Как улучшить работу щитовидной железы

Лечение заболеваний

Методика лечения зависит от вида и тяжести симптомов патологии. Применяется медикаментозная терапия или проводится операция по удалению узлов.

При гипотиреозе основным методом является гормональная терапия, то есть возмещение нехватки йодтиронинов с помощью специальных препаратов. Их необходимо принимать в течение всей жизни, так как восстановить выработку гормонов при этой патологии невозможно.

Для лечения гипертиреоза используются тиреостатические препараты, которые подавляют выработку тироксина и других гормонов. Обычно для устранения симптомов такого заболевания щитовидной железы требуется примерно 2 года. Ход лечения контролируется с помощью анализов крови.

При лечении таких патологий дополнительно используются сердечные препараты, витамины, средства для восстановления состояния нервной системы. При наличии зоба проводится лечение радиоактивным йодом, который, попадая в клетки уплотнения, способен их разрушать.

При значительном разрастании щитовидки, когда узел мешает глотать и дышать, а также при обнаружении злокачественных опухолей проводится хирургическое удаление пораженного участка или всего органа.

Источники

• https://ibeauty-health.com/zdorove/shhitovidnaya-zheleza-simptomy-zabolevaniya-i-lechenie-narodnymi-sredstvami.html
• https://gormonys.ru/zabolevaniya/gipotireoz/i-more.html
• https://prosto-mariya.ru/simptomy-zabolevaniya-schitovidnoj-zhelezy-u-zhenschin-diagnostika-i-lechenie_1944.html

Шаг 2: физическая активность и сауна

Для правильного лечения щитовидной железы необходимы еще два элемента: физические упражнения и сауна.

Упражнения стимулируют секрецию щитовидной железы и повышают чувствительность тканей к ее гормонам. Упражнения, описанные в главах 13 и 16, позволяют не только сжигать калории и стимулировать обмен веществ, но и обеспечивают дополнительную поддержку щитовидной железы.

Сауна или парилка не только помогают физически и психически расслабиться, но являются великолепным способом очистки организма от пестицидов. По мере потери веса жировая ткань высвобождает аккумулированные в ней токсины, такие как ПХБ и пестициды (хлорорганические соединения). Эти токсины снижают уровень ТЗ, замедляя уровень основного обмена и подавляя способность к сжиганию жира

Следовательно, освобождение от этих токсинов крайне важно для улучшения работы щитовидки. Если этого не делать, то при потере веса способность к дальнейшему сбросу килограммов уменьшится, потому что высвобождаемые токсины будут негативно влиять на метаболизм

И здесь на помощь приходит сауна, помогая выведению вредных веществ из организма.

В организме все взаимосвязано, он работает как единая система, поэтому необходимо обращать внимание на все семь принципов «Идеального обмена веществ». Для кого-то один из факторов может быть важнее остальных, для кого-то – другой

Мы состоим не из отдельных частей. Поэтому врач будущего будет суперуниверсалом, а не узким специалистом. Но если вы избавились от негативных факторов, улучшили питание, занялись спортом, снизили стресс, используете пищевые добавки и все равно плохо себя чувствуете и не можете похудеть, что тогда? Тогда нужно выбрать подходящий гормональный препарат. И тут не обойтись без помощи врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы.

Для здорового метаболизма и здоровой жизни необходимо выявить и исправить скрытые проблемы щитовидной железы. Миллионы пациентов, страдающих распространенными симптомами, остаются без диагноза и лечения. Одной из распространенных жалоб является невозможность сбросить вес, несмотря на здоровую диету и физическую нагрузку. Если вы страдаете от каких-то симптомов и подозреваете дисфункции щитовидной железы, зайдите на caflTwww.ultrame-tabolism.com и узнайте больше о возможных обследованиях и поиске подходящего врача.

Диета при различных патологиях железы

Специальные программы питания усиливают действие медикаментов и предупреждают развитие патологических изменений. Если вовремя принять меры, то можно уменьшить и восстановить ткани этого органа. Составлением лечебной диеты может заниматься только специалист после обследования и постановки диагноза. Меню людей, имеющих различные заболевания щитовидки, включает в себя определенные продукты, набор которых зависит от конкретной проблемы в организме.

Продукты, входящие в программу питания, должны полностью покрывать суточную потребность человека в йоде – 150 мкг. У женщин в положении и в период лактации этот показатель возрастает до 250 мкг.

Чаще всего люди страдают от следующих недугов:

• Гипотиреоз – недостаточная выработка гормонов;
• Узловатое поражение и аутоиммунный тиреоидит (аит, или болезнь Хасимото) – хроническое воспаление ткани;
• Эндемический зоб – увеличение размеров щитовидки;
• Гипертиреоз и опухолевое поражение – чрезмерный синтез гормонов.

В первом случае необходимо употреблять больше продуктов с высоким содержанием йода и белков, насыщать организм витаминами и минералами. Это молочные изделия, рыба и мясо. Количество потребляемых калорий не должно быть больше 4000 кКал.

При этом заболевании часто наблюдается плохое усвоение витамина А, содержащегося в продуктах растительного происхождения. Поэтому следует кушать пищу, богатую этим веществом. Лидером является тресковая печень.

Если человек страдает аит, то ему обязательно нужно покрывать суточную потребность организма в йоде. Не следует кушать только растительную пищу. В меню необходимо включать протеины, имеющие животное происхождение.

Эндемический зоб возникает при дефиците йода в организме. Поэтому продукты должны содержать много этого вещества и витаминов группы В. Лучше готовить блюда на пару или отваривать. Следует употреблять меньше соли и острой пищи.

При гипертиреозе рекомендуется на четверть увеличить количество потребляемых калорий. Пищу нужно принимать дробно – небольшими порциями 5-6 раз в сутки

Важно систематически употреблять молочные изделия и блюда, приготовленные на пару

Чтобы снизить риск появления осложнений, нужно кушать продукты, которые очищают организм от токсичных соединений. Лучшими признаны чеснок, сельдерей и черная редька.

Если в крови обнаружено много ионов кальция, то организм должен получать больше этого вещества. Иначе велика вероятность развития остеопороза.

Профилактика заболеваний эндокринных желез

На сегодня профилактика заболеваний эндокринной системы является довольно важным фактором. При этом проводится своевременное лечение имеющихся инфекционных и других хронических заболеваний, которые могут послужить толчком для развития патологического процесса в какой-либо железе эндокринной системы. Рекомендуется снизить влияние на организм различных токсических веществ, составить наиболее подходящий рацион питания, принимать витамины. Все это может помочь сбалансировать показатели выработки гормонов, необходимых для нормального функционирования организма.

При появлении первых симптомов заболевания необходимо сразу же обратиться за консультацией к эндокринологу. Ведь только своевременное обращение к специалисту поможет предупредить развитие некоторых болезней.

Если заболевание все же возникло, то чтобы хоть каким-то образом восстановить нормальную функцию желез и нормализовать выработку ими необходимых гормонов, то лечение, которое назначит доктор, нужно производить без нарушений. Принимать необходимо только лишь предписанные доктором препараты. Никогда нельзя самостоятельно бросать прием лекарственных препаратов или же принимать их не по инструкции, поскольку такие нарушения могут привести к возникновению тяжелых осложнений. Профилактические меры в любом случае помогут предотвратить если не появление самого заболевания, то развитие его осложнений, которые также должны подвергаться определенному лечению.

К тому же во время проведения необходимых профилактических мероприятий возможно выявить проблемы и с некоторыми другими органами и системами нашего организма. Поэтому нужно всегда следовать всем рекомендациям лечащего врача и не игнорировать первые симптомы развивающегося заболевания.

На сегодня заболевания эндокринных желез занимают значительное место среди всех других болезней организма. Лечение их порой бывает очень длительным. В некоторых случаях без хирургического вмешательства обойтись просто невозможно.

Некоторые заболевания генетической природы не поддаются никакому лечению. В таком случае для некоторого облегчения состояния больного применяют специальную поддерживающую терапию.

Однако некоторые болезни при своевременном их выявлении и адекватном лечении практически полностью излечимы.

Но не нужно также забывать и о том, что переизбыток гормонов может привести к еще более серьезным осложнениям, которые тяжело поддаются лечению.

Таким образом, существует множество заболеваний, которые в любом случае могут быть связаны с эндокринными железами. И чем раньше такие проблемы будут выявлены, тем быстрее доктор сможет диагностировать определенное заболевание и вовремя начать его наиболее адекватное и эффективное лечение. Ведь только правильно поставленный диагноз может помочь избавиться от назойливой болезни раз и навсегда.

Шаг 6: выбор подходящей заместительной терапии

Для лечения серьезных патологий щитовидной железы придется прибегнуть к заместительной гормональной терапии. Некоторого эффекта можно достичь, изменив диету и образ жизни, но если щитовидная железа плохо функционирует, необходимо принимать дополнительные тиреоидные гормоны. Информация о доступных препаратах поможет принять правильное решение.

В медицинской школе в резидентуре я узнал только об одном способе лечения недостаточности щитовидной железы. Это препарат синтроид, синтетическая форма Т4, он лишь недавно был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Почему же врачи его выписывают? Потому что их так учили. Но это лекарство вовсе не является наилучшим вариантом для всех пациентов.

Многим такая терапия действительно помогает. Но в некоторых случаях прием Т4 не облегчает симптомов, даже если результаты анализов возвращаются к норме. Что же будет правильным лечением? Однозначный ответ дать нельзя. Как показали последние медицинские достижения, не существует одного универсального лечения для всех пациентов.

Для подбора оптимальной терапии необходимы опыт и экспериментирование. Однако для большинства моих пациентов хороший эффект давало комбинированное лечение препаратами, содержащими и Т4, и ТЗ. Синтроид содержит лишь неактивную форму Т4. Большинство врачей считают, что в организме он превратится в ТЗ и все будет в порядке. К сожалению, пестициды, стресс, ртуть, инфекции, аллергии и дефицит селена блокируют этот процесс. Поскольку практически у каждого человека организм в той или иной мере загрязнен пестицидами, синтроид для многих может оказаться неэффективным. Чаще всего я назначаю препарат армор тироид, представляющий собой комбинацию гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2 (плохо изученный продукт метаболизма железы, который может оказаться весьма важным). Армор тироид продается только по рецепту врача, изготовляется из высушенной щитовидной железы свиней. Он содержит весь спектр гормонов щитовидной железы, включая Т4, ТЗ и Т2. Может показаться странным, что свиные гормоны способствуют похудению, но это так. Дозировка варьирует от 15 до 180 мг и подбирается индивидуально.

Многие врачи все еще полагают, что этот препарат нестабилен и дозировку сложно контролировать. Так действительно было со старыми формами, но сейчас ситуация изменилась (см. www.armourthyroid.com). Иногда единственный способ выяснить, все ли в порядке со щитовидной железой, – это пройти пробный трехмесячный курс армор тироида. Если самочувствие улучшилось, симптомы пропали и вы сбросили вес – значит, это был правильный выбор. Гормональные препараты не нужно принимать всю жизнь і это заблуждение). После коррекции всех факторов, нарушающих работу щитовидной железы, дозы можно уменьшить или прекратить прием лекарства.

Как и любая другая терапия, прием гормональных препаратов должен контролироваться опытным врачом. Необходим тщательный мониторинг. Передозировка гормона или необоснованный его прием может вызывать побочные эффекты, включая тревожность, бессонницу, сердцебиение и разрушение костной ткани.

Многие пациенты надеются, что причиной их проблем с лишним весом является медленный метаболизм или недостаточность щитовидной железы. Хотя это не всегда соответствует истине, такая ситуация обнаруживается у каждой пятой женщины.

Восстановление

Восстановление щитовидной железы – это процесс, характеризующийся утилизацией разрушенных структурно-функциональных фрагментов органа с последующим возрождением новых железистых формаций. Главная миссия: стабилизировать функциональный потенциал настолько, чтобы орган работал в привычном режиме, не испытывая перегрузок.

Здоровая щитовидка способна полностью удовлетворять потребности организма в гормональных веществах. Если орган начнут восстанавливать сразу же после проведения всех терапевтических мероприятий, учитывая ключевые аспекты перенесенной патологии и индивидуальных особенностей организма, есть все шансы вернуть щитовидке ее изначальный потенциал.

Выявление симптомов нарушений при осмотре пациента

Много информации эндокринологу дает внешний осмотр пациента. Поражение железы внутренней секреции сопровождается изменением внешнего вида. У пациента блестят глаза, глазная щель расширена, испуганный взгляд. Пациенты с гормональными болезнями щитовидки редко мигают, у них наблюдается пигментированная кожа на веках. Больные гипотиреозом имеют проблемы с мимикой, лицо таких пациентов похоже на маску. Акромегалия сопровождается симптомом увеличения размеров ушей, губ и носа.

Некоторые болезни сопровождаются, таким симптомом, как нестандартный рост, очень низкий или слишком высокий. Маленький рост, у мужчин 130 см и ниже, у женщин 120 см характерен для гипофизарного нанизма. При этом пропорции тела не нарушены. Высокий рост характерен для гигантизма.

При патологиях эндокринной системы страдает кожа. Гиперпигментация кожи и слизистых с потемнением ладоней и околососковых окружностей, характерна для недостаточности надпочечников. Синдром Иценко – Кушинга сопровождается особым симптомом – широкими красными или фиолетовыми полосами на бедрах и животе.

Пациенты с гипотиреозом эндокринной системы имеют холодную на ощупь, бледную кожу, у них сухие и ломкие волосы, наблюдается выпадение волос, вплоть до облысения.

При некоторых болезнях эндокринной системы наблюдается излишнее оволосение, например, при симптоме Иценко – Кушинга. Синдром сопровождается жировыми прослойками в области лица, живота, шеи и туловища.

Такие заболевания как аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет, гипертиреоз могут сопровождаться потерей веса. При гиперпаратиреозе деформируется скелет, болезнь сопровождается переломами костей.

Одним из самых ценных методов обнаружения нарушений эндокринной системы является пальпация, помогающая выявить проблемы щитовидной железы. В норме этот орган не прощупывается.

Правильное и своевременное лечение вирусных и инфекционных болезней, рациональное питание, чистая среда обитания – факторы, необходимые для правильной работы эндокринной системы человека.

Профилактика эндокринных нарушений у детей состоит в приучении их к здоровому образу жизни и правильному питанию. Дополнительно детям, живущим в районах с йодной недостаточностью в воде и почве, рекомендуется принимать препараты с йодом и добавлять в пищу сухую ламинарию или йодированную соль.

Все жизненные процессы в организме человека напрямую взаимосвязаны с физиологическими колебаниями гормонального уровня, обеспечивающем развитие и угасание, рост, и, главное, – размножение. Эндокринная система принимает большое участие в регуляции деятельности всех жизненноважных органов.

Лечение народными средствами

Народные средства при различных нарушениях в работе щитовидной железы применяются довольно часто. Самыми эффективными рецептами считаются те, в состав которых входит трава мокрица. Она регулирует различные нарушения как при гиперфункции, так и при недостаточной выработке гормонов.

Способы применения мокрицы:

1. Сок. Необходимо собрать свежие листья данного растения. Затем тщательно промыть и измельчить в мясорубке. После этого полученную кашицу рекомендуется поместить в марлю и отжать. Полученный сок нужно хранить в стеклянной ёмкости в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 1 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения — 3 месяца.
2. Настой. Потребуется 1 ст. л. мокрицы и пустырника. В дополнении необходимо измельчить плоды шиповника и примешать к травам в количестве 1 ст. л. Все ингредиенты нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться 40 минут. Чередовать с соком и принимать 1 раз в день по 1 ч. л. в течение 3 недель перед едой.

Если перед завтраком осуществлялся приём сока, то перед ужином необходимо принять настой. Спустя весь лечебный курс рекомендуется сделать УЗИ.

При заболеваниях применяют также следующие рецепты:

1. Ивовая мазь от зоба. Для её приготовления потребуется только свежее сырьё. Листья ивы нужно набрать в количестве примерно 200 г и залить 300 мл тёплой воды. Количество жидкости можно варьировать. Главное, чтобы сырьё полностью погружалось в неё. Варить ивовые листья нужно до тех пор, пока консистенция не будет напоминать блинное тесто. После этого нужно остудить полученное средство и 2 раза в день наносить на область щитовидной железы, сверху прикрывая полиэтиленом. Ивовая мазь помогает при различных видах нарушений работы эндокринной системы. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс лечения — месяц.
2. Сок лопуха. Он лечит образования, в том числе и кальцинаты. Для того чтобы отжать сок, нужно набрать свежие листья вместе с черенками. Их следует промыть и пропустить через мясорубку. Затем отжать полученную массу через марлю и принимать сок по 1 ст. л. 1 раз в день в течение недели перед едой. После этого сделать перерыв на 7 суток и повторить курс. Всего 5 циклов.
3. Целебные бусы. Данное средство является очень эффективным как при пониженной, так и повышенной функции. Для этого нужно очистить 10–15 зубчиков чеснока и нанизать их на нитку, проделав небольшое отверстие в центре. Полученные бусы нужно надевать на ночь так, чтобы они соприкасались с горлом. Утром следует снимать. Курс лечения 10 дней. При этом очень быстро облегчается симптоматика.
4. Компресс. Помогает при гиперфункциональных расстройствах. Потребуется 1 большой капустный лист. Предварительно его нужно помыть и вскипятить воду. Необходимо 3 раза окунуть лист в горячую жидкость и приложить к шее. Такой компресс нужно оставить на 30 минут. Чтобы не придерживать лист рукой, можно примотать его полиэтиленом или полотенцем. Делать это необходимо 1 раз в день перед сном в течение месяца.
5. Настойка. Потребуется 500 г коры вишни. Её нужно разломать на мелкие кусочки и положить в банку. Затем залить 1 л водки, закрыть крышкой и убрать в тёмное место. Периодически жидкость с корой следует встряхивать. Через 3 недели настойку нужно профильтровать и принимать 3 раза в день за 25 минут до приёма пищи по 1 ст. л. в течение 21 суток. Это средство отлично помогает при узловом зобе.

Питание при узловом зобе

При отклонениях в анализах следует знать, какие полезные и вредные продукты для щитовидной железы входят в повседневное меню, и подкорректировать его. Если имеются проблемы, рекомендуется увеличить потребление таких микроэлементов:

• Йод – становится нужным в случае недостаточной функции щитовидной железы. Если в организме есть переизбыток йода, принимать его крайне нежелательно.
• Марганец – предупреждает болезни щитовидной железы. Элемент участвует во всех метаболических процессах.
• Селен принимает участие в синтезировании гормонов щитовидной железы.
• Кобальт, медь и витамин В12 – стабилизируют деятельность нервной системы и укрепляют иммунитет, тем самым предупреждая патологии щитовидной железы.
• Тирозин – аминокислота, строительный «цемент» для гормонов, которые производит щитовидка.
• Железо – важный элемент комплексного лечения патологии, без которого йодид из пищи не сможет преобразоваться в полезную форму йода.
• Кислоты Омега-3 – поддерживают целостность органа.

Рекомендуется сократить количество потребляемой соли, поскольку у людей с проблемами щитовидки часто скачет давление.

Следует ограничить продукты, которые вызывают брожение, возбуждают центральную нервную систему: пряные, жареные блюда, алкоголь. Добавить в свой рацион надо морепродукты и молочку, восполняющие дефицит кальция и фосфора.

При гипотиреозе (синдром низкой концентрации гормонов железы) повышается уровень холестерина, быстро увеличивается вес. Для похудения стоит потреблять продукты, стимулирующие выработку желудочного сока и обладающие легким слабительным действием.

Заболевания щитовидки условно делят на 3 группы:

1. Меняется морфологическая структура – появляются узловые образования, дисплазия, зоб.  При этом активные функции железы остаются без изменений.
2. Если происходят нарушения гормонального характера, то при их недостатке развивается гипотиреоз, а при повышении – гипертиреоз.
3. Процесс увеличенного синтеза или выделений гормонов становится причиной возникновения тиреотоксикоза.

При нехватке пищи, содержащей йод, кобальт, медь, марганец, селен, цинк, а также при избытке кальция может возникнуть узловой зоб.

Его особенности:

• немного соли (до 12 г);
• обильное питье (не меньше 1,5 л);
• еду желательно принимать отварную и тушенную около 5 р. в день;
• диета должна быть насыщена витаминами Е, С, А, В, бета-каротином и селеном;
• эффективен лечебный курс морковным соком: 1 ст. 3 р. в день, начинать с небольшого количества, глотать медленно;
• полезен прием смеси овощных соков – до 0,5 л в день;
• употреблять злаковые, отруби, молочную продукцию;
• отдавать преимущество растительной пище;
• включить в меню дары моря и фейхоа;
• съедать по горсти йодсодержащей черноплодной рябины.

Для щитовидной железы полезно принимать продукты пчеловодства, что актуально при гипотиреозе и при гипертиреозе. Они способствуют нормализации уровня йода в человеческом организме, возобновлению функция щитовидки, уменьшению узлов и опухолей.

Необходимые для лечения компоненты:

1. Прополис – действенное средство в лечении эндокринного органа. Чтобы приготовить снадобье взять 100 г чистого продукта и смешать с 1 ч.л. перетертых в пудру корневищ женьшеня, лопуха, цикория, пырея, девясила, левзеи, шиповника и 4 г пчелиного маточного молока. Первые пару дней состав по 1 г не разжевывая катать во рту, для проверки на аллергические реакции. Далее поднять дозу до 3 г. Можно разделить его на пару частей, сначала 12 ч. держать одну, затем другую. Во время приема пищи вытягивать. По истечении времени смесь прожевать и проглотить (выкинуть). При положительном результате понемногу уменьшать дозу, сводя к нулю.
2. Перга (пчелиный хлеб). Ежедневная порция 6-8 г, одноразовая – 2 г. Употреблять на голодный желудок за полчаса до еды, стремясь рассосать во рту. Лечиться до получения желаемого эффекта. Хлебец заменяют цветочной пыльцой, но ее целебное воздействие в 4 раза ниже.
3. Цветочный мед – самый полезный для щитовидки. Его надо держать во рту, потому используют твердый прошлогодний. Врачи рекомендуют принимать по 90-100 г до 7 р. ежедневно в любое время.
4. Прополисное масло. Способствует излечению от различных образований щитовидного органа. Ее используют лишь наружным способом.

Отдельного внимания в рационе пациентов занимает йод

Йод необходим любому современному человеку, так как является важнейшим элементом для нормального функционирования щитовидной железы. При заболевании щитовидной железы вместо обычной соли употребляют йодированную соль. Это считается самым простым и доступным способом устранить недостаток йода в организме. Добавляют ее перед подачей на стол в уже готовые блюда, так как йод под воздействием высоких температур улетучивается. Также йод содержится в яблочных и виноградных косточках, в морской капусте, инжире и различных морепродуктах, в красных сортах морской рыбы.Пища не должна быть сильно горячей или холодной, чтобы избежать травмирования слизистой оболочки желудка. После принятия пищи не рекомендуется сразу приступать к физическому труду. Помимо этого при заболевании щитовидки нужно сократить перерыв между приемами пищи, питаться часто и небольшими порциями.

Через пару недель такое питание войдет в привычку

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Поэтому каждому современному человеку необходимо знать меры профилактики заболеваний щитовидной железы, лучше избегать негативных факторов. На вредных производствах необходимо пользоваться элементарными средствами защиты. Нужно одевать респираторы, защитную одежду. Работники вредных производств должны избегать попадания ядовитых паров в организм. Ведь эти пары несут в себе определенную опасность для работы щитовидной железы.

Врач эндокринолог рекомендует!

В короткие сроки и главное эффективно вылечить щитовидную железу поможет «Монастырский чай». Это средство содержит в своем составе только натуральные компоненты, которые комплексно воздействуют на очаг болезни, прекрасно снимают воспаление и нормализуют выработку жизненно необходимых гормонов. Вследствие чего все обменные процессы в организме будут работать правильно. Благодаря уникальному составу «Монастырского чая» он полностью безопасен для здоровья и очень приятен на вкус.

Мнение врачей »

Соблюдение несложных принципов позволит пациенту избавиться от недуга и даже предупредить его развитие. Диета в таком случае может стать не методом похудения, а принципом жизни.

Микроэлементы и витамины, поддерживающие щитовидку в норме

Основной компонент, которые необходим для синтеза гормонов щитовидки – это йод. К сожалению, многие страдают от его недостатка. При возникновении этой проблемы не появляются никакие побочные эффекты, поэтому большинство людей не предпринимают своевременных действий по его устранению. В результате начинается развитие разнообразных заболеваний этого органа.

Помимо йода, щитовидная железа нуждается в следующих соединениях:

• Жирные кислоты Омега-3 – контролируют гормональный фон;
• Витамин А – регулирует синтез белка, ускоряет регенерацию клеток;
• Витамин В12 и кобальт – стабилизируют функционирование ЦНС, усиливают сопротивляемость организма, что является хорошей профилактикой появления болезней щитовидной железы;
• Марганец – играют важную роль в протекании обменных процессов;
• Селен – необходим для синтеза гормонов;
• Медь – нормализует нервную деятельность;
• Тирозин – участвует в выработке гормонов;
• Антиоксиданты – подавляют воспалительные процессы.

Кроме этого, при гипотиреозе пища должна содержать достаточное количество кальция и фосфора, потому что эти вещества начинают активно вымыться из организма. А их дефицит отрицательно сказывается на состоянии костной ткани. Следует реже кушать продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты.

Продукты, в которых они содержатся

Чтобы улучшить работу щитовидки, специалисты советуют увеличить в рационе уровень протеина и медленных углеводов, а жиров – уменьшить. В меню обязательно должно присутствовать много овощей и фруктов.

Продукты питания, полезные для щитовидной железы:

• Морская капуста – богата йодом и некоторыми другими элементами, которые предупреждают появление заболеваний щитовидки. В 70 гр этого продукта находится суточная доза этого вещества. Кроме того, он снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает свертываемость крови. Капусту употребляют в сыром виде, иначе ценные вещества разрушатся;
• Хурма, фейхоа – также содержат много йода, а также магний, натрий и железо. Они улучшают кровообращение и очищают сосуды;
• Свежие морепродукты (рыба, крабы, креветки, мидии, лангусты) – еще один отличный источник йода и других ценный элементов – фосфора, цинка, жирных кислот, витамина В12 и белка, который находится в легкоусвояемой форме;
• Масло: оливковое, грецкого ореха, авокадо, кунжутное, льняное – отличаются лучшим соотношением жирных кислот Омега-3 к Омега-6;
• Молочные продукты (молоко, сметана, сыры, сливки, йогурт) – содержат целый комплекс веществ, положительно влияющих на состояние щитовидки;
• Хлебобулочные изделия из муки грубого помола – улучшают всасывание йода;
• Красное мясо – содержит тирозин, который необходим для стабильного синтеза необходимых гормонов;
• Печень рыбы – является источником селена;
• Лук – укрепляет иммунную систему организма и позволяет эффективно бороться с различными заболеваниями;
• Яблоки – содержат антиоксидантные соединения, которые защищают клетки и ткани от пагубного влияния свободных радикалов;
• Орехи – особенно кедровые и грецкие. Богаты йодом и другими элементами, ускоряющими его усвоение;
• Черника – содержит рекордное количество антиоксидантных соединений, способствует устранению сбоев в работе щитовидки.

Здоровым людям врачи советуют употреблять продукты, богатые йодом, в вечернее время. Тогда щитовидная железа получит достаточное питание после целого дня напряженной работы. Меню должно быть сбалансированным. Не нужно делать упор на какой-либо определенной пище, ведь организму необходим целый комплекс витаминов и минералов для нормального функционирования.

При самостоятельном составлении программы питания следует избегать как недостатка йода, так и его избытка. Поэтому ежедневное меню следует согласовать со специалистом.