Болезнь канцерофобия

Как избавиться от страха заболеть раком

Для того чтобы поставить диагноз карцинофобия и приступить к ее лечению, должно быть проведено комплексное обследование. В первую очередь для того, чтобы исключить реальную онкологию, а во-вторых, любые другие психические расстройства. Лечение в основном производится с помощью психотерапии.

Бороться с боязнью рака необходимо с помощью психотерапевта или психиатра. В зависимости от анамнеза каждого отдельного пациента, специалист выстраивает наиболее подходящую стратегию решения проблемы. Работа с когнитивными установками всегда очень полезна. Многие клиенты не осознают, что их навязчивые мысли о раке формируются вокруг некоторых заблуждений.

Например, болезни придается какой-то фатальный смысл – как будто других неизлечимых болезней не существует и как будто рак это всегда летальный исход. И то и другое неверно. Шизофрения тоже неизлечима, хоть и не приводит к мгновенной смерти, является весьма мучительной и тяжелой во всех смыслах болезнью. Но почему-то гораздо меньше людей представляют, что могут заболеть шизофренией, как они будут выглядеть, лишившись рассудка, как им будет плохо в моменты психозов и сколько горя принесут родственникам. А вот как они будут лысеть и худеть от химеотерапии – пожалуйста. Канцерофоб не сосредотачивается на том, скольким людям удалось вылечиться от рака, его интересует только смертельная статистика.

Итак, избавиться от фобии можно с помощью когнитивно-бихевиоральной психотерапии. Комплекс действий по изменению вашего мышления и одновременно поведенческих реакций дает наилучший результат. Вы обретаете контроль над своими эмоциями и мыслями.

Карцинофобия: методы лечения

Главное правило в случае с карцинофобией – никакого самолечения. Человек, охваченный страхом, может назначать себе лекарственные препараты и принимать их в большом количестве. Тем самым он нанесет еще больший вред здоровью, рискуя при этом пострадать от передозировки медикаментов. Как избавиться от страха перед раком? Не следует пытаться насильно заставить себя перестать бояться, поскольку «лобовая атака» чревата лишь отягощением симптомом.

Пациентам в начале лечения карцинофобии часто требуется минимизировать симптомы расстройства с помощью медикаментов. Традиционно схема лечения фобий предполагает использование коротким курсом анксиолитиков – транквилизаторов бензодиазепиновой природы. Препараты данной группы устраняют тревожность, обладают выраженным седативным действием. Они благоприятно влияют на качество сна. При выраженных навязчивых состояниях могут быть использованы антипсихотические средства – нейролептики. Антипсихотики помогают ликвидировать навязчивый ход мыслей и устраняют поведенческие нарушения.

Следует помнить, что использование одних медикаментов даст лишь временное облегчение. Поскольку никакие фармакологические средства не влияют на корень проблемы. Поэтому всем больным карцинофобией необходима помощь грамотного психотерапевта.

Важный шаг для освобождения от фобии – обратиться к опытному психотерапевту, ведь даже одинаково выглядящие случаи болезни могут иметь различные причины и механизмы развития, требующие различной стратегии лечения. Для выбора способа терапии во всех ситуациях всегда предшествует тщательная диагностика и внимательное исследование анамнеза больного. В большинстве случаев лечение карцинофобии предполагает проведение курса психотерапии в сочетании с сеансами гипноза.

Психотерапевт использует различные методики, благодаря чему объект страха обретает новый контекст, принципиально меняющий восприятие пациентом реальности и своего места в жизни. Врач обучает клиента навыкам контроля над своими ощущениями и помогает избавиться от тревожности. Посредством психотерапии и гипноза удается установить причины навязчивой тревоги, направить ход мышления пациента в иное русло. Психотерапевтические методики способны помочь пациенту наладить полноценный контакт с окружающими людьми. В свою очередь, полноценное взаимодействие в социуме избавляет от тягостных размышлений об онкологии.

Проявление симптомы

Страх смерти является базисным человеческим страхом, основанным на инстинкте самосохранения. Поэтому боязнь заиметь смертельную болезнь является естественной. Однако поведение канцерофобов не вписывается в понятие нормы. Заниматься профилактикой онкологических болезней (как впрочем, и любых других) правильно и полезно. Например, ни пить, ни курить, выбирать экологические места проживания, правильное питание, активный образ жизни. Хотя стоит отдать должное, карцинома и другие виды злокачественных опухолей, могут настигнуть человека, выполняющего все профилактические меры, и никогда не случится у того, кто все это не соблюдал. Медициной не установлены точные причины возникновения рака в организме, данная «загадочность» придает еще больше поводов для страхов канцерофобам.

Вегетативная симптоматика при карцинофобии такая же, как и при других фобических расстройствах:

• тахикардия;
• нехватка воздуха;
• дрожь в конечностях;
• тошнота;
• скачки артериального давления.

Навязчивые мысли о возможной болезни не покидают человека. В голове раз за разом прокручивается сценарий, что с ним будет, когда он услышит «приговор». Какова реакция будет у него и его близких. Что с ним случится потом. Будет ли он лечиться, проходить химиотерапию, как он будет выглядеть. Или он откажется от этого «унижения» и умрет быстро и красиво. Все эти абсолютно необоснованные варианты развития событий не выходят из головы канцерофоба.

Естественно, боязнь заболеть раком провоцирует человека на два вида противоположного поведения: избегание и ипохондрия. Для первого характерно полное игнорирование любых своих соматических симптомов, нежелание обследоваться. Отказ от просмотра фильмов и чтения книг, в сюжете которых есть умирающий от рака человек, избегание новостей о смертях знаменитостей от такого диагноза. Такое «исключение» проблемы из жизни не является эффективным, так как в случае, действительной угрозы опухоли, всегда лучше диагностировать ее на раннем этапе.

Второй тип канцерофобов ведет себя противоположным образом: онкологические отделения не избегаются, а являются местом регулярного посещения. Прохождения перманентных проверок защищают психику на очень короткий срок. Некоторые пациенты, после получения врачебного заключения о том, что все нормально и опасности нет, приходят через неделю с желанием повторного обследования, на случай ошибки, потом еще через неделю, аргументируя тем, что за прошедшее время анализы могли измениться.

Страх онкологии заставляет человека скупать всю литературу о новейших медицинских исследованиях, а также очень внимательно прислушиваться к своему телу. Ипохондрический тип с особым трепетом рассматривает каждую свою родинку и обязательно сверяет в интернете все показатели.

Канцерофобия приводит к психологическим и эмоциональным расстройствам, способствует развитию депрессии и социофобии.

Ðожно ли вÑлеÑиÑÑÑÑ ÑамомÑ?

ÐеоÑобиÑ, леÑение коÑоÑой ÑÑебÑÐµÑ Ð¿ÑодÑманного подÑода, некоÑоÑÑе болÑнÑе пÑеодолеваÑÑ ÑамоÑÑоÑÑелÑно. Тем не менее, Ð´Ð»Ñ ÑÑого понадобиÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑеÑÑÐ²Ð½Ð°Ñ ÑабоÑа над Ñобой и адекваÑÐ½Ð°Ñ Ð¾Ñенка Ñвоего пÑиÑологиÑеÑкого ÑоÑÑоÑниÑ. ÐÑлиÑнÑми ÑпоÑобами боÑÑÐ±Ñ Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼ ÑÑали медиÑаÑиÑ, ÑелакÑаÑиÑ, ÑиÑÑаÑивнÑе ÑÑениÑовки. Ð ÑиÑÑаÑии, когда Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑвÑÑвовали оÑÑÑÑй пÑиÑÑÑп ÑÑÑаÑа или паники, ÑекомендÑеÑÑÑ Ð²ÑполниÑÑ ÑледÑÑÑие дейÑÑвиÑ:

• мÑÑленно оÑвлеÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÑиÑÑаÑии, подÑмаÑÑ Ð¾ Ñем-Ñо пÑиÑÑном;
• ÑделаÑÑ Ð½ÐµÑколÑко медленнÑÑ Ð²Ð´Ð¾Ñов и вÑдоÑов полной гÑÑдÑÑ;
• поÑÑаÑаÑÑÑÑ ÑÑабилизиÑоваÑÑ Ð´ÑÑание вмеÑÑе Ñ ÑеÑдÑебиением и пÑлÑÑом;
• вÑполниÑÑ ÑÑд ÑизиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑпÑажнений (напÑимеÑ, оÑжаÑÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ пÑиÑеÑÑÑ).

ÐоÑле пеÑеÑиÑленнÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвий поÑÑаÑайÑеÑÑ ÑоÑÑедоÑоÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° окÑÑжаÑÑей обÑÑановке, ÑÑокÑÑиÑоваÑÑÑÑ Ð½Ð° пÑедмеÑаÑ. ÐÑегда деÑжиÑе под ÑÑкой бÑÑÑÐ»ÐºÑ Ñ ÑиÑÑой водой, наÑаÑÑÑнÑй ÑпиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ пÑоÑие ÑÑедÑÑва, коÑоÑÑе помогÑÑ Ð²Ð°Ð¼ бÑÑÑÑо пÑийÑи в ÑÑвÑÑва в ÑÑÑеÑÑовой ÑиÑÑаÑии.

Причины развития

Основной причиной распространения канцерофобии является то, что люди мало знают об этой болезни. В сознании простого обывателя рак – это:

• неизбежная смерть;
• заболевание, возникающее без определенных причин, предотвратить его развитие невозможно, а бороться с ним бесполезно;
• мучительное лечение. Лучевая терапия, химиотерапия и операции достаточно тяжело переносятся больными и имеют много побочных явления. Но все эти методы лишь в очень редких случаях приводят к исцелению от рака.

Многие люди считают, что любые другие заболевания можно излечить. А когда у человека диагностируют рак, то это уже приговор. Часто больные «опускают» руки, считая себя приговоренными к смерти.

Развитию канцерофобии также способствует появление народных целителей, которые утверждают, что только они знают, как избавиться от онкологических заболеваний. Они прямо заявляют: обращаться в обычные больницы бесполезно, потому что врачи бессильны перед этой страшной болезнью. Тот же эффект возникает и после многочисленной рекламы «уникальных» средств, способных избавить человека не только от рака, но и от других серьезных патологий.

Значительную роль в распространении боязни заболеть таким неизлечимым заболеванием, как рак, играет общепринятая практика умалчивания диагноза. Обычно врачи до последнего скрывают от пациента этот страшный диагноз, в надежде на выздоровление. Это приводит к тому, что все люди знают об огромном количестве людей, погибших от рака, но практически никто не слышал о случаях исцеления от этой болезни

В последнее время большое внимание уделяется именно медицинскому просвещению населения, поскольку вылечиться от рака можно только в том случае, если опухоль была выявлена на ранней стадии развития

Страх смерти присутствует у каждого человека, он заложен природой и является одним из проявлений инстинкта самосохранения. Тем не менее, не у всех людей возникает боязнь заболеть раком. Предпосылки развития канцерофобии имеются у нескольких типов людей:

1. Если человек чувствует недомогание, но многочисленные обследования не выявляют у него болезней, которые могли бы объяснить ухудшение здоровья. О случаях смерти от рака наслышаны все, то и дело об этой болезни сообщают СМИ, онкобольные есть в окружении практически любого человека. Постепенно такой человек начинает и себя считать больным раком.
2. Риск развития злокачественной опухоли намного выше у людей, имеющих в семейном анамнезе подобные случаи. Но это не означает, что они обязательно заболеют раком, а вот канцерофобия у них развивается чаще, чем у других людей.
3. Если человек сам когда-то перенес онкозаболевание, то у него также может развиться данная фобия. Он может постоянно переживать о том, что онкологи его не долечили, а значит болезнь через некоторое время вернется.

Есть и еще одна категория людей, склонных к развитию боязни заболеть раком —врачи. Они знают об этом страшном недуге больше других людей, постоянно сталкиваются с онкобольными в своей практике, видят их страдания и нередко переносят эту картину на себя.

Чаще всего канцерофобией страдают люди среднего возраста (30—40 лет), не достигшие больших успехов в карьере или семейной жизни. Их отличает повышенный уровень тревожности и частые депрессии, нередко протекающие в скрытой форме. Депрессивное расстройство в этом случае не сопровождается пониженным настроением, для него характерны различные соматические проявления, которые больной принимает за симптомы неизлечимого заболевания.

У всех канцерофобов есть одна общая черта характера. Практически все они легко поддаются внушению и нуждаются в человеке, который бы вел их за собой по жизни (лидерозависимость). Поэтому они верят различных народным «целителям», гуру и другим шарлатанам, обещающим их исцеление. Люди, испытывающие боязнь заболеть раком, являются лидерами по числу потребления БАДов, но также они используют и средства, наносящие вред здоровью.

Подобные методы «оздоровления» не приводят к избавлению от канцерофобии. Больной, наоборот, становится зависимым от такого лечения, а возникающие от этого проблемы со здоровьем лечит этими же способами. Ни к чему хорошему в итоге это не приводит.

Борьба с канцерофобией

“Что делать, боюсь рака?”, – спрашивают многие. Самостоятельно от этого страха можно избавиться только на самых ранних этапах его возникновения, когда человек еще способен взять себя в руки или прислушаться к словам других людей. Когда же страх перерастает в фобию, он уже не может справиться сам.

Самый эффективный способ, как перестать бояться рака, – это обратиться за помощью к психотерапевту и разобраться в причинах возникновения этой фобии. Обычно психотерапевты практикуют метод гипноза, чтобы мозг человека начал воспринимать подаваемую ему информацию

Как только человек начинает понемногу адаптироваться и взаимодействовать с врачом, специалист начинает обычные сеансы психотерапии, где вместе с пациентом находит другую сторону страха, рассредоточивает его внимание на все аспекты жизни, придумывает и выполняет с пациентом специальные тренинги

Иногда если фобия вызвана именно болезнью близкого, психотерапевт проводит совместные сеансы, чтобы заставить человека посмотреть своему страху в лицо и помочь понять, что нужно не прятаться от происходящего, а поддерживать больного и помогать ему бороться с проблемой. Как раз после таких сеансов уже почти избавившемуся от страха человеку может помочь посещение онкологических больниц. Посмотрев на то, как люди борются за свою жизнь, на то, как они продолжают улыбаться, несмотря на свою проблему, индивид перестанет ассоциировать болезнь со смертью и начнет воспринимать ее как трудности, которые нужно преодолеть.

Также можно избавиться от канцерофобии, если она вызвана не заболеванием близкого, если пройти комплексное обследование. Исключив все риски возможности заболевания, канцерофоб начнет сам медленно избавляться от своего страха. На это потребуется много времени, но именно тот факт, что рака не обнаружено, станет для человека отправной точкой для того, чтобы пересмотреть свои взгляды.

Так как боязнь рака часто влечет за собой психологические отклонения, зачастую при избавлении от фобии человеку придется прибегать и к медицинским препаратам, которые назначит врач

Минимизация нестабильности психологического состояния ускорит процесс избавления от проблемы, но длительное применение таких препаратов может вызвать привыкание, поэтому в таких случаях очень важно желание самого человека избавиться от фобии

Самостоятельное устранение проблемы

Бороться с канцерофобией самостоятельно без помощи психотерапевта очень сложно. Для этого нужна выдержка, терпение и сильное желание. Многим лицам, страдающим такой фобией, удалось победить страх онкологических заболеваний самостоятельно:

Наилучшим оружием, которое поможет справиться с канцерофобией, станет самое воспоминание о приятном и счастливом переживании, ранее произошедшем в вашей жизни.
Подбор триггер-действия

Это может быть любое движение, которое не привлекает внимание других. Оно действует успокаивающе (массаж мизинца, пощипывание определенного участка тела и т

д.).
Для приятных ощущений в теле потребуется вспомнить самые приятные запахи, вкусы или звуки.
После выполнения этих пунктов необходимо произвести легкий точечный массаж ушных раковин и висков.

На каждую манипуляцию уйдет примерно 8-10 секунд. После такой терапии вы почувствуете, как вам становится легче, и страшная фобия рака покидает вас.

Чтобы избавиться от фобии рака, такие манипуляции нужно делать при каждом проявлении страха.

Как избавиться от фобии рака самостоятельно?

Существует множество техник, позволяющих избавиться от фобий. Некоторые из них требуют мастерства в использовании, и без опытного психотерапевта обойтись будет сложно. Но есть и такие, которые вполне осуществимы для лечения канцерофобии без стороннего вмешательства. Вот одна из них.

Ее принцип действия основан на простом механизме. Всякий раз, когда вы находитесь в некоторой неординарной ситуации — приятной или неприятной — мозг образует связь между эмоцией, которую вы испытываете, и чем-то, что вы видите, слышите или ощущаете в тот самый момент.

Например, однажды, находясь в храме, вы испытали чувство особого подъема духа. При этом вы вдыхали запах ладана. В дальнейшем, стоит только услышать запах ладана, вы не только вспоминаете это чудесное чувство, но и даже начинаете вновь его испытывать. Приятное эмоциональное состояние на уровне физиологии связалось с запахом благовония.

Или, возможно, вы знаете такую мелодию или песню, услышав которую становится грустно и сложно сдержать слезы. Совсем так, как это было тогда, когда вы слышали мелодию впервые.

В коре головного мозга могут возникать довольно сильные нейронные цепи — условные рефлексы, которые крепко привязывают эмоции к чему-то из окружающей среды. И именно эту особенность человеческой психики вы можете использовать для того, чтобы избавиться от страха заболеть раком.

Вам нужно лишь привязать позитивные эмоции, допустим, спокойствие и уверенность, к какому-то определенному действию. Например, растиранию мочки уха. В дальнейшем, когда когда вас начнут «накрывать» симптомы фобии, вы прикасаетесь к уху, а интенсивность страха снижается. Постепенно фобия становится все слабее и слабее, пока вовсе не растворится.

Секрет технологии заключается в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязаны к триггеру достаточно хорошо. А значит, вам нужно будет много и упорно тренироваться. Приблизительную программу такой тренировки мы приводим ниже.

Как избавиться от онкофобии

Результатом попыток самостоятельно избавиться от канцерофобии и самолечения часто является использование непроверенных, а иногда и совершенно опасных методов. Некоторые пациенты занимаются самолечением, принимая сомнительные пищевые добавки и лекарства, пробуя всевозможные «системы очистки» и различные диеты.

В результате у многих людей возникает реальная проблема со здоровьем. Недоверие к врачам не позволяет обращаться за медпомощью, а обострение симптомов лишь больше «усиливает» онкофобию.

Чтобы выбрать наиболее эффективное лечение канцерофобии, психолог выясняет когда пациент начал подозревать у себя рак, предшествовала ли этому какая-либо стрессовая ситуация, связанная с онкологией. Тактика лечения онкофобии зависит от симптоматики и причин страха перед раком. В некоторых случаях назначаются транквилизаторы, антидепрессанты и анксиолитики. При навязчивом неврозе, депрессии, тревожном расстройстве и панических атаках используется сочетание лекарств и психотерапии.

Основным методом лечения онкофобии является психотерапия. Для этого выявляют основные причины канцерофобии и делается коррекция любых психологических расстройств. Страх перед раком это ужас перед смертью, но причины этого страха иногда довольно трудно обнаружить.

Онкофобия часто не имеет отношения к страху смерти, присущему каждому нормальному человеку. Он может быть основан на длительной психологической травме, хронических иррациональных убеждениях, детских страхах, которые люди переросли, но не могут осознать.

Канцерофобия и как бороться со страхом от рака

При детальном изучении проблемы хорошего эффекта можно добиться от психоанализа, психотерапии Юнга и других методов. При семейных проблемах индивидуальное консультирование дополняется семейной психотерапией. Среди многих форм лечения онкофобии и страха от рака особенно эффективна проявляемая когнитивная поведенческая терапия (CBT).

Наряду с многими заболеваниями, рак является одним из тех, чего люди больше всего боятся. Несмотря на то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний больше, от рака у людей страх намного сильнее. С одной стороны, страх заболеть раком очень полезен, потому что заставляет нас проводить регулярные медицинские осмотры и вести здоровый образ жизни.

Некоторые люди слишком боятся рака, что делает их потенциально парализованными в повседневном функционировании и жизни. Когда страх перед раком становится проблемой? Границу между нормальной и патологической заботой о здоровье часто трудно определить, но если вы заметили симптомы онкофобии, вы должны знать, что она может сильно прогрессировать.

Приблизительная стоимость лечения канцерофобии в Израиле, с учётом онкологической диагностики, подтверждающей отсутствие рака, может составить $9,000-13,000, а по времени занять 3-4 недели.

Как привлечь другие мысли

Видя, как умирают от рака другие, мы склонны идентифицировать себя с ними. Мы сами жутко боимся умереть. Нам невыносимо больно соприкасаться с чужим страданием, и тогда мы гоним от себя мысли о болезни, стараемся не смотреть фильмы и ролики в соцсетях, не читать статьи и книги, где рассказывается об онкологических больных. Мы не способны проявить сочувствие и сострадание, которое оказывает целебное воздействие на нашу душу и избавляет от страхов. Когда мы не чувствуем чужой боли, нам страшно за свою жизнь.

Мы не позволяем себе плакать, чтобы не расстраивать себя любимых. Не можем сказать близким, как любим их, как боимся их потерять и как переживаем эту боль вместе с ними. Мы держим дистанцию не только физическую, но и эмоциональную. Стараемся быть стойкими, не раскисать. Но в итоге живем безрадостной жизнью и трясемся от страха.

Испытывая же чувства иного рода: сострадание, сопереживание, любовь и светлую грусть, — человек не испытывает страхов, не боится заболеть, умереть. Он не думает о том, как перестать бояться заболеть раком, потому что любящий становится бесстрашным, а значит, психологически сильным. Его организм меньше подвержен негативному влиянию стрессов, а значит, и болезней.

Когда мы знаем, что нас заставляет бояться, мы способны изменить свое эмоциональное состояние. Победа над страхом, безусловно, требует усилий. Если вы не умеете выражать свои эмоции, не можете говорить о чувствах, а иногда даже осознавать их, то этому придется учиться. С каждым разом навык будет нарабатываться, вызывая в душе все больше радости.

Это естественным образом происходит на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда мы разрешаем себе плакать о других, чувствовать чужую боль как свою, сопереживать, то любой страх уходит.

Открытая для других людей душа ничего не боится, она полна любви и сострадания. Проговаривайте свои чувства, отслеживайте их, проживайте. Перенесите их на бумагу: напишите о них, нарисуйте. Выразите свои эмоции творчеством.

Отдайте миру то, что у вас внутри. Когда человек творит, мысли о том, как перестать бояться рака, его не донимают.

Как избавиться от страха заболеть раком

Ровное эмоциональное состояние, сила духа, достаточный уровень качества жизни помогают поддерживать иммунную систему и становятся ресурсом. Крепкий иммунитет легко справляется с чужеродными клетками, вирусами и бактериями.

Медикаментозное лечение широко применяется в медицине при возникновении фобических и тревожных расстройств. Лекарства могут снизить уровень тревоги, приглушить чувство страха на время. Чтобы избавиться от страха полностью, необходимо изменить мыслительные и поведенческие схемы.

Когда человек все время думает о том, как перестать бояться заболеть раком, форум, на котором люди обсуждают тему страхов, становится его вторым домом. И ему хочется избавиться от проблемы скорее. Он мечтает о волшебной таблетке, и ему сложно согласиться пройти психотерапию. И все же усилием воли справиться со страхом не получится. Необходимо понимать механизмы работы психики, тогда можно научиться управлять внутренними состояниями.

Психоаналитическая системная терапия, которую люди получают на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, способна избавить от страхов и фобий в достаточно короткие сроки. Методика проверена и дает результаты.

Люди, страдающие онкологией, нуждаются в помощи, и не только врачебной, но и психологической, социальной, материальной. А те, кто живут в страхе и постоянно думают о том, как перестать бояться рака, способны эту помощь оказывать. Эта способность скрыта от них самих в их же бессознательном. Когда человек понимает и реализует себя, у него не возникает плохих состояний.

Как реализовать свои способности, в каких областях жизни, кроме помощи людям, может еще применить свои таланты человек, обладающий зрительным вектором, узнаете на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Татьяна Фарафонова, психологКорректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

21 Апр, 2020

Просмотров:

53

Теги: Психосоматика психология

Симптомы, проявления, признаки

Несмотря на множество факторов, по которым возникает опасение смертельной болезни, симптомы такого расстройства весьма типичны и схожи у 98% страдающих. Их условно можно поделить на 3 вида:

Эмоциональные

• Ощущение сильных негативных эмоций при визуальном или слуховом восприятии слова «рак».
• Частое погружение себя в ситуацию «а что, если у меня уже рак». Переживание несуществующих событий.
• Постоянное ожидание возникновения опухоли, ощущение неизбежности этого.
• Пребывание в чувствах опустошенности, раздражении, беспомощности.
• Частая смена настроений, плаксивость.
• Вещи и события, которые раньше вызывали радость и положительные переживания, больше не производят такой реакции (ничто не радует, все кажется серым).

Ментальные

• Неспособность концентрироваться в настоящем.
• Ощущение нереальности мира.
• Невозможность освободиться от образов и мыслей, связанных с болезнью.
• Осознание проблемы и страх потерять контроль над ней (сойти с ума, не выдержать напряжения).
• Понимание фобии, но неспособность справиться с ней.

Физические

• Головные боли.
• Тахикардия.
• Отдышка, нехватка воздуха.
• Невралгии.
• Потеря аппетита, тошнота, снижение веса.
• Дрожь, тремор конечностей.
• Скачки давления.
• Повышение температуры, или, наоборот, частое ощущение холода, озноба.
• Повышенная потливость.
• Слабость, плохой сон.

Физические симптомы, как правило, становятся результатом постоянного стресса, в котором пребывает человек, страдающий фобией.

Канцерофобия иногда доводит до абсурда – человек начинает делать кучу ненужных обследований и буквально не покидает кабинеты врачей. Убеждения докторов, что поводов для беспокойства нет, и наличие хороших анализов для таких людей неубедительны. Страдающий изводит себя и окружающих, то и дело повторяя фразу: «боюсь заболеть раком». На фоне постоянного стресса происходят естественные реакции – потеря аппетита, снижение веса, утомляемость, которые воспринимаются тоже как симптомы зарождающихся опухолей. Несчастному начинает казаться, что врачи и близкие просто скрывают правду от него.

Еще одним «самомучением» становится поиск информации в литературе и интернете. Начитавшись «страшилок», человек, впадая в приступы испуга, пытается «примерять» на себя различные симптомы и может даже начать ощущать их на физическом уровне.

Избавиться от страхов реально. И в мире достаточно людей, которые прошли через эти муки и смогли восстановить свой покой, навсегда избавившись от страха не только смертельных, но и любых других заболеваний.

Механизмы фобии, или как вы создаете свой страх

Все симптомы канцерофобии, от тревоги до тахикардии с дереализацией, — результат различных процессов, протекающих в нашей психике. При этом многие психологи, в качестве основополагающих в формировании фобии, выделяют 2 процесса:

1. Когнитивные схемы.
2. Реакции организма на происходящее (поведение).

Когнитивные схемы — это то, как вы пользуетесь вашим умом. Т.е. привычные способы вашего мышления. Сюда, в частности, можно отнести ваши убеждения и ценности, знания о чем-то (например, о раке), особенности внутреннего диалога с самим собой.

К реакциям организма на происходящее можно отнести, например, то, как именно осуществляется ваше дыхание, движения ваших рук, положение тела и еще много-много разных поведенческих характеристик в определенных ситуациях.

Когнитивные схемы и поведенческие реакции — это как «кирпичики», из которых можно «собрать» любое эмоциональное состояние. Например, вы легко узнаете в толпе человека с депрессией по поведенческим реакциям: голова и плечи опущены, спина согнута, дыхание поверхностное, грустное выражение лица… К часто встречающимся когнитивным схемам при депрессии можно отнести бесконечную вереницу заданных самому себе вопросов, которые не имеют решения, а только усугубляют проблему; мысли о том, что жизнь не имеет смысла и т. д. .

Проявления канцерофобии — не исключение. Приступ страха — всепоглощающая тревога, от которой сводит желудок, возникают навязчивые мысли и образы, — все это тоже можно разбить на составляющие.

Что нам даст такое разбиение эмоциональных состояний на составные элементы? Очень просто: полный контроль над эмоциями. Это схоже с работой химика в лаборатории: сложное вещество вы сперва разлагаете на отдельные компоненты, затем синтезируете из них что-то новое.

Отсюда следуют 2 новости: хорошая и плохая.

1. Плохая состоит в том, что ваш страх перед раком — это исключительно результат вашего поведения: мыслительного и физического. Канцерофобию вы создаете собственноручно, из множества негативных мыслительных и поведенческих компонент. В ваше оправдание, впрочем, отметим, что делают люди это автоматически, сами того не желая.
2. Хорошая новость: избавление от фобии заболеть раком (как и ее создание) также находится в ваших руках. И вы способны канцерофобию преодолеть. Подобно многим другим людям, которые прошли этот путь к здоровью.

Как это сделать? Для начала, нужно поверить в то, что вы и никто другой — отвечаете за свое эмоционально-психологическое самочувствие. Ибо «по вере вашей да будет вам».