Таблетки от бессонницы без рецептов

Витаминотерапия

Для поддержания организма во время стрессовых состояний и для стабилизации его работы применяют витаминные препараты. Способствуя нормализации обмена веществ, они:

• выступают в роли антиоксидантов, разрушающих свободные радикалы;
• восстанавливают структуру и проводимость нервных клеток;
• нормализуют выработку гормонов и ферментов;
• устраняют причины дисбаланса работы внутренних систем организма.

Широкий ассортимент витаминных комплексов, представленный в аптеках, позволяет выбрать наиболее подходящее средство. Основными составляющими витаминных комплексов для лечения неврозов и их проявлений в виде бессонницы являются витамины группы В.

• Магне-В6 оказывает успокаивающий эффект и восстанавливает здоровый сон. Препарат допускается к применению беременным женщинам и детям от года.
• Витабаланс Мультивит представляет собой комплекс важнейших витаминов, которые регулируют протекание метаболизма и нормализуют структуру и проводимость нервных волокон. Применять взрослым и детям от 12 лет.
• Доппельгеррц актив Магний + витамины группы В применяются для профилактики и лечения расстройств неврологического характера, сердечно-сосудистых заболеваний и хронической усталости. Улучшают качество сна и увеличивают выносливость организма при физических нагрузках.

Для людей в пожилом возрасте

Бессонница в пожилом возрасте часто развивается вследствие ряда причин. У таких пациентов имеются различные хронические патологии внутренних органов, суставов, сердца и сосудов. Эта патология чаще всего сопровождается болевым синдромом, который заставляет их просыпаться ночью по несколько раз.

Кроме того, в пожилом возрасте снижается уровень выработки гормона сна мелатонина. Все эти негативные явления способствуют развитию проблем с ночным отдыхом у возрастных пациентов, для которых лучшими препаратами для коррекции сна являются:

• Мелаксен;
• Персен;
• Валериана;
• Пустырник;
• Ново-Пассит.

Самостоятельное лечение бессонницы пожилыми пациентами требует обязательного согласования со специалистом, который даст рекомендации по необходимым препаратам, которые будут входить в комплексную терапию основного заболевания.

Опасности инсомнии

Врачи, занимающиеся проблемой бессонницы, сравнивают головной мозг с аккумулятором машины — этот механизм постоянно должен подзаряжаться. Мозг так же заряжается во сне. После тяжелой физической или интеллектуальной нагрузки человек должен крепко спать. Обнародованы данные исследования: если человек недосыпает 3 и более ночей, интеллектуальная деятельность снижается до 50%, уходит физическая активность.

Нарушение сна может привести к пагубному воздействию на здоровье. При отдыхе процессы организма направлены на восстановление всех органов:

• выработку гормона роста;
• продуцирование полового гормона тестостерона;
• выработку серотонина — гормона радости;
• расщепление жиров, снижение веса.

Цены на средства от бессонницы

Наиболее доступными являются народные средства благодаря тому, что их можно приготовить в домашних условиях. Достаточно приобрести основные ингредиенты: травы или спиртовые настойки. Их стоимость находится в диапазоне от 50 до 300 рублей.

Лекарственные препараты стоят дороже. Донормил обойдется около 250 рублей, Мелатонин – 300-400, Мелаксен – 400-500, Зопиклон – 100-200.

Не медикаментозные средства имеют разную стоимость. Самовнушение обойдется совершенно бесплатно. Гомеопатические препараты – в пределах 50-150 рублей. Услуги по гипнозу и иглоукалыванию – от нескольких тысяч.

Аутотренинг при бессоннице:

Успокоительные растительные монопрепараты

1. Лекарства с валерианой – распространенные успокоительные. Их изготавливают из корешков лекарственной валерианы. Средства выпускаются в виде спиртовых настоек, таблеток, капсул и чаев. Активность действующего вещества наступает не сразу, но эффект достаточно стабилен. Валериана успокаивает при нервных перевозбуждениях, снимает кишечные спазмы и нормализует сон. Настойка на основе спирта – более действенна, чем таблетки, но передозировка опасна сокращением частоты пульса. Из побочных эффектов отмечается слабость, вялость и пониженная работоспособность, оказывает снотворный эффект. При длительной терапии возможно возникновение запоров. Успокоительные с валерианой не следует принимать при деятельности, требующей моментальной реакции.
2. Медикаменты с травой пустырника рекомендуются при повышенной психической возбудимости, эмоциональном перенапряжении, для уменьшения частоты пульса. Лекарственная форма: таблетки, сухая трава, спиртовая настойка. Применяются для снижения психоэмоциональной напряженности, терапии неврозов и гипертонии в легкой форме. Спиртовая настойка действует быстрее и эффективнее, чем таблетированная форма препарата, однако она противопоказана при деятельности, требующей моментального реагирования. Запрещено лечение пустырником при редкой частоте пульса, беременным, кормящим, а также при индивидуальной непереносимости компонентов.
3. «Деприм-форте» – средство на основе зверобоя, которое показано к применению при тревожных переживаниях, депрессиях легкой формы, а также в период климакса. Улучшает психоэмоциональный фон, стабилизирует сон, способствует физической и психологической активности. Применяется для терапии состояний хронической усталости. Побочные реакции проявляются в виде слабости, сонливости и вялого состояния. Следует проконсультироваться с лечащим врачом при одновременном употреблении препаратов противовирусного, противосудорожного, антидепрессивного, противозачаточного действия. При параллельном применении с анестетиками усиливает их эффект. Не вызывает замедленной реакции и подходит людям с профессиями, требующими четкой концентрации. В период лечения препаратом противопоказаны солнечные ванны, в том числе солярий, фотоэпилляция и употребление алкогольных напитков.

Обычное (на первый взгляд) нервное расстройство может быть признаком серьезного психологического заболевания, проявлением гормонального сбоя или сложной болезни внутренних органов. Эффективность каждого препарата индивидуальна для каждого пациента.

Таблетки для сна

Когда возникают такие проблемы, люди стараются найти хороший успокоительный препарат, который поможет нормализовать сон и вернуть здоровье. Таблетки для сна будут отличным вариантом для решения такой проблемы как бессонница.

При выборе лекарственного средства в аптеке возникает сложность, т.к.  часть из них продается по рецепту.  Но есть таблетки от бессонницы без рецептов, которые можно купить в свободном доступе в любой аптеке. Однако такие серьезные препараты, как барбитураты, транквилизаторы, нейролептические средства могут не только не помочь, но и навредить организму, если их принимать неправильно, поэтому консультация специалиста обязательна.

Препараты, продающиеся без рецептов, не обладают такими серьезными противопоказаниями и не вызывают сильную зависимость. Они не продаются в уколах, т.к. создаются для домашнего приема. Обычно, можно встретить такие седативные лекарственные формы:

• растворимые таблетки;
• порошки;
• микстуры;
• настойки.

Растительные препараты

Эта группа больше всего подходит людям с пресомническим расстройством.

Валериана

Таблетки или настойка обладают выраженным седативным эффектом.

Подходит людям с трудностями засыпания.

Помимо этого снижает раздражительность и тревогу, а также помогает при мигренях.

Принимать валерьянку надо регулярно в течение длительного времени.

Пустырник

Настойка этой травы действует так же, как и корня валерианы. Улучшение сна наступит через пару недель регулярного приема.

Пион

Спиртовая настойка пиона — еще одно растительное средство для нормализации сна. Курс лечения составляет 10 дней с приемом трижды в день по 30 капель настойки.

Синтетические препараты

Такие таблетки наиболее эффективно помогают от бессонницы. Но употреблять их разрешается только под врачебным контролем, так как они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

В перечень наиболее часто назначаемых средств входят:

«Донормил». Препарат с выраженным снотворным и седативным эффектом. Действующее вещество – блокатор гистаминовых H1-рецепторов. Вызывает сонливость уже через 15–30 минут после приема, продолжительность действия – до 8 часов. Выпускается в виде таблеток в оболочке и растворимых шипучих таблеток. Курс приема короткий – 2–5 дней, поэтому средство не подходит для лечения хронической бессонницы. Цена – 258–498 руб. за 30 обычных таблеток, 150–217 – за 10 растворимых.

«Мелаксен». Действующее вещество – аналог гормона мелатонина. Ускоряет засыпание, уменьшает число пробуждений, улучшает самочувствие утром. Помогает адаптироваться при смене часовых поясов. Цена – 554–998 руб. за 24 таблетки.

• «Золпидем». Сильный рецептурный препарат, применяемый для лечения длительной бессонницы. Близок по действию к бензодиазепинам, однако в отличие от них не вызывает дневной сонливости. Засыпание наступит в течение получаса. Курс лечения не должен превышать 10 дней. Если после 10-дневного срока стойкой ремиссии не произошло, то рекомендуется подобрать другой медикамент. Цена – 850 руб. за 10 таблеток. Названия аналогов – «Ивадал», «Сновител», «Амбиен».
• «Анданте». Назначается пациентам, которых мучает тяжелая бессонница, серьезно ухудшающая качество жизни, снижающая работоспособность. Действует быстро, но не подходит для длительного применения: максимальная длительность курса – 2 недели. Цена – 399–562 руб. за 10 капсул, отпускается только по рецепту.
• «Афобазол». Единственный безрецептурный транквилизатор. Благоприятно воздействует на ЦНС, уменьшает напряженность, улучшает сон, вызванный повышенной тревожностью. Заметный эффект наблюдается после 5 дней приема. Цена – 285–552 руб. за 60 таблеток.

Комбинированные средства против бессонницы

Ново-Пассит

Форма выпуска препарата Ново-Пассит

Данное средство отличается тем, что оно также воздействует на эмоциональный фон пациента, позволяя ему расслабиться и избавиться от повышенной тревожности. Ново-Пассит не вызывает привыкания и имеет исключительно натуральный состав. Под постоянным контролем лечащего врача может использоваться во время беременности. Для устранения симптомов бессонницы следует принимать по две таблетки Ново-Пассита три раза в день во время приема пищи. Продолжительность терапии составляет 14 дней.

Персен

Персен ночной от бессонницы

У данного препарата существует конкретная линейка таблеток, которые направлены на подавление бессонницы. Персен отличается возможностью достаточно долгого использования, курс терапии может составлять 6-8 недель с учетом степени расстройства сна. Для получения адекватного терапевтического результата пациенту следует выпивать две таблетки медикамента за час до сна, запивая препарат небольшим количеством чистой воды. Не допускается прием во время беременности.

Дормиплант

Препарат Дормиплант

Хороший седативный препарат, который назначается для одновременного снижения нервозности и возбудимости пациентов с расстройством сна. Принимать Дормиплант можно с шести лет. Пациентам рекомендуется принимать по две таблетки медикамента за полчаса до отхода ко сну. Не стоит жевать и делить таблетки, чтобы не нарушить целостность активного вещества. Продолжительность терапии подбирается индивидуально для каждого пациента.

Целесообразность применения снотворного

Так как нарушение ночного отдыха и его недостаточность для восстановления сил действуют разрушающим образом на организм. Лечить бессонницу необходимо в обязательном порядке! Если трудное засыпание или тревожный, с частыми пробуждениями сон отмечается периодически, можно ограничиться собственным выбором, приобретая снотворные средства в аптеке без рецепта, употребляя медикаменты согласно инструкции.

Если положительный эффект от терапии не был достигнут или бессонница приобретает затяжной характер, необходима обязательная консультация специалиста с выяснением причины появившегося заболевания. По результатам обследования врачом будет назначено соответствующее комплексное лечение.

Нельзя допустить переход эпизодической бессонницы в хроническую форму, чреватую появлением проблем со здоровьем. Поэтому применение снотворных медикаментов при нарушении сна всегда целесообразно и оправданно.

Классификация и описание препаратов от бессонницы без рецепта

Все препараты для восстановления сна можно разделить на группы:

Снотворных препаратов. Они подавляют возбуждение мозга. Это самые сильные таблетки от бессонницы без рецептов. Они лечат тяжелые расстройства сна, но могут вызывать привыкание и множество побочных действий, например бензодиазепиновая группа — Феназепам, Диазепам. Действуют до 12 часов. После их применения может быть нарушена концентрация внимания. При резком прекращении приема может наблюдаться обратный от лечения эффект;

Растительных препаратов. Они безобидны и отличаются невысокой стоимостью. Созданы на основе трав и не вызывают зависимости, однако, нарушения сна они тоже не лечат. Их основная задача устранить такие причины бессонницы как: стресс, невроз, волнение, страх, тревогу. Т.е. лекарства обладают успокаивающим эффектом. После устранения этих симптомов, сон действительно может нормализоваться. Сюда относятся — Валериана, Пустырник, Экстракт пассифлоры, Настойка пиона. Для получения стойкого эффекта от лечения, должно пройти время. Обычно курс приема от 2 недель до месяца;

Комбинированных препаратов. Это снотворные в соединении с растительными компонентами. Они нормализуют сон, снимают синдром тревожности, укрепляют психику. С ними нужно быть осторожными аллергикам. Комбинированные медикаменты сильнее растительных, поэтому перечень побочных эффектов и противопоказаний довольно большой. Наиболее известны: Ново-Пассит, Персен, Корвалол и Валокордин. Последние два средства способны вызывать зависимость после долгого приема, т.к. в их состав входит фенобарбитал, являющийся, по сути, наркотиком;

Антигистаминных средств. Относятся к группе блокаторов холинорецепторов и Н1-рецепторов гистаминовой принадлежности. Снижают мышечный тонус, обладают снотворным и седативным эффектом, хотя их главная цель – блокировать действие гистамина на аллерген. Хорошо известны в борьбе с расстройствами сна таблетки Димедрол, Донормил, Сонмил. Принимают их в очень малых дозах за полчаса до сна, при этом, действие длится довольно долго. Проснувшись, вы можете чувствовать разбитость, головокружение, нарушение концентрации внимания. Не рекомендуется детям, беременным, больным с затрудненным мочеиспусканием; но эти таблетки от бессонницы без рецептов после запоя особенно эффективны.

Гомеопатических препаратов. Не вызывают привыкания, не имеют седативного эффекта. Лечат нарушения сна, нормализуя все процессы в организме, включая цикл сон-бодрствование. Их основное достоинство — отсутствие побочных эффектов. Наиболее известны: Гипносед, Нотта, Пассидорм. Принимаются данные средства в малых дозах, непосредственно перед сном.

Правильно подобранный препарат от бессооницы без рецепта послужит вам большим помощником на пути к здоровому сну, но иногда их применение вообще не требуется. Главное правильно установить причину расстройства.

Не спешите с покупкой препаратов от бессонницы без рецепта, обратитесь к квалифицированному специалисту!

Как избавиться от бессонницы без таблеток?

Не все нарушения сна купируются приемом медикаментов. При легкой степени бессонницы пациенты обходятся без лекарств. Для всех полезно комбинировать прием снотворных с психотерапией и нормализацией режима. Как уснуть при бессоннице без таблеток?

Отладить гигиену сна. Это значит, вовремя укладываться и не спать дольше положенного (8-9 часов), обеспечить комфорт и позитивный настрой, не употреблять в вечернее время кофеин и алкогольные напитки, никотин, не переедать.

КПТ, когнитивно-поведенческая терапия – помогает выявить и устранить причины бессонницы. Во время работы с психологами налаживается режим сна и отдыха, человек учится расслабляться, контролировать свои эмоции, мысли и страхи.

Народные методы борьбы с бессонницей – травяные напитки, чаи с добавлением меда, употребляемые для успокоения и перед сном. Кроме того, расслаблению способствуют ароматические масла: лавандовое, пихтовое, мяты, герани. Их можно добавлять в воду для принятия вечерней ванны.

Дыхательная гимнастика. Она насыщает организм кислородом и настраивает на сон. Необходимо лечь в удобную позу, включить музыку для релаксации, закрыть глаза и медленно вдыхать, наполняя грудь воздухом

Все внимание должно быть сконцентрировано на дыхании. Полностью расслабившись, дыхание нужно перенести на живот

Грудь остается неподвижной. На вдохе брюшная полость приподнимается, на выдохе живот опускается.

Нарушение сна – явление неприятное, а когда патология переходит в хроническую стадию, без совета специалиста не обойтись. Врач – терапевт, невролог, психолог, психиатр или узкий специалист сомнолог – помогут выяснить провоцирующие факторы и подобрать нужные таблетки от бессонницы. Если есть проблемы со стороны других органов и систем организма, они будут устранены. Без консультации врача можно приобрести лекарства, отпускаемые без рецепта, оказывающие легкий эффект, или обойтись консервативными методами:

• травами;
• расслабляющей гимнастикой;
• изменением режима сна.

Основные причины бессонницы

Стрессы;
Тяжелые хронические заболевания;
Чрезмерный умственный труд;
Употребление пищи непосредственно перед сном;
Воздействие внешних раздражителей (света, музыкальных инструментов, телевизора или ночника);
Употребление лекарственных препаратов;
Психологическое расстройство;
Повышенная эмоциональность (это касается тех случаев, когда человек незадолго до сна узнает о какой-либо волнующей или важной для него новости, что приводит к смене приоритетов);
Употребление крепкого чая или кофе непосредственно перед сном;
Депрессия;
Курение перед сном;
Недостаточная физическая активность;

Иногда причина рассматриваемого нами отклонения лежит глубоко в подсознании человека, к примеру, боязнь ночных кошмаров нередко лишает людей сна. Причем сами они этого не понимают, так как не способны определить причину недуга. В таких случаях люди чаще всего списывают отсутствие сна на внешние раздражители, отставляя проблему без решения. У некоторых из них проблемы со временем проходят, а у других наоборот, накапливаются и выливаются в запущенное психологическое заболевание.

Снотворные препараты – группы

Средства для нормализации сна на рынок выпускаются в трех лекарственных формах: снотворные таблетки, капли и инъекции внутримышечные или внутривенные. Между собой их делят на подгруппы в зависимости от таких показателей, как быстрота оказываемого ими действия, химический состав, рецептурная или свободная продажа.

Популярностью пользуются следующие группы средств:

1. Барбитураты. Сильные лекарства,оказывающие влияние на ЦСН и имеющие побочные действия. Содержат бром.
2. Средства с мелатонином, положительно влияющие на эмоциональную сферу.
3. Гистаминовые блокаторы. Зависимость от них минимальна, поскольку они выводятся из организма быстро.
4. Бензодиазепины, действие которых связано с воздействиями на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты.
5. Лекарства группы Z (небензодиазепиновые), одни из самых безопасных.
6. Препараты, усиливающие кровообращение.
7. Транквилизаторы, эффективные при нервном перенапряжении.
8. Растительные препараты.

Таблетки от бессонницы без рецептов

Снотворные средства не должны назначаться для приема без рекомендаций врача, исключением являются препараты на растительной основе, которые не имеют противопоказаний (или незначительные) и уже принимались пациентом ранее. К ним относят таблетки от бессонницы без привыкания трех подвидов:

• растительные;
• синтетические;
• гомеопатические.

Кроме того, улучшается качество сна при приеме антигистаминных средств, препаратов, улучшающих кровообращение в мозге и настоек на спирту. Рецепт для покупки не нужен. Так при инсомнии можно принимать известные всем лекарства Карвалол или Валокордин, глицин, неотропный препарат Фенибут. Принимая таблетки не от бессонницы, а от других патологий и состояний, человек устраняет первопричину явления.

Таблетки от бессонницы по рецепту

При серьезном нарушении сна требуется принимать препараты от бессонницы более выраженного действия (успокаивающего эффекта), которые отпускаются в аптеках по рецепту. Они вызывают привыкание, особенно при бесконтрольном приеме, и могут существенно повлиять на самочувствие больного, поэтому имеют противопоказания. К сильнодействующим лекарствам относяттаблетки от бессонницы из групп:

• барбитураты;
• небензодиазепиновые средства;
• бензодиазепины.

Большие нейролептики — антипсихотики (кветиапин)

Кветиапин применяют и для лечения психотических расстройств и депрессивных и/или тревожных состояний в сочетании с бессонницей, не поддающейся лечению другими препаратами.

У них много серьёзных побочных действий: гепатотоксичность, то есть вредное действие на печень, синдром беспокойных ног, акатизия, то есть двигательное беспокойство, и увеличение веса; поэтому для лечения бессонницы их назначают, как правило, в случаях, когда другие препараты неэффективны. Часто такие нейролептики сочетают с приемом антидепрессантов.

Антипсихотики — это мощные лекарства. Они редко используются только для лечения бессонницы, так как есть много других препаратов, но если лечащий врач считает, что антипсихотические препараты необходимы, они могут быть основным средством лечения бессонницы.

При приеме антипсихотиков происходит увеличение общего времени сна и глубокой фазы сна.

Для лечения непсихотических расстройств, сочетающихся с бессонницей, дозы антипсихотиков, как правило, ниже, чем для лечения психотических расстройств.

Мелатонин

Синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).

Мелатонин — это гормон сна. Производство мелатонина увеличивается в темное время суток и уменьшающимся в светлое. Производство мелатонина снижается с возрастом.

В отличие от многих снотворных вы вряд ли станете зависимыми от мелатонина: препарат обладает низким риском зависимости и эффектом последействия.

Мелатонин применяют и как обычное снотворное, лучше всего он действует при снижении выработки собственного мелатонина, что особенно выражено в пожилом возрасте.

Применение мелатонина эффективно при следующих состояниях:

Задержка фазы сна.

При этом расстройстве режим сна задерживается на два часа или более по сравнению с обычным режимом, из-за чего вы ложитесь спать позже и просыпаетесь позже. Исследования показывают, что мелатонин сокращает время, необходимое для засыпания.

Джетлаг (расстройство суточного биоритма в связи с перелетом со сменой часового пояса). Данные показывают, что мелатонин может незначительно улучшить симптомы смены часовых поясов, такие как бдительность.

Работа со сменным графиком. Некоторые исследования показывают, что мелатонин может улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, которые работаю в ночную смену.

Нарушения цикла сна и бодрствования (в частности, при «синдроме понедельника», когда люди позже ложатся и позже встают в выходные дни, испытывая трудности с засыпанием в дни рабочей недели с дневными последствиями в виде сонливости, вялости, снижения работоспособности).

Мелатонин применяют и как обычное снотворное; лучше всего он действует при снижении выработки собственного мелатонина, что особенно выражено в пожилом возрасте.

Подушки с растительными наполнителями

У вас плохой сон и вы не хотите принимать снотворные? Тогда используйте подушки на травах в качестве народного средства от бессонницы. Сон на таких подушках повышает эффективность ароматерапии: помимо эфирных масел, развеянных в спальне, вы будете вдыхать ароматы седативных трав, расположенных у вас под головой.

Чтобы усилить седативное воздействие, в подушку кладут сразу несколько трав. Перечислим, какие из них лучше всего сочетаются между собой:

• Мята, шишки хмеля и душица;
• Бессмертник, хвоя сосны и герань;
• Корни валерианы с шишками хмеля;
• Ромашка с мятой и мелиссой;
• Листья земляники с мятой;
• Жасмин с валерианой и пр.

Материалом для травяной подушки служит хлопок либо лён. При этом лучше не использовать изделие, на котором вы обычно спите. Для терапевтических целей лучше купите маленькую подушку и добавьте к её содержимому вышеописанные седативные растения.

Несколько советов по наполнению и использованию подушек для сна:

1. Травы для набивки должны быть сухими.
2. Чтобы растительный наполнитель не колол голову, добавьте вату или другой мягкий материал внутрь подушки.
3. Не спите на сырой подушке. Лишняя влага способствует размножению бактерий и плесени. Кроме того, эфиры сырых растений не так эффективны в борьбе с бессонницей.
4. Если подушка потеряла форму, добавьте в неё ватный наполнитель, солому либо свежую высушенную траву.
5. При аллергии на лекарственные растения подушки использовать нельзя.
6. Постоянно спать на травяных подушках не рекомендуется. На ней разрешается отдыхать не более 7-10 дней подряд, после чего прерваться от такого вида сна на 1 неделю.

Гомеопатия и готовые настойки

Это самые доступные средства, помогающие расслабиться и успокоиться, а это, как известно, способствует улучшению качества сна.

В большинстве своем они безопасны, при условии, что у страдающего бессонницей нет индивидуальной непереносимости.

Традиционно в успокоительный сбор входят: мята перечная, пустырник, хмель полевой, валериановый корень, травы чабреца и мелиссы, лавандовый цвет. Чай заваривают согласно инструкции на упаковке и пьют ближе к вечеру. Стандартный курс приема – 3 недели. Те, кто не хочет тратить время на приготовление сборов, могут воспользоваться готовыми настойками:

Настойка валерианы. Расценивается как гомеопатический препарат, выпускается в таблетках и жидкой форме. Принимать больше 30 дней кряду нельзя, в противном случае нервная система адаптируется и перестанет самостоятельно производить вещества, необходимые для засыпания. Валерьянка помогает снизить активность пищеварительной системы, сердечный ритм становится медленнее, расширяются проводящие артерии. Это помогает купировать несколько основных симптомов бессонницы:

1. чрезмерную нервозность и чувств тревоги;
2. нервную возбудимость;
3. мигрени;
4. нарушения ритмичности работы сердца.

Настойка пустырника. По своим свойствам это гомеопатическое средство схоже с валерианой. Препарат показан пациентам с неврологическими расстройствами, депрессиями, бессонницей, неврастенией. Благодаря чему достигается успокоительный эффект? Настойка оказывает успокаивающее действие на ЖКТ, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы и сердца. Нельзя принимать женщинам в положении, поскольку пустырник провоцирует сокращение мускулатуры матки и кровотечения.

Фенибут

Аминофенилмасляная кислота (фенибут, ноофен).

Фенибут был синтезирован группой российских ученых в 1960-х годах. Структурно аналогичен «тормозному» нейромедиатору ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), о котором мы писали выше.

Фенибут применяется при различных состояниях, включая беспокойство, бессонницу, посттравматические стрессовые расстройства, депрессию, заикание, тики, расстройства с дефицитом внимания и вестибулярные расстройства

Кроме того, фенибут обладает ноотропным действием, что означает, что он может улучшить мотивацию, внимание и концентрацию

Фенибут доступен только по рецепту.

Фенибут может вызывать множество побочных эффектов, в том числе эффект похмелья, головокружение, тошноту, усталость и чувство удара током в руках и ногах. Фенибут в больших дозах может вызвать проблемы с дыханием и потерю сознания.

Фенибут может вызвать зависимость при регулярном приеме. Люди, которые используют фенибут регулярно, а затем прекращают его прием, могут испытывать симптомы абстиненции. Эти симптомы могут включать снижение аппетита, тошноту, мышечные боли, беспокойство, возбуждение, проблемы со сном и судороги.

Фенибут может обладать раздражающим действием на желудочно-кишечный тракт, необходимо принимать после еды.

Профилактика

В качестве профилактики развития невроза необходимо придерживаться определенных правил:

• соблюдение режима дня помогает поддерживать биологические ритмы в норме, организм легко адаптируется ко всем нагрузкам и переменам;
• изменение отношения к раздражителям, для которого следует либо пересмотреть свое восприятие и понять, почему возникает такая реакция, либо определить источник и исключить его из своего окружения;
• расширьте круг общения, выходите на прогулку, восстановите связь с забытыми знакомыми и чаще отвлекайтесь на разговоры, стараясь не думать о своем состоянии;
• записывайте волнующие вас моменты или заведите блог, в котором сможете общаться с другими людьми и, обсуждая их проблемы, отвлекаться от своих;
• медитация поможет избавиться от переутомления, напряжения и гармонизирует внутреннее ощущение;
• регулярные занятия спортом приведут в порядок мысли и эмоции;
• сбалансированное питание и прием витаминов помогут наладить душевное равновесие за счет насыщения организма питательными веществами.

Современные гипнотики

К данным средствам относятся так называемые Z-препараты – «Залеплон», «Зопиклон» и «Золпидем». Это очень сильные гипнотики, которые отпускаются только по рецепту. При этом можно не бояться зависимости от них: при периодическом употреблении таблеток естественная активность человека не нарушается.

Так, «Золпидем» способствует скорейшему засыпанию и никак не влияет на естественный цикл сна. Кроме того, препарат полностью исключает спонтанное пробуждение ночью. Однако лекарство имеет определенные недостатки:

• обуславливает сонливость днем;
• нередко приводит к сильным головным болям;
• способствует появлению слабости в теле.

«Золпидем» можно принимать далеко не всем. Он строго запрещен при выявлении апноэ – синдрома внезапного кратковременного прерывания дыхания во сне. Нельзя употреблять средство в период кормления грудью и беременности

Кроме того, следует обратить внимание на индивидуальную непереносимость компонентов

Другое популярное средство этой группы – «Залеплон». Он оказывает сильное воздействие на центральную нервную систему, ускоряет засыпание, продлевает период отдыха в начале ночи, не влияет на соотношение фаз сна. Лекарство применяют с успокаивающей целью, для снятия судорог. Его использование эффективно при кратковременном лечении бессонницы. «Залеплон» избавляет от усталости и тревожности, вызванных тяжелыми нарушениями сна, повышает работоспособность.

Препарат назначается только врачом, поскольку вызывает широкий спектр побочных реакций:

• анафилактический шок;
• расстройства пищеварения;
• проблемы с психикой;
• нарушения работы нервной системы;
• слабость, общее недомогание.

Недопустим прием лекарства одновременно с алкоголем или наркотическими препаратами. При его отмене часто развивается тревожность и агрессия, изменения поведения и сознания. «Залеплон» влияет на скорость реакции и требует хотя бы 4-часового отдыха после употребления таблетки. Передозировка вызывает тяжелые последствия вплоть до летального исхода.

«Зопиклон» менее опасен и легче переносится пациентами. Его выписывают для укорочения времени отхождения ко сну, сокращения частоты внезапных пробуждений ночью и ранним утром, при психологических потрясениях и резком изменении привычного уклада жизни, вызвавшем нервные расстройства. Препарат облегчает протекание приступов астмы.

• сонливости, апатии;
• головной боли;
• мышечной слабости;
• нарушений координации;
• ухудшения памяти;
• тошноты, рвоты;
• кожных высыпаний.

Препарат может вызвать привыкание, при передозировке иногда наблюдается потеря сознания.

Перечисленные выше средства назначаются больным только в крайнем случае. При самостоятельной терапии бессонницы специалисты настоятельно рекомендуют принимать лишь проверенные временем растительные лекарства.

Какие препараты принимать при бессоннице?

Перед тем, как лечить расстройство сна с помощью лекарств, необходимо проанализировать факторы, которые мешают полноценному отдыху. Специалисты рекомендуют нормализовать эмоциональное состояниеи гигиену сна, устранить психологические проблемы и вылечить соматические заболевания. Лишь потом – если улучшения не наступило – рассматривать в качестве терапии снотворные препараты.

Выбирая лекарство, необходимо учитывать такие параметры:

1. Быстрота оказываемого действия.
2. Поддержка длительности сна.
3. Быстрота полувыведения (от 5 до 15 часов).
4. Отсутствие или наличие побочных эффектов.

Сильные таблетки от бессонницы

К сильнодействующим препаратам относят лекарства, продаваемые по рецепту. Они способны в короткие сроки справиться с проблемой, но приводят к неприятным явлениям: быстрое привыкание, постсомнические расстройства. Поэтому для лечения используется лишь малая их часть:

1. Сильное снотворное из группы барбитуратов погружает в сон, схожий с наркотическим состоянием. В аптеке можно найти такие препараты, как Фенобарбитал, Барбамил.
2. Из таблеток бензодиазепинового ряда применяются средства с коротким сроком выведения: Темазепам, Триазолам, Фаназепам. Снотворный эффект зависит от дозы и дополняется успокаивающим и расслабляющим действием.
3. Heбeнзoдиaзeпины представлены на рынке таблетками Зопиклон, Залеплон и др. Это безопасные из сильнодействующих средств. Противопоказаний мало.

Таблетки от бессонницы на травах

При легкой степени нарушения сна нормализовать его помогут растительные препараты от бессонницы. Слабодействующие травяные сборы помогают снять нервное напряжение и расслабиться. Естественная ритмика сна налаживается. В составе лекарств – такие растения, как валериана, мята, пустырник и др., в комплексе или однокомпонентные. Популярностью у покупателей пользуются следующие таблетки от бессонницы без рецептов без привыкания:

• Ново-Пассит;
• Персен;
• Дормиплант;
• Валериана (в таблетках).

Гомеопатия от бессонницы – препараты

Мягкий снотворный эффект несут таблетки на основе растительных компонентов, которые призваны устранить беспокойство, мешающее при засыпании. По заверению производителей лекарства безвредны и не вызывают привыкания, биохимические процессы в организме не нарушают. Снотворные средства рекомендовано принимать длительными курсами. К данным таблеткам относят препараты:

• Нота;
• Гипносед;
• Пассидорм.