депрессивное состояние усугубляется. Характерно, что алкоголь относится к классу психоактивных веществ под названием «депрессанты».
6. Тренировка силы воли. Интенсивность и наличие психотических нарушений в экстренных и кризисных ситуациях напрямую зависит от волевых качеств личности.
7. Принятие себя как творца своей жизни. Для признания этой роли необходима воля и определенная доля ответственности.
8. Адаптация к окружению. В депрессию впадают люди, которые не умеют или не желают приспосабливаться к изменениям, особенно негативным или нежелательным.

Эти советы помогут выйти от депрессии

Вот еще несколько простых советов, которые помогут выйти из депрессии:

1. Следует определиться с жизненной перспективой. Необходимо через силу построить план будущей жизни, определиться с мечтами и целями. Это очень вдохновляет и заставляет мыслить позитивно.
2. Нужно научиться смотреть на одни и те же вещи под разными углами. Например, депрессию можно воспринимать как переходный этап перед новым периодом жизни.
3. Необходимо делать добро другим людям. Ответная благодарность, улыбка помогут почувствовать свою полезность и избавиться от симптомов депрессии.

Психотерапия

Психотерапия является основным способом лечения депрессии. Нужно помнить, что депрессии часто предшествует пессимистичность человека как личности. Он склонен уходить в себя даже при незначительных неудачах. Цель психотерапии – увидеть в психотравмирующих переживаниях возможность, а не ограничение.

Ароматерапия

Ароматерапия относится к медитативной технике выхода из депрессии. Вдыхание приятных ароматов способствует расслаблению. Эфирные масла сами по себе имеют способность снижать интенсивность стресса. В сочетании с другими техниками аромотерапия является эффективным инструментом, помогающим избавиться от депрессии у женщин.

Разновидности

Существует несколько разновидностей депрессивного состояния. Каждый вид заболевания имеет свои признаки и причины появления. Все без исключения психические расстройства отличаются продолжительным течением.

Эндогенная депрессия

Человек теряет всякий интерес к людям, его перестают интересовать события, происходящие в обществе. Появляются проблемы со сном. Становится трудно заснуть ночью, утреннее пробуждение происходит задолго до рассвета. Усиливается тревожность, систематически появляется беспричинная тоска. Движения замедляются, речь становится тихой и не очень уверенной. Унылое депрессивное состояние сказывается на внешности. Лицо становится тёмным, а волосы утрачивают блеск. На душе — постоянная тяжесть. Безразличие к окружающим людям и собственной судьбе.

Важно знать, как распознать депрессию, какой формы недуг преобладает. Например, специфические симптомы эндогенной депрессии (из-за изменения обмена веществ) связаны с беспричинной сменой настроения

Женщина страдает не физически: подводит психологическое здоровье, не хватает «гормонов радости» (например, не вырабатываются серотонин или его в женском организме меньше из-за генетических сбоев). Определить характерный недуг проще, необходимо проверить состояние по следующим симптомам:

• трагичное выражение лица с проявлением глубокой тоски, скорби и печали;
• изменение цвета лица, приобретение им землистого оттенка;
• ощущение «камня на душе»;
• полное равнодушие ко всему происходящему вокруг;
• медлительность действий;
• сутулость, нарушение осанки;
• глубокое погружение в собственные мысли с непониманием всего происходящего вокруг.

Маниакальная

В психиатрии данное заболевание называется маниакально-депрессивный синдром. Лечить депрессию нужно под контролем психиатра. Особенностью заболевания является его хроническое течение с периодами обострений симптомов. Сама больная может не признавать наличия у себя заболевания и отказываться от лечения, видя в родственниках и врачах злостных недоброжелателей, преследующих ее с целью нанести вред здоровью, угрожают ее жизни.

В периоды маниакального синдрома сопровождаются повышением настроения, деловой активностью, амбициозностью и самовлюбленностью. Бывают проявления симптомов мании величия. Женщина внешне похожа на абсолютно здорового человека с вздорным характером. В периоды, обозначенные депрессивным синдромом, женщина выглядит подавленной, замыкается в себе, избегает контактов, много молчит или тихо жалуется на мнимых недоброжелателе. Но в любом периоде четко прослеживается мнительность и мания преследования.

Маскированная

Скрытое депрессивное состояние, часто не замечаемое окружающими. Психическое расстройство имеет свои характерные проявления — алкоголизм и употребление психотропных препаратов для поднятия настроения. На фоне лёгкой депрессии человек периодически выпивает, но находит в себе силы выполнять профессиональные обязанности. В случае тяжёлого расстройства индивид полностью выпадает из социума.

Клиническая депрессия

У человека постоянное, неизменное подавленное состояние. Он длительное время печалится и грустит без всякого повода. Индивид не замечает никаких радостных событий. Его часто мучает бессонница и отсутствие аппетита. Человек считает, будто он никому не нужен, собственная жизнь кажется бессмысленной и совершенно бесполезной.

Различные виды депрессивного расстройства могут протекать в лёгкой, средней или тяжёлой форме. Чем тяжелее состояние, тем больше нарушений происходит в организме и психическом здоровье женщины. Появляются дисфункции в работе внутренних органов, замедляется скорость психомоторных процессов, искажается мышление и сознание.

Как проявляется депрессия у женщин

Женщины в два раза чаще подвержены приступам депрессии, чем мужчины. И это не удивительно, ведь именно представительницам слабого пола свойственно грустить, плакать и даже рыдать без особой причины. В таком состоянии девушка или женщина часто обижается, а в некоторых случаях подвержена приступам беспричинной агрессии.

Ей ничего не нравится – ни свой внешний вид, ни одежда, ни причёска. Близкие люди и коллегии неимоверно раздражают. Она может поддаваться надуманным страхам, а время от времени случаются приступы паники. Депрессия проявляется в ожидании плохих новостей, катаклизмов и даже смерти.

Бедняжка может сидеть или лежать часами без движения на диване, смотреть в одну точку и ничего не делать. Ей неинтересна работа, заброшено некогда любимое хобби, она не интересуется, что происходит у друзей и знакомых. Женщина перестаёт приглашать гостей, и сама отказывается к ним идти. Ей плевать на свою внешность – она не причёсывается, не наряжается, не делает макияж и маникюр, перестаёт следить за порядком в доме.

Такую больную невозможно вытащить в спортзал или хотя бы на прогулку в парк, она напрочь отказывается пребывать на свежем воздухе. И даже мучительные головные боли и проблемы с сердцем не заставят её вести здоровый образ жизни.

Прием витаминов

Одна из причин депрессии – отсутствие нужных витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов группы B увеличивает риск начала депрессии. Витамины этой группы важны для нормального функционирования нервной системы. Кроме них, важную роль играет аминокислота триптофан, которая является предшественником серотонина – нейромедиатора, дефицит которого наблюдается при депрессии.

Продукты, богатые на витамины, помогающие бороться с депрессией

Питание – важный компонент для выхода из депрессии, поскольку если нет физиологической основы в виде питательных веществ и витаминов, позитивное мировосприятие невозможно. При депрессии необходимо есть много овощей, фруктов и питаться сбалансировано.

Как женщине выйти из депрессии самостоятельно, что нужно делать

Чувствуя изменения в своем организме на начальных этапах, женщина можете самостоятельно предотвратить развитие депрессии.

Следует быть более внимательным к своему эмоциональному и физиологическому состоянию:

• снижение нагрузки на работе, поможет нормализовать сон, который в норме не должен быть меньше 8 часов;
• чувствуете снижение настроения – идите к людям. Общение, которое включает обмен информацией, восприятие и взаимодействие с другим человеком, как ничто другое обогатит мысли, отведя их от затяжного уныния;
• занятие любым видом творчества способно гармонизировать внутреннее самоощущения и показать, какое количество потенциала и идей вы ранее скрывали. Помните, качество не главное;
• новые впечатления, источником которых могут быть путешествия, помогут вам еще больше познать себя;
• важным моментом являются семейные отношения, возможно мнение близкого человека поможет услышать ответы к тем вопросам, которые для вас актуальны.

Говорите, интересуйтесь, действуйте и женская депрессия до вас не доберется.

Лечение депрессии без антидепрессантов в домашних условиях

Большинство пациентов с депрессией ощущают беспомощность и склонны полагаться на лекарства, но при этом забывая, что существует множество других способов преодоления депрессивных симптомов.

Важную роль в лечении депрессии без антидепрессантов в домашних условиях имеют поведенческие изменения – физическая активность, здоровый образ жизни, мышления, что в свою очередь представляет естественный способ борьбы с депрессией.

1. Планируйте свой день

Тут главное избегать рутины и однообразия. Построение ежедневного графика может помочь в решении этой проблемы.

1. Установите себе цели и достигайте их

Когда человек подавлен, он часто чувствует, что ничего не может достичь. Это еще более усугубляет депрессию. Чтобы преодолеть это чувство, необходимо устанавливать ежедневные маленькие цели, достижение которых поднимут дух и настроение. Со временем цели могут становиться все более сложными.

1. Физические упражнения

Польза физических упражнений заключается в том, что они способствуют выделению эндорфинов – гормонов удовольствия. Частые физические упражнения помогают стимулировать деятельность мозга. Чрезмерных нагрузок не требуются. Главное делать хотя бы простые упражнения и регулярно. Давно замечено, что физическая активность помогает улучшить настроение.

1. Здоровое питание

Конкретной диеты для лечения депрессии нет, но сохранение хороших привычек в еде может помочь в преодолении депрессии.

Если депрессивное состояние часто приводит к перееданию пациента, контроль диеты может повысить самооценку пациента. По мнению некоторых авторов, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось и тунец) и фолиевая кислота (шпинат, авокадо), могут помочь лечить депрессию.

1. Полноценный сон

Депрессия может привести к лишению сна, но если лишать себя сна самостоятельно, то это может усугубить депрессию. Чтобы преодолеть этот порочный круг, необходимы изменения в образе жизни. Например, рекомендуется спать и вставать спать, в определенное время ежедневно. Желательно избегать дремоты в течение дня. Для своевременного и быстрого сна не рекомендуется держать телевизор или компьютер в спальне.

1. Изменение мышления

Борьба с депрессией, по большей части, психическая. Когда человек подавлен, он всегда приходит к худшим выводам, оценивая ситуацию. В этих случаях целесообразно прибегнуть к логическому решению этих негативных мыслей.

1. Принимайте препараты от депрессии только после консультации с врачом

Проконсультируйтесь с специалистом перед тем, как принимать какие-либо добавки, которые, как считается, помогают в лечении депрессии.

1. Делайте что-то новое

Рекомендуется, чтобы люди, страдающие депрессией, пытались делать что-то новое. Это может быть, например, посещение музея, чтение книги в парке, изучение нового языка. Некоторые авторы утверждают, что когда мы попадаем в ситуацию, когда мы начинаем делать что-то новое, то, в мозге происходят различные химические изменения. Запуск чего-то нового изменяет уровни допамина в мозге, что связано с чувством удовольствия и радости.

Лечение глубокой депрессии

Что делать, если диагностирована глубокая депрессия – это зависит от причин ее развития. В лечении глубокой депрессии практикуется комплексный подход. Главное – чтобы пациент полностью понимал ненормальность своего состояния и отдавал себе отчет в том, что это болезнь, которая требует лечения.

Выход из глубокой депрессии потребует длительного медикаментозного лечения, точного выполнения рекомендаций врача и терпения, так как болезнь лечится долго.

О том, как можно выйти из глубокой депрессии, следует проконсультироваться с психиатром. Лечение комплексное и включает:

• медикаментозную коррекцию;
• психотерапию;
• физиотерапию;
• изменение образа жизни.

После курса лечения больным необходимо соблюдать меры профилактики, который позволят не допустить повторного эпизода депрессии.

Медикаментозное лечение

Прием и дозировку лекарств назначает только врач – психиатр, после индивидуальной беседы с пациентом

Медикаментозная коррекция психопатологии – основа лечения глубокой депрессии. В терапии применяют антидепрессанты. Как справиться с глубокой депрессией будет зависеть от специфики симптомов. Например, при высокой тревожности применяют антидепрессанты с седативным эффектом совместно с транквилизаторами – такая комбинация препаратов нормализует выработку нейромедиаторов и при этом устраняет основные психические проявления болезни.

При астенической форме глубокой депрессии, когда человек не находит сил встать с кровати, назначают дневные антидепрессанты, которые обладают стимулирующим действием.

В любом случае, неправильно подобранные препараты этой группы могут сильно навредить здоровью, поэтому назначать антидепрессанты может только психиатр, после обследования пациента и подробной беседы.

Психотерапия

На вопрос о том, как впасть в глубокую депрессию, психологи отвечают, что достаточно убедить себя, что все плохо. Вогнать себя в депрессию очень просто, а вот выйти из глубокой депрессии самостоятельно практически невозможно, поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу обратиться к квалифицированному специалисту.

Психотерапия является одним из основных методов лечения депрессии. Она позволяет как избавиться от глубокой депрессии, так и не допустить повторных эпизодов этого заболевания в будущем.

Обратите внимание! Опытный психотерапевт может вывести человека из глубокой депрессии всего за пару сеансов.

В дополнение к медикаментозным методам лечения, назначается когнитивно-поведенческая психотерапия, арт-терапия, групповые занятия. Схему и методику лечения подбирают индивидуально для каждого пациента.

Другие методы лечения

Отказ от фаст-фуда благотворно скажется и на общем состоянии здоровья

Вылечить глубокую депрессию можно только в том случае, если пациент будет выполнять рекомендации лечащего врача. Никакие альтернативные и народные методики лечения не смогут заменить медикаментозной терапии.

В то же время, в лечении депрессии хорошо себя зарекомендовала мануальная терапия, акупунктура, гидромассаж. Такие методы усиливают эффективность медикаментозного лечения, помогая психике скорее справиться с нагрузкой. Расслабляющий массаж рекомендован пациентам с выраженной тревожной симптоматикой, гидромассаж  и акупунктура – при астенической и апатической глубокой депрессии.

Дополнительно рекомендуется диета. Следует отказаться от полуфабрикатов и фаст-фудов, придерживаться сбалансированного питания и принимать пищу в строго отведенное время.

Совет! При депрессии полезно употреблять орехи, твердый сыр, чечевицу, натуральные йогурты – продукты, усиливающие выработку дофамина и серотонина.

Причины

Факторов, приводящих к нервному истощению достаточно много. Среди причин депрессии у женщин «лидируют» драматические события из прошлого: расставание с любимым человеком, смерть близкого, личная неустроенность, трудности на работе. Состояние может возникнуть из-за затяжного стресса или регулярных перегрузок. К развитию стойкого подавленного настроения могут привести:

• тяжёлые детские переживания;
• фармакологическая терапия – приём гормональных препаратов и оральных контрацептивов;
• колебание гормонального фона из-за болезни, беременности, родов;
• заболевания-провокаторы (ряд психических расстройств и физиологических нарушений).

Наиболее часто состояние дебютирует в осеннее или зимнее время из-за отсутствия достаточного количества света. Привести к патологии может приём наркотиков или злоупотребление алкоголем.

Что делать?

При возникновении депрессии у женщины главное – не опускать руки. Заболевание можно быстро обратить вспять и полностью восстановиться. Для этого психологами разработан комплекс терапевтических мер. Они ежегодно помогают многим пациентам побороть болезнь и вновь ощутить прелесть окружающего мира.

Самостоятельно выйти из депрессии довольно сложно. Даже на начальной стадии это удаётся немногим женщинам. А когда речь идёт о глубоком клиническом заболевании, попытки избавиться от тягостных мыслей и настроиться на лучшее не приносят никакого результата. Достичь прогресса в психическом состоянии получается под контролем специалиста.

• Единственной схемы для терапии не существует. Симптомы и лечение депрессии индивидуальны. Они часто заключаются в психотерапевтических беседах с врачом. Сеансы меняют мышление женщины. Негативные мысли постепенно перестают тревожить, улучшается настроение, и со временем поведение больной меняется в позитивную сторону.
• При тяжёлой и средней депрессии к сеансам психотерапии добавляется лечение медицинскими препаратами. Антидепрессанты принимают, строго придерживаясь дозировки, назначенной психологом. Запрещается хаотично пить лекарства, самостоятельно увеличивать или уменьшать их количество.

Для многих супругов заболевание становится тяжким испытанием. Какими бы ни были причины, его вызвавшие, женщина в этот период нуждается в поддержке и нежности мужа. Поэтому ему нельзя закрывать глаза на странности в поведении жены и игнорировать тревожные признаки депрессивного состояния.

Супругу нужно набраться терпения и осознать, что излечить болезнь быстро не получится. Процесс выздоровления происходит постепенно

Во время терапии надо проявить выдержку и окружить любимую жену заботой и вниманием. Чувствуя рядом крепкое плечо, женщина быстрее поправится и начнёт новую яркую жизнь

Особенности проявления депрессии у женщин — в чем отличие от мужской

Отличия следующие:

1. Депрессия у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин. Она нередко трансформируется в хроническую форму, негативные мысли становятся нормой жизни, из-за чего избавиться от депрессии в разы сложнее.
2. Фазы обострения депрессии сильнее зависят от сезонных факторов и месячного цикла. Хроническая депрессия у женщин обостряется в осеннее и зимнее время, потому что в это время солнечный день значительно короче и вырабатывается меньше серотонина.
3. Чаще, чем у мужчин, депрессия у женщин сопровождается нарушением пищевого поведения: анорексией или булимией.

Взаимосвязь с климаксом

Безусловно, угасание репродуктивной способности женского организма сопровождается значительными перестройками в гормональной сфере. Иначе это состояние именуется климаксом.

Менопауза является одной из частых причин появления угнетенного настроения у женщин – продолжительной ангедонии, обидчивости на свой возраст и более молодых коллег и родственников.

Усугубляют ситуацию и симптомы депрессии у женщин после сорока:

• постоянная усталость;
• головокружения;
• частые головные боли;
• длительные обильные вагинальные кровотечения либо полное отсутствие менструальных выделений;
• ощущение жара в голове, покраснение кожи лица – своеобразные «приливы»;
• отсутствие аппетита либо постоянный голод;
• расстройства сна – трудности с засыпанием, прерывистость ночного отдыха;
• понижение трудоспособности – выполнение ранее привычных трудовых обязанностей либо работы по дому требует гораздо больше времени, поскольку женщина становится более рассеянной, несобранной.

Депрессия у пожилых женщин может протекать скрыто – далеко не все отмечают резкое ухудшение самочувствия. Так, отмечается некоторое усугубление привычной ворчливости, более частые эпизоды бессонницы или же появление ранее нехарактерной чрезмерной раздражительности.

Депрессия у женщин вполне поддается коррекции – комбинация из грамотно подобранной гормонотерапии и бесед с психотерапевтом позволяют вернуть высокое качество жизни и хорошее настроение.

Социальные и культурные факторы

1. Ответственность. Женщины часто перегружены повседневными обязанностями. Чем больше женщины играют различных ролей (мать, жена, сотрудник), тем более уязвимой она становится. Депрессия чаще затрагивает женщин, которые не имеют поддержки в своей повседневной жизни. Поэтому одинокие матери в три раза чаще страдают от невротической депрессии, чем замужние матери.
2. Сексуальное или физическое насилие. Оно также может вызвать депрессию у женщин. Высокий процент пациентов наблюдается среди жертв изнасилования. Сексуальное домогательство также может привести к данному заболеванию.
3. Плохое финансовое положение. Одинокие матери нередко находятся в более плохом финансовом положении, чем женщины их других социальных групп. Бедность — это фактор стресса, который может привести к депрессии.
4. Трудные эмоциональные отношения. Разведенные женщины более склонны к депрессии, чем те, которые никогда не были замужем. Причиной появления депрессивного состояния часто является отсутствие близости и согласия с мужем.

Степени женской депрессии

Какие признаки депрессии у женщин проявляются на той или иной стадии.

Легкая депрессия

Легкая форма может быть преодолена и без медикаментозного лечения. Признаки проявляются нечасто и не особо выражено. Недуг часто несет хронический характер, и женщина вынуждена пребывать в этом состоянии годами. Это зачастую происходит из-за сниженного уровня серотонина в крови.

Основными симптомами считаются:

• Нарушение сна.
• Постоянное чувство опустошенности.
• Чувство безнадежности, вины, беспомощности.
• Физическая и психическая заторможенность.
• Боли в суставах, проблемы с пищеварением.

Чтобы эта стадия не перешла в более серьезную, стоит принять профилактические и терапевтические меры. Поведенческие особенности стадии: женщина теряет интерес к своему внешнему виду и сексу.

Депрессия средней тяжести

Депрессию средней тяжести уже замечают окружающие. Женщине непросто отказаться от негативного образа мышления. Наблюдается невысокая производительность труда, отрицательные мысли приобретаю навязчивый характер.

Депрессия в тяжелой степени

При глубокой депрессии проявляются не только психосоматические признаки, но и нарушения в личной гигиене и питании. Женщина практически полностью теряет интерес к окружающему миру. Возможны бредовые идеи, галлюцинации, попытки суицида. Стадия лечится в стационаре.