Профилактика цистита у женщин

Уход за собой

Они очень просты:

• необходимо подмываться хотя бы раз в сутки;
• при походе в туалет нужно стараться максимально опорожнить мочевой пузырь;
• после посещения туалета «по-большому» вытираться сверху вниз, а не наоборот;

• регулярно менять тампоны или прокладки во время месячных;
• лучше принимать душ, чем ванную;
• носить нижнее белье из натуральных, а не синтетических тканей;
• пить больше жидкости.

Эту группу правил личной гигиены условно можно назвать рекомендующими.

Другая группа содержит различные ограничения, которые тоже рекомендуется соблюдать.

Они следующие:

• не стоит пользоваться пеной для ванн и ароматизированным мылом для подмывания;
• не стоит наносить на половые органы и близлежащую область такие средства, как тальк, пудру или дезодорант;
• нельзя терпеть позывы к мочеиспусканию;
• избегать ношения обтягивающих брюк или джинсов;
• не нужно увлекаться спринцеванием, если только это не рекомендовал врач.

При более внимательном анализе данных правил становится понятно, что все они направлены на то, чтобы предупредить контакт половых органов с веществами, которые могут оказать на них раздражающее, травмирующее или загрязняющее воздействие.

Учитывая особенности анатомического строения женщины, которое делает более легким проникновение инфекции в ее мочеполовую систему, это является определяющим фактором.

Не допустить намного легче!

Перед тем как предотвратить цистит, нужно понять: недуг лечится долго, иногда переходит в хроническую форму, осложняет протекание беременности и ведение половой жизни.

Чтобы избежать заболевания, корректируют образ жизни и отношение к здоровью:

1. Лечат до конца другие недуги. Иногда цистит – следствие осложнений гриппа, молочницы или воспаления почек.
2. Избегают переохлаждения организма. Женщины должны надевать хлопчатобумажное белье, оставив стринги и танга для теплых времен года. Противопоказаны узкие неудобные брюки (и для мужчин, и для женщин).
3. Ведут половую жизнь с одним партнером, избегают бурных половых актов.
4. Своевременно опорожняют мочевой пузырь и пьют в течение дня 1,5 – 2 литра чистой воды.
5. Соблюдают правила личной гигиены – ежедневное подмывание теплой водой с мылом, обтирание мягким полотенцем (собственным).

Цистит и его характеристика

Причины и условия возникновения болезни составляют содержимое различных классификаторов, которые облегчают постановку диагноза.

1. Происхождение цистита:
   • первичный;
   • вторичный.

1. Характер течения:
   • острый;
   • хронический.

1. Источник воспаления:
   • бактериальный;
   • паразитарный;
   • радиационный;
   • аллергический.

1. Анатомические признаки;
   • интерстициальный;
   • катаральный;
   • геморрагический
   • язвенный;
   • гангренозный.

1. Локализация воспалительного процесса;
   • очаговый;
   • диффузный;
   • шеечный (тригонит).

Диагноз опирается на все составляющие позиции классификации. К примеру, он звучит так: первичный острый аллергический цистит, очаговой локализации, геморрагический. Это уже позволяет более точно судить о состоянии мочевого пузыря.

Заболевание практически всегда носит инфекционный характер. В таком случае его возбудителями будут:

• бактерии;
• вирусы;
• грибки.

Пути проникновения инфекции в мочевой пузырь:

• Восходящий – из уретры и аногенитальной зоны.
• Нисходящий – из почек и мочеточников.
• Лимфогенный – из тазовых близко расположенных органов.
• Контактный – проникновение через стенку пузыря из зоны воспаления.

Правила поведения при цистите у женщин

Профилактика цистита у женщин — чтобы избежать острого цистита, нужно придерживаться правил поведения, личной интимной гигиены и питания.

Правила поведения при цистите:

• Не переохлаждаться — переохлаждение ослабляет иммунитет, в организме легче развиваться бактериям. В холодную пору, нужно одеваться тепло и держать ноги в тепле.
• Не носит синтетическое и тесное белье — обтягивающая одежда не дает правильной циркуляции крови, а синтетика, не дает нормальному воздухообмену в органах таза.
• После сексуального контакта необходимо принять душ — чужая микрофлора вызывает болезни в мочевой системе, в том числе и цистит.
• Один половой партнер — беспорядочная сексуальная жизнь, влечет за собой заражение половыми инфекциями и болезнями мочевой системы.
• Пользоваться презервативом — любой сексуальный акт, а также анальный секс должен быть защищен презервативом.

Виды бактерий, которые являются возбудителями заболевания цистита:

• большая часть причин заболевания мочевого пузыря в женском организме — причина кишечная палочка;
• небольшая часть причин болезни — стафилококковая инфекция в организме;
• причиной болезни могут быть бактерии Klebsiella spр и микроорганизм протеус;
• половая инфекция — является довольно распространенной причиной инфекционного заражения уретры у женщин, что провоцирует цистит.

Правила интимной личной гигиены:

• Безлопастный секс — поможет избежать инфекций в половой сфере. Эти инфекции, являются возбудителями цистита. Для профилактики цистита после интимной близости, не позднее, чем 2 часа после секса — обработать половые органы и уретру препаратом Мирамистим. Виды микробов, которые являются возбудителями половых инфекций: хламидии, трихомонады, микоплазма, уреаплазма, вирус генитального герпеса, грибок кандида. Длительное пребывание данных микроорганизмов в половых органах, дает возможность размножению и распространению по органам организма.
• Посещение туалета по первому зову — застой мочи в органе дает возможность размножению бактерий.  
• Пользоваться натуральными средствами для интимных гигиенических процедур — ароматизированные средства гигиены, могут изменить микрофлору в органах мочевой и половой системы — а это повод бактериям попасть в эти органы.
• Использовать в критические дни прокладки — тампоны задерживают кровь в организме, а это благоприятная среда для размножения микробов. Довольно часто причиной возникновения заболевания хронический цистит у женщин, являются инфекции находящиеся в половой сфере, поскольку близкое расположение между собой уретры, влагалища и заднего прохода, провоцирует проникновения микроорганизмов в уретру. Данное воспаление мочевого пузыря достаточно опасно, потому что нахождение и развитие половых микроорганизмов в органах проходит бессимптомно.
• Обследование у уролога и гинеколога — два раза на год.
• Правильно подтирать анус, после посещения туалета — необходимо проводить данную процедуру так, чтобы бактерии с ануса, не попали в уретру и влагалище.
• Не совмещать вместе анальный и вагинальный секс.
• Перед тем, как планировать рождение ребенка, необходимо пройти полную диагностику с партнером, на предмет выявления хронических инфекционных заболеваний.

Культура в питании:

• Избегать большого количества маринованных продуктов;
• Употреблять в меру консервированные продукты питания;
• Не злоупотреблять жареной рыбой, картошкой и мясом;
• Поменьше пить газированных сладких напитков;
• Избегать безмерного возлияния алкоголем.

Симптомы острого цистита в женском организме:

• Резкие боли в момент мочеиспускание и жжение в уретре.
• Частое мочеиспускание с периодичностью 2 раза за один час.
• Постоянное ощущение не опустошенного мочевого пузыря.
• Повышение температуры тела до 38 градусов.
• Покраснение, отек уретры и половых наружных органов.
• Постоянная ноющая боль в нижней части живота, которая отдает в поясницу.
• В моче проявляются гнойные частички, кровь и слизь.

5 шагов для лечения цистита

Шаг № 1 – ванночки

При первых подозрениях на цистит приложите грелку с теплой водой  на низ живота и выпейте обезболивающее (Из народной медицины можно попробовать следующий рецепт: в равных частях перемешайте между собой цветы ромашки аптечной с хвощом (трава) и залить горячей водой. Пить вместо чая несколько раз в сутки, пить следует небольшими глоточками).

После этого можно перейти к самим ванночкам. В качестве первой помощи положительный эффект приносят сидячие ванночки с отваром из лечебных трав (ромашки, календулы и шалфея).

Шаг № 2

Если неприятные симптомы все же не уходят, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы вам было назначено соответствующее лечение.

Шаг № 3

В случае, если ваше подозрение (насчет цистита) подтвердил врач, проходим курс лечения. Можно также обсудить использование рецептов народной медицины, но только как дополнение к основному лечению.

Шаг № 4

В период лечения особое внимание стоит уделить личной гигиене (хотя о ней не стоит забывать никогда). Шаг № 5

Шаг № 5

Если вы ходите побыстрее избавиться от данной болезни, стоит:

• на какое-то время забыть о сексе без презерватива,
• отказаться от купания в бассейнах и других открытых водоемах,
• от спиртных напитков, газировки,
• сильно соленых или острых продуктов,
• копченой и маринованной пищи.

Сидячий образ также не способствует скорейшему выздоровлению.

Методы профилактики цистита

Известны три варианта предупреждения рецидивов заболевания:

1. Немедикаментозные, поведенческие методы;
2. Медикаментозная профилактика;
3. Иные методы (народные средства).

Эти способы могут быть взаимодополняемы, если доктором не рекомендовано иначе.

Изменение поведенческих факторов – наиболее простой, но действенный вариант минимизации риска возникновения обострений. Следовать ему рекомендуется при всех видах цистита пожизненно.

Использование лекарственных средств с профилактической целью обычно предполагает длительный прием. Осуществить подбор препаратов и оценить возможный риск побочных эффектов с учетом индивидуальных особенностей должен врач.

Об использовании всех иных средств профилактики (чайных сборов, БАДов, народных средств) следует посоветоваться с врачом.

Какой метод профилактики может 100%-но гарантировать отсутствие рецидивов? К сожалению, ни один из существующих.

В плане эффективности «золотым» стандартом с высоким уровнем доказательности можно считать только профилактическое применение низких доз антибиотиков. Но никак не в отношении безопасности. Минимальным количеством побочных эффектов обладают растительные препараты, однако серьезных клинических исследований по результативности их применения практически нет.

Немедикаментозные методы

Так называемые поведенческие, или немедикаментозные, методы предотвращения рецидивов цистита включают целый комплекс мер.

Прежде всего, профилактика цистита у женщин заключается в особом внимании к личной гигиене: нижнее белье необходимо менять часто, отдавать предпочтение натуральным тканям.

Подмываться нужно только в направлении спереди назад, а не наоборот, минимум раз в день, а также после каждого акта дефекации. Особенно тщательно гигиенические процедуры выполняются во время менструаций, так как в это время риск подхватить бактериальные инфекции возрастает в несколько раз. Следует тщательно подбирать одежду, в которой вы ходите: избегать синтетических тканей, не носить слишком обтягивающие брюки, стринги.

Следующая важная мера – соблюдение питьевого режима. Каждый день нужно выпивать минимум 1,5 литра жидкости.

Следует помнить, что одной из основных причин цистита является застой крови в малом тазу и нарушение нормального кровообращения.

Если у вас сидячая работа, чтобы избежать застоя, нужно каждый час делать перерывы, вставать хотя бы на пару минут и разминаться, желательно сделать несколько приседаний.

Своевременно лечите кариес, так как больные зубы становятся постоянным источником бактерий и, как это ни удивительно, также могут спровоцировать цистит.

Причины и факторы риска

Причиной цистита обычно становится та или иная бактериальная инфекция. В более редких случаях эта болячка возникает из-за повреждения или раздражения мочевого пузыря.

Иногда цистит может возникнуть из-за хронических запоров, вызываемых неправильным питанием. Также его может спровоцировать сидячий образ жизни.

Есть факторы риска, которые могут спровоцировать развитие инфекции в организме. Их надо учитывать.

Кратко говоря, цистит — очень коварное заболевание, от которого никто не застрахован. Его может спровоцировать ослабление иммунитета, инфекции, возраст и образ жизни, даже внезапно нахлынувшее нездоровое эмоциональное состояние.

Однако чтобы понять истинные причины возникновения болезни, необходимо будет провести ультразвуковое исследование мочевого пузыря, сделать мазок из уретры и сдать мочу на бакпосев. Только таким образом можно получить полную картину.

По общему мнению врачей, причиной болезни становятся бактерии, обитающие в кишечнике или на коже, когда по какой-то причине им удается проникнуть в мочевой пузырь. Попав в благоприятную среду, они молниеносно размножаются.

В мочевой пузырь болезнетворные микроорганизмы могут попасть через:

• диафрагму для контрацепции;
• тампон или мочевой катетер;
• частички кала после туалета, оставшиеся на половых органах;
• сексуальный контакт.

Мочевыводящие пути женщины устроены так, что фактически являются воротами для болезнетворной инфекции.

Дать толчок к развитию этой коварной болезни могут:

• менопауза;
• беременность;
• диабет;
• ряд медицинских процедур, которые бывают довольно травматичными;
• химические раздражающие вещества в мыле или пене для ванн;
• переохлаждение.

А причин болезни может быть масса: партнер, который презирает ежедневное мыться и не брезгует посторонними сексуальными контактами, больничная инфекция, временное снижение иммунитета после больничных процедур и так далее.

К сожалению, большая часть женского населения начинает прислушиваться к своему организму слишком поздно, игнорируя предупреждения.

Физиология возникновения цистита у женщин после пенисовагинального секса

Цистит после интимной близости врачи именуют посткоитальным. При помощи одних лишь антибиотиков излечить этот вид болезни не удастся. Препараты снимают дискомфорт, однако с первопричиной не борются.

Основные причины, по которым появляется цистит после секса:

• Аномалии мочевыводящего канала: слабый связочный аппарат или опущение уретры. Во время секса трение приводит к микроповреждениям и воспалению.
• Вульвовагинит (бактериальное воспаление) – бактерии попадают в мочевик.
• Гормональный сбой, из-за которого смазка вырабатывается в малом объеме.
• Несовместимость микрофлоры партнеров. Такое случается и у полностью здоровых людей.

Моча в мочевом пузыре почти стерильна. При попадании инфекции воспаление быстро распространяется. Вызывают ее гоно- и стафилококки, трихомонада, кишечная палочка. К факторам, провоцирующим болезнь, относят также отсутствие интимной гигиены.

Цистит после первого секса, даже если оба партнера абсолютно здоровы, вызывает реакция местного иммунитета половых органов на новых микробов.

Меры профилактики цистита для мужчин

У мужчин цистит имеет другую тактику развития, нежели у женщин. Основной путь заражения инфекцией — нисходящий и гематогенный. Источником воспаления может стать любое препятствие, которое нарушает естественное движение мочи по мочевыводящему тракту (аденома, болезни простаты).

Предупреждение воспаления пузыря у мужчин заключается в соблюдении таких рекомендаций:

• Своевременное лечение зубного кариеса, тонзиллита, почечных болезней и патологий мочеиспускательных путей;
• Контроль сексуальной активности;
• Обращаться к врачу при возникновении болезненных ощущений внизу живота и нарушений мочеиспускания (болезненное, учащенное мочеотделение);
• Четкое следование предписаниям врача;
• Бужирование уретры, проведение различных операций для устранения стриктуры мочеиспускательного канала.

Народные методы профилактики цистита

Кроме готовых лекарственных препаратов, которые можно приобрести в аптеке, для профилактики цистита некоторые женщины прибегают к рецептам народной медицины. Это полезно и безопасно для работы организма. Для приготовления противовоспалительных настоев можно использовать:

1. Подорожник
2. Толокнянку
3. Мятные листья
4. Цветы фиалки
5. Ромашку
6. Брусничные листья
7. Дубовую кору

Из лечебных трав и растений можно формировать сборы. Пить приготовленные на их основе напитки следует не меньше 2 недель. Фитотерапия нашла не только внутреннее применение, но и наружное. Для женского здоровья полезно принимать травяные сидячие ванночки. Вода не должна быть горячей. Находиться в ней достаточно минут 15-20. Можно чередовать их с ножными ванночками из горчичного порошка.

Осложнения и последствия

Не избежать психологических проблем: понижение самооценки, нервное напряжение и разногласия между мужчиной и женщиной. Сегодня все больше дам занимаются самолечением. Зная свою проблему, многие сразу после секса принимают антибиотики. Они «блокируют» проблему, но только на короткое время. К тому же постоянный прием антибиотиков вызывает серьезные трудности со здоровьем.

Непосредственно может отмечаться антибактериальная устойчивость, при которой препарат окажется бессильным в борьбе с микроорганизмами. Принимать антибиотики ни в коем случае нельзя беременным женщинам. Цистит, в свою очередь, может спровоцировать самопроизвольный аборт, остановку развития плода и преждевременные роды. Именно поэтому специалисты со всего мира пришли к единому мнению: необходимо полное профессиональное лечение.

Когда можно заниматься сексом после цистита

Цистит не относится к инфекциям, передающимся при сексуальном акте. Однако секс при терапии противопоказан. На это есть ряд причин:

• дискомфорт или боль при ПА;
• сдавливание воспаленного мочевого провоцирует обострение и может стать причиной пиелонефрита;
• в конце терапии секс может провоцировать рецидив болезни.

Если цистит вызван ЗППП, то высок риск инфицирования партнера патогенными микробами.

Врачи рекомендуют возобновлять половую жизнь после окончания лечения и повторной сдачи анализов.

Цистит после секса причиняет женщине массу неудобств. Поэтому откладывать лечение не стоит. Врач-уролог проведет необходимые исследования, поставит диагноз и назначит терапию. Это предупредит опасные осложнения и рецидив воспаления.

Профилактика – залог женского здоровья

Главной мерой профилактики хронического цистита является питье достаточного количества воды (около двух литров в день), чтобы буквально «промывать» мочеполовую систему и выводить бактерии.

Мочегонными свойствами обладают также зеленый чай, арбуз, отвар полевого хвоща и толокнянки.

О том, что необходимо беречь организм от переохлаждения, особенно его нижнюю часть, а также не терпеть долго, если хочется в туалет, Sympaty.net напоминать не будет.

Соблюдение правил гигиены чрезвычайно важно для предотвращения возникновения микробов в мочеполовой сфере. Специалисты рекомендуют принимать душ после туалета, чаще менять гигиенические средства во время месячных (каждые 2-3 часа), не принимать часто ванну (особенно с использованием химических пенок или гелей)

Для интимной гигиены лучше всего использовать специальный гель с содержанием молочной кислоты, а промывать промежность необходимо по направлению спереди назад, чтобы исключить попадание бактерий в область уретры. Если ты любишь пользоваться разнообразными средствами интимной гигиены, рекомендуем прочитать об их плюсах и минусах в отдельной статье на «Красивой и Успешной».

После туалета пользуйся мягкой туалетной бумагой без примеси красителей.

Одежда не должна быть тесной и давить на область мочевого пузыря, а белье должно быть выполнено из натуральных материалов.

Фитотерапия в борьбе с воспалениями

В случае возможных рецидивов недуга принимают те же настои и отвары трав, что и при лечении. Используют сборы №72 – 75 в уменьшенной дозе (обязательно советуются с врачом) или отдельные травы.

Не стоит забывать о фитотерапии

Иногда готовят профилактический чай или настой из доступных ингредиентов:

1. Литром кипятка заливают по 0,5 ст. ложки кукурузных рылец и зверобоя. Настоянный в течение суток чай пьют по 2 ложки через 2 часа. Курс продолжается неделю. При беременности противопоказано такое лечение из-за способности зверобоя вызывать выкидыш. Кукурузные рыльца тоже требуют внимания: выводят с мочой магний.
2. Ложку листьев брусники, заваренной крутым кипятком, еще четверть часа томят на водяной бане. Употребляют перед основными приемами пищи по четверти стакана.
3. Заваривают похожим образом и плоды шиповника (если нет камнеобразования в почках и повышенной кислотности желудка). Это мочегонное средство, которое окисляет мочу и борется с бактериями.
4. Также используют настои и отвары из листьев крапивы (останавливает кровь, богата калием), коры рябины (выводит жидкость), шишек хмеля (снимают боль). Но во время вынашивания ребенка эти настои противопоказаны.

Лечить приемом фитосредств, прописывать их для предупреждения обостряющегося воспаления должен уролог. Даже привычный сбор из листьев черной смородины и шалфея иногда приносит больше вреда (шалфей – фитоэстроген, противопоказан в превышенных дозах будущим мамам и мужчинам).

Профилактика

Профилактика посткоитального цистита заключается в следующих рекомендациях:

• регулярные физические упражнения, особенно на область малого таза;
• исключать сексуальные контакты во время менструации;
• обильные питьевой режим;
• вести половую жизнь только с проверенными партнерами;
• использование презерватива без спермицидной смазки;
• после секса обязательно подмываться водой с мылом.

Основная мера — соблюдение правил личной гигиены, регулярный контроль над общим состоянием здоровья, своевременное лечение ОРЗ, простудных заболеваний. Посткоитальный цистит требует обязательного лечения во избежание хронизации воспаления и серьезных осложнений.

Как лечить циститы в программе Е. Малышевой о здоровье:

https://youtube.com/watch?v=z_JHuRJCDgo

Сексуальная культура

Половая жизнь — неотъемлемая часть жизни как мужчины, так и женщины. Соблюдение определенных правил в этой сфере может помочь избежать развития цистита так же, как и личная гигиена.

Существуют следующие факторы риска в этой области:

1. Сам половой акт. Во время секса могут случиться микротравмы слизистой влагалища. А это, в свою очередь, может способствовать проникновению туда болезнетворных микроорганизмов. Но это вовсе не значит, что нужно накладывать на себя какие-то ограничения в сексе. Для предотвращения микротравм, при недостаточности естественного увлажнения влагалища, достаточно использовать специальную смазку, которая полностью устраняет этот дефект.
2. Наличие инфекций в половых органах. Прежде всего это касается таких заболеваний, как молочница, или вагиноз, лечением которых часто пренебрегают и которые могут передаваться половым путем. Кроме того, наличие невылеченных венерических заболеваний также является отягощающим фактором.

Перечисленные выше факторы риска указывают на необходимость для женщины быть максимально избирательной в выборе своего полового партнера. Культура сексуального поведения предполагает также использование презервативов и ограничение половых контактов во время месячных и при невылеченных заболеваниях тазовых органов.

Как и в случае с личной гигиеной, правила эти просты и их соблюдение не будет обременительным.

Предрасполагающие факторы

В группе риска – женщины с неправильной анатомией мочеполовых органов. Зияющая или глубоко расположенная уретра способствует проникновению патогенов. Член партнера выступает при этом в роли «поршня», проталкивающего микробы к мочевику. От сексуального контакта до начальной симптоматики обычно проходит от 1 до 2 суток.

Продолжительное медикаментозное лечение (антибиотики или стероиды) – еще одна причина цистита после интимной близости. Прием антибиотиков нарушает микрофлору во всем организме, в том числе во влагалище, провоцируя кандидоз (молочницу). Применение противомикозных препаратов также негативно сказывается на полезных микроорганизмах. В результате местный иммунитет неспособен противостоять инфекции.

Уровень гормонов также влияет на вероятность инфицирования. Снижение количества эстрогенов, наблюдающееся за 5-7 дней до менструального кровотечения, снижает защитный эффект эпителиальных клеток слизистой мочевого и активизирует тучные клетки (разновидность лейкоцитов). Это способствует воспалительному процессу.

Еще один негативный фактор – эмоциональные нагрузки, при которых гипоталамус синтезирует гормон кортиколиберин, активизирующий воспалительный процесс.

Женщины, сталкивающиеся с постоянным стрессом, чаще страдают посткоитальным циститом.