Полезные свойства
Банан содержит большое количество питательных веществ, необходимых человеческому организму. В тропических странах плоды этого растения активно используют в пищу, полностью удовлетворяя потребности организма в жизненно необходимых витаминах и микроэлементах.
В нем содержится лизин, вещество, которое нормализует повышенную проницаемость сосудов в бронхах и легких, оказывает противоотечное и обезболивающее действие.
Метионин ускоряет все обменные процессы в организме. Это позволяет иммунной системе быстрее справиться с патогенными агентами и завершить восстановление разрушенных клеток слизистых тканей в короткие сроки.
Это вещество успокаивает нервный кашель, который часто встречается у детей с ранимой психикой.
В ней есть бета каротин, улучшающий защитные функции организма и другие полезные вещества, поддерживающие работу органов внутренней секреции в нормальном состоянии.
Бананы включают много полезных веществ – белки, клетчатку, витамины группы В. Присутствуют в плодах и необходимые человеческому организму микроэлементы. К ним относят калий, натрий. Богаты данные продукты железом и кальцием.
Также фрукты содержат большое количество аскорбиновой кислоты. Она активизирует синтез интерферона, что благоприятно влияет на организм и помогает лечить кашель.
Доказано, что именно витамин С способствует увеличению активности интерферона. Помимо этого, при воспалительном процессе активно продуцируются свободные радикалы. Аскорбиновая кислота способствует их связыванию. Также данный элемент препятствует разрушению интерферона.
Применение бананов от кашля имеет целый ряд преимуществ:
доступность компонентов;
натуральный состав;
отсутствие побочных действий;
простота изготовления смеси;
возможность комбинирования с любыми медикаментозными средствами и процедурами;
приятный вкус, что очень важно при лечении детей;
выраженный терапевтический эффект.
Бананы обладают способностью не только устранять кашель, но и улучшать настроение, быстро снимать накопившуюся усталость и успокаивать нервы. Подобные свойства желтого тропического фрукта обеспечивает триптофан – микроэлемент, который содержится в продукте в огромных количествах. Кроме того, такой компонент:
- активизирует выработку гормона счастья;
- хорошо повышает иммунитет;
- способствует естественному очищению кишечника;
- контролирует уровень вредного холестерина в крови;
- значительно улучшает состояние волос и кожных покровов.
Кроме того, данный продукт активизирует выработку иммунными клетками интерферона, поэтому вовсе неудивительно, что банан помогает бороться с интенсивными кашлевыми приступами. Каков же механизм действия интерферона?
В большинстве своем кашель является следствием вирусных болезней и воспаления верхних дыхательных путей. Чтобы уничтожить вирус, организм начинает интенсивно вырабатывать интерферон – защитный белок, который не позволяет вирусам проникать внутрь здоровых клеток. Сам по себе вирус активно развивается только в пределах клетки.
Рецепты использования банана в медицине
Существует много рецептов использования банана, которые применяются в медицине для лечения кашля. Зачастую данный продукт смешивают с другими полезными и съестными добавками, например, с медом или сахаром. Рассмотрим рецепты из банана, которые полезны при лечении кашля:
- 1 спелый банан очистить от кожуры и смешать с 2 ч. л. сахара. Растереть все до однородной массы, залить кипятком и поставить на огонь. Как только смесь закипит, огонь сразу выключить. Дать остыть массе до приятной температуры и употребить 1/3. Через каждые 2 часа употребить остальные трети массы.
- Лечит кашель следующий рецепт. Очистить и взбить 1 спелый банан в блендере с подогретыми до температуры тела 2 ст. л. гречневого или липового меда. Вскоре добавить по 1 ст. л. мятной настойки или сиропа и лимонного сока (свежевыжатого). Воздушную смесь хранят до 3 дней в холодильнике под закрытой крышкой. Употребляют смесь по 3 раза по 2 ст. л. после еды, после того как было прополощено горло.
- Следующий рецепт помогает в устранении сильного и сухого кашля. Хорошенько размять 1 банан и смешать с 1 ст. л. подогретого меда. Хорошенько перемешав, заливаем 1 стаканом теплого молока. Ставим на огонь и доводим до кипения, после чего сразу же выключаем. Охладить до приятной температуры и маленькими глотками все выпить. Лучше употреблять данный отвар на ночь или 3-4 раза до еды за 30 минут или после еды спустя 1 час по полстакана. Взрослые могут добавить коньяк для вкуса. Для детей можно добавить ложку масла какао.
- 1 спелый банан разминают и заливают 1 ст. л. воды. Ставим и кипятим 10 минут на медленном огне. В готовую смесь добавить 20 г меда. Вместо воды можно применить молоко.
Свойства банана усиливаются за счет тех продуктов, которые добавляются по рецепту. Молоко, к примеру, смягчает горло, способствует отхаркиванию и отхождению мокроты. А мед обладает иммунностимулирующими свойствами.
Следует помнить о том, что не всегда данные рецепты являются полезными. Ознакомимся с противопоказаниями:
- Если у человека имеется аллергия на компонент лекарства.
- Сочетание меда с молоком может вызвать понос.
- Лекарство изготавливается непосредственно перед употреблением.
- Детям до 1 года мед противопоказан.
- Банан запрещен при наличии таких болезней:
- Метеоризм, склонность к газообразованию.
- Варикоз, тромбофлебит.
- Повышенная вязкость крови.
- Гастрит при повышенной кислотности.
- Серьезные сердечно-сосудистые болезни.
- Дискинезия желчевыводящих путей.
В больших количествах банан может привести к набору веса. Также много бананов запрещается употреблять беременным женщинам.
Кашель сам по себе не влияет на продолжительность жизни. Прогнозы врачи ставят на основе тех болезней, которые становятся причинами кашля. Есть легкие простудные заболевания, а есть легочные и бронхиальные болезни, которые могут сказаться на том, как долго живут пациенты с имеющимися диагнозами.
Банан является вспомогательным средством лечения, не основным. Его нельзя использовать как единственный метод. Он влияет лишь на состояние иммунитета и стенок дыхательных проходов. При этом не следует забывать о том, что следует устранять инфекции, которые вызвали воспаление, отек, кашель и прочие симптомы.
Статьи из этой же рубрики:
Польза молочно-банановой смеси
Средство от кашля с бананом и молоком недавно появилось в рецептах народной медицины. Молоко известно издавна своими полезными свойствами не только при бронхите, но и при других патологиях. Молоко при кашле используется для разжижения и выведения мокроты. Банан всегда использовался для поддержки здоровья ЖКТ у маленьких пациентов, он обогащает энергией растущий организм. Лечение кашля бананом в смеси с молоком не имеет негативных последствий.
Состав
Банан с молоком от кашля взрослым и детям приносит не только здоровье, но и удовольствие, так как имеет приятный вкус. В состав фрукта входят витамины: РР, Е, А, В, С. Самым важным витамином в период сезонных заболеваний является витамин С. Он повышает сопротивляемость организма атакам патогенных микробов. Важны также и другие микроэлементы для повышения иммунитета.
Фрукт дополняется ферментами, органическими кислотами и некоторыми другими важными веществами. В процентном соотношении фрукт содержит основные составляющие элементы: витамины группы В – 19%, С – 11%, калий – 14%, марганец – 13,5%, магний – 11%.
Молоко и бананы – очень полезные продукты для организма человека
Молоко не менее важный по составу продукт. Оно содержит кальций, фосфор, калий, магний, натрий. В продукте содержится большая доля витаминов группы В, С, Е. Особенно ценен продукт незаменимыми аминокислотами, входящими в его состав. Они не продуцируются в организме человека, но необходимы для его полноценного функционирования. Это лизин, лейцин, валин и небольшое количество других аминокислот.
Важны для поддержки иммунитета пациента ферменты молока:
Калорийность
Средство от кашля, банан с молоком, имеет калорийность в зависимости от того, какое молоко используется для лечения. Некоторые педиатры утверждают, что использовать цельное домашнее молоко для детей строго запрещено. В таком случае калорийность смеси будет составлять: банан 96 кКал и магазинное молоко 2,5% жирности 52 ккал.
Домашний коровий продукт не сильно отличается по калорийности, составляет 62 ккал. Вместе с другим составляющим элементом смесь имеет калорийность 158 ккал.
Чем полезна?
Молоко с бананом от кашля может рассматриваться как противовирусное средство. Уравновешивая нервную систему за счет состава этих компонентов, смесь способствует скорейшему выведению радионуклидов из организма.
Эффективно такое «лекарство», если постоянно першит в горле. Ведь кашель у детей иногда возникает не из-за поражения бронхов, а при воспалительном процессе в горле. Средство ценно тем, что оказывает воздействие на иммунную систему, стимулируя ее к повышению защиты организма, способствует восстановлению функций нервной и дыхательной систем.
Банан как народное лекарство
Экзотический фрукт относится к народным лекарствам, которые помогают в лечении кашля. Не все цитрусовые подходят для этого. Все фрукты и морепродукты обладают полезными микроэлементами и витаминами, которые эффективны в лечении кашля, как и банан. Однако у желтого фрукта есть особые свойства обволакивающего и вяжущего действия, которые помогают именно при лечении дыхательной системы.
Банан не теряет своих полезных свойств со временем. Вот почему его могут транспортировать из далеких стран, рассчитывая на сохранение нужного вида. Банан используют исключительно при смягчении сухого кашля, который возникает при бронхолегочных заболеваниях. При развитии сердечного или рефлюкс-эзофагитного кашля данный продукт не используется.
Банан используется многими людьми и в разных целях. Так, его назначают при лечении кашля, спортсменам, тем, кто находится на диете с целью похудения, а также беременным женщинам. Активно используется банан в лечении детей, которых достаточно трудно уговорить выпить горькую микстуру. А банан обладает приятным вкусом и несет полезное влияние на организм. Этому способствуют такие его свойства:
- Простые сахара, быстро усваивающиеся в организме и дающие энергию для выздоровления.
- Серотонин – гормон, который повышает настроение.
- Антиоксиданты – элементы, нейтрализующие свободные радикалы.
- Эфедрин – элемент, активизирующий кровообращение, стимулирующий нервную систему и снимающий бронхолегочные спазмы.
- Пищевая клетчатка, помогающая в выведении токсинов, возникающих после распада микроорганизмов.
- Калий – элемент, который стимулирует работу сердца и иммунной системы.
Банан обволакивает заднюю стенку гортани, способствуя смягчению кашля, а также обладает противовоспалительным и мягким седативным свойствами.
Готовим банановую микстуру от кашля: популярные рецепты
Самостоятельно сделать полезную и вкусную микстуру из бананов сможет каждая мама, ведь рецепты приготовления очень просты и не требуют больших хлопот. Лекарство, приготовленное дома, поможет справиться с навязчивыми приступами кашля. В зависимости от различных проявлений кашля, необходимо выбрать подходящий способ применения народного средства. Давайте сначала познакомимся с одним из видео-рецептов приготовления банановой смеси с молоком от кашля:
При влажном кашле
Ингредиенты:1 банан, 1 ст.л. сахара, 200 мл воды
Приготовление: спелый банан очистить от кожуры, мелко размять вилкой, толкушкой или с помощью блендера. Подготовить водяную баню. Полученную кашицу выложить в емкость, залить водой, посыпать сахаром и поставить на водяную баню томиться 7-10 минут. Чтобы масса равномерно загустела, при томлении её нужно помешивать. Средство при тепловой обработке потемнеет, это свойственно для банана. Снять массу с огня, остудить до комфортной температуры. Давать ребенку банановый сироп по чайной ложке каждые 3 часа в течение дня.
Ингредиенты: 2 спелых банана, стакан молока 3,5% жирности
Приготовление: перезрелый плод банана вымыть, очистить от кожуры. Измельчить мякоть банана при помощи любого доступного средства: протереть через сито, размять вилкой/толкушкой, или пюрировать блендером. Полученная масса должна по консистенции походить на кашицу. Переложить измельченную мякоть в кастрюлю, залить свежим коровьим молоком. Средство довести до кипения, проварить 10 минут и выключить огонь. Процедить и давать ребенку пить перед сном в течение недели.
Кисель из банановой мякоти (без варки)
Ингредиенты:1 спелый банан, стакан кипятка, 1 с.л. сахара
Приготовление: очень мягкий, спелый банан очистить от кожуры. Мякоть растереть в однородную кашицу. Перемешать банановую массу с ложкой сахара. Выложить в кружку и залить кипятком. Накрыть полиэтиленовой крышкой, дать настояться средству не менее 30-35 минут. Затем массу перемешать и употреблять в теплом виде в качестве согревающего горло напитка по 50 мл каждые 2 часа.
Банан с мёдом и репчатым луком
Ингредиенты: 1 небольшая луковица, 1 банан, 1 ст.л. мёда
Приготовление: из мякоти перезревшего банана приготовить протертую кашицу. Смешать массу с медом, прогреть 10 минут на водяной бане. Луковицу очистить от шелухи и измельчить на средней терке. Сок процедить через марлю. Подогретую смесь из мёда и банана снять с водяной бани, полить выделившимся луковым соком. Тщательно перемешать. Употреблять массу при сильном кашле по десертной ложке после еды. Для достижения наилучшего результата проводить лечение данным средством не менее 3 дней.
При сухом и ночном кашле
Ингредиенты: 1 спелый банан, 1 ст.л. мёда, 2 ст.л. кипяченой воды
Приготовление: хорошо созревший банан очистить от кожуры и измельчить. Залить двумя столовыми ложками воды, поставить на маленький огонь. Помешивая томить массу 3-5 минут, до потемнения банановой мякоти. Снять с огня, залить массу медом, перемешать. Дать настояться 5-7 минут. Принимать по десертной ложке после еды 3 раза в день.
Горячий отвар из мякоти банана
Ингредиенты:1 спелый банан, 250 мл кипятка
Приготовление: банан очистить от кожуры, мякоть измельчить с помощью вилки или толкушки. Выложить банановую массу в небольшую кастрюлю, залить кипятком. Довести до кипения. Томить под крышкой на маленьком огне 10 минут. Выключить огонь, перемешать. Принимать отвар максимально теплым, по десертной ложке, в течение 3-5 дней после каждого приема пищи.
Ингредиенты: 1 спелый банан, 2 ч.л. растворимого какао-порошка, 150 мл молока
Приготовление: молоко вскипятить. Банан измельчить с помощью блендера или толкушки. Измельченную мякоть смешать с какао-порошком. Залить молоком, тщательно перетереть полученную массу. Принимать после еды 3-4 раза в день по 0,5 ст.л. Хранить после приготовления не более 12 часов в холодильнике. Перед применением средство нужно подогреть (на водяной бане или в микроволновой печи).
Бонус: еще один виде рецепт приготовления бананов для лечения и профилактики кашля:
Противопоказания
По большому счету, банан является достаточно тяжелой пище для желудка, в силу того, что переваривание происходить достаточно медленно. Употреблять бананы следует небольшими порциями и обязательно тщательно пережевывать. В противном случае, вместо эффекта энергоснабжения организма, можно получить обратный результат.
Так же не рекомендуется употребление бананов при варикозном расширении вен и тромбофлебитами, гипотонии, повышенной кислотности желудка. При сахарном диабете количество потребления бананов так же следует снизить до минимума.
Аллергическая реакция на мед, требует особого внимания. Здесь последствия не предсказуемы, они могут быть абсолютно разными, как не сильно обременительными, так и достаточно серьезными
Важно, что для людей с нарушениями в работе сердечных клапанов, с диабетом, с астмой, пневмосклерозом мед противопоказан
Так же если вы не усваиваете, либо имеете противопоказания к ингредиентам с молоком, не следует использовать рецепты с их составом.
Поэтому перед тем как сделать выбор надо быть уверенным, что попытка лечения одного недуга, не станет причиной другого.
Бананы от кашля для детей: рецепты и инструкции
Бананы – это не только аппетитный фрукт, но еще и незаменимое средство при осложнениях простуды у детей. Действительно, кроме лука с сахаром есть и другие рецепты. Лечение кашля с помощью бананов эффективно и в начале болезни, и при затянувшемся по времени симптоме. Как правильно приготовить и применять банановую микстуру, вы узнаете в нашей статье.
Топ-5 полезных свойств банана для лечения детского кашля
Сладкое, ароматное банановое средство от кашля – одно из эффективных средств в народной медицине для лечения ларингита, фарингита и даже бронхита. Приятное на вкус снадобье нравится детям, поэтому его прием не вызовет у ребенка протеста.
Чем полезен банан при кашле:
- в сочетании с молоком и мёдом, растертая в пасту спелая мякоть банана обволакивает воспалённое горло, устраняя неприятное першение и боль;
- при сухом кашле народное банановое средство с сахаром снимает раздражение, благодаря отхаркивающему эффекту делает кашель более продуктивным, разжижая мокроту;
- горячее молоко с бананом имеет отхаркивающий и противовоспалительный эффект. Если кашель влажный, то применение теплого бананового снадобья помогает мягко вывести скопившуюся мокроту;
- при ночных мучительных приступах кашля бананы также хорошо помогают справиться с раздражением горла. Выпитая перед сном микстура с бананом и мёдом смягчает слизистую, сводит на нет постоянные позывы к кашлю;
- во время болезни бананы полезны большим содержанием витамина С, который обладает иммуностимулирующей активностью и противовирусным эффектом.
Применение бананов при кашле у детей разного возраста
Натуральным банановым средством можно вылечить кашель у ребенка и укрепить его иммунитет. Но чрезмерно увлекаться употреблением домашней микстуры из бананов не стоит. Для детей есть определенные правила приёма данного фрукта в соответствии с возрастом малыша. Их нужно учитывать при самостоятельном приготовлении бананового лекарства от кашля.
У детей до 1 года не рекомендуется лечить кашель домашним банановым средством. Груднички в возрасте 8-10 месяцев только начинают знакомиться с данным экзотическим фруктом. Для лечения нужно употреблять не менее 3 десертных ложек микстуры с бананом, что является слишком большой дозировкой для маленького ребенка. |
С 1 года при кашле детям можно давать банановый кисель. Желейная масса из отвара банана приятна на вкус, очень полезна и питательна. Кисель готовится в небольшом количестве и употребляется тёплым. |
Малышам 2-3 лет помимо целебного киселя можно давать также отвары, сиропы и измельченный банан с молоком. Все эти средства помогают вылечить как поверхностный, так и сильный, глубокий кашель. Бананы в сочетании с молоком не вызывают аллергических реакций у ребенка. Для укрепления иммунитета напиток всегда нужно употреблять свежеприготовленным. |
В 4-5 лет детям можно давать более эффективные домашние микстуры с бананом и какао, а также с продуктами пчеловодства. Банан с медом от кашля особенно полезен в начале болезни, способен справиться с начинающимся першением в горле и предотвратить развитие осложнений. |
Готовим банановую микстуру от кашля: популярные рецепты
Самостоятельно сделать полезную и вкусную микстуру из бананов сможет каждая мама, ведь рецепты приготовления очень просты и не требуют больших хлопот. Лекарство, приготовленное дома, поможет справиться с навязчивыми приступами кашля. В зависимости от различных проявлений кашля, необходимо выбрать подходящий способ применения народного средства. Давайте сначала познакомимся с одним из видео-рецептов приготовления банановой смеси с молоком от кашля:
Как отзываются об этом средстве
Банановый сироп
Банановый сироп – замечательное средство от кашля детям, эффективное при сильном першении в горле и для повышения иммунитета. Для изготовления потребуется:
- банан – 1 шт;
- 1⁄2 стакана воды;
- 2 чайных ложки сахара.
Мякоть фрукта измельчить, смешать с жидкостью, добавить сахарный песок, оставить на водяной бане на 8 минут. Готовым банановым сиропом можно поить малыша с периодичностью 2-3 часа, в течение 5-7 дней.
С молоком
Молоко с бананом отлично помогает не только от кашля детям, но и от бронхита. Состав рецепта:
- банан спелый – 1 шт;
- молоко – 1 стакан.
Измельченную мякоть фрукта смешать с молоком, довести до кипения. Если у ребенка нет диатеза, можно добавить сахар.
При сильном першении рекомендуется рецепт с какао:
- банан спелый – 1 шт;
- молоко – 1 стакан;
- порошок какао – 3 ст.л.
Рецепт с отдушкой:
- банан – 1 шт. (по желанию мед – 1 ст.л);
- молоко – 1 стакан;
- лимонный сок – 1 ч.л.;
- настоянный отвар мяты – 1 ч.л.
С медом
Смеси из меда и банана нужно принимать 3-4 раза в сутки, маленьким детям до года не рекомендуются. Для приготовления нужны такие ингредиенты:
- банан спелый – 1 шт;
- мед – 1 чайная ложка.
Фрукт размять блендером. Смешав полученную кашицу с медом, оставить на водяной бане на 10 минут. Лекарство будет готово, когда приобретет темно-золотистый цвет.
Можно усовершенствовать рецепт:
- банан спелый – 1 шт;
- мед – 2 ч.л.;
- вода – 2 ст.л.
Измельчить мякоть, смешать с жидкостью, потомить смесь на огне в течение 10 минут, затем добавить мед. Лекарство применять небольшими порциями, на протяжении 3-5 дней, внимательно наблюдая за возможной аллергической реакцией малыша. Кашель прекратится через 3 дня.
Работая с медом, необходимо учитывать важные нюансы:
- отвары, в составе которых есть мед, не следует нагревать выше 60 градусов;
- посуда должна быть антипригарной.
Кисель из банана
Рецепт не содержит крахмала, смесь обязательно настаивается. Необходимые ингредиенты:
- банан – 1 шт;
- вода – 1 ст.;
- сах. песок – 1 ст. л. (можно заменить на мед).
Все напитки делят на 3-4 приема и дают детям до или после еды. Курс лечения в среднем составляет 7-10 дней. Смеси достаточно быстро портятся, поэтому лучше готовить их ежедневно.
Мамам нравится это натуральное средство от кашля, потому что банан редко вызывает аллергию, полезен детям, богат витаминами и микроэлементами. Мякоть экзотического плода улучшает пищеварение. Большинство детей с радостью едят это вспомогательное средство от кашля и быстро выздоравливают.
В своих отзывах родители делятся самыми удачными рецептами, после применения которых ребенок перестает кашлять в 2 раза быстрее, чем обычно. Они рекомендуют брать только переспевшие бананы, которые легко перемалываются в однородную массу.
Не все дети любят такое лекарство от кашля. Некоторые родители оставляют негативные отзывы. В них сообщается, что ребёнок не смог справиться с рвотным рефлексом при приёме готового средства. Такая реакция организма присутствует при индивидуальной непереносимости банана или других компонентов предлагаемой смеси.
Часто малыши хорошо едят натуральные продукты в целом свежем виде, но не могут их съесть после механической или термической обработки. Это указывает на то, что пищеварительная система малыша еще не способна переварить и усвоить сложные продукты питания. Таким детям требуется раздельное питание. Мед, молоко и бананы им нужно давать отдельно, чтобы организм получил полезные вещества, необходимые ему для быстрого выздоровления.
Дети школьного возраста и взрослые люди, которые употребляли бананы в качестве вспомогательного средства, отмечают, что с помощью этих плодов им удалось победить даже стойкие виды кашля.
На форумах встречается большое количество мнений о лечении народными средствами на основе экзотического фрукта. Большинство рекомендуют бананы от кашля. Рецепт, отзывы о котором носят восторженный характер, – банановый кисель. Именно он, по мнению пользователей, оказывает наилучший эффект при терапии кашля.
https://www.youtube.com/watch?v=ygt8rRRV4sA
Банановые средства с медом от кашля для детей и взрослых можно разделить на 2 основных варианта:
- Мякоть одного фрукта нужно размять удобным способом, после добавить к массе 1 ч. л. меда. Затем тщательно перемешанную смесь следует готовить минут 10 на малом огне. Готовность средства можно определить по цвету: смесь должна приобрести темно-желтый оттенок.
- Мякоть одного банана измельчить, поле разбавить 1-2 ст. л. воды и поставить на слабый огонь. Нужно поварить смесь до 10 минут.
Чем полезен плод для организма
Продолговатые желтые тропические фрукты имеют чрезвычайно богатый химический состав. Они содержат:
- сахариды;
- пектин;
- крахмал;
- белки;
- углеводы;
- витамины;
- различные микро- и макроэлементы.
Благодаря своему составу при регулярном употреблении бананов удается повысить сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным заболеваниям. Витамины В обеспечивают здоровье легких и бронхов, усиливают обменные процессы, выводят излишки плохого холестерина из организма. Положительно сказывается употребление желтых плодов на психоэмоциональном состоянии человека.
Калий и магний, содержащиеся в большом количестве в мякоти бананов, обеспечивают полноценное функционирование головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Плоды усиливают циркуляцию крови по всему организму, положительно действуют на процессы пищеварения. Продолговатые фрукты считаются отличной профилактикой глистных инфекций. Желтые плоды содержат такое вещество, как триптофан. Оно помогает побороть бессонницу, справиться с ночными кошмарами. Кроме этого, приятный вкус улучшает настроение и дает отличный заряд энергии.
Добавить комментарий