Опасны ли панические атаки и ВСД

Профилактика

Основа профилактики панических атак состоит в своевременной терапии всех заболеваний. Это правило относится и к профилактике ВСД.

Важно вести здоровый образ жизни, который подразумевает:

• наличие регулярной и умеренной физической активности;
• полноценный сон;
• правильное распределение режимов труда и отдыха;
• прогулки на свежем воздухе;
• правильное питание.

Прогноз выздоровления достаточно благоприятный. Многие пациенты побороли приступы исключительно с помощью психотерапии, не прибегая к использованию сильнодействующих препаратов. Хорошие результаты в лечении дает простое осознание, что панические атаки – не болезнь, а сами приступы не угрожают жизни.

Профилактика сезонных приступов ВСД

Травяные сборы, чаи и настойки, применяемые в народной медицине, можно использовать в домашних условиях для профилактики сезонных обострений. Как показывает практика, весенний и осенний периоды помимо авитаминоза опасны и ухудшением состояния больных с наследственной склонностью к ВСД.

Бывает, что синдром присутствует у человека в латентной форме и проявляется только в определенные «переходные» моменты. В таких случаях у популярной «осенней депрессии» появляются вполне заметные физические выражения.

Вместо призывов не поддаваться меланхолии, перестать ныть и взять себя в руки иногда нужно оказать физическую помощь, направить больного и проследить, чтобы чередование сеансов релаксации и физических нагрузок в лечебных целях помогли вернуть баланс жизненных сил. Позитивные впечатления, свежие фрукты и овощи, витаминизированные компоненты также помогут не допустить наступление вегетативного криза.

Диагностика сходных заболеваний

Лечение нейроциркулярной дистонии часто граничит с другими сходными дисфункциями. Вегетативная нервная система человека – сложный и многогранный механизм. Для того чтобы полностью избавиться от проблемы, необходимо точно узнать ее причину. ЭКГ, ряд анализов и консультация с невропатологом, кардиологом, эндокринологом, психотерапевтом (в зависимости от особенностей протекания болезни) крайне необходимы.

Если доктором диагностирован астено-вегетативный синдром, лечение будет направлено на устранение хронической слабости, тупых головных болей и затяжной бессонницы, апатии, гипотонии и обмороков.

Лечение астено-невротического синдрома в первую очередь нацелено на стабилизацию психического состояния пациента с применением психотерапии, успокоительных препаратов, а в особо тяжелых случаях – антидепрессантов.

Медицинская консультация необходима в каждом конкретном случае: то, как лечат ВСД у данного пациента, зависит от правильного диагноза – он определит, лечится ли действительно исходная причина проблемы (будь то затяжная болезнь, психотравма или патология), или же спасительные средства только временно блокируют последствия.

Кто вылечился от ВСД?

Да, на избавление от комплекса симптомов может уйти время – от нескольких недель до нескольких месяцев, иногда – до нескольких лет в случае повторения кризисных ситуаций и возвращения к нездоровому образу жизни.

И тем не менее дистония излечима. Тех, кто вылечил ВСД и сумел побороть даже наследственную предрасположенность, достаточно. В сети можно найти не один форум, объединяющий в общении и обмене опытом тех, кто страдал от вегетативных кризов, но не побоялся принять необходимые меры.

Классификация

Панические атаки — это неподдающийся объяснению, мучительный для пациента, приступ тревоги, сопровождающийся беспричинным страхом, в совокупности с различными соматическими признаками. Приступы тревоги могут служить сигналом развития панического расстройства. Главной особенностью панического расстройства, являются резкие непредсказуемые приступы паники, без видимых причин.

В медицинской практике, патологические атаки имеют разные термины. К самым распространенным относят следующие: вегетативный криз, кардионевроз, симпатоареналиновый криз. В их основу заложена вегетативная дисфункция. При вегетососудистой дистонии нервная система человека весьма нестабильна. Поэтому даже незначительное перенапряжение (умственное, эмоциональное, физическое), сможет спровоцировать приступ паники. В некоторых случаях возникновение симптома связано с сердечно-сосудистыми осложнениями.

Терапия

Качественная терапия проводится только в ситуации, когда известно, что вызвало заболевание

Если принимать во внимание то, панические атаки подразумевают проблемы с работой вегетативной нервной системы, терапия должна быть направлена на устранение соматических симптомов и профилактику из возможных возобновлений

Нельзя откладывать визиты к специалистам. Когда развивается ВСД с паническими приступами, нужно выполнять инструкции врачей, чтобы возобновить привычный образ жизни. Терапевты могут предоставить первую консультацию, продиагностировать пациента и порекомендовать терапевтическую методику.

При этом выполняется проверка на наличие других серьезных патологий, поскольку признаки ВСД и панических атак возникают при сердечных расстройствах или проблемах с сосудами. Терапию могут курировать несколько специалистов, неврологи и психотерапевты. Они выбирают препараты, позволяющие устранить панические атаки, разрушающие жизнь пациентам. Во время припадков употребляются транквилизаторы, для продолжительного курса лечения используются антидепрессанты, сдерживающие выработку серотонина.

Препараты позволяют стабилизировать нервное состояние, улучшают качество сна, устраняют припадки. Чтобы панические атаки отсутствовали, потребуется 3 месяца пить таблетки. В перспективе допускается употребление медикаментов в течение года и более. В отдельных случаях приходится до конца своих дней сидеть на препаратах.

Не нужно опасаться припадков панических атак, они не приводят к летальному исходу. Нервная система прекращает взвинчивать человека и самостоятельно пытается успокоиться. В итоге приступ исчезает. Облегчить состояние помогает корвалол и упражнения дыхательной гимнастики. Можно попытаться сосредоточиться на знакомом стихотворении, заставить себя улыбаться.

6Лечение вагоинсулярного криза

Вагоинсулярный криз

Вагоинсулярный вариант панической атаки характеризуется патологическим возбуждением парасимпатического отдела ВНС. Замирание, перебои в сердце, потливость, головокружение, ощущение «проваливания в никуда», понижением давления, покраснение кожи, усиление кишечной перистальтики — это всё симптомы вагоинсулярного криза. В его лечении также применяют психотерапию и коррекцию дыхания.

А из медикаментозных препаратов следующие: атропин 0,1 % 1 мл подкожно или платифиллин 0,2 % 2-3 раза в день подкожно, при низком АД — кордиамин 1 % 2-3 мл, кофеин 10 % 1 мл. Если имеют место признаки низкого уровня сахара в крови — потливость, головокружение, чувство голода, внутривенно вводят 40 % раствор глюкозы 20 мл, рекомендуют пить сладкий чай. Если у пациента выраженное головокружение, рвота — 0,5 % галоперидол 2 мл внутримышечно облегчает эти симптомы.

При смешанном варианте панической атаки врач оценивает по клинической картине, какая активность — симпатическая или парасимпатическая преобладает, и исходя из этого, формирует лечение. Следует отметить, что купирование панических атак проводят под ЭКГ-контролем, контролем АД, также необходимо сделать анализ крови на уровень глюкозы, содержание инсулина, а также анализ мочи на уровень катехоламинов. Пациент, даже после возникновения одного эпизода панической атаки, должен быть обязательно проконсультирован неврологом и психотерапевтом.

Как заранее подготовиться к панической атаке

При наличии такого заболевания, как панические атаки вегето сосудистая дистония, нужно обязательно вести дневник. В нем записывать ситуацию, при которой случилась ПА, ее продолжительность, симптомы, ощущения. Последующий разбор записей поможет выяснить причину возникновения приступа.

Заранее изучать расслабляющие и дыхательные методики:

• дыхательное упражнение Шавасана;
• релаксация Джекобсона;
• релаксация Бенсона.

Приготовить и всегда иметь под рукой томик стихов, тренажер для рук, сканворды, сборник анекдотов, фотографии. С помощью этих нехитрых предметов, можно значительно снизить интенсивность приступа.

Человек, страдающий ПА, должен иметь при себе предметы, с помощью которых он сможет сам оказать себе помощь:

• телефон (желательно с запасной активной батареей);
• медикаменты;
• деньги;
• список номеров телефонов близких людей и врача.

Медикаментозное лечение

Прежде всего, препараты от всд и панических атак подбираются те, которые хорошо купируют приступ и не дают ему снова повторяться или сводят к минимуму такую возможность.

Это транквилизаторы:

• Деазепам (Реланиум, Седуксен) – обладает сильным седативным эффектом и средним противотревожным;
• Мидазолам (Дормикум) – противопаническое и снотворное;
• Темазепам (сигнопам) – успокаивающее, снимает напряжение;

Препараты действуют через 15 минут, есть эффект привыкания. При лечении нельзя пользоваться транспортным средством.

Диазепам помогает справиться с чувством тревожности

Антидепрессанты трициклические – относятся к старым группам лекарственных средств, но хорошо действенным. Эффект наступает после 3-4 недель приема. Курс лечения от полугода до 10 месяцев. При лечении следует применять правила установления дозировки: начальная доза должна быть до 2/3 дозы от нужной. В течение 2 недель достигается максимальная доза. После исчезновения атак назначается поддерживающая дозировка. Отмена препарата происходит постепенно.

• Имипрамин – противотревожное средство, стабилизирует эмоции;
• Кломипрамин – слабое седативное действие, повышает эмоциональную лабильность;
• Дезипрамин – усиливает мотивацию и эмоциональную сферу.

Ингибиторы МАО – назначают редко из-за множества побочных эффектов, но хороши тогда, когда ПА вызвана ВСД и нет эффекта от трициклических антидепрессантов: Моклобемид – улучшает сон и внимание, Пиразидол – улучшает настроение. Препараты данной группы нельзя сочетать с другими, чтобы не получить гипертонический криз

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – современные антидепрессанты, имеющие высокое противопаническое действие. Наличие малого числа противопоказаний позволяют их назначать даже при органических заболеваниях сердца и легких:

• Флуоксетин – снижает концентрацию серотонина, тревожное состояние;
• Сертралин – убирает тревогу и страх;
• Флувоксамин – противопаническое средство;
• Пароксетин – сильное противопаническое средство;
• Циталопрам – противотревожное действие, снижает чувство страха.

Анксиолитики:

• Афобазол и Грандаксин – сильное противопаническое действие;
• Атаракс – при начальных и легких приступах паники;
• Клоназепам – успокаивающее, противотревожное, расслабляющее;

Для улучшения мозговой деятельности назначаются ноотропы: Глицин, Мексидол, Лецитин. Если у больного присутствует сердечная патология, то назначаются в комплексе бета-блокаторы, которые не только благотворно влияют на сердце, но и блокируют катехоламины, не давая развиваться ПА:

• Анаприлин – урежает сердцебиение и понижает давление;
• Эгилок – снижает стимуляцию на сердце и нервную систему.

Психотерапевтическая помощь заключается в применении поведенческой терапии, гипноза, различных аналитических методах, семейной терапии и др. Это главный метод в лечении панических атак.

Анаприлин помогает понизить давление и нормализует сердцебиение

Для того, чтобы научиться предотвращать панические атаки, надо научиться принять их как данность, понять, что сиюминутно они не нанесут значительного вреда здоровью. Учиться переносить стрессы и стараться жить с хорошим настроением, вести здоровый образ жизни.

6Кульминация симптомов болезни

Симпатоадреналовый вариант панических атак

Панические атаки — это своего рода «квинтэссенция», наиболее яркие проявления клиники всд в виде кризов. Недаром такие проявления называют атаками, поскольку они очень ярко, эмоционально окрашены. Панические атаки — острые проявления нарушений вегетативной нервной системы, у которых ведущая роль принадлежит эмоциональным нарушениям: страху, тревоге. Такие атаки развиваются быстро, внезапно. Факторами, провоцирующими атаки, могут стать острый конфликт, стресс, алкогольный эксцесс, чрезмерная инсоляция, резкая смена погоды, менструация. Выделяют несколько вариантов атак или кризов: симпатоадреналовый, вагоинсулярный и смешанный.

7Симпатоадреналовый вариант

При этом варианте паническая атака обычно развивается вечером или ночью, проявляется сильными болями в голове, возбуждением сходным с неврозом, беспокойством, чувством страха смерти, может учащаться сердцебиение, повышаться температура, атака заканчивается внезапно, после окончания атаки может быть обильное мочеиспускание.

8Вагоинсулярный вариант

Выраженная слабость, ощущения «провалов в никуда»

При этом варианте панической атаки повышается активность парасимпатики. Проявляется атака внезапным ощущением замирания сердца, нехваткой воздуха, выраженной слабостью, ощущением «провалов в никуда», потливостью, краснотой кожных покровов, усилением работы кишечника, вздутием, диареей, для такой атаки характерно урежение ЧСС, аритмия.

Смешанный вариант панической атаки характеризуется сочетанием вышеописанных двух. Такие атаки в какой-то мере являются осложнением ВСД. Но при частом повторении некоторые пациенты к ним адаптируются, способны справиться самостоятельно с атакой в начальной стадии ее развития, что позволяет бороться с частотой атак, а то и вовсе избавиться от их возникновения.

Как проявляются дисфункциональные и панические состояния

До сих пор многие медики путаются в симптоматике и проявлениях ВСД и панической атаки, так как реакция организма схожа с большим количеством других, более серьезных недугов. Чаще всего больные ощущают следующие симптомы:

• паника;
• учащенный пульс и сердцебиение;
• влажные и холодные ладошки и ступни ног;
• сильный озноб;
• одышка, нехватка воздуха, невозможность сделать глубокий вдох (полной грудью);
• болевые ощущения в левой части грудной клетки;
• головокружение, нарушение координации, предобморочное состояние;
• тошнота, в редких случаях рвота;
• спутанность сознания;
• страх умереть;
• анемия в нижних и верхних конечностях.

На консультативных приемах больные указывают на два вида приступов.

1. В теле появляется легкий «холодок», который постепенно вызывает ощущение страха. Каждую секунду боязнь нарастает, и человек начинает ощущать слабость во всем теле, появляется сильный озноб, учащается сердцебиение.
2. Боязнь умереть провоцирует общее недомогание, может вызывать депрессию, появляется слабость, головокружение, мысли путаются, ощущается тошнота.

Сами приступы могут длиться от нескольких секунд до пары часов. Они всегда возникают спонтанно, без видимых на то причин. Частота проявления также индивидуальна для каждого. Это могут быть каждодневные и систематические проявления, а могут быть единичные случаи, которые будут иметь большой промежуток между собой. Чтобы наступила счастливая жизнь без ощущений внутреннего напряжения и дисфункций, необходимо разобраться, какой вид носят приступы, найти грамотного специалиста для лечения. При диагностике выделяют три вида панической атаки.

1. Спонтанная. Приступы возникают без явных причин, в любое время.
2. Ситуативная. Развитие паники вызвано определенной ситуацией, чаще всего фобией.
3. Условно-ситуативная. Такими приступами страха страдают зависимые от химических или биологических веществ (наркотические препараты, алкоголь, таблетки) люди.

Так как дистония и приступы страха и тревоги вызваны расстройством вегетативной нервной системы, то все лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение симптоматических проявлений и профилактику, которая поможет предотвратить их проявления в будущем. Итак, как бороться с недугом?

Как бороться с ВСД и паническими атаками

Лечение ВСД и панических атак носит комплексный характер. Оно включает в себя:

• медикаментозную терапию;
• психотерапевтическую помощь;
• физиотерапию;
• дыхательную гимнастику;
• пересмотр образа жизни.

Приступать к терапии можно только после постановки диагноза. Для этого необходимо провести обследование и посетить нескольких специалистов (терапевта, психиатра, кардиолога, невропатолога и др.) для исключения других заболеваний.

Дыхательные техники

Лечить ВСД с паническими атаками можно с помощью дыхательной гимнастики. Наиболее популярным является следующее упражнение:

Сесть ровно, выпрямить спину.
Сделать глубокий вдох, на выдохе избавиться от внутреннего напряжения.
Продолжать дышать, концентрируя внимание на спинке носа (при выдохе — на тепле, при вдохе — на холоде).
Сделать 10-15 выдохов и перейти к диафрагмальному дыханию.

Лечебное диафрагмальное дыхание выполняется следующим образом:

1. В положении сидя (спина выпрямлена) положить ладонь на живот.
2. Сделать вдох в течение 3-4 секунд.
3. Задержать дыхание на 1-2 секунды.
4. Медленно выдохнуть в течение 5-6 секунд.

Выполнять данное упражнение следует от 10 до 15 минут. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Еще одна эффективная техника — дыхание в пакет. При необходимости пакет можно заменить воротником одежды или ладонями, сложенными «лодочкой». Данная методика позволяет сконцентрироваться на дыхании, восстановить баланс углекислого газа.

Физиотерапевтические действия

Бороться с паническими атаками помогает физиотерапия. Пациентам с ВСД могут назначаться следующие процедуры:

• электрофорез;
• иглоукалывание;
• магнитотерапия;
• гидромассаж, циркулярный душ, контрастные ванны.

Лечение в санатории в некоторых случаях также избавляет от приступов.

Психотерапия

Избавиться от ВСД поможет психотерапевтическое лечение. Оно может быть индивидуальным и групповым, проходить с применением гипноза либо в формате беседы. Ждать быстрых результатов не стоит — эффект появится после 5 или более сеансов.

Задача психотерапевта — выявить и устранить причину нарушений в работе нервной системы. Такой причиной может оказаться стресс, детские психотравмы, проблемы на работе или в семье. После того как причина болезни установлена, специалист знакомит пациента с методиками расслабления. Со временем больной начинает понимать механизмы развития заболевания, что позволяет ему регулировать свое состояние и держать его под контролем. Даже если приступ повторится, справиться с панической атакой будет просто.

Лекарственная терапия

Снять атаку помогут препараты с успокаивающим и тормозящим действием. К ним относятся такие средства, как Валидол, Глицисед, Корвалол. Также седативное действие оказывают Барбовал, Глицин, валериана и пустырник.

Чтобы , необходимо посетить врача и пройти обследование. Чаще всего при вегетативных расстройствах назначают следующие группы препаратов:

Нейролептики (в т. ч. Пропазин и Сонапакс). Часто применяются при вегетативных расстройствах

Принимать их нужно с осторожностью, т. к

они могут вызывать тяжелые побочные реакции.
Транквилизаторы. Применяются не курсами, а эпизодически. Они снимают напряжение, усталость, раздражительность, помогают справиться с бессонницей. При частых приступах назначают Гидазепам, Анаприлин и Феназепам. Самым безопасным средством, не вызывающим привыкания, считается Глицисед.
Бета-адреноблокаторы. Препятствуют выбросу адреналина в кровь, снижая риск развития приступов.
Трициклические антидепрессанты (в т. ч. Анафранил, Амитриптилин, Ципралекс, Золофт). Устраняют симптомы заболевания, не вызывая зависимости. Применяются с осторожностью: в начале терапии дозу постепенно увеличивают, а к концу лечения — постепенно снижают. Резкое повышение или снижение дозировки может привести к ухудшению общего самочувствия и развитию синдрома отмены.

Для лечения патологических состояний можно использовать все доступные средства. Чем больше методик будет задействовано в процессе терапии, тем скорее наступит выздоровление.

Лечение ВСД и панических атак

Чтобы вылечить ВСД с паническими атаками, врачи предлагают огромное количество методик психологической терапии, каждая из которых подбирается квалифицированными специалистами индивидуально для каждого пациента. Так же вариантом решения проблемы может быть прием транквилизаторов, но, конечно, большинство опасается этого метода, по причинам того, что транквилизаторы вызывают чувство заторможенности и ухода от реальности. Но здесь, как и в любом случае, психотерапевт должен контролировать весь процесс и, правильно подобранные препараты никак не скажутся на привычном образе жизни. В том же случае, если все вышесказанное все же не помогло, чаша весов оказывается на стороне сильнодействующих препаратов.

Как вылечить ВСД своими силами

И все же сильнодействующие препараты и поход к психотерапевту – сложный шаг и поэтому многие задаются вопросом, как вылечить ВСД своими силами. Любой пациент, страдающий от ВСД и тревожных расстройств, должен иметь в своем арсенале такие лекарственные травы, как ромашка, пустырник, березовые листья. Валериана так же может успокоить разбушевавшееся сознание человека.

Если же паническая атака уже настигла человека, то следует отметить, что снять приступ и избавиться от симптомов, доставляющих дискомфорт, немедленно просто невозможно. В принципе, паническая атака сама проходит в среднем через 30-40 минут, это явление не является долгосрочным. Конечно, посоветовать просто подождать, пока приступ сам исчезнет, было бы, по меньшей мере, жестоко. Психологи рекомендуют некоторые приемы, как бороться с приступом и как избавиться от неприятных ощущений, как можно скорее:

• Если есть возможность оказаться дальше от ситуации или места, которое вызвало атаку, то незамедлительно встать и уйти. Шоковая терапия тут не действует и не стоит пытаться «столкнуться со своим страхом лицом к лицу», от неприятных ощущений нужно немедленно избавляться.
• Сосредоточиться на дыхании. Считать вдохи и выдохи, если кажется, что нечем дышать, то нужно взять любой пакет и подышать в него максимально спокойно.
• Переместить вектор внимания на что-то отвлеченное. Например, посчитать ступеньки, стулья, или что-то, что оказывается в поле зрения.
• Улыбка. Растянуть губы в улыбке, как бы создавая своему организму настроение.

Соблюдение этих несложных хитростей поможет облегчить приступ паники и даже научиться им управлять.

Медикаментозное лечение

Помимо регуляции режима дня, разбора психосферы человека и элементарных физиологических упражнений для стабилизации гармоничного состояния пациента, возможно и медикаментозное вмешательство. Однако это один из немногих случаев, когда гомеопатические препараты более приемлемы, чем фармакологические.

Причин несколько. Во-первых, твердое намерение пациента взять ситуацию под свой контроль и выкарабкиваться и депрессивных, самоугнетающих состояний гораздо важнее прямого физического воздействия. Во-вторых, категорически не рекомендуется самолечение. Из-за того, что симптомы ВСД многогранны и комплексны, химическое воздействие на одну систему органов может негативно сказаться на функционировании другой.

Шейный остеохондроз, ВСД и панические атаки. Лечение.

Люди с ВСД и паническими атаками при шейно-грудном остеохондрозе часто не знают, где и как это лечится. Больные проходят курсы массажа, иглоукалывания, психотерапии, пропивают курсы лекарств и т.д. Но в лучшем случае это приносит только временное облегчение от симптомов мышечного напряжения и панических атак

Важно понимать, что при «шейном остеохондрозе», ВСД и панических атаках – симптомы болей в шее и спине вызваны стойким мышечным спазмом глубоких мышц шеи, до которых не доходят руки массажиста, и поэтому никакой массаж не сможет решить проблему. А первопричина возникновения болей и панических атак при ВСД и «шейном остеохондрозе» не будет устранена

Так как причина мышечных болей и панических атак при ВСД на самом деле не имеет отношения к шейному остеохондрозу, то лечение должно быть направлено на нервную систему. Воздействие лечения должно быть достаточно глубоким и мощным и в то же время очень аккуратным и точным. Среди современных методов традиционной медицины есть уникальная методика, которая отвечает данным требованиям, – это лечение лазером: внутривенная лазеротерапия красным или синим лазерами и инфракрасная лазеротерапия кожной проекции возбужденных вегетативных ганглиев.

Одно из немногих мест, где могут предложить такое лечение и где уже больше 20 лет эффективно помогают избавиться от панических атак, ВСД и «шейного остеохондроза», — это «Клинический центр вегетативной неврологии». Врачи клиники – квалифицированные неврологи-вегетологи, которые специализируются на лечении ВСД и панических атак. При диагнозе «шейно-грудной остеохондроз» Вы можете обратиться к нам, мы проведем доскональную диагностику состояния вашей вегетативной нервной системы, а лечение будет направлено именно на устранение очага заболевания, то есть на возвращение нервной системы к гармоничной работе, что избавит Вас от всех симптомов шейного остеохондроза, ВСД и панических атак.