Можно ли ездить на велосипеде при геморрое

Тренировки в домашних условиях

Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.
В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам

Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.

Комплекс упражнений для домашних тренировок

1. Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
2. Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
3. Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
4. Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
5. Упражнение типа берёзка.

Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.

Правило № 3: опять скрипит потертое седло?

Никаких зауженных, только широкие и анатомические, которые не будут давать пережиматься вашим геморроидальным узлам. Особенно это актуально в том случае, когда они уже вышли наружу и кровоточат.

Симптомы при ущемлении геморроидального узла вам не понравятся, потому что начнется резкая боль и усилится кровотечение.

Специалисты склоняются к той мысли, что основной вред, который велосипед в принципе способен нанести нашему организму, заключается в неправильно подобранном седле.

Помните о том, что во время катания почти вся тяжесть тела направляется на область паха. Кроме этого, нужно подумать и о крестцовом сочленении, которое анатомически совершенно не предназначено для таких нагрузок.

Чрезмерно выпуклое седло способно пережать нервные пучки и артерии. Характерный признак неправильно подобранного сидения – это онемение в этой части тела после поездки. Мужчины при регулярных катаниях на таком седле могут даже жаловаться на проблемы с эрекцией.

Многие специалисты говорят о том, что избежать таких осложнений помогают сидения без специального носика впереди. Но главное, что основной вес тела должен приходиться на седалищные кости.

Конечно, эти страшилки не распространяются на тех, кто катается недолго: час–полтора в день. А вот многочасовые заезды уже могут нанести существенный вред.

Как правильно ездить на велосипеде при геморрое?

Когда вы подобрали соответствующую модель велосипеда, следует изучить особенности передвижения на нем с учетом вашего заболевания. Геморрой изначально проявляется выраженной симптоматикой. Человек чувствует зуд, жжение в области анального отверстия. Появляется дискомфорт после акта дефекации.

Самое важное при появлении первых признаков заболевания – обратиться к врачу. Иначе болезнь перейдет в другую стадию, сопровождающуюся болями, кровотечениями из анального отверстия, набуханием и выпадением геморроидальных узлов

Геморрой, который не лечат, может перетекать в более опасные болезни, такие как парапроктит, тромбоз вен прямой кишки.

Езда на велосипеде полезна при геморрое, и вот почему:

• осуществляются мягкие нагрузки на мышцы нижнего пресса, конечностей;
• происходит тренировка вестибулярного аппарата;
• человек получает положительные эмоции;
• во время езды происходит профилактика застойных явлений в сосудах малого таза и нижних конечностей.

Седло на велосипед должно подбираться персонально каждому. Сиденье должно быть анатомической формы

Соблюдайте простые рекомендации при катании на велосипеде при геморрое:

Начинайте и заканчивайте движение плавно, с маленьких скоростей. Рассчитывайте при построении маршрута, что 5-7 минут вы будете ехать медленно.
Исключите агрессивную езду, рывки, резкие торможения.
Любые нагрузки следует увеличивать плавно и постепенно

Особенно это важно, если вы некоторое время не приступали к занятиям данного рода. Плавно прибавляйте скорость, заезжайте на небольшие горки, понемногу увеличивайте дистанцию.
Для насыщения крови кислородом, а себя положительными эмоциями, катайтесь не по городским пейзажам и автомобильным дорогам

Предпочитайте загородные прогулки, езду в парках, озелененных участках города.
Прислушивайтесь к своему организму. Если вы заметили небольшой дискомфорт в районе анального отверстия, нижних конечностей, то движение следует прекратить.
Катайтесь в специальной одежде, впитывающей влагу от вашего тела, пропускающую воздух.
После окончания поездки нужно принять контрастный душ.

Езда на экологичном транспортном средстве хорошо тренирует все группы мышц, вестибулярный аппарат. Однако, перед совершением таких тренировок, посоветуйтесь с вашим врачом-проктологом.

До окончания поездки за пять – десять минут надо ехать медленно, для уменьшения циркуляции крови

Особое внимание надо уделять ритму езды

Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое

1. При обострении заболевания. Улучшение артериального кровотока в малом тазу, которое сопровождает велосипедную прогулку, в этой ситуации приведет к чрезмерному притоку крови к геморроидальным узлам. Это, в свою очередь, чревато осложнениями в виде кровотечений и защемления узлов.
2. На поздних стадиях заболевания. Если узлы сильно увеличены, склонны к защемлению, то от велосипедных прогулок придется воздержаться как при внутреннем геморрое, так и при наружном. Поскольку во время интенсивных движений ногами геморроидальный узел может ущемиться. Опять же, интенсивный приток крови в малый таз в этом случае будет способствовать появлению осложнений и затягиванию острого периода болезни.

Советы по выбору велосипеда

Пациентам с геморроидальной болезнью и новичкам следует научиться правильно выбирать велосипед, чтобы езда была максимально комфортной и безопасной для здоровья

Для этого лучше воспользоваться профессиональной помощью, а также обращать пристальное внимание на следующие особенности:

• Велосипед должен подходить своему владельцу по росту. Идеальным считается расположение седла на такой высоте, чтобы человек сидя на нем, мог касаться ногами земли. Это обеспечит оптимальное распределение нагрузки.
• Удобное сиденье нормальных размеров и не слишком жесткое является одним из главных критериев при подборе велосипеда. Узкое седло может вызвать нарушения кровоснабжения органов в малом тазу.
• Рекомендовано приобретать велосипеды, предназначенные для езды по городу, поскольку они являются наиболее устойчивыми. В процессе катания не возникнет лишнего напряжения при попытках сохранить равновесие.

Подбор одежды для велопрогулок

Одежда для велоспорта — это не просто своеобразная мода. Специальные шорты или лосины скроены таким образом, что не сковывают движений, не пережимают сосуды и не препятствуют оттоку крови. Продавец-консультант поможет определиться с размером. В правильно подобранных шортах нет ощущения, что они давят или слишком велики.

Велошорты сшиты из специальной ткани с памперсом. Такая конструкция впитывает пот, что предотвращает раздражение кожи и слизистых оболочек. При геморрое без такой одежды ездить на велосипеде нежелательно — компоненты пота воздействуют на чувствительные слизистые оболочки и провоцируют их воспаление. Кроме того, трение синтетических тканей вызывает дерматиты перианальной области, что негативно сказывается на развитии болезни.

Геморрой и велосипед

Становится понятно, что ездить на велосипеде при геморрое не только можно, а необходимо. Существуют некоторые рекомендации, которые следует выполнять.

Во время обострения заболевания усиление кровотока в малом тазу нежелательно. И если в этот период продолжать кататься на велосипеде, то это может привести к ущемлению узла или к же к кровотечению.

Причем произойти это может как при наружной форме заболевания, так и при внутренней. И чтобы такого не происходило, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендованных врачами.

Сиденье велосипеда должно быть комфортным, удобным и достаточно широким. Во время нахождения в седле велосипедист не должен ощущать давление на промежность. Вся нагрузка равномерно распределяется на ягодичные мышцы.

Скорость. Стоит помнить, задаваясь вопросом: можно ли ездить на велосипеде при геморрое, что скорость не может быть высокой. Это может быть лишь неспешная велосипедная прогулка, но не активная тренировка.

Отправляясь на велосипедную прогулку, стоит выбирать трассы, не имеющие высоких подъемов, неровностей. Такие ситуации на дороге заставляют велосипедиста прилагать большие усилия, а прогулка должна проходить в неспешном постоянном темпе, без особых усилий.

Если во время прогулки появились боль, дискомфорт, необходимо остановиться и дальнейшее движение продолжить пешком. Такое может произойти при неровностях на дорогах, при резком движении.

Часто это случается из-за непредвиденных ситуаций на дороге. Поэтому ответить однозначно на совмещение геморрой велосипед однозначно нельзя. Есть боли – значит, нельзя, при отсутствии симптомов – можно.

Правила катания при геморрое

Плавное начало движения и подбор трассы для катания без резких подъемов и спусков. Медленное начало приготовит организм к предстающей нагрузке. Можно для проверки готовности сделать несколько кругов рядом с домом.

Если человек почувствует боли, занятия можно просто остановить:

• Постоянный контроль. Во время велосипедных прогулок прислушиваются к организму. Как только появляются неприятные ощущения в области анального канала, движение продолжают пешком.
• Прогулки в экологически чистых территориях. Катаются с пользой в зеленых зонах, с чистым свежим воздухом.
• Постепенное увеличение нагрузки. Расстояние для поездки следует увеличивать постепенно. Можно вести примерный график на бумаге или в уме. Постепенное усиление не позволит сорвать организм, привести к разрывам мышц, активизации кровопотери, расширению трещин, выпадению узлов.
• Плавное завершение прогулок. Снижать нагрузку рекомендуют так же, не резким торможением, а медленным снижением скорости, переходя на пешую прогулку. В конце занятий можно просто постоять, дать организму успокоиться.

Положительные действия можно получить, если использовать велотренажер при геморрое. Занятия под контролем тренера помогут правильно подобрать темп, нагрузку.

Езда станет проходить в идеальных санитарных условиях, в проветриваемом помещении. Регулярное посещение врача поможет держать развитие болезни под контролем.

Езда на велосипеде – это наиболее полезный для организма вид спорта, но многие специалисты считают его недопустимым при геморрое, даже несмотря на общее благоприятное действие на организм, поскольку считается, что таким образом повышается риск обострения болезни. Вообще ездить на велосипеде при геморрое не запрещено, но при условии отсутствия таких симптомов, как кровоточивость и частое выпадение узлов из ануса, сильные боли и др. Соблюдение профилактических мер и основных правил езды на велосипеде, либо занятий на велотренажере поможет не только избежать обострения, но и окажет общее оздоравливающее действие на организм.

Правило №2: идеальный велосипед

Говоря об идеальном велосипеде я, конечно, не имею в виду самый дорогой или навороченный. Боевой конь должен быть просто идеально подогнан под ваши параметры тела. Высота руля и сиденья должны соответствовать вашему росту.

При этом помните основное правило: ваша нога должна быть полностью разогнута когда педаль находится в нижнем положении. Сплошь и рядом по улицам города катаются велосипедисты «на полусогнутых коленях». В погоне за ликвидацией геморроя поберегите и свои суставы.

Заметьте, что в таком положении ваш таз будет достаточно высоко приподнят, а тело устремится к параллели с землей. Посмотрите на позы велогонщиков с какого-нибудь профессионального заезда и поймете, о чем я говорю. В интернете можно даже отыскать таблицы соответствия высоты седла и вашего роста.

Можно ли ездить на велосипеде при подозрении на геморрой?

О езде на велосипеде при геморрое следует забыть во время обострения процесса, а также на поздних стадиях болезни.

Потому что прямое давление сидения на ткани заднего прохода может травмировать геморроидальные узлы, вызвать их ущемление и ректальное кровотечение.

Объяснить негативное воздействие велосипеда на геморроидальные узлы во время острого геморроя можно тем, что езда на нем усиливает кровообращение во всем теле, в том числе и прямокишечном сосудистом сплетении.

Так как у больных геморроем отток крови из вен ректума и так нарушен, то они будут переполняться кровью, что поспособствует воспалению геморроидальных узлов.

У лиц, которые подвергаются факторам возникновения геморроя, таким как сидячая работа, тяжелые физические нагрузки, избыточный вес, а также генетическая предрасположенность, неправильная езда на велосипеде может спровоцировать развитие геморроидальных узлов. Поэтому на велосипеде нужно ездить правильно, соблюдая определенные принципы.

Противопоказания к езде на велосипеде при геморрое

Несмотря на все полезные свойства этого вида спорта, нельзя утверждать, что можно кататься на велосипеде при геморрое абсолютно всем пациентам. Среди противопоказаний можно выделить:

• свежие или старые травмы (переломы костей, разрывы связок или сухожилий);
• патологии сердечно-сосудистой системы, при которых запрещены кардионагрузки;
• хронические болезни суставов (артриты, артрозы);
• последние стадии геморроя, когда боль ощущается даже при ходьбе, а узлы выпадают при малейшей нагрузке.

Даже здоровому человеку нужно следить за самочувствием во время занятий спортом и активного отдыха. Если во время прогулки геморроидальные узлы начинают болеть или проявляются другие тревожные симптомы (затрудненное дыхание, боль в суставах, учащенное сердцебиение), лучше остановиться на отдых. Возможно, даже будет необходимо возвращаться домой пешком.

Езда на велосипеде — это возможность сохранять здоровье и физическую форму в любом возрасте. Полезные эффекты от этого вида спорта или отдыха дадут о себе знать уже через месяц регулярных поездок. Главное, прислушиваться к сигналам собственного организма и вовремя прекратить прогулку, если будет ощущаться боль. При соблюдении всех мер безопасности, правильном подборе велосипеда и обмундирования спорт не должен привести к ухудшению состояния здоровья больного.

источник

Немного анатомии и физиологии

Вены, которые участвуют в кровоснабжении прямой кишки, при определенных условиях патологически расширяются, извиваются и формируют геморроидальные узлы на 3, 7 и 11 часах. Такие образования у пациентов остаются пожизненно, ведь стенка чрезмерно растянутого сосуда не имеет тонуса и не возвращается в первоначальное состояние.

Выделяют два характера течения заболевания: острый и хронический. Оба варианта неприятны и способны испортить самочувствие пациента. Однако острый процесс клинически проявляется сильнее и существенно ограничивает возможности человека, а в некоторых случаях опасен для жизни.

Когда показаны занятия спортом

Физическая нагрузка – бодибилдинг или бег – допускается в стадии стойкой ремиссии. Обострение заболевания – показание к назначению постельного режима.

При физических нагрузках повышается давление в сосудах малого таза, развивается кровотечение. Массивная кровопотеря приводит к коллапсу, развитию геморрагического шока. Спорт при геморрое в остром периоде способствует ухудшению состояния. Давать физические нагрузки можно в стадии ремиссии. Тяжести при занятиях спортом усиливают боль, жжение в области промежности.

Какими видами спорта заниматься

Полезными видами спорта при геморрое считаются:

1. Бег трусцой на небольшие расстояния, в медленном темпе.
2. Ходьба в среднем темпе.
3. Плавание – ходите в бассейн при ремиссии.
4. При ремиссии полезны фитнес, пилатес, йога.

Простой и доступный вид спорта – бег трусцой. Начинать тренировки следует с небольших дистанций. При беге происходит активация кровообращения в организме, в нижних конечностях, малом тазу. Бегать можно на стадионе, парках, скверах. Насыщает кровь и ткани кислородом. Пробежка повышает количество эндорфинов в крови, считается средством от неврозов, депрессии. У пациентов после бега ощущается прилив энергии, хорошего настроения.

Проверенный способ для гармоничных тренировок – плавание. Не провоцирует обострение болезней. Ходить в бассейн могут беременные женщины.

Требование к занятиям спортом после геморроя – регулярность, строгий контроль за физической нагрузкой. Категорически запрещается поднимать тяжести больше 2 килограммов. Больным с геморроем не рекомендуется переносить тяжести, самостоятельно ходить по магазинам за покупками, если придётся поднимать тяжёлые сумки.

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое?

Велосипедный спорт не противопоказан при геморрое, если придерживаться правил езды. Прогулки на велобайке помогают задействовать все мышцы, а благодаря выполняемым ногами манипуляциям можно быстро наладить отток венозной крови от ануса, что способствует исчезновению застойных явлений.

При велоспорте требуется разумно подходить к нагрузкам, чтобы не навредить организму, а получить только пользу от занятий.

Правила езды

Езда на велосипеде при заболевании геморроем должна быть продуманной и основываться на нескольких правилах безопасности.

Первоначально нужно подобрать оптимальное седло. Неправильная конструкция изделия может только привести к неприятным ощущениям, а центр тяжести перейдет на область таза, что очень вредно при геморрое.

Если седло велосипеда не будет учитывать физиологической специфики человеческого организма, это может привести к пережатию артерий, что способно спровоцировать ущемление геморроидальных шишек, вызвать нарушение чувствительности и даже онемение нижних конечностей.

После выбора удобного велосипеда, обустройства седла и регулировки руля, можно приступать к велоспорту. При езде следует помнить о нескольких важных принципах.

1. Отсутствие резких движений. Начинать движение рекомендуется только плавно, толчки и рывки неуместны. Также следует стараться максимально избегать крутых поворотов, подъемов. Нельзя резко тормозить, а выбирать для катания лучше только ровные площадки.
2. Выбор правильного места. Не стоит кататься рядом с городскими трассами и дорогами, поскольку там постоянно много автомобилей, выхлопных газов, а шум не настраивает на отдых. Поэтому ездить на велосипеде при геморрое лучше в парках или аллеях с деревьями, в окружении красивых пейзажей.
3. Ощущение ритма. Начинать езду следует медленно, спокойно проехать 15-17 минут и при отсутствии каких-либо неприятных ощущений, можно немного увеличить скорость и нагрузки. Также рекомендуется начинать велоспорт с путешествий на небольшие расстояния, а со временем немного увеличивать длительность прогулок.
4. Реакция организма. Каждый человек должен прислушиваться к своему организму, поэтому если во время езды на велосипеде ощущается зуд в области ануса, боль или даже небольшое жжение, тогда следует срочно прекратить занятие и обратиться к доктору.
5. Правильное завершение. Заканчивать прогулку рекомендуется плавно, не стоит делать резкое торможение, а также слишком напрягаться. Последние 15-20 минут велопрогулки рекомендуется ехать медленно, чтобы успокоить сердечную работу.

Придерживаясь этих простых правил, можно без проблем заниматься велоспортом, повышая тонус организма и укрепляя мышцы.

Правила выбора одежды

Чтобы геморрой и прогулочная езда на велосипеде были совместимыми понятиями, очень важно подобрать правильную одежду для тренировок. Для катания на велобайке человеку с геморроем рекомендуется купить специальные велошорты

Этот элемент одежды необходим, поскольку большая часть нагрузки попадает на ноги, их ничего не должно ограничивать в движениях. Нужно подобрать шорты, которые будут плотно облегать фигуру, не вызывать опрелостей.

Внимательно надо выбирать производителя одежды. Лучше покупать шорты ведущих марок, поскольку они гарантируют безупречное качество. Ткань одежды должна быть натуральной, не провоцировать аллергии, хорошо поглощать пот, особенно в области ягодиц.

Противопоказания к езде на велосипеде при геморрое

Несмотря на все полезные свойства этого вида спорта, нельзя утверждать, что можно кататься на велосипеде при геморрое абсолютно всем пациентам. Среди противопоказаний можно выделить:

• свежие или старые травмы (переломы костей, разрывы связок или сухожилий);
• патологии сердечно-сосудистой системы, при которых запрещены кардионагрузки;
• хронические болезни суставов (артриты, артрозы);
• последние стадии геморроя, когда боль ощущается даже при ходьбе, а узлы выпадают при малейшей нагрузке.

Даже здоровому человеку нужно следить за самочувствием во время занятий спортом и активного отдыха. Если во время прогулки геморроидальные узлы начинают болеть или проявляются другие тревожные симптомы (затрудненное дыхание, боль в суставах, учащенное сердцебиение), лучше остановиться на отдых. Возможно, даже будет необходимо возвращаться домой пешком.

Езда на велосипеде — это возможность сохранять здоровье и физическую форму в любом возрасте. Полезные эффекты от этого вида спорта или отдыха дадут о себе знать уже через месяц регулярных поездок. Главное, прислушиваться к сигналам собственного организма и вовремя прекратить прогулку, если будет ощущаться боль. При соблюдении всех мер безопасности, правильном подборе велосипеда и обмундирования спорт не должен привести к ухудшению состояния здоровья больного.

источник

Геморрой: причины и последствия

Как уже говорилось выше, геморрой – чрезвычайно распространённая болезнь. Сам образ нашей жизни способствует её развитию. Основными причинами её возникновения являются следующие факторы:

• Злоупотребление алкоголем, кофе, а также неправильное питание.
• Избыточный вес.
• Недостаток физической активности, сидячий образ жизни.
• Постоянный эмоциональный или физический стресс.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Нарушение кровообращения в прямой кишке.
• Замедленная и затруднённая дефекация (запоры).
• Различные инфекции, воспалительные процессы пищеварительной системы.
• Занятия анальным сексом.
• Последствия родов.

Существует две формы геморроя – острая и хроническая. Хронический геморрой на начальном этапе протекает практически незаметно для пациента. Чаще всего он испытывает жжение и зуд в анальной области, а также неприятные ощущения при дефекации. Распознать проблему практически невозможно, это может сделать только врач. Именно такая форма чаще всего встречается у тех, кто обвиняет в своих бедах байк.

Во втором случае во внешних и внутренних геморроидальных узлах возникают тромбы, вызывающие сильные боли. Затем воспаление переходит на прилегающие ткани, а в самом запущенном случае возникает некроз, требующий немедленного хирургического вмешательства. При острой фазе заболевания никакого желания ездить на велосипеде не возникает, ведь ходить, сидеть и даже лежать невозможно от непереносимых мучений. Поэтому не стоит доводить дело до этой стадии.

В каких случаях езда на велосипеде при геморрое противопоказана?

Геморрой имеет одну особенность – периодичность протекания, то есть ремиссия может резко сменяться обострением и наоборот. В период ремиссии больной может ездить на велосипедном транспорте, но как только наступает обострение, следует незамедлительно прекратить тренировки.

Дело в том, что подобные физические нагрузки ускоряют процесс кровоснабжения, из-за чего геморроидальные сплетения переполняются кровяной жидкостью. Это приводит к кровотечению, как внутреннему, так и наружному. Кроме того, может произойти ущемление узла.

Еще одним противопоказанием является запущенная стадия болезни, то есть 4-ая. В этом случае шишки становятся слишком большими, и любое на них давление приводит к вышеописанным осложнениям. Только с еще худшими последствиями.

Не рекомендовано заниматься велопробежками при анальных трещинах, кровотечениях, наличии язвенных поражений в ректальной области, защемлениях и сильных болях.

Как правильно ездить на велосипеде при геморрое ? 9 важных правил

Основная причина геморроя – венозная недостаточность сосудов прямой кишки, которая возникает под воздействием различных факторов, в первую очередь малоподвижного способа жизни. Поэтому дозированные физические нагрузки являются не только способом профилактики данного заболевания, но и частью комплексной антигеморройной терапии.

Специалисты рекомендуют повышать физическую активность с помощью гимнастики, плавания, бега и пеших прогулок. Но многих пациентов интересует, насколько сочетаются геморрой и велосипед, ведь велоезда является доступным и полезным видом спортивных занятий.

Предлагаем поговорить о геморрое и езде на велосипеде более подробно.

В каких случаях езда на велосипеде при геморрое противопоказана

Не всегда проктологи приветствуют геморрой и велосипед. Особенностью патологического процесса является его периодичность. При геморрое ремиссии сменяются обострениями, иногда даже безпричинно. Поэтому проктологи советуют пациентам во время возникновения обострения, езду на велосипеде отложить до улучшения состояния.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Так как обострившийся геморрой может осложниться после велосипедных прогулок, а состояние больного ухудшится. Велосипедная стимуляция кровотока спровоцирует перенаполнение шишек, что может обернуться внутренними и внешними кровопотерями или ущимлением.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Больные с четвертой степенью развития геморроидальной патологии, с большими узлами которые могут ущемляться должны отказаться от велоспорта, сменив ездовую прогулку на пеший ход. В некоторых случаях проктологи разрешают больным с тяжелой стадией геморроя ездить на велосипеде при условии если велосипед будет горным, седло специальное, а прогулки не дольше получаса.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Особенности велосипедного аппарата

Если для тренировки выбран велосипед, при геморрое на его конструкцию накладываются некоторые ограничения. Чтобы не вызвать обострение болезненного недуга, следует ответственно отнестись к устройству седла велосипеда, которое будет в постоянном контакте с плоскостью седалища. Правильным будет выбор широкого сидения, соответствующего анатомическим особенностям ездока. Узкая конструкция либо чрезмерно выпуклая угрожает не только ущемлением геморроидальных узлов, но и артерий, у мужчин может повлиять на эрекцию.

Урологи-исследователи утверждают, что давление велосипедного сидения обычной конструкции приводит к значительному уменьшению притока крови к области нижних конечностей. После нескольких минут педалирования на железном коне с обычным седлом половой орган спортсмена (пенис) страдает от недостатка крови, а использование специального седла значительно увеличивает кровообращение.

Кроме ширины сидения, следует учитывать особенности собственных тазовых косточек и расстояние между ними. Важный момент при езде на железном коне – точки опоры (седалищные бугры). Опираться придется на них, а не на мягкие ткани промежности, чтобы избежать ущемления нервных окончаний и сосудов, добиться равномерного распределения давления. Интересно, что седла бывают женскими и мужскими, они отличаются между собой также как конструкция таза у мужчин и женщин. Для женщин разработаны особые формы седел.

Еще один важный момент – выбор высоты руля. На правильную его регулировку указывает частичное перераспределение нагрузки на руки, отсутствие неприятных ощущений в анальном отверстии.

Процесс передвижения не должен сопровождаться чувством онемения ног, а также ягодиц, их расположение должно соответствовать посадке на стуле. Если диагностирован геморрой, от изнурительной поездки на велосипеде лучше отказаться, чтобы избавить прямую кишку от усиленного давления, а узлы от воспаления.