Апатическая депрессия

Способы лечения

Как вылечить апатию, может определить врач. В большинстве случаев лекарственная терапия отодвигается на второй план. Когда встает вопрос о том, как победить апатию, на помощь приходят современные методы психотерапии.

Однако в тяжелых случаях вспомогательным методом является медикаментозное лечение. Основная группа препаратов:

• Антидепрессанты — помогают улучшать настроение больного, тонизируют и слегка повышают показатели артериального давления. Имеют ряд противопоказаний, приводят к привыканию.
• Ноотропные средства. Улучшают мозговое кровообращение. Регулируют тонус сосудистой стенки. За счет улучшения питания мозга, повышается сопротивляемость организма к стрессу.
• Анксиолитики. Применяют реже всего. Используют в том случае, когда апатия сопровождается тревожными расстройствами.

Большинство людей задаются вопросом, как выйти из депрессии, ведь не всегда это так просто. На начальных стадиях заболевания бороться с недугом намного легче. Отлично помогают индивидуальные консультации у психотерапевта. При этом детально прорабатываются провоцирующие факторы: травмы, проблемы, конфликты. Групповые занятия также дают весьма положительный результат.

Борьба с апатией в подростковом возрасте включает в себя сказкотерапию, лепку, лечение песком. Главное, что необходимо сделать, так это вытащить человека из его состояния. Иногда появляются трудности, когда встает вопрос о том, как бороться с апатией. Не всегда легко донести до человека целесообразность терапии. Некоторые больные отказываются от основных методов лечения, считая себя абсолютно здоровыми.

Как бороться с апатией, которая прогрессирует, необходимо знать всем. Помимо современных методов психотерапии можно использовать и домашние способы.

Лечение апатической депрессии

Легкая форма апатической депрессии может пройти самостоятельно, достаточно только ликвидировать основной фактор её спровоцировавший. Но при негативных условиях развитие депрессии может начаться заново.

В лечении апатической депрессии используются как психотерапевтические методы, включающие в первую очередь когнитивно-поведенческие методики, корректирующие отрицательное мышление и помогающие вернуть позитивное восприятие окружающей действительности, и медикаментозную терапию, включающую прием антидепрессантов, стимулирующей направленности, а в случае изменения гормонального фона прибегают к препаратам для его коррекции.

При появлении первых симптомов апатической депрессии лучшим средством является полноценный отдых. Рекомендуемый отпуск поможет забыть о нервных переживаниях, вызванных стрессами на работе или конфликтами дома, особенно, если его провести путешествуя вдали от неблагоприятного фактора, вызвавшего состояние апатии. Положительную динамику в восстановлении эмоционального фона можно наблюдать при применении различных видов релаксации (медитация, йога, сеансы психоэмоциональной разгрузки). Изменить отношение к себе и свою самооценку помогут занятия , посильная нагрузка в тренажерном зале, рекомендуются частые встречи с друзьями, занимательные экскурсии по интересным местам.Необходимо также учиться управлять стрессом, как основным фактором, вызывающим апатическую депрессию, при необходимости, прибегая к растительным средствам, обладающим успокоительным действием. Сохранить психическое равновесие помогут растительные препараты валерианы лекарственной (Валериана П) и пустырника (Пустырник П), позволяющие избежать нервного перенапряжения и нарушений работы вегетативной нервной системы, вызванных стрессами, эмоциональными или физическими, следствием которых являются расстройства сна и развитие депрессии, избежать которую также поможет растительный антидепрессант – зверобой продырявленный, на основе которого произведен препарат Зверобой П.

Для улучшения качества сна и лечения типичных и атипичных форм депрессии (клиническая, реактивная, тревожная, астеническая, бредовая, анестетическая, ажитированная, соматизированная, ипохондрическая и др.) являются растительные препараты, включающие сбор лекарственных седативных трав. В состав биологически активного комплекса Нерво-Вит, одного из 100 лучших товаров 2012 года, входит сбор лучших седативных трав: синюха голубая, обладающая более высоким действием, чем валериана лекарственная, пустырник и мелисса лекарственная, значительно ускоряющие получение седативного эффекта, и валериана лекарственная, способствующая более продолжительному действию при взаимодействии других лекарственных трав в сборе.

В лечении апатической депрессии важное значение имеют и общеукрепляющие препараты, повышающие общий тонус организма и настроение. Витаминный комплекс Апитонус П, произведен на натуральных продуктах пчеловодства ( и ), обеспечивающих организм всеми полезными веществами (макро- и , , , ферментами) и оказывающих также влияние на улучшение гормонального фона, если особенно важно, если причина апатии связана с его изменениями

Действие апипродуктов в составе П усилено комплексом антиоксидантов: дигидрокверцетином, получаемого из коры сибирской лиственницы, С и витамином Е, позволяющим вывести из организма свободные радикалы, образующиеся под воздействием стресса и оказывающие негативное влияние на организм.

Значение «пребывать в депрессии»

Пребывать в депрессии не следует путать с длительным нахождением человека просто в плохом настроении. По следующим симптомам легко определить, что человек страдает от явной и выраженной депрессии:

• У человека отмечается повышенная агрессивность и раздражительность, он напряжен.
• Человек критически не уверен в себе, у него присутствует крайне заниженная самооценка, не соответствующая действительности.
• Человек непривычно быстро устает от любого вида деятельности.
• У человека нет желания и стимула к выполнению повседневных обязанностей.
• Отсутствует интерес к прежним увлечениям на фоне постоянной скуки и тоскливого настроения.

Стадии депрессии

Выделяют 3 основных стадии депрессии. К ним относят:

1. Начальная стадия. Симптомы слабо выражены, они проявляются в виде снижения аппетита, раздражительности, апатии и нарушений сна. Человек испытывает проблемы с засыпанием и не способен самостоятельно проснуться.
2. Стадия нарастания симптомов. Усиливается симптом снижения настроения, привычные дела перестают радовать, происходит частичный или полный отказ от пищи, человек теряет вес, имеющиеся заболевания хронического характера обостряются. Появляется затяжная бессонница, пациент не способен стандартно мыслить.
3. Стадия развернутой депрессии. Существенно снижается или полностью прекращается социальная активность человека. Почти все время наблюдается сниженное настроение, двигательная заторможенность, нежелание заниматься любыми делами вплоть до отказа от гигиенических процедур. На данной стадии пациент может совершать суицидальные попытки.

Депрессия на ранней стадии лучше всего поддается лечению.

Апатия не приговор – методы лечения

Итак, при диагностировании депрессии необходимо начать комплексное лечение под руководством специалиста.

Но если это все же простое апатичное настроение, вызванное усталостью, можно самому «вытащить себя за волосы из болота», как это сделала некогда барон Мюнхгаузен.

Следует пересмотреть свой образ жизни, наладить режим сна и бодрствования. Если причиной «отсутствия настроения» стала усталость, есть смысл отказаться от части дел, перенести сроки их выполнения и устроить себе качественный отдых. Одному помогает день, проведенный с книжкой на диване, другому нужно путешествие, третьему – общение с друзьями. Общий момент здесь – переключение, выход из привычного круга.

Надо приучить себя делать зарядку. Начать с самой легкой – пары танцевальных движений под любимую музыку, а потом двигаться захочется больше. Отлично тонизируют утренние пробежки.

Есть смысл попробовать медитативные техники – их примеров много на страницах Всемирной паутины.

Можно посидеть в тишине, вспомнить, какие желания были в детстве и затем оказались погребенными под кучей дел и обязанностей. И начать их реализовывать: танцевать, заняться боксом, рисовать, писать стихи, шить кукол.

Самое трудное – сделать первый шаг: при апатии – приступить к изменениям, при настоящей депрессии – признать существование проблемы и обратиться к специалисту. Во втором случае помочь человеку могут и должны близкие, задача которых, заметив неладное, уговорить человека пойти к психологу или психотерапевту.

Депрессия – черная дыра в душе, но это не приговор

Вернуть себе краски жизни можно, но надо не отмахиваться от проблемы, а обратить на нее внимание. Надо не стесняться просить о помощи – человеку самому очень трудно, а порой невозможно начать движение к выздоровлению

Сотни тысяч людей в мире справились с депрессией – сможете и вы! Главное – начать действовать. Депрессивное состояние обратимо.

Признаки и симптомы

О том, что астеническая депрессия присутствует в организме, могут свидетельствовать такие симптомы:

• апатическое состояние, которое ежедневно все больше прогрессирует: больной утрачивает интерес к тому, что его раньше интересовало;
• слабость и разбитость во всем теле, происхождение которых трудно объяснить;
• сонливость, не исчезающая даже днем;
• низкая производительность и трудоспособность;
• раздражительность и агрессивность;
• нарушения мочеиспускания,
• боли в пояснице;
• необъяснимая слезливость;
• сильная жажда;
• повышение либо снижение массы тела, которых раньше не было;
• забывчивость;
• скачки давления;
• импотенция у мужчин.

Снижается и аппетит, зато усиливается чувство жажды. Нарушаются нормальные процессы сна – больной депрессией долго не может заснуть или, наоборот, проснуться.

Если астеническая депрессия протекает в легкой форме, больные сохраняют нормальную активность, но даже простые повседневные действия, например, умывание, чистка зубов и одевание утомляют их и требуют на выполнение больше времени, чем это было раньше.

Если депрессия протекает в тяжелой форме, больной депрессией человек чувствует абсолютную потерю сил, и у него нет желания что-либо делать. Тот факт, что выполнять даже повседневную работу нужно через силу, заставляет больного тратить не только немногие физические, но и психические силы, а это только усугубляет болезнь.

Особенностью этой депрессии является то, что наибольшей выраженности ее симптомы приобретают в утренние часы, а к вечеру постепенно снижается и состояние больного немного улучшается.

Симптомы апатической депрессии

Симптомы апатической депрессии схожи с признаками циклотимии (депрессивная фаза) – хронического аффективного расстройства. Один из вариантов апатической депрессии – депрессия адинамическая, проявляющаяся значительным снижением двигательной активности, в тяжелых состояниях достигающая стадии оцепенения. Адинамия при апатической депрессии проявляется на только мышечным бессилием или скованностью, но и склонностью к спонтанной деятельности, не вызывающей желания или какой-либо инициативы.

Апатическую депрессию не так то просто выявить, ведь внешне это расстройство психики выглядит вполне обыденно и человек живет привычной жизнью, выполняя свои служебные или семейные обязанности, но без желания и энтузиазма, производя любые действия автоматически и вполне справляясь с ними. Развитие депрессии этой атипичной формы можно заметить, если очень внимательно отнестись к нему.

На фоне производимых по привычке действий, потерявших всякий смысл, или в силу их необходимости, существуют и другие характерные симптомы апатической депрессии, выражающиеся в оскудении мимики и монотонности речи, заметной медлительности в движениях, отрешенности и безучастности к своей собственной персоне. Все предшествующие желания, планы и даже любимые занятия, наполненные смыслом, становятся совершенно безразличными, апатия накладывает свой отпечаток буквально на все..

Развитие депрессии по апатическому типу не всегда вызывает настороженность со стороны близких родственников, так как не существует каких-либо очевидно выраженных симптомов, тем не менее не нужно откладывать лечение апатической депрессии в «долгий ящик», ведь любой эмоциональное расстройство негативно влияет на психическое состояние и привести к необратимым последствиям.

Осложнения депрессии

Длительнотекущая и нелеченая апатическая депрессия может привести к тяжёлым осложнениям и даже заболеваниям, которые поставят под угрозу здоровье больного и даже его жизнь.

Среди осложнений наиболее часто встречаются:

• Развитие хронического алкоголизма. Желание уйти от нахлынувшей апатии и безысходности нередко приводит пациента к алкоголю. Именно у людей, страдающих депрессией, алкоголизм развивается по «укороченному сценарию». Иногда для формирования психической зависимости достаточно несколько месяцев.
• Наркомания и политоксикомания. По указанным выше причинам больной прибегает к наркотикам…. Разрушительный эффект наступает очень быстро.
• Лекарственная зависимость. Самостоятельные попытки избавиться от апатической депрессии, самолечение и советы людей, имеющих отдалённое отношение к медицине, приводят к тому, что пациент начинает бесконтрольное лечение апатической депрессии путем применения медицинских препаратов, обладающих психотропным эффектом. Неправильный подбор препарата и дозы, незнание побочных действий приводят к формированию лекарственной токсикомании, что усугубляет течение депрессии.
• Развитие заболеваний внутренних органов – к депрессии через определённый промежуток времени могут присоединиться болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Вызваны они прямыми кортико-висцеральными связями (мозг-органы). То есть прямым воздействием негативно работающей психики на органы.
• Суицидальные мысли – постоянное нахождение под прессом безысходности может подтолкнуть больного к желанию расстаться с жизнью. Особенно подобные мысли и попытки возникают на фоне приёма алкоголя, наркотиков и лекарственных веществ, обладающих действием на психику.

Источники

• https://zen.yandex.com/media/id/5931d386d7d0a62756e9c283/sostoianie-apatii—eto-lechitsia-5ae1fe911aa80c451f7d1eac?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=2415198824.466.1573342559415.27874&integration=publishers_platform_yandex
• https://psycop.ru/psixosomatika/psixosomatika-depressiya.html
• https://postnauka.ru/faq/66165
• https://depres.info/apaticheskaya-depressiya/
• https://mirokru.ru/chto-takoe-apatija-prichiny-simptomy/
• https://vclinica.ru/stati/vidy-depressii-ee-simptomy/
• https://www.alcoclinic.ru/poleznaja-informacija/apaticheskaya-depressiya/
• https://ja-ledy.ru/antidepressanty-vydavaemye-bez-receptov

Депрессия: определение и разновидности

Что значит депрессия клиническая? Под данным термином принято понимать монополярное тяжелое психическое расстройство, сопровождающееся длительным тягостным физическим и душевным состоянием. Симптоматика проявляется волнообразно, причем пики могут приходиться как на утренние, так и на вечерние часы. Наивысшая точка колебаний вносит серьезный дискомфорт, поскольку выражается в упадке сил, одышке, чувстве беспомощности, бесполезности и вины. Депрессия — это болезнь, представленная следующими разновидностями:

1. Клиническая (психотическая). Сопровождается серьезными расстройствами психики, галлюцинациями и бредовыми состояниями.
2. Гормональная (перинатальная, послеродовая). Страдают от нее многие женщины в первое время после родов. Связана с изменением гормонального фона.
3. Соматизированная (замаскированная). Представляет собой одну из форм атипичного расстройства психики, когда соматическая симптоматика маскирует наличие аффективного нарушения.
4. Алкогольная. Связана с болезненным пристрастием к этанолу. Среди лиц, подверженных данному типу расстройства, наблюдается высокий процент самоубийств.
5. Маниакальная (биполярная). Отличается периодами мании и панических настроений с временными промежутками, когда в депрессии наступают спады.
6. Дистимия. Является стойким расстройством психики, однако относится к менее тяжелым видам депрессии.

Депрессия — это в психологии понятие, затрагивающее не только взрослых людей. Расстройства в разных формах диагностируются у детей младше 18-летнего возраста, и выражаются в неудовлетворительной успеваемости, плохом поведении, неуверенности в себе и отсутствии каких-либо интересов. Скрытая депрессия наблюдается у людей, находящихся в состоянии борьбы с внутренними пороками и слабостями. При меланхолии снижается двигательная активность, человек перестает испытывать удовольствие от чего бы то ни было.

История депрессии и современность

Ошибочно думать, что такое явление, как депрессия, это симптом и показатель современного мира.

Депрессия проявлялась у людей в течение всего развития человечества. Антропологами доказано, что различные психические расстройства (в том числе и депрессия) имели место еще в первобытном обществе. А жрецы Древнего Египта занимались врачеванием больных с симптомами апатического состояния еще 6 тысяч лет назад.

И в Библии можно найти несколько описаний депрессивного состояния людей. Симптомы этого расстройства психики и методы его лечения мы можем прочесть в трудах Пифагора, Сенеки и Демокрита. Гиппократ очень подробно описал меланхолию как болезнь, и именно он указал, что причины этого заболевания нужно искать в головном мозге человека. Он также сделал начальную классификацию видов депрессии, как заболевания, возникающего при наличии внешних факторов, так и при их отсутствии. Психиатры современного времени называют подобные состояния «психогенной» и эндогенной депрессией.

Платон первый из всех ученых не только описал проявления депрессии, но и такое состояние, как мания. А по причине противоречий в убеждениях Гиппократа и теориями Сократа и Платона, зародились современные методики диагностирования, наблюдения и лечения данного заболевания – психотерапевтические техники и антидепрессанты (лекарственные средства).

Признаки, симптомы и виды апатии

Клинические признаки апатии:

1.  За счёт того, что уменьшаются усилия и продолжительность выполнения задачи, падает продуктивность деятельности, и это отражается на её количестве и качестве.  У человека снижается личная заинтересованность и уменьшается инициатива, ему необходим постоянный контроль извне и внешние стимулирования активности.
2. Пропадает всякое желание к получению новых знаний, появляется безразличие к своему здоровью и личной жизни.
3. Эмоциональные реакции на отрицательные и положительные стимулы и события основательно занижены.

Основные симптомы апатии — это безразличие к происходящему в жизни, отсутствие стремления к деятельности, желание одиночества, грусть, лень, уменьшение инициативы, сонливость, плохое настроение и потеря аппетита. Человек, раннее стремившийся к общению, становится замкнутым, равнодушным и теряет интерес к тому, что интересовало его раньше. Состояние апатии могут списывать на синдром хронической усталости, сезонность и проблемы в жизни.

 В состоянии апатии у человека теряется интерес к настоящей и будущей жизни. Этому состоянию подвержены не только взрослые люди, но и подростки. Отрицание радостей жизни, мечтаний и надежды на будущее приводят к потере веры в себя. При переездах, смене привычного образа жизни, даже мировоззрения и мировосприятия состояние апатии может проявиться как отсутствие мотивации к деятельности, в склонности к уединению и постоянной усталости.

Подтипы апатии

Апатию можно условно разделить на 3 подтипа.

1. Первый подтип характеризуется зависимостью между эмоциями и поведением человека.

Желания отсутствуют, появляется безвольность, нечувствительность к положительным подкреплениям и вознаграждениям.  Нарушается взаимосвязь между пониманием результатов своей деятельности. Трудно определить, к чему приведёт той или иной поступок, несмотря на присутствие соответствующего жизненного опыта. Пропадает необходимость в социальных и межличностных контактах.

Первый подтип апатии связан с ответами «нет» на вопросы:

— Вас
интересует что-то новое?

— Вы беспокоитесь
о своём здоровье?

— Вас интересует что-либо?

2. Второй подтип апатии связан с когнитивными нарушениями. Основным симптомом этого подтипа является значительное снижение самостоятельной активности, которое характеризуется трудностями в поведении, планировании, постановке целей, трудности при переключении деятельности.

3. Третий подтип апатии связан с нарушением самоактивации.

Невозможность продолжительного эмоционального реагирования на внешние стимулы и безынициативность. Чтобы человек что-то сделал, возникает необходимость стимулирования его поступков внешними побуждениями (подталкивание к деятельности).

Из-за существующего многообразия симптомов диагностика апатии достаточно сложна.

Каковы причины апатии?

«Я экономить буду» или корни психологии усталости

Кто я? Откуда взялся? А что было, когда ничего не было? Для чего оно появилось? В чем смысл, если все равно жизнь конечна? Для чего я должен проходить эти невыносимые страдания?

Глаза слипаются на работе, при чтении книги, на семейном празднике, даже на свидании. Мозг решает больше не напрягаться, потому что выработалась закономерность бесполезности его усилий. Его работа все равно не дает достаточного наслаждения. Ответов не дает. Смыслом не наполняет.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает общий закон жизни – принцип наслаждения. Когда человек знает, как получить удовольствие, он активен, инициативен, деятелен. Он знает, что напряжение сейчас принесет в разы большее наслаждение в будущем. Предвкушая сладостный результат, человек сворачивает горы.

Звуковику сложнее. Он очень часто не знает, где для него эта пресловутая радость может быть скрыта. Попробовав разные способы, он уверяется в том, что в этой жизни нет для него счастья, есть только депрессия со своими вечными попутчиками апатией, слабостью и сонливостью.

Мы бессознательно пересчитываем объем затрачиваемых усилий и ожидаемого наслаждения. А если наслаждения точно не будет, то и ресурсы решаем не тратить. Спим или вечно хотим спать. Мы заранее устали.

Обрисуем последовательный алгоритм возникновения сонливости при депрессии:

Депрессия, апатия, слабость и сонливость – реакция обладателя звукового вектора на отсутствие наслаждения в жизни.

• Нет наслаждения – нет сил на то, чтобы что-то делать.
• Чем пробовать делать что-то и получать лишь страдание от взаимодействия с внешней средой, проще лечь и спать.
• Даже если встал, то ходишь в защитной дымке постоянной сонливости при депрессии
• У окружающих формируется негласное отношение: «Да что с него взять? Все время как сомнамбула. Проще не трогать этого инопланетянина».
  А «инопланетянину» этого и надо, вот только легче внутри не становится.

Какое оно, звуковое наслаждение от жизни?

Если ты такой умный, то почему ты такой несчастный?

Ю. Бурлан

Основное желание звуковика – разобраться в себе, найти свое «парковочное место» в общем хаосе движения частиц в мире. С навигатором системно-векторной психологии это возможно. Человеку, который овладел системным мышлением, никакая депрессия, слабость или сонливость не грозят.

Системное мышление прокладывает пути, расставляет знаки дорожного движения в дебрях человеческой психики, делает разметку на тропах нашего взаимодействия с другими людьми, а главное – приводит к бесперебойной работе наш мыслительный мотор.

Машина звуковой мысли отправляется в увлекательное путешествие, освещая путь фарами понимания себя и других, зная интересующие точки маршрута и задавая направление движения самостоятельно и осознанно. Звуковику остается только сесть за руль своего нового средства передвижения по счастливой жизни.

Чего не стоит делать

Не поможет избавиться от ощущения безысходности и вернуть радость жизни:

• Одиночество. Это только ухудшит ситуацию. Возможно, сначала придётся буквально силой заставлять себя куда-то идти и что-то делать, но постепенно у вас получится перебороть апатию.

• Еда. «Заедать» можно не только стресс, но и грусть, тоску, перманентно плохое настроение. Но это путь в никуда — глядя на меняющееся не в лучшую сторону отражение в зеркале, вы будете впадать в депрессию всё больше. Тем более не стоит искать утраченную радость жизни в алкоголе и наркотиках.

• Социальные сети. Зависая в них, вы рискуете окончательно утратить связь с реальностью. Жизнь, выставляемая напоказ в интернете, как правило, не имеет ничего общего с действительностью. А вот у вас ощущение собственной неполноценности и никчёмности от просмотра отредактированных фотографий может ещё усугубиться. К тому же интернет (и СМИ, телевидение) – это потенциальный источник негатива, которого у вас и так хватает.

Здоровый образ жизни

Он включает в себя правильное питание и регулярные занятия спортом. Эти компоненты помогают вернуть душевное равновесие. Не стоит недооценивать пользу здорового образа жизни. Тот, кто много двигается, питается хорошими продуктами, никогда не будет страдать от чрезмерного уныния. Можно кататься на велосипеде, играть в бадминтон на свежем воздухе, заниматься бегом или гимнастикой. В этом случае не понадобятся специальные препараты для нормализации настроения

Привычка фиксировать свое внимание лишь на негативных моментах относится к разряду вредных наклонностей. Над ней обязательно необходимо работать

В противном случае нельзя надеяться на то, что депрессия пройдет сама собой.